青少年常見的問題與對策
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青少年常見的問題與對策范文第1篇
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青少年常見的問題與對策范文第2篇
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青少年常見的問題與對策范文第3篇
關(guān)鍵詞 青少年 高山滑雪 運動損傷 預(yù)防 急救
高山滑雪運動主要是以滑雪板、滑雪杖作為滑雪工具，在較高的山坡上自由滑行，其中常見動作有回轉(zhuǎn)、向下沖刺滑降等，這是一項將健身、娛樂融為一體的體育運動項目，這項體育活動可以激發(fā)人們挑戰(zhàn)性，促使人們戰(zhàn)勝恐懼心理，更能滿足人們追求刺激的。目前，很多青少年已經(jīng)積極踴躍的參與其中，但是由于高山滑雪中存在很高的危險性，為了保護青少年的安全，應(yīng)該對青少年高山滑雪運動損傷的預(yù)防與急救進行研究，并做出有效的措施，提高安全性。
一、高山滑雪運動中常見的運動損傷及原因分析
（一）常見的運動損傷
經(jīng)過調(diào)查得知，高山滑雪中運動損傷類型主要有扭傷、劃傷、摔傷、凍傷、撞傷等，高山滑雪運動員身體部位損傷常見的有頭部外傷、脊柱損傷、內(nèi)臟損傷、四肢脫臼、骨折等傷勢。由于高山滑雪運動特點，損傷部位多數(shù)以下肢膝蓋、踝關(guān)節(jié)以及小腿等部位為主。特別是青少年對滑雪技能掌握的不夠熟練，運動損傷率已經(jīng)占總比例中的大部分，因此，要加強對青少年滑雪安全教育。
（二）造成運動損傷的主要原因分析
首先，大部分青少年缺乏學(xué)習(xí)，不聽從指導(dǎo)。由于滑雪是一項高速運動項目，組織管理在控制滑雪秩序時有很大的作用，而很多青少年對滑雪管理認識較淺，同時再加上滑雪場內(nèi)的組織管理能力相對較差，就會使滑雪場內(nèi)混亂，進而出現(xiàn)沒有秩序性的滑雪，發(fā)生相撞，導(dǎo)致運動損傷發(fā)生。
其次，我國的最近幾年冬季少雪氣候特點，一部分雪場缺少必要的造雪，致使滑雪場地不平，有雪塊等，滑雪者易摔倒損傷，滑雪器材不規(guī)范，雪具調(diào)節(jié)松緊度不準確等，都是造成運動損傷的原因。滑雪者往往需要長時間的路程才能到達滑雪場，休息不好，這時生理功能和運動能力相對下降，將會因肌肉力量轉(zhuǎn)弱，反應(yīng)遲鈍，身體造成損傷。
還有，技術(shù)動作特點或運動量安排不當(dāng)引起的運動損傷；準備活動不充分而引起的運動損傷；高山滑雪中保護用具也極其重要，如滑雪服、棉襪、頭盔、手套、護臉、雪鏡、關(guān)節(jié)保護器具等的缺少就會導(dǎo)致凍傷或其他損傷的發(fā)生。
二、對雪場問題引起的運動損傷的預(yù)防
（一）加強雪場的場地和設(shè)備的建設(shè)
加強雪場管理工作的規(guī)范化，雪場應(yīng)該有專業(yè)的救護人員和救護設(shè)備，對雪場相關(guān)員工進行必要救護知識的培訓(xùn)。青少年初學(xué)者損傷占總損傷的70%左右，因此在雪場管理中，應(yīng)劃定初級、中級、高級場地；不準許超過滑行規(guī)定的人數(shù)、地點和并排滑行，要按照一定的滑行方向；滑雪者之間應(yīng)保持一定間距。
（二）加強場地的衛(wèi)生要求、雪場的急救人員和設(shè)施
保證雪場的平坦，沒有雪塊和雜草，防止滑雪板顛簸而摔倒，應(yīng)有專人對滑雪場進行及時的清理和維修。雪場應(yīng)該配備專門的急救人員和設(shè)施。急救人員應(yīng)該具備一定的醫(yī)療資格；急救設(shè)施應(yīng)該保持正常運轉(zhuǎn)。
三、對滑雪者自身問題引起的運動損傷的預(yù)防
（一）普及運動損傷知識，在思想上引起重視
作為青少年滑雪者必須掌握必要的運動損傷知識，并能在運動損傷發(fā)生后及時分析原因，總結(jié)經(jīng)驗，采取預(yù)防對策，也可以先開設(shè)滑雪知識及預(yù)防運動損傷的課程，讓青少年滑雪者了解運動損傷的知識，不能急于求成，告訴滑雪者運動損傷的可能性和危害性，避免或減少其運動損傷。
（二）做好充分的準備活動
應(yīng)使青少年滑雪者認識準備活動的重要性，掌握準備活動的合理方法，養(yǎng)成運動前做好準備活動的良好習(xí)慣。高山滑雪是在寒冷的環(huán)境下進行的，準備活動應(yīng)該做得時間長一些，可做一些專門性準備活動，充分地把身體活動開。
（三）掌握安全摔倒的方法
尚未掌握正確、安全的摔倒方法與運動外傷的發(fā)生關(guān)系密切。而青少年滑雪者只要掌握安全的摔倒方法，就可有效地減少損傷。安全摔倒，摔倒時不要隨意掙扎，應(yīng)迅速降低重心向后坐。舉起手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭部朝下和翻滾。
（四）脫落器調(diào)節(jié)時應(yīng)該注意的問題
自動脫落器的使用可使滑雪者損傷的比例大大減少。但由于脫落器調(diào)節(jié)不佳引起的損傷也很多，應(yīng)予以高度重視。因此青少年滑雪者在運動前必須做好脫落期調(diào)節(jié)，并在調(diào)節(jié)脫落器時應(yīng)該根據(jù)自身狀況將脫落器的壓力值調(diào)節(jié)到適當(dāng)?shù)目潭取?/p>
（五）加強易傷部位的訓(xùn)練
由于青少年骨骼正處于發(fā)育時期，關(guān)節(jié)等部位容易因滑雪姿勢不正確等因素而受到損害，因此加強易傷部位和相對較薄弱部位的訓(xùn)練，提高它們的機能，是預(yù)防運動損傷的一種積極手段。例如：為了預(yù)防踝、膝關(guān)節(jié)損傷，應(yīng)加強踝、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶的力量、彈性和柔韌性。
（六）合理安排學(xué)習(xí)和鍛煉
學(xué)習(xí)計劃的制定應(yīng)合乎體育科學(xué)原則，作為滑雪初學(xué)者，應(yīng)該充分掌握滑雪前所需的運動知識，認真了解哪些技術(shù)動作不易掌握，哪些技術(shù)動作容易產(chǎn)生損傷，做到心中有數(shù)，事先采取預(yù)防措施。應(yīng)合理安排運動量，尤其要注意運動器官的局部量和傷后鍛煉問題，防止局部負擔(dān)過重而損傷。
（七）在雪場滑行中應(yīng)該注意的問題
學(xué)習(xí)中不要超速滑行，切勿過于自信而盲目做出不適合自己能力的滑行動作。嚴防相撞。靠邊停歇，休息時要停在雪道邊上，要注意和避開從上邊滑下來的人，重新進入雪道時也如此。滑雪者應(yīng)購買專業(yè)的滑雪保護用具，防止凍傷、扭傷。
青少年常見的問題與對策范文第4篇
一、逆反心理的界定
所謂逆反心理就是指受教育者在接受教育的過程中，因自身固有的傳統(tǒng)定勢和思維模式在特定教育情境下所產(chǎn)生的，與認知信息相對立的，并與一般常態(tài)教育要求相反的對立情緒和行為意向。逆反心理,是客觀要求與主觀需要不相符合時所表現(xiàn)出的強烈抵觸情緒（我們常見到學(xué)生頂撞當(dāng)眾批評或挖苦他的老師、家長），其實質(zhì)在于突出主體（自我）的某種需要或尊嚴,突出自我的獨立性、自主性或存在價值,相反,表現(xiàn)出對他人（非我）的不遵從（或抗拒）。青少年逆反心理是一個普遍問題。據(jù)一項調(diào)查顯示，目前青少年中經(jīng)常存在逆反心理的達32.6％，偶爾存在逆反心理的達89.4％。逆反心理無論是對青少年自身還是對家庭、對社會都會產(chǎn)生嚴重的負面影響。
1．逆反心理束縛著青少年的身心發(fā)展。由于青少年的逆反心理及由逆反心理產(chǎn)生的逆反行為的消極作用，青少年不能有效地從成年人那里獲得有用的經(jīng)驗，不能從別人的失敗中汲取教訓(xùn)，不能從別人的成功中得到啟迪，因而會妨礙青少年的健康成長和社會成熟。
2．逆反心理會使青少年誤入歧途，造成不同程度的身心傷害和其他消極后果。青少年的逆反心理和逆反行為使他們往往不計后果，漠視校規(guī)、挑戰(zhàn)社會規(guī)則。譬如有些青少年不聽從教師、家長關(guān)于不要早戀的勸告，暗中追逐異性，把大量的時間、精力花在幼稚的“兩性”關(guān)系上，浪費了時間和精力，影響了學(xué)習(xí)成績。還有一些青少年違反學(xué)生守則和公共生活準則，大量吸煙和飲酒，過早地變成“煙鬼”、“酒鬼”，影響了身體的發(fā)育和身心健康。
3．逆反心理有可能使青少年走上違法犯罪的道路。青少年的逆反心理和逆反行為，阻礙青少年接受積極的正面的影響，對消極的、負面的影響反而表現(xiàn)出輕而易舉的、更樂于接受的傾向。青少年的逆反心理嚴重影響了其身心的健康發(fā)展，影響了學(xué)校、家庭教育的實施。教師、家長要了解分析青少年的逆反心理，采取適當(dāng)?shù)拇胧龑?dǎo)青少年安全度過中學(xué)階段，保證其健康成長。
二、影響青少年逆反心理形成的因素
影響青少年形成逆反心理的因素是多方面的，既有外部社會因素，也有青少年主體內(nèi)部的心理因素。外部因素主要包括來自家庭、學(xué)校、社會的一些不良的甚至是錯誤的行為觀念。
1．學(xué)校教育工作中的失誤。首先是教育者的要求脫離了青少年原有的個人需要，在學(xué)生還沒有產(chǎn)生自覺的學(xué)習(xí)需要之前，我們應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生良好的個人需要，否則勢必為他們接受教師的要求造成困難。其次是教育者提出要求時采取了強制的或觸犯學(xué)生個性的方式。其實，這樣做的結(jié)果卻常常適得其反，不尊重學(xué)生是造成師生關(guān)系不融洽和對立的常見原因，再者，由于教育者處理問題不當(dāng)，挫傷了學(xué)生的自尊心。教育者對問題的不同處理方式，在一定程度上表明了對學(xué)生實際行為的肯定或否定，只憑主觀臆測就作這樣或那樣的處理，對學(xué)生采取不公正的態(tài)度，甚至未經(jīng)深思熟慮，不問青紅皂白，采取過激的措施，如罰站、辱罵、趕出教室，甚至出手打人等，很容易挫傷學(xué)生的自尊心，導(dǎo)致逆反心理的產(chǎn)生，其四是教育者教育教學(xué)方法的生硬、呆板。
2．家庭和社會消極因素的影響。家庭是學(xué)生第一次接觸的環(huán)境，這種環(huán)境如果有缺陷，就直接影響到學(xué)生的心理狀態(tài)。有些父母不和、離異或父母長期在外造成子女無人管教、無人關(guān)心，使學(xué)生在心理上和生理上不協(xié)調(diào)或不堪重負，對父母的不滿情緒遷移到學(xué)校來。再有，一些家長身上的不良思想認識，也直接影響到孩子的思想行為。家長對子女要求過高，教育方法簡單粗暴，會導(dǎo)致子女過大的心理壓力，也容易出現(xiàn)逆反心理。
3．社會因素的影響。社會的影響因素更加廣泛復(fù)雜，內(nèi)容、形態(tài)、渠道也多種多樣，但影響較普遍的是社會輿論、社會風(fēng)氣和人們的社會逆反心態(tài)。大眾傳播媒介（電視、網(wǎng)絡(luò)）在信息選擇、制作上因著力大眾，而忽視對青少年受眾群體的關(guān)照，使一些化中不良的、世俗的因素或因揭示某種現(xiàn)象及制作節(jié)目的連貫性，使本來用來警示人們和青少年的內(nèi)容，而被青少年負面地接受了，影響并輻射著我國青少年的逆反心態(tài)的形成。都可能對學(xué)生的思想認識造成危害，腐蝕他們的心靈，導(dǎo)致極端的逆反心態(tài)的產(chǎn)生，可見，外界的種種不良因素的影響，會使青少年學(xué)生在潛移默化中產(chǎn)生一種逆反心理定勢，這是教育者所不能忽視的。
4．青少年心理發(fā)展的客觀變化、認知水平偏差的影響。與童年期相比，青少年的自我意識有了新的發(fā)展，逐步產(chǎn)生了社會獨立性要求。這種社會獨立性要求使青少年的自尊心、好勝心增強起來，但是，不少教師卻看不到這些，仍然用要求小孩子的方法、標準來要求青少年。這種心理差距是造成逆反心理的重要原因。
同時，隨著青少年知識經(jīng)驗的增加，認知方式的發(fā)展，特別是思維的獨立性和批判性的發(fā)展，獨立意識不斷增強，他們開始對杜會生活中出現(xiàn)的和書本上遇到的各種問題獨立地用自己的知識觀點來衡量是非，用自己的智慧才能來判斷曲折，對老師家長的教導(dǎo)，常常喜歡用批判的眼光審視一番。
當(dāng)然，青少年逆反心理形成的原因是多重而復(fù)雜的，是因時因地而改變的，教育者必須運用一分為二的眼光去看這個問題，而不能只注意問題的一個方面卻忽視其他方面。三、青少年逆反心理的疏導(dǎo)對策
掌握疏導(dǎo)學(xué)生逆反心理的主動權(quán)，對青少年逆反心理的產(chǎn)生、發(fā)展以及正、負影響進行系統(tǒng)化研究，使學(xué)校各種教育工作更好地發(fā)揮效應(yīng)，是素質(zhì)教育實施的一個突破口。
1．運用逆反心理的正效應(yīng)與積極作用，引導(dǎo)學(xué)生認知的正確發(fā)展。
首先要引導(dǎo)學(xué)生大膽運用逆向思維，通過經(jīng)常性的逆向論證，提高學(xué)生的鑒別能力。如有意識地選取一些錯誤觀點讓學(xué)生討論，可以使學(xué)生得出正確結(jié)論，發(fā)揮逆向思維的積極意義。
其次是教育者要改變教育方式，增強教育效果。教育是一門藝術(shù)，教育的作用是靠教師與學(xué)生雙邊的活動實現(xiàn)的。把握適合于學(xué)生的多種教育方法，摒棄陳舊落后的教育方式，是增進師生之間關(guān)系融洽，促進逆反心理的正向發(fā)展的重要基礎(chǔ)。
2．減少逆反心理的負效應(yīng)，努力消除產(chǎn)生逆反心理的社會因素。學(xué)校教育必須著重努力與社會各方面力量緊密配合，盡力凈化“校園小社會”風(fēng)氣，強化校風(fēng)建設(shè)，消除各種不良的精神污染，尤其要著眼于小事，從我做起，從而逐漸縮小逆反心理賴以存在的心理空間，直至徹底消除學(xué)生逆反心理的負面影響。如開展學(xué)生量化達標活動，“三文明”創(chuàng)建活動，學(xué)生日常行為規(guī)范督導(dǎo)檢查等，既可從正面教言人手引導(dǎo)學(xué)生，又能增強學(xué)生的自我意識和自我約束，最終達到學(xué)校教育的目的。
3．優(yōu)化學(xué)生教育的外部條件，努力創(chuàng)造良好的教育情境。積極向上的班集體、學(xué)生會、團隊基層組織、健康的輿論、團結(jié)友愛自尊自強的班風(fēng)、良好的師生關(guān)系與同學(xué)關(guān)系等，就是學(xué)生受教育的外部條件、有力的教育因素和積極的心理氛圍。
4．注重了解青少年心態(tài)，努力體現(xiàn)教育的藝術(shù)。及時了解學(xué)生的心態(tài)，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在需求，捕捉教育時機，以優(yōu)良的教育藝術(shù)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，是防止和克服青少年消極逆反心理的重要途徑。
首先，教育者要經(jīng)常從學(xué)生的行動情緒反應(yīng)，來了解其心態(tài)與變化，發(fā)掘閃光點和積極因素，把握教育契機，如能在此時此刻對這學(xué)生加以引導(dǎo)，就能漸漸消除逆反心理，使之向積極方面轉(zhuǎn)化。
其次，是針對學(xué)生的不同個性等實際情況，以及不同的時間、條件和情境，因人因時因地地運用說服。榜樣、道德評價等方法進行正面引導(dǎo)，重在提高學(xué)生的認識，使之掌握正確的思想、觀點和方法，
再次，是要發(fā)揚學(xué)生的積極因素，克服消極因素，每個學(xué)生都有優(yōu)點和長處，只有集體和教師關(guān)注這些優(yōu)點和長處時，學(xué)生才會產(chǎn)生上進心。
最后，是要求教育者有良好的教育心態(tài)，教師要關(guān)心每一個學(xué)生，充分尊重、信任學(xué)生，遇到偶發(fā)事件時，對學(xué)生的失禮言行要制怒，理智地進行冷處理，對學(xué)生一時想不通的問題和教育過程中出現(xiàn)的反復(fù)，要善于正確對待，耐心教育，直至學(xué)生接受教導(dǎo)。
5．重視心理疏導(dǎo)，努力控制逆反心理。教育過程中針對學(xué)生消極逆反心態(tài)的特點與成因，教師要用有效的方法進行疏導(dǎo)。要注意運用“自己人效應(yīng)”，站在學(xué)生的立場，把教育者置于學(xué)生的心理位置去認識、體驗和思考問題，從而選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄈヌ幚韱栴}，這樣就會縮短教師與學(xué)生的心理距離，引起師生情感上的共鳴，有利于控制學(xué)生的逆反心理。
6.引導(dǎo)青少年正確對待挫折和失敗。調(diào)查研究表明，31.2％的學(xué)生不能正確對待挫折與失敗，52%的學(xué)生往往對自己的成功作內(nèi)在歸因，對自己的失敗作外在歸因。即總是贊賞自己學(xué)習(xí)的成功，認為是自己的能力強或自我努力的結(jié)果；對學(xué)習(xí)上失敗，常常將責(zé)任推在題目太難，老師偏心，運氣不佳等情境因素上面。而對其他同學(xué)學(xué)習(xí)的成敗卻作出相反的歸因。
7．發(fā)動學(xué)生做學(xué)生的思想教育工作。由于身份、年齡等差異，青少年往往有意無意地對師長的話有一種抵觸心理。而對年齡相仿、身份相同的同學(xué)，往往不會有戒備、抵觸心理，同學(xué)的話更容易入耳。許多情況下，教師發(fā)動學(xué)生做學(xué)生的思想工作往往能收到意想不到的效果。
8．教師要學(xué)會寬容，要有大度。人非圣賢，孰能無過？何況是心理發(fā)育未成熟、自控能力較差的青少年呢！首先，教師要理解學(xué)生難免犯錯誤，犯點錯誤沒什么大不了的。這樣，教師也就不會為了學(xué)生的一點錯誤而大動肝火了，就能夠心平氣和地對待犯了錯誤的學(xué)生了！
總之，青少年逆反心理的成因與疏導(dǎo)方法是每個教育者都必須探究的一個課題，掌握青少年逆反心理的實質(zhì)，了解逆反心理形成的原因，對學(xué)生的逆反心理進行疏導(dǎo)，是我們進行素質(zhì)教育必不可少的前提之一。
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青少年常見的問題與對策范文第5篇
關(guān)鍵詞：青少年；心理困擾；常見類型；應(yīng)對策略
中圖分類號：G444文獻標識碼：A
一、青少年心理困擾及其成因
心理困擾是指個體在日常生活中，因內(nèi)、外部原因的影響而引起的在某一時期出現(xiàn)的焦慮與煩惱、迷茫與疑惑、低沉與沮喪等不良反應(yīng)的心理狀態(tài)。心理困擾本身不是病態(tài)反應(yīng)，它是任何人都可能在人生的某一時段出現(xiàn)的一種認知沖突、心境煩燥、體驗不爽的心理反應(yīng)。它可以是情緒上的，也可能是人際關(guān)系上的，或者是學(xué)業(yè)、工作、處事等等諸多方面的不適感受。
相比于心理障礙和心理疾病而言，個體心理困擾往往表現(xiàn)得輕微些，是一種偏離正常心理狀態(tài)的輕度心理問題，沒有構(gòu)成可辨認的臨床綜合癥，一般可通過主動自我調(diào)適或主動尋求他人的幫助擺脫困擾，得到解決。[1]但是，任何重度心理問題都有由“簡單”起因經(jīng)“頻繁”而累積的演進過程，心理困擾是引發(fā)一切更嚴重心理問題的最根本的起因。心理困擾往往使個體自我感覺痛苦、深深體驗到緊張、消極、無所適從、不愉快、內(nèi)心矛盾等等心理感受。經(jīng)常性的心理困擾必然導(dǎo)致個體意志消沉、精神萎靡、心態(tài)失衡，心理障礙、心理疾病以至心理危機就會相伴滋生。因此，重視對青少年的心理困擾及解決對策的探討和研究，是從源頭上解決青少年中日益嚴重和普遍的心理問題的務(wù)本之舉。
隨著我國經(jīng)濟和社會的飛速發(fā)展，當(dāng)代青少年的心理健康問題遇到了新的考驗。當(dāng)前，我國青少年的心理健康問題日趨惡化，心理矛盾不斷突出，心理困擾“層出不窮”，已經(jīng)成為全社會廣泛關(guān)注的問題。據(jù)統(tǒng)計，我國17歲以下的兒童和青少年中，至少有3000萬以上的青少年受到各種情緒問題和行為問題的困擾。
我國大、中學(xué)生中的心理困擾問題更有日趨嚴重和普遍的趨勢，據(jù)《中國青年報》披露:“如今，我國學(xué)生的心理問題已不罕見，心理學(xué)界近年來的諸多研究結(jié)果表明，16%～25.4%的大、中學(xué)生有心理問題，其中以煩躁、焦慮、自卑、不安、孤獨、寂寞、嫉妒、恐懼、懶散、懈怠等為表現(xiàn)方式的心理困擾在青少年中頻發(fā)不斷、尤為普遍。”[2]
青少年時期是個體心理困擾頻發(fā)的時期，其主要原因是：（1）心理困擾來源于人的社會性要求。奧地利心理學(xué)家弗洛伊德認為，人首先具有本我的欲望，如食欲、、求生欲、成就欲等，但人又是社會性的動物，人生活在社會中必然受到社會規(guī)范的制約，當(dāng)兩者矛盾和沖突時，必然產(chǎn)生心理困擾。青少年時期，欲求很多，且多有不合理的成分，家庭、學(xué)校和社會往往難以全面滿足，久而久之，心理困擾就會隨之滋生。（2）心理困擾來源于對社會劇烈變化的不適應(yīng)。當(dāng)今青少年經(jīng)常面對的是社會競爭激烈、環(huán)境變化快速、價值多元沖突、人際關(guān)系緊張等變化。當(dāng)青少年的心理與外部環(huán)境不協(xié)調(diào)時，就會產(chǎn)生心理上的不平衡，引發(fā)不安、焦慮和困擾。（3）心理困擾來源于青少年自身發(fā)展的特殊性。青少年處于青春期，面臨著艱巨的心理發(fā)展階段。他們要在社會適應(yīng)、異往、自我成長等方面不斷發(fā)展，他們渴望擺脫對外界的依賴，渴望形成獨特的自我，但其自身心理發(fā)展不成熟，認知易片面，情緒易偏激，這種渴望獨立而實質(zhì)難以獨立的現(xiàn)狀，使得他們產(chǎn)生心理困擾就在所難免。
我國教育部在《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分, 是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容”。青少年的諸多心理困擾嚴重威脅其心理的健康成長與發(fā)展，因此分析和研究青少年常見的心理困擾，并制定策略幫助青少年排解心理困擾，應(yīng)成為當(dāng)前學(xué)校推進心理健康教育工作的當(dāng)務(wù)之急。
二、青少年常見心理困擾的主要類型
（一）學(xué)業(yè)類心理困擾
學(xué)生以學(xué)業(yè)為主，學(xué)習(xí)是青少年的主要生活方式，故學(xué)業(yè)類心理困擾，是青少年常見的心理困擾類型之一。據(jù)一項針對農(nóng)村中學(xué)生的調(diào)查表明，80.4%的中學(xué)生在學(xué)業(yè)方面存在困擾。由于現(xiàn)行的教育體制仍然鼓勵追求“高分”，加上父母的嚴厲管教，使青少年學(xué)業(yè)負擔(dān)過重，學(xué)習(xí)壓力過大，常導(dǎo)致其睡眠不足，精神恍惚，厭惡學(xué)習(xí)，部分學(xué)生甚至出現(xiàn)“學(xué)校恐懼癥”，經(jīng)常表現(xiàn)出迷茫、煩躁、疲憊、壓抑、內(nèi)疚等等困擾反應(yīng)。
學(xué)習(xí)目的不明，學(xué)習(xí)動力不足，被動地應(yīng)付學(xué)習(xí)，是引發(fā)學(xué)業(yè)類心理困擾的原因之一。許多青少年整日把自己置身在上課、做作業(yè)、考試的漩渦中，日復(fù)一日，周而復(fù)始，枯燥無味，從而消極應(yīng)對；加之學(xué)校的教育方式陳舊、呆板，使學(xué)生對學(xué)校和教師產(chǎn)生了厭煩情緒，自我評價降低，總覺得自己不行，自卑、自否心理連連滋生。同時，部分有學(xué)習(xí)困難的青少年常產(chǎn)生嚴重的受挫感，心情抑郁，看不到自己的前途與希望。
考試焦慮也是青少年中常見的一種以擔(dān)憂和緊張為特點的心理困擾狀態(tài)，據(jù)統(tǒng)計，高中生平時考試時存在焦慮困擾的占35%左右，而升學(xué)考試時存在焦慮困擾的高達50%左右。[3]考試焦慮影響學(xué)生的認知，分散注意力，常使其產(chǎn)生緊張的情緒體驗，使考生陷入思維混亂，從而影響考生水平的正常發(fā)揮。過度的考試焦慮還會危及考生的身體健康，使他們處于高度緊張中，如果長期處于考試焦慮狀態(tài)，還會引起神經(jīng)衰弱、失眠、不思食欲等不良反應(yīng)的發(fā)生，嚴重的還會出現(xiàn)痙攣、昏厥等生理性不良反應(yīng)。考試一旦失利、心理困擾就會長時期地籠罩著青少年的心頭，嚴重影響青少年的正常學(xué)習(xí)和生活。
（二）生活類心理困擾
青少年與成人一樣，也是社會生活的產(chǎn)物。社會生活紛繁復(fù)雜，必然引發(fā)青少年的心理應(yīng)對，他們一樣也經(jīng)受著與社會變革相關(guān)的心理矛盾和精神挫折，產(chǎn)生一系列相關(guān)心理困擾現(xiàn)象。比如，在我國市場經(jīng)濟的建設(shè)過程中，貧富差距擴大，致使一部分家庭經(jīng)濟困難的青少年生活在貧困之中。貧困生一般表現(xiàn)出高敏感、低自尊、敵對、逆反等心理。貧困生由于被經(jīng)濟拮據(jù)困擾，逐步認為自己低人一等，擔(dān)心同伴看不起自己，事事小心，害怕被人恥笑，因而引起強烈的自卑心理，極易相伴滋生社會不公心理，對社會抱著仇恨態(tài)度。自卑的消極心理暗示貧困生“我不能”、“我不行”，長期被自卑困擾會形成對自身能力、人格等過低評價。貧困生往往存在交往障礙，他們自我設(shè)限，不愿和同學(xué)溝通，使他們有意無意地走向孤獨和困苦。再比如，隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，“民工流”、“打工潮”、“淘金熱”盛行，一些青少年跟隨父母去外地生活和學(xué)習(xí)，其環(huán)境適應(yīng)障礙表現(xiàn)明顯。新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境使他們對自己的定位感到自卑、退縮，有時甚至感到孤獨無助；部分學(xué)生來到新班級時，面對同學(xué)中高手林立，由“雞頭”變“牛后”，因而垂頭喪氣，心理落差大，如此等等。現(xiàn)實生活中的挫折與抑郁，必然引發(fā)他們心理上的諸多沖突與困擾。
（三）情緒類心理困擾
情緒類心理困擾，主要是指由于內(nèi)、外原因的作用，引起青少年情感體驗發(fā)生沖突而出現(xiàn)苦悶、低落、消沉、激怒、絕望、脆弱等反常的情緒困擾現(xiàn)象。青少年時期是個體“多情的季節(jié)”，是人生中激情蕩漾、熱情奔放的時期，但由于青少年沒有形成完整的同一性，自我中心表現(xiàn)突出，自我失控表現(xiàn)明顯，因而常表現(xiàn)出諸多負性情緒困擾反應(yīng)。比如，抑郁就是一種持續(xù)時間較長的消極情緒困擾。受抑郁困擾的青少年往往表現(xiàn)出漠視一切，思維遲鈍，自我評價低，對前途持冷漠、悲觀的態(tài)度。浮躁也是青少年中一種較普遍的情緒困擾，受浮躁困擾的學(xué)生，輕浮急躁，不安心做事，喜見異思遷，學(xué)習(xí)上缺乏韌性，不能對自己的行為進行有效的管理；焦慮也是一種緊張、害怕，并與焦急相伴的復(fù)雜情緒困擾，受焦慮困擾的青少年，在生活和學(xué)習(xí)中，往往害怕被父母和老師批評，失去同伴的支持，心情易煩躁，容易導(dǎo)致學(xué)業(yè)和考試失敗。自卑是指由于自身生理或心理上的缺陷而引起自我否定的情緒困擾，引起自卑困擾的原因很多，主要有因攀比覺得自己學(xué)業(yè)、才藝不如同伴，自身出身卑微，家庭生活貧困等。嫉妒是一種因羨慕與敵視相復(fù)合而構(gòu)成的情緒困擾，一些青少年對其同伴取得的成績，具有的才能或擁有的財物，不是“見賢思齊”，而是“因嫉生妒”，久而久之就會產(chǎn)生不平衡的困擾心理。以上種種，都是當(dāng)代青少年中最普遍、最經(jīng)常出現(xiàn)的情緒困擾現(xiàn)象。
（四）交際類心理困擾
人際交往是青少年最主要的情感依戀，渴望友誼是青少年最重要的人際期待，為此，許多青少年把學(xué)會交往、善于交往列為自己終身學(xué)習(xí)和發(fā)展的任務(wù)之一。但由于青少年涉世不深，對人際關(guān)系的復(fù)雜性缺乏了解，加之他們本身認知、情感素養(yǎng)發(fā)展不成熟，極易認知偏頗、情感失控，習(xí)慣以自我為中心，常引發(fā)諸多交際類心理困擾。據(jù)有關(guān)調(diào)查資料表明：31.56%的中學(xué)生與父母的交往存在困難， 20.9%的中學(xué)生與老師的交往存在困難，28.03%的中學(xué)生與同伴的交往存在困難，19.52%的中學(xué)生與異性的交往存在困難。[4]
父母與子女的交際障礙，主要表現(xiàn)在父母給予子女的自由度太小，缺乏平等對話的機會，管教太多太細，不愿聽子女訴其心聲，加之青少年正處于“心理斷乳期”，迫切要求獨立和自主，從而隔閡加劇，引發(fā)子女產(chǎn)生厭惡、逆反和對抗等交際類困擾；師生交際障礙主要表現(xiàn)在教師對學(xué)生不理解，不能設(shè)身處地為學(xué)生著想，缺乏換位意識，教學(xué)中不考慮青少年特點，批評多，鼓勵少，使得青少年失去自尊和自信，有的教師不公平待人，追捧學(xué)習(xí)成績好的，鄙視學(xué)習(xí)成績差的，久而久之，師生間隔閡加劇，交際性困擾就會油然滋生。青少年同伴間的交際障礙，主要表現(xiàn)在部分青少年由于性格孤僻，缺乏必備的交際技巧，很容易導(dǎo)致孤單、自卑、抑郁、寂寞，表現(xiàn)出對同伴的漠視、敵對和攻擊心理，整日憂心忡忡，自我封閉。孤獨和寂寞會使人變得封閉和保守，一些青少年在交往中還存在著擔(dān)憂、恐懼，害怕被人不接納等心理，如此等等也會引發(fā)許多交際類心理困擾。
（五）戀愛和性意識類心理困擾
青春期是“第二性征”漸漸發(fā)育，情感和性意識漸漸成熟的時期。此時的青少年對異性充滿了好奇和愛慕，隨之就會產(chǎn)生諸多情感和性意識類的心理困擾。許多青少年對青春期的到來感到莫名的困惑和煩惱，女同學(xué)對月經(jīng)感到羞澀，對胸部、臀部的發(fā)育感到害怕；男同學(xué)對遺精感到恐懼；他們不知道如何正確地處理和異性的情感問題；部分同學(xué)在內(nèi)心深處暗戀著異性同伴，既感到一種無名的興奮和，又感到可恥、自責(zé)和不安，整日惶恐和心神不定。青少年自控能力差，一旦墜入情網(wǎng)，常處于苦惱、焦慮和緊張之中，承受著巨大的心理壓力。部分青少年還會因自身感情不穩(wěn)定、審美標準偏激、缺乏責(zé)任心和處理感情問題想當(dāng)然等原因，不能正確處理戀愛風(fēng)波；更有甚者會做出自殘、輕身、報復(fù)、致人死亡等惡性事件。
在我國性教育滯后，也是引發(fā)青少年性意識類心理困擾的重要原因。學(xué)校和家庭長期不重視對青少年性意識的正確教育和引導(dǎo)，青少年沒有獲得性知識的有效渠道。據(jù)調(diào)查資料統(tǒng)計，我國90.9%的學(xué)生未接受過有組織的性教育。[5]他們普遍存在著扭曲的或者錯誤的性理解和性認識，比如他們認為“遺精會傷元氣”；遺精、、性幻想是下流和不道德的；在戀愛中發(fā)生擁抱、接吻、撫摸是有傷風(fēng)化和罪惡的行為；有些青少年男女偷食“禁果”后，極易產(chǎn)生畏罪心理，整天憂心忡忡，惶恐不安，普遍表現(xiàn)出罪責(zé)、懊悔、恐懼等心態(tài)。諸如此類，種種心理困擾，使許多青少年經(jīng)常性地籠罩在焦慮、緊張，甚至罪惡的心理陰影里。
（六）成長與發(fā)展類心理困擾
成長與發(fā)展的煩惱已成為困擾當(dāng)代青少年心理健康的重要原因。人之出生，成長與發(fā)展的走向，就成為其家人及其本人始終關(guān)注的主題。青少年時期是人的一生中成長與發(fā)展的最重要的時期，這一時期的發(fā)展定向直接影響著其一輩子的成長與發(fā)展，這就必然會引起青少年更多的思考與關(guān)注。
處于中學(xué)階段的青少年，他們一進入初中、高中，就始終被一個似乎與個人成長與發(fā)展密切相關(guān)的問題，即“能否考取重點高中、重點大學(xué)”困擾著，迫使著他們每時每刻都在為達到這一愿望而緊張地忙碌著，焦慮地期待著。處于高中畢業(yè)階段的青少年，大多數(shù)要走向社會擇業(yè)與求職。由于我國人口眾多，就業(yè)體制不完善，就業(yè)中存在許多不公平現(xiàn)象，這一階段的青少年普遍面臨著就業(yè)的巨大考驗和壓力。許多青少年由于知識面狹窄，涉世不深，不懂得人情世故，又缺乏一技之長和求職技巧，往往屢經(jīng)曲折、處處碰壁，使其深感前途和發(fā)展無望，困惑、浮躁、焦慮等許多心理困擾就會油然滋生。部分青少年，即使進入大學(xué)校園繼續(xù)學(xué)習(xí)，也會經(jīng)常遭遇到許多發(fā)展和前途類的心理困擾。比如，有的學(xué)生一進大學(xué)就迷失方向，喪失進取目標，安于現(xiàn)狀，把大量時間花費在網(wǎng)吧、游戲廳、談戀愛等活動中，浪費了寶貴的學(xué)習(xí)時間，畢業(yè)之時悔之晚矣，往往會深深陷入困擾之中。另有許多大學(xué)畢業(yè)生，由于就業(yè)期望值高，缺乏就業(yè)指導(dǎo)，沒有求職經(jīng)驗，社會關(guān)系又匱乏，在擇業(yè)求職的慢慢長路上，也常會因苦讀數(shù)年而擇業(yè)受阻導(dǎo)致困擾不斷。如此等等，表明成長與發(fā)展類的心理困擾，已成為當(dāng)代青少年中日趨突出和普遍的心理困擾問題，應(yīng)當(dāng)引起各級教育部門的高度關(guān)注與重視。
三、引導(dǎo)青少年戰(zhàn)勝心理困擾的策略與方法
學(xué)校和教師要采取措施，注重經(jīng)常性地化解青少年上述心理困擾，讓其永葆一個相對平靜、健康的心理狀態(tài)，這是促進青少年心理健康，提高其心理素質(zhì)發(fā)展水平的重要舉措。學(xué)校、家庭、社會及青少年自身都應(yīng)積極投身其中，多部門、全方位聯(lián)動，才能引發(fā)“共生效應(yīng)”，取得好的效果。
（一）加強心理保健教育，及時化解青少年心理沖突
開設(shè)心理保健課程是培養(yǎng)青少年健康心理的一個有效途徑，學(xué)校應(yīng)設(shè)法使心理保健教育成為人人必修的課程。學(xué)校可充分利用網(wǎng)站、廣播、宣傳欄等途經(jīng)，廣泛開展對心理保健教育的宣傳，使青少年了解和掌握化解心理困擾的途徑，要充分調(diào)動青少年的學(xué)習(xí)、參與熱情，使其想學(xué)、愛學(xué)心理學(xué)知識，并在生活中靈活運用心理學(xué)知識去解決自身心理困擾問題。
學(xué)校可以引進心理測評技術(shù)，定期對青少年進行測評，對心理困擾問題突出的學(xué)生要制定具體的輔導(dǎo)方案，使心理保健輔導(dǎo)有的放矢，做到早發(fā)現(xiàn)，早矯治；各級學(xué)校應(yīng)建立心理輔導(dǎo)室，通過心理輔導(dǎo)化解學(xué)生的心理壓力，緩釋心理沖突；應(yīng)當(dāng)把面談輔導(dǎo)和其他心理保健方式相結(jié)合，拓寬心理輔導(dǎo)途徑，及時化解青少年心理困擾。
（二）引導(dǎo)青少年學(xué)會自我調(diào)適和尋求他人幫助相結(jié)合，及時緩釋心理困惑
在生活中，人們的大多數(shù)問題是通過自助或他助方式得到解決的，解決心理困擾也是一樣的原理。青少年遭遇到心理困擾，首先應(yīng)通過以下方式自助解決：第一，可通過圖書館和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，通過閱讀相關(guān)心理案例，自我測查心理問題，并善于以自我暗示，自我引導(dǎo)，自我調(diào)適，自我完善的方式加以解決，逐步走出心理陰影。據(jù)宮梅玲等人的調(diào)查，在185個有性心理困惑的學(xué)生中，就有165個求助于圖書館資料解決了困擾，占89.2%。[6]第二，學(xué)會改變自身對事物的認知，以合理信念代替不合理信念。美國心理學(xué)家阿爾伯特•艾利斯認為：“人們的情緒困擾是由人們的不合理信念所造成的。” 所以青少年以合理的信念代替不合理的信念，能最大限度地減少不合理的信念給情緒帶來的不良影響。大多心理困擾是青少年不正確的認知所致，不能正確對挫折和失敗進行歸因，所以建立科學(xué)合理的自我認知是化解心理困擾的重要步驟。第三，學(xué)會保持健康的情緒，合理宣泄不良情緒，采用合理的途徑有效轉(zhuǎn)化情緒。例如，參加長跑、足球等體育活動就能有效的宣泄心中的困擾與苦悶。
青少年遇到心理困擾時，還可以通過向他人求助化解心理困擾。據(jù)甘諾等人對初三年級和高三年級的學(xué)生所作的調(diào)查表明，在遇到心理困擾時，53.6%的學(xué)生選擇向朋友和同學(xué)傾訴，20%的學(xué)生選擇向家長傾訴，26.4%的學(xué)生選擇自己解決或請求他人幫助。[7]向長輩和同伴求助是青少年化解心理困擾的一個極有效的途徑。其優(yōu)點在于：一是由于青少年對長輩和同伴熟悉，緩解了其心理緊張，具有易于溝通和接受的優(yōu)點；二是簡單易行，不受時間和地點的限制，加之對長輩和同伴的信任，能及時得到可行的建議；三是長輩有豐富的生活閱歷，能根據(jù)自己的特點提出中肯的緩釋建議。但由于長輩和同伴并非專業(yè)人員，他們有時缺乏科學(xué)的心理知識指導(dǎo)，也許會有誤導(dǎo)的可能，因而當(dāng)遇到嚴重的心理困擾時，應(yīng)盡早向?qū)I(yè)咨詢?nèi)藛T求助，以便及時獲得專業(yè)人員的科學(xué)指點和幫助。
（三）關(guān)注特殊群體的心理困擾，注重強化有針對性的幫扶措施
針對“學(xué)困生”、“貧困生”和有交往障礙的青少年的典型問題，應(yīng)具體分析，有針對性地幫助化解其心理困擾。“學(xué)困生”是由于自身或者外在原因而造成的有學(xué)習(xí)困難的學(xué)生。首先應(yīng)幫助“學(xué)困生”挖掘內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，一個人的動力越強、越正確，所激起的戰(zhàn)勝困擾的斗志就越強。其次，要根據(jù)學(xué)科特點，幫助“學(xué)困生”掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，制定符合實際的學(xué)習(xí)計劃，注重克服學(xué)習(xí)中的誤區(qū)，以緩解學(xué)習(xí)無助心理。比如，語文學(xué)習(xí)應(yīng)側(cè)重理解和表達能力，要引導(dǎo)其多讀一些名家作品，并勤于練筆。第三，幫助“學(xué)困生”樹立學(xué)習(xí)自信和建立合理的期望，要指導(dǎo)他們正確看待考試，注重緩解考試焦慮，學(xué)會以認真復(fù)習(xí)和沉著冷靜的態(tài)度，去獲取優(yōu)異的成績。
化解“貧困生”心理困擾應(yīng)從以下工作入手：首先，引導(dǎo)正確認識貧困，改變其對貧困的認知。讓其明白貧困只是一種現(xiàn)狀，通過自身努力可以改變。可向其宣傳安徒生、愛迪生、馬克思等家境貧寒卻實現(xiàn)理想的成功典范，使他們重新燃起對生活的激情。其次，引導(dǎo)“貧困生”尋找自身優(yōu)勢，充實精神生活。貧困生“精神并不貧困”，可從多方面發(fā)掘他們的特長和優(yōu)勢，努力鍛煉各方面的才能，可引導(dǎo)他們以自己不俗的良好學(xué)業(yè)去緩釋其心理上因貧困導(dǎo)致的困擾。例如，貧困生可以在體育、美術(shù)、音樂、寫作等方面發(fā)揮自身的天資，贏得同伴認可和贊許。第三，貧困生應(yīng)走出自己的世界，大膽追求友誼和進取，勇于投身到交往和各種競爭活動中去，不斷地給自己積極的心理暗示：“我家貧，但我能行”，“別人能辦到的事，我能辦得更好”，逐步走出自卑、自賤、自縛等不平衡心態(tài)。
化解有交往障礙的青少年的心理困擾，首先，家長和教師應(yīng)讓此類青少年明白交往的社會意義以及交往對自我發(fā)展的巨大價值。要鼓勵他們突破交往活動中的自我設(shè)限，樹立起大膽交往的信心，重新認識自己的優(yōu)點，學(xué)會自我激勵，喚起與同伴主動交往的熱情。其次，注重向青少年傳授人際交往的技巧，懂得人際交往中尊重他人和待人真誠的作用，掌握人際交往中心靈相悅的一般方法，學(xué)會用科學(xué)的交往方式去消除人際隔閡，保持長久友誼。第三，加強情商教育，提高此類青少年敏于感知自己和他人情緒的能力，學(xué)會在交往活動中調(diào)控自己的情緒，注重引發(fā)特殊的關(guān)爰心、移情點、向心力，增進與交往對象間的相互認同、理解與吸引。
（四）學(xué)校、家庭與社會多位一體，為青少年平衡心態(tài)、健康成長營造良好環(huán)境
青少年心理困擾與所處的物質(zhì)和人際環(huán)境有關(guān)，注重凈化其成長環(huán)境有助于減少其心理沖突與心理困擾滋生的條件。學(xué)校方面應(yīng)做好如下工作：首先，要加強校園環(huán)境美化建設(shè)，要注重用豐富的文化去裝點校園，可通過花文化、草文化、樹文化、墻壁文化、櫥窗文化、走廊文化等等，形成優(yōu)良的文化氛圍，使青少年身居其間，飽受陶冶、啟迪和激勵，為凈化其心態(tài)奠定環(huán)境基礎(chǔ)；其次，要注重培育和諧友好、積極向上的校園人際環(huán)境。和諧的校園人際環(huán)境是以“人本型”和“合作型”為特色的，它具體包括：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要堅守以人為本的原則，要注重引發(fā)全校師生民主參與，目標贊同，為共同辦好學(xué)校而奮斗；教師之間要相互支持，友好競爭，共同提高；教師與學(xué)生之間要互相關(guān)愛與尊重，教師既要嚴格要求學(xué)生，又要滿腔熱忱關(guān)懷學(xué)生，學(xué)生既要與教師平等相處，又要認真履行教師布置的學(xué)業(yè)；學(xué)生與學(xué)生之間更是要相互友愛與團結(jié)，做到互幫互學(xué)，共同成長。在這樣的校園人際環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活和工作，滋生心理困擾的可能性就會大大減少。
家庭也應(yīng)注重為青少年創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。父母要勤于學(xué)習(xí)教育子女的科學(xué)方法，不僅要給子女提供安靜、舒適的學(xué)習(xí)場所，還應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)的作息時間，要注重經(jīng)常性的幫助子女解決學(xué)習(xí)、生活和工作上的各種困難。父母還應(yīng)積極主動了解和滿足子女的心理需求，尊重子女的意愿和期待，適當(dāng)給予子女自主生活的自由。禮貌文明的家庭美德，樂觀向上的生活情調(diào)，以及和睦相處的親情關(guān)系，都會大大減少滋生心理困擾的可能性。
（五）針對群體性的心理困擾問題，進行團體心理教育與輔導(dǎo)
針對青少年在性心理困擾、就業(yè)心理困擾等方面的共同性困擾問題，可采用團體輔導(dǎo)方式予以疏導(dǎo)和化解。團體心理輔導(dǎo)，是指由咨詢員根據(jù)求助者問題的相似性，組成咨詢小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，以解決小組成員共有的心理問題。團體心理輔導(dǎo)有以下優(yōu)點：感染力強，效率高，省時省力，且效果容易鞏固。如廣州市石化中學(xué)的朱穗清老師就曾采用團體輔導(dǎo)方式對初中生進行性心理的成功干預(yù)。干預(yù)實驗的實施過程分為：對被試者實施專題團體輔導(dǎo)課堂教學(xué)，在實施干預(yù)前和后均使用同一問卷進行測查，進行數(shù)據(jù)分析處理。結(jié)果表明，團體輔導(dǎo)在性心理干預(yù)中能提高初中生對主流性道德的認同，減少學(xué)生關(guān)于性情緒困擾問題，能端正學(xué)生的性情感態(tài)度及相關(guān)性意識。
在對就業(yè)心理困擾的輔導(dǎo)中，采用團體心理輔導(dǎo)有更高的可行性，效果明顯等優(yōu)點。例如，西南大學(xué)心理學(xué)院社區(qū)援助中心，曾針對該校即將畢業(yè)的大四學(xué)生進行就業(yè)前的團體心理輔導(dǎo)，幫助他們?nèi)嬉?guī)劃職業(yè)生涯，做好擇業(yè)、就業(yè)的準備。活動分為兩個部分：第一個部分是職業(yè)構(gòu)想，通過生涯旅游、我的名片等幾個環(huán)節(jié)，引導(dǎo)分析和判斷，幫助畢業(yè)生澄清職業(yè)理想和目標；第二個部分是模擬招聘，將畢業(yè)生帶到一個真實的模擬現(xiàn)場，讓他們實際感受招聘氣氛和流程，以鍛煉其應(yīng)變能力、分析能力和表達能力。該活動為即將畢業(yè)踏上工作崗位的學(xué)生提供了一次就業(yè)實戰(zhàn)演練，提升了就業(yè)技能，有助于緩釋和化解學(xué)生因就業(yè)而滋生的心理困擾。
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