考試狀態總結范文精選

2009年英語高考到了最后的沖刺階段，應當如何合理安排？在最后關頭要注意哪些小環節可以為考生再贏得寶貴的幾分？結合我多年的高考英語教學，我在這談三點意見。

一、調整學生狀態

1、心理狀態的調整。良好的心理品質就好像化學藥劑中的催化劑，它可以幫助、促進考生在高考時充分釋放知識能量和能力能量。心態調整的重點是自信心，信心的建立有賴于減壓，面對如此重大的考試，用平常心去參加一次平常的考試這是最佳心理狀態。

2、生理狀態的調整。生理狀態包括起居、飲食、鍛煉、防病、治病。睡眠維持在八小時左右，中午要安排一定時間午休，起居的調整最重要的就是要把生物鐘按高考時間安排調整過來；飲食的重點是平衡；徒手操、眼保健操每天上下午各做一次，還可以適當散步、跳繩、打打羽毛球，劇烈的運動要停止，以防外傷。注意衛生，有病及時看醫生，不亂吃補品，不吃安眠藥。

3、復習狀態的調整。這一時段的復習要有個周密計劃，計劃一定要有約束力，要認真落實。一抓中低檔試題；二抓薄弱環節，查缺補漏；三抓錯誤，把模擬考試的錯誤集中起來，分析、改正；四抓基礎知識，進一步梳理、鞏固、落實；五抓《考試說明》、抓課本，利用《考試說明》和課本進一步明確考點和能力目標要求。練習、做題要適度，要抽出時間對練習進行反思，包括應試方法、策略及應試心態的反思。

二、對學生進行科學訓練

高考是一場拼殺激烈的戰斗，要取得勝利，策略是關鍵。沒有科學的備考策略，就不可能取得備考實戰的勝利。如何與時俱進，根據不同的高考背景，從宏觀層面上和微觀層面上制定具有戰略意義的策略，是沖破備考的“高原狀態”，確保高考立于不敗之地的關鍵。

（一）目標激勵策略。

1、學科抓高分人平分，培養學科尖子生；班級抓上一類（或二類）數，培養總分尖子生，扶持臨界生。

2、健全激勵機制，修訂高考獎勵條例，拿出高考獎的2/3作為激勵獎金。

3）超額獎金

在年級完成指標前提下，某班上一類人數超出年級規定該班指標，按照每超一人獎給該班2000元來計算超額獎。

高考是一場拼殺激烈的戰斗，要取得勝利，策略是關鍵。沒有科學的備考策略，就不可能取得備考實戰的勝利。如何與時俱進，根據不同的高考背景，從宏觀層面上和微觀層面上制定具有戰略意義的策略，是沖破備考的“高原狀態”，確保高考立于不敗之地的關鍵。

（一）目標激勵策略

1、學科抓高分人平分，培養學科尖子生；班級抓上一類（或二類）數，培養總分尖子生，扶持臨界生。

2、健全激勵機制，修訂高考獎勵條例，拿出高考獎的2/3作為激勵獎金。

3）超額獎金

在年級完成指標前提下，某班上一類人數超出年級規定該班指標，按照每超一人獎給該班2000元來計算超額獎。

在延平中學年高考考前動員會上的講話

各位老師、同學們：

大家晚上好！漫漫高考長征路已經進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。”就是說一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。

一考定終身，分數就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關系著學生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。高考考前同學們的心理調節是我們教師、家長和學生的共同關注！

現在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這五天的時間，才能有助于發揮正常應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？

各位老師、同學們：

大家晚上好！漫漫高考長征路已經進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。”就是說一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。

一考定終身，分數就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關系著學生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。高考考前同學們的心理調節是我們教師、家長和學生的共同關注！

現在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這五天的時間，才能有助于發揮正常應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？

一、考前心理調節。十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。