體育鍛煉標準達標思考

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《全民健身計劃綱要》提出，到2000年人人實現保健，學校學生是重點，“九五”期間學校體育工作明示要在繼續抓好普及的同時，狠抓質量，提高效益，把全體學生的身體健康狀況提高到一個新水平。因而學校要為現代化建設提高素質高的人才，就必須重視發展學校體育。尤其要抓好“國家體育鍛煉標準”項目的訓練與測試。這是因為“標準”規定項目較全面地反映了學生的身體素質與健康水平，是全體學生唯一必須參加學習的體育內容，是衡量學生體育是否合格的重要標準。因此狠抓“標準”實施中的薄弱環節，提高教育、教學質量，培養學生自我鍛煉能力，提高達標率就成為體育教師的一項重要任務。

《國家體育鍛煉標準》規定體育測驗的項目共設五類，這五類包括了力量素質、速度耐力、彈跳素質，每一類中都有幾個項目，可任選一項來進行測驗，我校近年來努力提高學生達標率，取得了很大成效，其主要經驗是：

①完善管理制度，加強師資隊伍的建設，提高體育教師的知識能力、教育教學和科研水平。增強了體育教師的敬業精神，使之充分挖掘自身的潛力。

②提高學校體育設施的利用率，培養學生的體育能力，使學生有興趣地自覺地進行體育課外鍛煉。因為學生一周只能安排上一次體育課，而這一次體育課也不可能從頭到尾都安排素質練習，撥苗助長適得其反，只有在課堂上教會正確的鍛煉方法、培養學生對體育鍛煉的濃厚興趣，才能使學生長期自覺堅持鍛煉達到鍛煉效果。

③選項對達標成績影響很大，正確的選項能大大提高達標率。選項恰當，學生的達標總成績能提高幾十分，甚至上百分。通過對長沙交通學院二年級83名男生的鉛球與實心球、引體向上與屈臂懸垂，100m與50m跑達標測驗，發現在短跑類達標測驗時，絕大多數老師都愿選擇50m跑，認為它省時省力，且分數和測100m跑差不多。可是，我們實測的結果卻大不相同：100m達標成績的最小值比50m的高出35分，最大值高出10分，平均值高出17．87分，有93．244％的學生100m成績高于50m的成績，且高出20分以上的占71．42％。100m達標成績中，優良率達39．07％，分數在60—75分之間的學生占51．56％，學生的成績全都在40分以上。而50m達標數中，只有8．06％的優良率，60—75分之間的學生只有29．03％，成績30—35分之間的學生占59．67％，還有3．22％的學生成績在30分以下，不能達標。在投擲類達標測驗中，大部分同學和老師都愿意選擇實心球項目。認為其達標分要高于鉛球的分數。經分別對兩個項目進行測驗，發現鉛球與實心球達標分相比，最小值高出10分，平均分高出7．65分。有67．68％學生鉛球達標分高于實心球達標分，只有21．65％的學生鉛球分低于實心球的分數，有39．99％的學生鉛球分數比實心球數高出20分以上。在測鉛球達標時，只有1．49％的學生沒有達標，而測實心球時則有12．12％的學生沒達標。鉛球達標的優良率高出實心球2．79個百分點，鉛球成績有44．77％在60—70分數段中，而實心球成績有40．91％在30—55的低分數段中。同樣，我們也對學生引體向上與屈臂懸垂的成績進行了調查分析，首先大部分師生也普遍認為引體向上達標分高于屈臂懸垂，然而調查結果顯示，屈臂懸垂的達標率遠遠高于引體向上。

因此，在條件允許下，老師在測量同一類達標項目時，應考慮學生身體素質與能力的差異性，盡量多選幾項進行測驗，取最好的一項成績記為學生達標成績，這樣有助于提高學生達標成績，也有助于學生經受多項鍛煉