消防員心理適調

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作為一名消防員，意味著與復雜的環境、艱苦的條件、艱巨的任務和危險時時相伴。工作的特殊性決定了消防人員必須具備良好的心身素質及適應能力。在實踐中，消防工作的危險、緊急和強制等特性，導致消防戰斗員在生理和心理上受到了負面影響。長期過度的思想壓力，不僅削弱消防員的工作能力，而且對消防員的家庭生活等有嚴重影響，從而造成生理、心理及情緒上的惡性循環。但是，部分基層干部對戰斗員的思想壓力僅停留在經驗的基礎上，缺乏較為科學的認識，試圖解決的途徑和方法也過于簡單，往往會事倍功半。筆者通過對一線消防戰斗員思想壓力產生的原因進行分析，選擇較為科學的改進方法，希望能夠較少過度負面的工作壓力，確保他們在生理和心理上保持健康，促進消防部隊和諧、穩定發展。

一、心理壓力產生的原因

心理壓力是人對外界具有威脅性的刺激經過認知后產生的感受。因人而異，因事而異。相關研究表明，由于職業而產生的各種心理問題與工作環境的某些特征有必然的聯系。消防工作也是如此。

（一）工作危險性帶來的心理壓力。消防部隊擔負著防火滅火，搶險救援等任務，繁重而艱巨。滅火現場、搶險救援現場常常存在或潛伏著巨大的危險：難以控制的火勢，高樓坍塌、瞬間爆炸、無情的洪水、殘酷的雪災，頻繁的余震等，作為第一線的消防戰斗員不得不面對這些不可預期的危險、可能造成的身體傷害甚至是死亡的威脅。再加上現場處置的時間要求較高，設備的不良，上級和群眾的期待，往往造成現場消防人員的心理壓力過高，焦慮、緊張、驚恐、擔心等癥狀時有發生。

（二）接觸悲劇事件帶來的心理壓力。一線消防戰斗員在滅火、搶險救援一線時常要面臨火場上的濃煙、毒氣、高溫，痛失親人、輕生、車禍和兇殺等鮮血、肢體模糊等慘烈的悲劇場面，常常造成身心不適。悲劇容易催生消極的價值觀和人生觀，各種各樣的不幸也會產生心理垃圾，損害消防戰士的身心健康。

（三）任務艱巨造成的心理不適。盡管消防工作與危險相伴，但部隊生活、學習以及執勤訓練多屬于例行性，容易產生厭煩和倦怠。再加上一線戰斗員多為20歲左右的男性，單一的性別、認知和個性心理問題常常會導致戰友之間關系緊張，體能的充沛也是引起暴力沖突的重要原因之一。長期的人際關心緊張、生活的單調重復，極易滋生心理問題。

（四）任務時間長引發心理壓力。在火勢較大、警力不足的形勢下，戰士不得不超負荷戰斗，體力和精力上嚴重超支，有時連續十幾個小時不得休息。大多數情況下，只要警鈴一響，無論是在飯桌旁還是在睡夢中，都要疾速趕赴現場，嚴寒酷暑都是如此。長期的24小時執勤備戰，生物鐘顛倒，生活習慣被改變，很容易對消防戰士的心理產生影響，身心調適十分困難。

（五）自身發展產生的心理壓力。由于基層部隊在招生錄取、保送入學等機會較少，許多戰士轉士官、轉干的機會不多，再加上自身學歷低、任務繁重導致自學的積極性不具備，容易使消防戰士因看不到發展希望而消沉，長期沉溺于抱怨、消極狀態，有時甚至會波及身邊的戰友和家人，造成心理失衡而挫傷積極性。

二、心理壓力的調適

消防工作中充滿壓力是不爭的事實，然而，壓力是一把雙刃劍。完全沒有壓力生活、工作容易降低人的斗志及上進心，造成懈怠疏忽等惡習；而過度的壓力不僅會影響個人健康，也會降低工作效率，影響人際關系，妨礙部隊團結。適度的壓力也可以是激勵工作的原動力，有效地調適壓力能夠事半功倍。

（一）普及心理健康知識。做好心理健康知識普及這項基礎工作。對基層戰士進行的心理健康教育，主要是通過講座、公安消防網上平臺交流溝通等形式，把如何進行心理調節，如何保持心理平衡，如何識別心理衛生問題這些最基本的東西，告訴每一位消防員，有利于他們自己發現自己的問題，及時就診：同時也可以幫助他們掌握比較常用的緩解緊張，緩解壓力，解決一般心理問題的技巧和措施；運用櫥窗、黑板報等多種形式介紹和普及心理健康知識，訂閱心理學方面的書籍，組織業余時間進行學習交流，通過不間斷的學習教育，提高戰士心理認知能力和自我調控能力。

（二）加強心理疏導和危機干預。部隊基層干部要把工作做在前，及時把握需要疏導的敏感節點，緊緊抓住形勢發展、環境變化、任務轉換、兵員補退、士官選取、戰士考學、轉業復員、評功評獎等容易產生心理問題的時機，積極主動做好疏導工作，幫助官兵走出心理困境。對有嚴重心理問題的人員，要實施心理干預，并切實加強管理，防止因心理問題引發事故案件，確保隊伍安全穩定。

（三）開展必要的心理行為訓練。如目前常用的超越自我、戰勝恐懼、勇往直前、生死關卡、相互依存、同心同德等，完成情景模擬訓練、技能形成訓練，認知訓練及心理放松訓練等。有條件的部隊可以內部進行訓練，也可邀請地方心理專家協助訓練，并作為一項長期工作不斷增強消防戰士的心理承受能力，切實改善戰士的心理狀態，防止心理疾病的發生。

（四）多開展豐富多彩的文體娛樂活動和搞好軍民互建活動。通過從活動中獲得的愉悅來驅散不良的負面情緒，用活動的過程來充實空虛的生活，用活動的內容來促進對問題的領悟和認知的提高，并且良好的部隊與社會的溝通聯系，能給戰士帶來好的社會心理氛圍。盡力保障部隊的飲食及官兵的睡眠時間，增加飲食適口性，做好保暖和降溫工作，使戰士有良好的體力和心理狀態。

（五）建立心理健康檔案。消防工作的特殊性決定，消防戰士的心理問題尤為重要。有條件的單位對基層消防戰士普遍進行一次心理測查，并建立心理健康檔案，動態檢測他們的身心健康，為進一步開展心理咨詢與矯治提供參考，切實維護他們的心理健康，并把心理學引入到科技練兵之中，為消防部隊的宏觀管理提供決策依據、對策，從而達到提高消防部隊戰斗力的目的。