生活壓力大

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生活壓力大范文第1篇

最近兩天，如果有朋友頂著黑眼圈問(wèn)你“步步了沒(méi)？”請(qǐng)不要傻乎乎地回句：“我不是AYU粉。”人家不稀罕濱崎步，人家正在追穿越劇。

大家都在追穿越劇。從年初開始，就左眼翻白眼右眼冒心心，一邊罵劇情雷人，一邊又欲罷不能。那個(gè)叫洛晴川的已經(jīng)穿回來(lái)了，馬爾泰若曦才剛剛“腦電波”出竅地穿回去。康熙雍正爺這半年來(lái)忙著迎接一個(gè)個(gè)遠(yuǎn)道而來(lái)的“奇女子”，然后要么犧牲自己，要么犧牲兒子和她們擦出愛的火花，完成“愛的供養(yǎng)”。

為什么，為什么，一個(gè)個(gè)在現(xiàn)代普通甚至無(wú)理取鬧的女人，都有那么好的運(yùn)氣穿越到古時(shí)的繁榮盛世（而非侏羅紀(jì)公園），一旦轉(zhuǎn)換了時(shí)空，就必定成為最美貌、最聰明、最可愛、最善良、最多情的萬(wàn)人迷？這讓我們這些活在現(xiàn)代，疲于奔命的女人情何以堪！

但是――當(dāng)女主角在滿朝文武面前忐忑地背出“惜秦皇漢武，略輸文采，唐宗宋祖，稍遜”的時(shí)候，我整個(gè)人都振奮了――媽啊，看來(lái)平時(shí)熟背各種詩(shī)詞在關(guān)鍵時(shí)刻是多么有用啊,特別是穿越后。而穿越迷們則已經(jīng)開始瘋狂地二次創(chuàng)作了，“皇后在還珠里對(duì)五阿哥不好是因?yàn)椴皇怯H生的，在步步里對(duì)親生的四阿哥還是不好……一言以蔽之，皇后娘娘不喜歡小虎隊(duì)。”最經(jīng)典的段子莫過(guò)于：你知道若曦臨死前跟四爺（雍正）說(shuō)了什么嗎？“一定要讓你的四兒子(乾隆)去山東濟(jì)南大明湖畔尋找一位叫夏雨荷的姑娘。”于是，后來(lái)風(fēng)靡大江南北的還珠格格就誕生了。

其實(shí)最初的穿越劇還是挺正常的，正常到我們只能男女主角的容貌，沒(méi)法胡攪蠻纏。而我們癡迷的第一部穿越片并不是那部最正常的《尋秦記》，而是至今令人牽腸掛肚的藍(lán)胖子《多啦A夢(mèng)》。它從遙遠(yuǎn)的未來(lái)坐著藏在抽屜里的時(shí)光機(jī)而來(lái)，帶著藏有各種寶貝的百寶袋。它的出現(xiàn)如此美妙，滿足了我們對(duì)生活的一切幻想和欲望。

多年后，多啦A夢(mèng)離開大雄，我們哭了。晴川姑娘回到現(xiàn)代，有人哭了。班帥哥騎著一匹馬準(zhǔn)備孤獨(dú)“穿越”英吉利海峽的時(shí)候，我哭了（我真沒(méi)用！）。待馬爾泰若曦在古代因相思而亡時(shí)，我們?nèi)匀粫?huì)哭――一次次穿越結(jié)束了，我們對(duì)欲望的也就跟著結(jié)束了，我們對(duì)自我的開發(fā)和娛樂(lè)也就結(jié)束了，我們就又被打回那個(gè)普通、無(wú)理取鬧、生活壓力巨大的現(xiàn)代女人了！

生活壓力大范文第2篇

趙宇軒: 大家好!我是趙宇軒,今年18歲,留學(xué)澳大利亞已經(jīng)1年了。我就讀的學(xué)校是悉尼市的Blakehurst High School。這是一所公立的男女混讀的學(xué)校,其中留學(xué)生大概占10%。在澳大利亞上中學(xué),我最大的感受就是“學(xué)習(xí)是件非常愉快的事”!學(xué)校的課余活動(dòng)很豐富,比如說(shuō)我們學(xué)校禮拜三一整天的時(shí)間都是sport!這一天,你可以搭bus去體育館,參加任何自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。澳大利亞本土學(xué)生都很喜歡運(yùn)動(dòng),他們比較喜歡沖浪、打沙灘排球等等。平時(shí)我經(jīng)常和同學(xué)到海邊,去沖浪、跳水、潛水或者游泳,這真是一件非常愜意的事!不過(guò),澳大利亞海岸每年都有人被水母咬傷,所以一定要注意安全。

記者:你們的校園生活真是豐富啊!你覺(jué)得澳大利亞的中學(xué)生和中國(guó)的中學(xué)生有什么不一樣嗎?

趙宇軒:哦,很多地方不一樣!比如,澳大利亞的中學(xué)生比較熱情,即使不認(rèn)識(shí)你,也會(huì)主動(dòng)跟你講話。他們一般都很友好,特別喜歡分享。剛到澳大利亞時(shí),我還有些不習(xí)慣,不會(huì)主動(dòng)講話,他們經(jīng)常會(huì)以為你不舒服呢。但是相處多了,我的性格就漸漸開朗了,和澳大利亞的同學(xué)相處得十分愉快!不過(guò)可能是文化差異,大部分時(shí)候還是澳大利亞本土的同學(xué)在一起玩,亞洲的同學(xué)在一起玩。

記者:在澳大利亞生活,你覺(jué)得有哪些愉快的事呢?

趙宇軒: 最愉快的事當(dāng)然是過(guò)圣誕節(jié)啦!澳大利亞因?yàn)槲挥谀习肭?所以圣誕節(jié)是在夏天,哈哈!這里的圣誕老人都穿短褲,還有的穿沙灘褲,真的很搞笑!這些圣誕老人非常有趣,他們會(huì)出現(xiàn)在各種場(chǎng)所。我上次聽悉尼圣誕夜的戶外音樂(lè)會(huì)時(shí),圣誕老人就在音樂(lè)聲中騎著水上摩托車登場(chǎng),還帶著真人扮的無(wú)尾熊,我們都笑翻了!在澳大利亞過(guò)圣誕節(jié),還可以參加海灘上的“圣誕燒烤派對(duì)”,可以吃到各種鮮活的海鮮,味道很不錯(cuò)。而且吃完燒烤之后,有時(shí)間還可以去沖浪、游泳或者潛水。另外,每年這個(gè)時(shí)候還可以看“悉尼-霍巴特帆船賽”,這是澳大利亞每年最盛大的海上帆船比賽,超級(jí)驚險(xiǎn)刺激。

除了圣誕節(jié)外,澳大利亞的學(xué)生還很喜歡參加各種party(派對(duì))。這里的party很多,生日有,過(guò)節(jié)有,學(xué)校每年也有。澳大利亞學(xué)生特別重視生日party,他們會(huì)早早地開始策劃,邀請(qǐng)參加的朋友,確定主題,寫請(qǐng)柬,裝飾屋子,準(zhǔn)備食物等等,這些都要花費(fèi)一番心血。和中國(guó)的生日party相比,這邊的更為正式一些,他們會(huì)提前送邀請(qǐng)卡。生日那天,他們接到禮物會(huì)當(dāng)眾拆開,會(huì)表示自己很喜歡你的禮物。有時(shí)候他們還會(huì)請(qǐng)DJ(通常指在娛樂(lè)場(chǎng)所播放、調(diào)試音樂(lè)引導(dǎo)大家熱舞的人)來(lái)調(diào)動(dòng)氣氛,party上一般氣氛都很好的,大家都玩得很開心。

記者:哇,真有趣!那澳大利亞的中學(xué)生有什么煩惱嗎?

趙宇軒:煩惱方面其實(shí)還好啦!澳大利亞校園內(nèi)比較和諧和安全,他們生活得比較自由,提供給學(xué)生的學(xué)習(xí)空間比較寬松。不過(guò)壓力當(dāng)然還是有的,在澳大利亞也要參加高考HSC,與中國(guó)學(xué)生一樣,很多澳大利亞學(xué)生也覺(jué)得高考成績(jī)將決定他們的未來(lái)。我以前看新聞,看到有很多人為了準(zhǔn)備高考,弄得睡眠不足,每天都很緊張。另外,就是經(jīng)濟(jì)壓力吧,在澳大利亞上大學(xué)還是很貴的,很多澳大利亞本地的家庭也難以承受高額的學(xué)費(fèi),所以很多人都是邊打工邊上大學(xué)的。

記者:你到澳大利亞的整體感受是什么?

生活壓力大范文第3篇

在國(guó)內(nèi)讀書時(shí)，我徹底見識(shí)了數(shù)理化的“殺傷力”。起初，我眼淚汪汪地望著試卷，暗下決心痛改前非。一陣不分晝夜的努力過(guò)后，我還是榮獲了“年級(jí)倒數(shù)前50名”的“嘉獎(jiǎng)”。我想象著自己跪在學(xué)校門口捶胸頓足，立下惡毒無(wú)比的誓言，比如“下次物理再考不過(guò)20分，房間里的吊燈就會(huì)掉下來(lái)砸在我臉上”。在化學(xué)課上我也曾經(jīng)做白日夢(mèng)，幻想有朝一日告別那些讓我內(nèi)分泌紊亂的數(shù)字和公式。

這個(gè)夢(mèng)想在我進(jìn)入澳大利亞某中學(xué)的高二學(xué)習(xí)時(shí)實(shí)現(xiàn)了。

我從年級(jí)主任手中接過(guò)選課表格，捧著這張極有分量的紙跑回教室，粗略一數(shù)，有30門左右的課程可供選擇，比如：家具制作、烹飪、心理學(xué)、商業(yè)學(xué)、電子繪畫、旅游學(xué)，還有我熟悉的地理、歷史、化學(xué)、物理、數(shù)學(xué)……看到這里，我的胃開始翻江倒海。我本能地抓過(guò)一只筆，狠狠地將數(shù)理化劃掉。

我選定了中意的6門課程，卻被年級(jí)主任否定了。年級(jí)主任告訴我，選課時(shí)要遵守一些規(guī)定，譬如，作為國(guó)際留學(xué)生，我們必須選擇“澳大利亞學(xué)習(xí)”和“英語(yǔ)學(xué)習(xí)”，將來(lái)想要進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)的學(xué)生還必須學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。聽到這里，我雙腿一軟。選課并不像傳說(shuō)中那么隨便。

按照年級(jí)主任的要求，并考慮到學(xué)分的重要性，我保守地選擇了幾門通過(guò)率較高的課程：英語(yǔ)學(xué)習(xí)、澳大利亞學(xué)習(xí)、中文、藝術(shù)設(shè)計(jì)，以及一門我不想提起的課程——數(shù)學(xué)。

這其中，“藝術(shù)設(shè)計(jì)”課簡(jiǎn)直讓我拍手叫好。在課堂上，同學(xué)們會(huì)設(shè)計(jì)一些非常實(shí)際的東西，比如，有一塊一定面積的空地，我們要設(shè)計(jì)公交站臺(tái)，既要美觀，又要科學(xué)。就連讓我眩暈的數(shù)學(xué)課，也是在學(xué)習(xí)理論的同時(shí)要求學(xué)生進(jìn)行實(shí)用的計(jì)算，比如，如何存款才能獲得最佳收益，怎樣旅游可以減少開支以及對(duì)汽油的浪費(fèi)等。

不一樣的“春游”

在澳大利亞讀高中，課程比我想象的要困難，但這困難并非來(lái)自無(wú)休止的習(xí)題。旅游實(shí)踐課即將來(lái)臨，它和國(guó)內(nèi)學(xué)校組織的“春游”有什么不一樣?我充滿期待。

老師囑咐大家準(zhǔn)備旅游的個(gè)人物品：舒適的鞋、帽子、防曬霜、手機(jī)、相機(jī)、應(yīng)急裝備……記得在國(guó)內(nèi)讀書時(shí)，春游前，老師提出的“注意事項(xiàng)”，一般以不許帶撲克、游戲機(jī)等物品開頭。春游時(shí)，大部分同學(xué)都帶著一大堆零食，聚在一起大吃特吃。

上旅游實(shí)踐課的有11名學(xué)生，絕大多數(shù)是澳大利亞本地的學(xué)生，把我和另一位中國(guó)學(xué)生襯托得好像珍稀動(dòng)物。我們的目的地是位于阿德萊德市區(qū)不遠(yuǎn)處的一座山——洛夫迪山。

半小時(shí)后，我們來(lái)到洛夫迪山腳下。我們乘坐的巴士停在一個(gè)大型停車場(chǎng)內(nèi)。老師蘇姍對(duì)我們說(shuō)，從這里起我們必須步行。停車場(chǎng)的盡頭有一條蜿蜒的小路通往山上。“這是為了防止汽車尾氣污染這座山，因?yàn)樯缴仙嬷鵁o(wú)數(shù)野生動(dòng)物。”蘇姍一邊氣喘吁吁地沿著階梯往上走，一邊向同學(xué)們解釋。蘇姍和大部分上了年紀(jì)的澳大利亞女性一樣，明顯發(fā)胖。這也是一位中國(guó)胖女孩愛上旅游課的原因，她說(shuō)只要上旅游課，自己就會(huì)重拾自信。

沒(méi)走多久，我們聽見“撲通”一聲響。四處搜尋良久才發(fā)現(xiàn)，一只在樹上打瞌睡的考拉掉到樹下的小河里了。小家伙不慌不忙地爬上岸，昏昏沉沉地在樹下睡著了。

同學(xué)們有說(shuō)有笑，蘇姍站在洛夫迪山的入口處，眉頭緊鎖。我往前一看，蜿蜒、陡峭的山路映入眼簾。我恍然大悟一蘇姍已經(jīng)滿頭大汗了，接下來(lái)還要走10公里山路呢!在感嘆的同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)，入口處有一個(gè)小鐵門。蘇姍解釋說(shuō)：“門上有一些小字，告訴旅客們，每次只允許通過(guò)10個(gè)人。如果超過(guò)10人一起通過(guò)，就可能導(dǎo)致地上的部分草死亡。一批旅客通過(guò)后，下一批旅客必須等待5分鐘，才能通過(guò)。”

解釋完畢，蘇姍叮囑同學(xué)們：“美女帥哥們，接下來(lái)就要進(jìn)入大山了，我知道你們很期待山頂?shù)钠俨迹?qǐng)記得不要大聲喧嘩，因?yàn)槲覀兪菂⒂^者，不能打擾這里的主人。”

山頂平坦寬闊，可以俯視整個(gè)阿德萊德，讓同學(xué)們飽了眼福。

送禮只送方便面

從獨(dú)立租房開始，我就自己料理伙食，那些亂七八糟的食品、稀奇古怪的烹飪方法，依然歷歷在目。

最能讓在大洋彼岸的我感到親切的，也許就是中國(guó)菜的味道了，可我既不會(huì)烹飪，也不可能每天都下館子，這樣一來(lái)，“溫飽”就成了首要問(wèn)題。得益于方便面的發(fā)明，我和其他許多留學(xué)生一樣，逐漸過(guò)上了“衣食無(wú)憂”的生活。

在澳大利亞采購(gòu)方便面很容易，在阿德萊德唐人街上的任何一家華人超市里，都可以找到琳瑯滿目的方便面。最常見的是“辛拉面”、“康師傅”、“來(lái)一桶”、“出前一丁”，此外還有很多聞所未聞的品牌，甚至還有假冒的“新辣面”。我隨便抓了數(shù)十包不同顏色的方便面，提著幾個(gè)巨大的塑料袋，興高采烈地回家了。此后，室友們有時(shí)會(huì)來(lái)“借”兩包面充饑，他們創(chuàng)新方便面食用法，屢出奇招。

生活壓力大范文第4篇

[關(guān)鍵詞] 抑郁情緒；生活壓力； 應(yīng)對(duì)策略

近年來(lái)多數(shù)研究都著重在生活壓力與抑郁情緒之間的關(guān)系上，但是有時(shí)處于同一壓力環(huán)境中的人群卻表現(xiàn)出不同的情緒即行為反應(yīng)，有研究認(rèn)為情緒與壓力應(yīng)對(duì)策略是一種動(dòng)態(tài)交互影響的過(guò)程，人們通過(guò)對(duì)壓力事件的認(rèn)知評(píng)估從而產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)，應(yīng)對(duì)策略在人們體驗(yàn)壓力的過(guò)程中起著關(guān)鍵性作用，所以筆者想通過(guò)此研究來(lái)分析這三者之間的關(guān)系。

一、對(duì)象與方法

1、對(duì)象

采用隨機(jī)抽樣的方法，對(duì)某高校一到三年級(jí)的466名大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，其中男生230人，女生236人。

2、方法

1.生活壓力評(píng)定

研究所用生活壓力事件量表是在前人研究基礎(chǔ)上，結(jié)合大學(xué)生實(shí)際情況編制而成，共30題，五個(gè)維度：學(xué)業(yè)發(fā)展、校園氛圍、人際關(guān)系、家庭、異往，內(nèi)部一致性信度在.79到.85之間，得分越高即壓力越大。

2.壓力應(yīng)對(duì)策略評(píng)定

以Folkman及Lazarus的壓力應(yīng)對(duì)策略理論為基礎(chǔ)，編制出大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)策略量表，四個(gè)維度：?jiǎn)栴}解決、情緒應(yīng)對(duì)、尋求支持、轉(zhuǎn)移注意，內(nèi)部一致性信度依次從.78到.83，被試某一維度得分越高，表明其越常用該方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。

3.抑郁情緒評(píng)定

研究采用的抑郁情緒量表是在前人研究基礎(chǔ)上，結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際情況編制而成，共24題，四個(gè)維度：情緒抑郁，認(rèn)知抑郁，生理抑郁，行為抑郁，各分量表%Z值在.80到.88之間，總量表%Z值為.95。

4.數(shù)據(jù)處理 均采用SPSS10.0軟件分析。

二、結(jié)果

1、生活壓力與抑郁情緒的典型相關(guān)

共有二個(gè)典型相關(guān)系數(shù)，為%j1=.70、%j2=.32，表明生活壓力的五個(gè)維度主要是通過(guò)這兩個(gè)典型因素影響抑郁情緒，可以解釋抑郁情緒總變異量的31.56%。

以結(jié)構(gòu)系數(shù)0.4為判斷標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)業(yè)發(fā)展、校園氛圍、人際關(guān)系及家庭均通過(guò)第一個(gè)典型因素影響抑郁情緒的各個(gè)方面，%p1值依次為.80、.57、.92、.50，而校園氛圍，家庭和異往則通過(guò)第二個(gè)典型因素影響生理抑郁（%`2=-.61），%p2值依次為-.59、-.46、-.62。

2、應(yīng)對(duì)策略與抑郁情緒的典型相關(guān)

有一個(gè)典型相關(guān)系數(shù)%j1=.51，表明應(yīng)對(duì)策略的四個(gè)維度主要是通過(guò)這個(gè)典型因素影響抑郁情緒，可以解釋抑郁情緒總變異量的18.13%。

以結(jié)構(gòu)系數(shù)0.4為判斷標(biāo)準(zhǔn)，只有情緒應(yīng)對(duì)（%p1=.89）通過(guò)典型因素影響抑郁情緒四個(gè)維度，分別為情緒抑郁（%`1=.92），認(rèn)知抑郁（%`1=.90），生理抑郁（%`1=.77），行為抑郁（%`1=.85）。

3、大學(xué)生生活壓力、應(yīng)對(duì)策略對(duì)抑郁情緒的預(yù)測(cè)

將生活壓力、應(yīng)對(duì)策略各維度為預(yù)測(cè)變量，整體抑郁情緒為目標(biāo)變量，進(jìn)行逐步多遠(yuǎn)回歸分析，發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系、情緒應(yīng)對(duì)、家庭、學(xué)業(yè)發(fā)展共可以解釋抑郁情緒變異量的48%，其中人際關(guān)系影響力最大，為31.9%，這可以用Erickson的發(fā)展理論中的“角色扮演”及“自我認(rèn)同”來(lái)解釋。

表1 逐步多遠(yuǎn)回歸分析摘要表（N=466）

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三、討論和建議

結(jié)合表1和生活壓力與抑郁情緒的典型相關(guān)分析數(shù)據(jù)，可發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的壓力主要來(lái)自學(xué)業(yè)發(fā)展和人際關(guān)系兩方面，即對(duì)未來(lái)的迷茫和希望獲得周圍人認(rèn)同會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)很大壓力，筆者認(rèn)為學(xué)校的心理咨詢輔導(dǎo)應(yīng)該側(cè)重于這兩個(gè)方面，加強(qiáng)學(xué)生的生涯規(guī)劃輔導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)未來(lái)有更清楚的認(rèn)識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)他們正確的人際認(rèn)知觀念，加強(qiáng)學(xué)生的人際交往技巧，幫助他們更好地處理人際關(guān)系，從而減輕壓力。

結(jié)合表1和應(yīng)對(duì)策略與抑郁情緒的典型相關(guān)分析數(shù)據(jù)，可發(fā)現(xiàn)應(yīng)對(duì)策略影響抑郁情緒的主要原因是情緒應(yīng)對(duì)策略，大學(xué)生面對(duì)壓力時(shí)，常常只是直接以情緒來(lái)反應(yīng)，即在情緒層面上處理壓力問(wèn)題，這往往導(dǎo)致他們會(huì)更容易體驗(yàn)到抑郁情緒，進(jìn)而出現(xiàn)各種抑郁癥狀。所以，對(duì)學(xué)校的心理工作者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該教育學(xué)生更有效的壓力應(yīng)對(duì)策略，盡量少以情緒方式來(lái)處理壓力或挫折，以免落入情緒的惡性循環(huán)。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭楠.大學(xué)生心理壓力和應(yīng)對(duì)方式研究述評(píng)[J].醫(yī)學(xué)教育探索.2006（04）

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[3]唐全騰.國(guó)中生生活壓力、壓力因應(yīng)及憂郁情緒之相關(guān)研究[D].國(guó)立新竹教育大學(xué)教育心理與咨商學(xué)系碩士論文，2009.

[4]張建衛(wèi)，劉玉新，金盛華.大學(xué)生壓力與應(yīng)對(duì)方式特點(diǎn)的實(shí)證研究[J].北京理工大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）.2003（01）

生活壓力大范文第5篇

【關(guān)鍵詞】陪讀 心理壓力 應(yīng)對(duì)方式

一、問(wèn)題提出

陪讀，一個(gè)世界上任何字典都無(wú)法查閱的新鮮名詞，近幾年來(lái)卻在中國(guó)城鄉(xiāng)大地愈演愈烈。有的家長(zhǎng)不惜一方放棄工作，專職陪讀，有的舉家搬遷，另謀生計(jì)，只為孩子求學(xué)。如此“望子成龍、望女成鳳”的沉重之愛，卻給孩子莫大的壓力，我國(guó)心理衛(wèi)生專家早就呼吁為促進(jìn)人們的心理健康，要從重視健康，重視心理衛(wèi)生、培養(yǎng)健全人格、防治心理疾病做起。因此，對(duì)陪讀學(xué)生的心理壓力及其應(yīng)對(duì)方式的調(diào)查越來(lái)越被關(guān)注。

壓力在生活中普遍存在，適度的壓力是對(duì)人有利的，然而過(guò)度的壓力會(huì)影響人的身心健康，我國(guó)臺(tái)灣著名心理學(xué)教授張春興先生對(duì)壓力做出的界定較為有影響力。“在心理學(xué)上，壓力（stress）一詞有三種解釋：①指環(huán)境中客觀存在的具有某種威脅性刺激。②指某種具有威脅性的刺激引起的一種反應(yīng)組型。③指刺激與反應(yīng)的交互關(guān)系。個(gè)體對(duì)環(huán)境具有威脅性的刺激，經(jīng)認(rèn)知其性質(zhì)后所表現(xiàn)出的反應(yīng)。在心理學(xué)上所研究的壓力多指第三種解釋。如此看來(lái)，所謂“壓力”，事實(shí)上是指壓力感的意思。

壓力使個(gè)體必須采取各種策略來(lái)應(yīng)對(duì)，應(yīng)對(duì)方式的成功與否對(duì)身心健康有著極大的影響。不同的壓力、不同的環(huán)境、不同的個(gè)體，應(yīng)對(duì)方式則不同。應(yīng)對(duì)方式與心理健康的基本觀點(diǎn)是：有些應(yīng)對(duì)方式保護(hù)個(gè)體不受壓力生活事件的傷害，而另一些應(yīng)對(duì)方式使個(gè)體更容易出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。因而，對(duì)陪讀學(xué)生的心理壓力及其應(yīng)對(duì)方式的探究，將有助于陪讀學(xué)生壓力過(guò)大的干預(yù)和預(yù)防。

二、研究方法

1.被試。從甘肅省會(huì)寧縣第二中學(xué)高三學(xué)生中隨機(jī)選取300人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，得到有效問(wèn)卷289份，問(wèn)卷有效回收率為98.3%。其中男生166 人，占57.4%，女生123 人，占42.6%。是陪讀學(xué)生的有183人，占63.3%，其中陪讀人主要是父母、祖父母，陪讀人是父母的有 164人，占陪讀總數(shù)的 89.6%，陪讀人是祖父母的是19人，占陪讀人總數(shù)的10.4 %；非陪讀學(xué)生有106 人，占36.7 %。

2.研究工具。經(jīng)查閱文獻(xiàn)、訪談把學(xué)生的心理壓力的影響因素歸納為學(xué)校、家庭、社會(huì)、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、認(rèn)知反應(yīng)6個(gè)方面，19個(gè)因素，自編學(xué)生的心理壓力調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)學(xué)生的心理壓力的總體狀況、影響因素進(jìn)行調(diào)查，并對(duì)主要影響因素（在本研究中擬定百分比達(dá)到20%的為主要影響因素）進(jìn)行X2檢驗(yàn)，進(jìn)一步探討它們?cè)谑欠衽阕x、不同陪讀者上的差異。

青少年應(yīng)對(duì)方式量表，整個(gè)問(wèn)卷共36道題目，計(jì)分方式為：不采用 1 分、偶爾采用 2 分、 有時(shí)采用 3 分、經(jīng)常采用 4 分。包括兩個(gè)維度：積極應(yīng)對(duì)和消極應(yīng)對(duì)，積極應(yīng)對(duì)包括：?jiǎn)栴}解決 、尋求社會(huì)支持和積極的合理化的解釋3 個(gè)因子；消極應(yīng)對(duì)包括：忍耐、逃避、發(fā)泄情緒和幻想否認(rèn)4 個(gè)因子。

3. 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析

使用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件建立數(shù)據(jù)庫(kù)并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

從表1中可以看出，總體上，學(xué)生心理壓力學(xué)校方面的因素有：所學(xué)教材內(nèi)容多帶來(lái)的壓力大（43.6%），陪讀產(chǎn)生升學(xué)壓力大（35.6%），考試測(cè)驗(yàn)太多帶來(lái)的壓力大（35.3%），課后作業(yè)多帶來(lái)的壓力大（34.6%）。

X2結(jié)果表明：不同類型的學(xué)生在“陪讀產(chǎn)生升學(xué)壓力大”（X2=21.45P

從表2中可以看出，總體上，學(xué)生心理壓力家庭方面的影響因素主要有：父母拿你跟別人比帶來(lái)的壓力大（44.6%），父母期望過(guò)高帶來(lái)的壓力大（46.7%），家庭經(jīng)濟(jì)困難帶來(lái)的壓力大（32.9%）。

X2結(jié)果表明：不同類型學(xué)生在“父母拿你跟別人比帶來(lái)的壓力大”（X2=10.61P

從表3中可以看出，總體上，學(xué)生心理壓力學(xué)業(yè)方面的影響因素有：因缺乏有效的學(xué)習(xí)方法而感到壓力大（52.9%），因同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)而壓力大（36.7%），因考試成績(jī)不好而壓力大（56.4%），因知識(shí)基礎(chǔ)差而壓力大（44.3%）。

X2檢驗(yàn)表明，不同類型學(xué)生在“因缺乏有效的學(xué)習(xí)方法而感到壓力大”（X2=10.99P

表3 學(xué)生心理壓力學(xué)業(yè)方面的影響因素

學(xué)生心理壓力在社會(huì)方面的影響因素主要是就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻帶來(lái)的壓力大（25.3%），學(xué)生心理壓力在人際關(guān)系方面的影響因素百分比低于20%。

t檢驗(yàn)表明，不同類型的學(xué)生在學(xué)校方面（ t = -2.048df=287P

t檢驗(yàn)表明，總體上，學(xué)生心理壓力的應(yīng)對(duì)方式在是否陪讀方面沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，無(wú)論是陪讀學(xué)生還是未陪讀學(xué)生，他們應(yīng)對(duì)心理壓力的方式是沒(méi)有差別的。

學(xué)生心理壓力的應(yīng)對(duì)方式在陪讀者方面也沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，陪讀者無(wú)論是父母還是祖父母，他們應(yīng)對(duì)心理壓力的方式是沒(méi)有區(qū)別的。

四、討論

1.中學(xué)生心理壓力在不同類型學(xué)生上的差異。總體上，學(xué)生的心理壓力在不同類型學(xué)生維度上存在著顯著差異，不同類型的學(xué)生在學(xué)校、家庭、學(xué)業(yè)、認(rèn)知反應(yīng)方面的某些影響因素上存在著顯著性差異，陪讀學(xué)生的心理壓力高于未陪讀學(xué)生的。近幾年，會(huì)寧陪讀學(xué)生逐年遞增，有些家長(zhǎng)甚至在孩子剛上幼兒園時(shí)，就舉家搬遷到城里，租房打工進(jìn)行為期十幾年的陪讀生活，或是由祖父母代之陪讀。農(nóng)村陪讀越來(lái)越流行，農(nóng)村陪讀是農(nóng)村孩子由家長(zhǎng)守護(hù)、看管在城里上學(xué)。所以，這在無(wú)形中增加了陪讀學(xué)生的壓力，他們不僅有升學(xué)壓力，可能更多的是怕辜負(fù)親人的付出而造成的一種心理上的壓力。

2.中學(xué)生心理壓力在陪讀者方面的差異。總體上，學(xué)生心理壓力在陪讀者方面的差異是極其顯著的，在學(xué)校、家庭、學(xué)業(yè)、認(rèn)知反應(yīng)四個(gè)方面的某些影響因素上存在顯著性差異，陪讀學(xué)生在父母陪讀時(shí)的心理壓力均比在祖父母陪讀時(shí)的高。

隨著人們生活水平的不斷提高和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，多數(shù)父母選擇陪讀子女。每到新學(xué)期，不少學(xué)校附近房屋的租售價(jià)格會(huì)悄然上漲，越來(lái)越多的學(xué)生家長(zhǎng)匯集到校園周圍，主動(dòng)承擔(dān)起陪讀的義務(wù)。祖父母在陪讀大軍中只占少部分。

五、建議

中學(xué)生的心理壓力主要集中于學(xué)習(xí)，過(guò)度的心理壓力有消極作用，所以學(xué)生首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)在學(xué)習(xí)中的心理壓力。許多研究顯示，認(rèn)知評(píng)估與自主神經(jīng)系統(tǒng)喚起的程度有密切的關(guān)系，正確地對(duì)學(xué)習(xí)中各種心理壓力做主觀積極的評(píng)估，可以降低人的心理壓力。所以，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)自己的心理壓力；學(xué)生在學(xué)習(xí)中有壓力是正常的，要解決壓力就應(yīng)該與教師、同學(xué)、家長(zhǎng)合作共同解決，不要孤立地自己發(fā)愁；學(xué)校還應(yīng)該為學(xué)生開設(shè)心理健康課程、適時(shí)地開展有關(guān)心理健康方面的活動(dòng)、每學(xué)期做幾場(chǎng)這方面的講座等。

陪讀更多的是父母的自發(fā)行為，這就要求他們應(yīng)該克服自身的心理偏差，適時(shí)結(jié)束陪讀或者是科學(xué)地進(jìn)行陪讀。家長(zhǎng)應(yīng)該轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)家庭教育觀念，給予子女獨(dú)立生活的機(jī)會(huì)，重視家庭的和諧建設(shè)；家長(zhǎng)還應(yīng)重視自身的發(fā)展，父母良好的素養(yǎng)、對(duì)教育的正確態(tài)度本身，對(duì)于子女來(lái)講就是一種有利的投資。

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