促進(jìn)員工身心健康的建議
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促進(jìn)員工身心健康的建議范文第1篇
中國(guó)科學(xué)院心理研究所作為智聯(lián)招聘的戰(zhàn)略合作伙伴，與智聯(lián)招聘旗下智聯(lián)測(cè)評(píng)共同合作為企業(yè)提供專業(yè)、權(quán)威、便捷的人才測(cè)評(píng)產(chǎn)品和服務(wù)。在共同發(fā)起的《2012年度中國(guó)職場(chǎng)心理健康調(diào)研》中，了解職場(chǎng)人群的壓力狀況及壓力來(lái)源，并進(jìn)一步探討此種壓力狀況對(duì)個(gè)體身心健康和工作狀態(tài)的影響。本次調(diào)研在2012年12月展開(kāi)，歷時(shí)1個(gè)月，采取網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷的方式，共收取9，072份數(shù)據(jù)。
此次調(diào)研通過(guò)軀體癥狀、一般心理健康、抑郁傾向、工作耗竭四個(gè)維度給職場(chǎng)人群做了一個(gè)身心健康的全方位體檢。調(diào)查人群中，出現(xiàn)最多的三種軀體癥狀為：眼睛模糊干澀、容易感到疲勞、眩暈。隨著工作年限的增加，軀體問(wèn)題愈加明顯。一般心理健康狀況最差的是工作不滿一年的新員工，新員工從校園進(jìn)入職場(chǎng)的轉(zhuǎn)型適應(yīng)期比較漫長(zhǎng)和痛苦，因此HR應(yīng)該更多關(guān)注入職1年內(nèi)員工的引導(dǎo)工作。抑郁傾向和工作耗竭表現(xiàn)出了明顯的行業(yè)差異性，房產(chǎn)行業(yè)、酒店旅游業(yè)、廣告出版業(yè)、能源礦產(chǎn)等行業(yè)的問(wèn)題更突出。
本次調(diào)研考察了職場(chǎng)人群的七大壓力源：工作不確定性、個(gè)人發(fā)展受限、動(dòng)力源匱乏、承擔(dān)領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任、社會(huì)支持缺乏、上級(jí)僵化管理、工作風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)研顯示，“工作不確定性”成為目前職場(chǎng)人群最大的工作壓力源。而從不同管理層級(jí)具體分析，高層管理者“承擔(dān)領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任”壓力最大；中層和基層管理者需要同時(shí)考慮管理和執(zhí)行的問(wèn)題，因此有“承擔(dān)領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任”和“動(dòng)力源匱乏”的雙重壓力；普通員工和技術(shù)人員則更多感受到“動(dòng)力源匱乏”的壓力。從壓力源產(chǎn)生的影響來(lái)看，“個(gè)人發(fā)展受限”容易使個(gè)體產(chǎn)生離職意向，“動(dòng)力源匱乏”容易降低工作績(jī)效。
智聯(lián)測(cè)評(píng)專家建議企業(yè)人力資源部門(mén)可以從以下方面入手，幫助員工解決身心健康問(wèn)題：
首先，可以定期組織一些提升幸福力的培訓(xùn)來(lái)培養(yǎng)員工的抗壓能力和心理疏導(dǎo)能力。
其次，可以在組織內(nèi)部設(shè)置心理輔導(dǎo)員，或可引入外部EAP（員工促進(jìn)計(jì)劃）服務(wù)，當(dāng)員工遇到問(wèn)題時(shí)可以尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。
促進(jìn)員工身心健康的建議范文第2篇
心理學(xué)研究表明壓力并非都是有害的，工作績(jī)效與壓力的對(duì)應(yīng)關(guān)系呈倒U型曲線。適度的壓力能夠帶來(lái)積極的工作動(dòng)力和樂(lè)觀的生活目標(biāo)，提高工作效率和生活滿意度；高負(fù)荷的壓力卻給個(gè)人以極大的負(fù)面影響。那么如何消除壓力的這些負(fù)面影響，使員工都有一個(gè)健康的心理狀態(tài)呢？
如今，員工的心理問(wèn)題已成為企業(yè)管理中面臨的突出問(wèn)題，“我今天心情不好”“郁悶”“沒(méi)勁”“煩著呢”等逐漸成為企業(yè)員工的口頭禪。面對(duì)這種問(wèn)題時(shí)，企業(yè)的管理者不能小覷，一定要多留一個(gè)心眼，所以就要對(duì)員工進(jìn)行及時(shí)的心理健康管理。
企業(yè)員工心理健康管理就是應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)和現(xiàn)代信息技術(shù)從多角度來(lái)系統(tǒng)地關(guān)注和維護(hù)企業(yè)員工的心理健康，通過(guò)構(gòu)建心理健康檔案，定期實(shí)施監(jiān)控，界定心理健康狀況，并在此基礎(chǔ)上推薦個(gè)性化的教育培訓(xùn)、互動(dòng)交流、自動(dòng)調(diào)適、專家咨詢服務(wù)，通過(guò)員工的積極參與、主動(dòng)互動(dòng)，維護(hù)和提高員工的身心健康，這是企業(yè)發(fā)展的保障，也是企業(yè)發(fā)展的絕佳推動(dòng)力。
心理健康不忽視
員工心理健康管理已經(jīng)走進(jìn)了企業(yè)日常管理中。如果老板們一味追求利益，忽視員工心理健康，不為員工創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)寬松愉快的工作環(huán)境，那么企業(yè)必然成為心理疾病的制造者和罪魁禍?zhǔn)住?/p>
一旦出現(xiàn)心理上的波動(dòng)，不認(rèn)真解決或解決不好將會(huì)極大地削弱組織達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的能力。員工由于抑郁癥、焦慮癥、心理疲勞、心力衰竭等認(rèn)知和情緒病態(tài)等心理疾病，會(huì)表現(xiàn)為失眠、心悸、易怒、健忘、沮喪、煩躁、自卑、悲觀、逆反、自閉、神經(jīng)質(zhì)、怨天尤人、注意力集中困難、挫折感和不安全感強(qiáng)、人際障礙、與社會(huì)隔絕等。由此產(chǎn)生的心理問(wèn)題給企業(yè)造成的負(fù)面影響主要有：缺勤率、離職率、事故率、人際沖突增加，難于相互合作，工作積極性和創(chuàng)造力下降，工作效率和業(yè)績(jī)下降，客戶服務(wù)質(zhì)量降低，人力資源管理成本上升等。企業(yè)管理層的心理問(wèn)題更可能導(dǎo)致決策失誤的嚴(yán)重后果，特殊行業(yè)員工的心理問(wèn)題甚至還可能給社會(huì)和環(huán)境造成災(zāi)難，從而給企業(yè)帶來(lái)嚴(yán)重的形象損失和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。有的員工心理問(wèn)題可能讓企業(yè)擔(dān)負(fù)法律責(zé)任。
員工心理問(wèn)題已成為企業(yè)管理中面臨的重要問(wèn)題，能否正確解決這一問(wèn)題，關(guān)系到企業(yè)經(jīng)營(yíng)的好壞、效益的升降、管理的成敗、形象的優(yōu)劣。員工個(gè)人的心理問(wèn)題具有擴(kuò)散性，會(huì)傳染到其他員工，影響團(tuán)隊(duì)士氣，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層的心理問(wèn)題則更容易傳遞到整個(gè)員工中，而由于企業(yè)組織本身的原因或突發(fā)事件產(chǎn)生的心理問(wèn)題則可能遍及全體員工，嚴(yán)重影響企業(yè)運(yùn)行。
因此，解決員工心理問(wèn)題，只能通過(guò)恰當(dāng)有效的企業(yè)管理來(lái)實(shí)現(xiàn)。既幫助員工解決因個(gè)性、私生活和社會(huì)問(wèn)題等非組織因素引發(fā)的心理問(wèn)題，又通過(guò)企業(yè)環(huán)境的改善解決員工因組織因素引發(fā)的心理問(wèn)題。所以說(shuō)要實(shí)施企業(yè)員工心理健康管理，目的就是為了促進(jìn)員工心理健康、降低管理成本、提升組織文化、提高企業(yè)績(jī)效等。一個(gè)有效的企業(yè)員工心理健康管理可以為企業(yè)帶來(lái)無(wú)窮的效益。企業(yè)若想要在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，就應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到健康、幸福、高效的員工才是企業(yè)最寶貴的財(cái)富。
多管齊下保實(shí)施
實(shí)施員工心理健康管理的企業(yè)，首先能直觀得使員工感受到企業(yè)對(duì)他們的關(guān)心，使員工更有強(qiáng)烈的歸屬感和工作熱情，能吸引更多的優(yōu)秀員工。由此降低重大人力資源風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)企業(yè)的核心資源。其次，通過(guò)員工心理健康管理的實(shí)施，能使員工壓力處于最佳水平，使身心更健康，精力更充沛。由此提高企業(yè)的勞動(dòng)生產(chǎn)率，增強(qiáng)企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力。最后，通過(guò)員工心理健康管理的實(shí)施，能對(duì)員工的壓力水平進(jìn)行即時(shí)性監(jiān)控，并推薦適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)建議，促進(jìn)員工隨時(shí)調(diào)整身心狀態(tài)，預(yù)防員工心理危機(jī)事件的發(fā)生。
具體來(lái)說(shuō)，實(shí)施方法更要做到文化、制度、管理多管齊下。首先，要建立尊重員工的文化氛圍。員工健康管理根源于“以人為本”的企業(yè)文化，因此，要實(shí)施員工健康管理，必須先從企業(yè)文化著手。企業(yè)要樹(shù)立人性化的管理理念，營(yíng)造尊重員工、重視員工的文化氛圍，塑造“以人為本”的企業(yè)形象。而在具體的管理實(shí)踐中，實(shí)行柔性管理和愛(ài)心管理，傾聽(tīng)員工需求，幫助員工進(jìn)步，讓員工參與決策等等，使員工切實(shí)體驗(yàn)到受尊重的感覺(jué)，并找到歸屬感。
其次，要?jiǎng)?chuàng)造舒適的工作環(huán)境。舒適的工作環(huán)境有利于身心健康，也有利于調(diào)動(dòng)員工的工作積極性，發(fā)揮員工的創(chuàng)造力。例如，從空間、裝飾、光線、整潔度等方面對(duì)工作環(huán)境加以優(yōu)化，為員工提供舒適的辦公環(huán)境。對(duì)于一些枯燥的重復(fù)性勞動(dòng)，通過(guò)播放背景音樂(lè)等形式，達(dá)到舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒的目的。
在這方面，Google的做法或許值得借鑒。Google總部地處環(huán)境優(yōu)美的加州山景城，辦公樓的設(shè)計(jì)風(fēng)格別致，員工使用滑板車(chē)往來(lái)于不同的工作場(chǎng)所。為了滿足員工休閑的需要，Google特意建造了別致的休息區(qū)。為了滿足員工的個(gè)性化需要，Google支付預(yù)算讓員工自己布置辦公室等等。
再次，要完善企業(yè)的激勵(lì)、溝通機(jī)制。通過(guò)完善企業(yè)的激勵(lì)、溝通機(jī)制來(lái)解決員工的后顧之憂，掃清員工健康發(fā)展的障礙。關(guān)注員工個(gè)人發(fā)展，提供廣闊的發(fā)展空間，完善職業(yè)晉升通道，給員工以動(dòng)力和希望。提供有競(jìng)爭(zhēng)力的薪酬和獎(jiǎng)勵(lì)制度，激勵(lì)員工朝著積極、健康的方向邁進(jìn)。同時(shí)，建立暢通的溝通渠道，讓員工之間、上下級(jí)之間可以平等對(duì)話、互通信息、交流思想。積極舉辦各種形式的文化體育活動(dòng)，舒緩工作的壓力，增強(qiáng)員工之間的情感交流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。
促進(jìn)員工身心健康的建議范文第3篇
關(guān)鍵詞： 高校輔導(dǎo)員 社會(huì)支持 研究綜述
高校輔導(dǎo)員作為高校教師隊(duì)伍的重要組成部分和開(kāi)展大學(xué)生思想政治教育工作的主要力量，承擔(dān)著培養(yǎng)人、教育人的重要職責(zé)，他們的自身素質(zhì)、工作狀態(tài)、身心健康等對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)有顯著的影響[1]。大量研究證明社會(huì)支持在緩解個(gè)體壓力、增進(jìn)個(gè)體心理健康、提升個(gè)體主觀幸福感等方面的積極作用。通過(guò)改善和提高輔導(dǎo)員社會(huì)支持水平，緩解輔導(dǎo)員的工作壓力、增進(jìn)其身心健康、提高工作積極性和工作效能，有利于輔導(dǎo)員更好地開(kāi)展工作，對(duì)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育工作具有十分重要的意義。
近年來(lái)，關(guān)于高校教師社會(huì)支持的研究剛剛起步，涉及輔導(dǎo)員社會(huì)支持的研究相對(duì)較少。因此，積極地探討和研究輔導(dǎo)員社會(huì)支持，對(duì)于提升輔導(dǎo)員的工作質(zhì)量、生活質(zhì)量、身心素質(zhì)等具有重要的意義，對(duì)于加強(qiáng)和改進(jìn)高校思想政治教育工作也有積極的推動(dòng)作用。
一、社會(huì)支持及高校輔導(dǎo)員社會(huì)支持的概念
（一）社會(huì)支持的概念
由于研究對(duì)象、研究方法的不同，社會(huì)支持的概念至今仍未統(tǒng)一。
國(guó)外關(guān)于社會(huì)支持的概念中比較有代表性的觀點(diǎn)有：薩拉森將社會(huì)支持定義為一種客觀存在、能夠被人感知的關(guān)系，這種關(guān)系使人們被關(guān)心、被支持，并在人們需要時(shí)給予幫助;卡恩和安東努奇認(rèn)為社會(huì)支持是人與人之間相互的肯定、關(guān)心和幫助[2];巴雷拉認(rèn)為社會(huì)支持必須包括：社會(huì)支持的來(lái)源、具體的支持行為、被支持者對(duì)所獲得的支持的實(shí)際感受和主觀評(píng)價(jià)[3]。
國(guó)內(nèi)具有代表性的觀點(diǎn)主要有：李強(qiáng)認(rèn)為社會(huì)支持是個(gè)體在社會(huì)交往中受到的影響，這種影響具有減輕心理應(yīng)激反應(yīng)、緩解精神緊張、提高適應(yīng)能力的積極作用[4];章謙等將社會(huì)支持籠統(tǒng)地定義為各種社會(huì)形態(tài)對(duì)弱勢(shì)群體提供的無(wú)償幫助和服務(wù)[5];學(xué)者易進(jìn)將社會(huì)支持定義為一個(gè)以被支持者為中心、包括周?chē)c之接觸的人們及相互之間的交往活動(dòng)的系統(tǒng) [6]。
（二）高校輔導(dǎo)員社會(huì)支持的概念
筆者認(rèn)為輔導(dǎo)員的社會(huì)支持是一個(gè)以輔導(dǎo)員個(gè)體為中心，由輔導(dǎo)員、周?chē)c之有接觸的人或者群體，以及彼此間的交往活動(dòng)所構(gòu)成的系統(tǒng)。
二、社會(huì)支持的來(lái)源
如同社會(huì)支持的概念界定一樣，學(xué)者們關(guān)于社會(huì)支持的來(lái)源沒(méi)有統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)。
布朗提出社會(huì)支持的來(lái)源可分為兩種：一是正式的社會(huì)支持來(lái)源，包括提供服務(wù)的學(xué)校、衛(wèi)生機(jī)關(guān)、政府或民間福利機(jī)構(gòu)的工作者，以及為特殊目的而結(jié)合的互助團(tuán)體;二是非正式的社會(huì)支持來(lái)源，包括初級(jí)團(tuán)體里的成員，如家人、親戚、朋友及工作中的同事等[7]。
賀寨平提出，社會(huì)支持主要來(lái)自：政府、社區(qū)、社會(huì)文化認(rèn)可及個(gè)人社會(huì)網(wǎng)[8];風(fēng)笑天認(rèn)為，根據(jù)社會(huì)支持的提供者的不同，社會(huì)支持的來(lái)源可分為：（1）政府與法律支持;（2）單位支持;（3）社區(qū)支持;（4）社區(qū)文化認(rèn)可支持;（5）個(gè)體的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)支持。其中個(gè)體的社會(huì)網(wǎng)支持主要包括：家族成員、同齡群體、學(xué)校或者社會(huì)的組織團(tuán)體[9]。
高校輔導(dǎo)員的支持主要來(lái)自兩個(gè)方面：一是來(lái)自家人、親戚、朋友、領(lǐng)導(dǎo)及同事等初級(jí)團(tuán)體成員的社會(huì)支持;二是來(lái)自單位、咨詢機(jī)構(gòu)、主管部門(mén)等組織的正式支持。
三、社會(huì)支持的分類(lèi)
在對(duì)社會(huì)支持進(jìn)行分類(lèi)時(shí)，不同的學(xué)者所持的分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)不同。然而，這些分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)往往是交織在一起的[10]。
第一種，從社會(huì)支持的內(nèi)容分。
如帕蒂森、從索茨、卡特羅納把社會(huì)支持分為工具性和情感性兩種。豪斯將支持行為劃分為情感支持、幫助、資源共享和工具性支持四種[11];而科恩和威爾斯將“幫助”合并到“工具性支持”中，將社會(huì)支持劃分為以下四類(lèi)：（1）尊重的支持;（2）信息支持;（3）社會(huì)成員身份;（4）工具性支持[12]。科布則認(rèn)為社會(huì)支持包括網(wǎng)絡(luò)支持、情感支持、自尊支持、物質(zhì)支持、工具支持和撫養(yǎng)支持[13]。
第二種，從社會(huì)支持的性質(zhì)分。
一般認(rèn)為，社會(huì)支持從性質(zhì)上可以分為兩類(lèi)：一類(lèi)是客觀的、可見(jiàn)的支持;另一類(lèi)是主觀的、個(gè)體體驗(yàn)到的支持。
第三種，從社會(huì)支持的來(lái)源分。
我國(guó)學(xué)者李強(qiáng)將社會(huì)支持分為三類(lèi)：（l）政府提供的物質(zhì)福利保障、政策制度支持;（2）非政府組織的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)、公益團(tuán)體等提供的支持;（3）個(gè)體的支持系統(tǒng)，包括以血緣關(guān)系、地緣關(guān)系、學(xué)緣關(guān)系等為基礎(chǔ)的成員提供的社會(huì)支持[4]。
高校輔導(dǎo)員社會(huì)支持主要包括五類(lèi)：（1）物質(zhì)性支持;（2）情緒性支持;（3）尊重性支持;（4）信息性支持;（5）陪伴性支持。
四、社會(huì)支持對(duì)高校輔導(dǎo)員的影響
筆者在進(jìn)行文獻(xiàn)梳理時(shí)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)有的文獻(xiàn)資料中，直接研究輔導(dǎo)員社會(huì)支持的較少，大多數(shù)研究的是社會(huì)支持對(duì)輔導(dǎo)員的影響。主要集中在以下幾個(gè)方面：
（一）社會(huì)支持對(duì)輔導(dǎo)員工作滿意度的影響
社會(huì)支持對(duì)高校輔導(dǎo)員工作滿意度有重要的影響。饒才敏研究發(fā)現(xiàn)：感知到的支持和幫助越多，輔導(dǎo)員工作的自我認(rèn)同感越強(qiáng)，總體滿意度越高;陳秋燕通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)輔導(dǎo)員的工作滿意度與社會(huì)支持呈顯著正相關(guān)，獲得社會(huì)支持多的輔導(dǎo)員其工作滿意度就高;程德華指出可以通過(guò)提高輔導(dǎo)員社會(huì)支持來(lái)提高輔導(dǎo)員工作滿意度。由此可見(jiàn)，社會(huì)支持水平越高的輔導(dǎo)員其工作滿意度越高。
（二）社會(huì)支持對(duì)輔導(dǎo)員職業(yè)倦怠的影響
在影響職業(yè)倦怠的外部因素中，社會(huì)支持是一個(gè)重要的方面。劉鳳華等指出，在防止職業(yè)倦怠方面，輔導(dǎo)員需要建立強(qiáng)有力的社會(huì)支持系統(tǒng);黃淑婷提出了通過(guò)建構(gòu)和優(yōu)化輔導(dǎo)員社會(huì)支持系統(tǒng)消除職業(yè)倦怠的策略;羅滌等研究發(fā)現(xiàn)社會(huì)支持度不高是輔導(dǎo)員職業(yè)倦怠的根源之一。由此看來(lái)，提高輔導(dǎo)員的社會(huì)支持水平能夠減輕或者消除職業(yè)倦怠現(xiàn)象。
（三）社會(huì)支持對(duì)輔導(dǎo)員工作壓力的影響
大量研究證明，社會(huì)支持對(duì)于緩解個(gè)體壓力具有積極作用。丁敢真等分析了影響心理壓力的多方面因素，認(rèn)為輔導(dǎo)員在面對(duì)壓力時(shí)主動(dòng)溝通尋求社會(huì)支持;黃文浩分析了輔導(dǎo)員工作壓力產(chǎn)生的原因，指出可以通過(guò)獲得更多的社會(huì)支持減輕壓力過(guò)大而帶來(lái)的負(fù)面影響;唐海英指出，擁有較多社會(huì)支持的輔導(dǎo)員不僅健康狀況良好，而且壓力水平較低。因此，個(gè)體獲得的社會(huì)支持越多，在組織中的發(fā)展越穩(wěn)定，心理壓力越小。
（四）社會(huì)支持對(duì)輔導(dǎo)員心理健康的影響
目前關(guān)于高校輔導(dǎo)員心理健康與社會(huì)支持的關(guān)系的研究相對(duì)較少。倪亞紅研究發(fā)現(xiàn)，建立社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)是維護(hù)輔導(dǎo)員心理健康的最有效的途徑;趙美森指出，構(gòu)建有效的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，可以建立健全輔導(dǎo)員心理保障機(jī)制;蔣蜀輝指出從社會(huì)支持系統(tǒng)入手，建立社會(huì)支持網(wǎng)，可以有效促進(jìn)高校輔導(dǎo)員群體心理健康發(fā)展;張傳慶研究發(fā)現(xiàn)社會(huì)支持對(duì)輔導(dǎo)員心理健康的正向顯著影響，即：社會(huì)支持水平越高的輔導(dǎo)員，其心理健康狀況越好。從以往的調(diào)查研究可見(jiàn)，社會(huì)支持是影響個(gè)體心理健康狀況的重要因素，提高社會(huì)支持水平有助于促進(jìn)個(gè)體的身心健康。
（五）社會(huì)支持對(duì)輔導(dǎo)員主觀幸福感的影響
研究發(fā)現(xiàn)，社會(huì)支持可以為人們提供物質(zhì)或信息上的幫助，增強(qiáng)人們的喜悅感、歸屬感、自尊感、自信心，當(dāng)人們面臨應(yīng)激性生活事件時(shí)，還可以組織或緩解應(yīng)激反應(yīng)，安定神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增進(jìn)健康的行為模式，從而增強(qiáng)正性情感并抑制負(fù)性情感，防止降低主觀幸福感。李文硯研究發(fā)現(xiàn)，要增強(qiáng)輔導(dǎo)員的主觀幸福感，需要建立輔導(dǎo)員的心理健康維護(hù)制度和良好的社會(huì)支持系統(tǒng);鮑菲指出，營(yíng)造尊重輔導(dǎo)員的氛圍，提高輔導(dǎo)員的職業(yè)威望和社會(huì)地位，可以增強(qiáng)幸福感;盧朝陽(yáng)指出，良好的社會(huì)支持能夠增加正面的情感感受，提高個(gè)體的主觀幸福感。由此可見(jiàn)，社會(huì)支持具有抑制負(fù)面情緒、增加個(gè)體主觀幸福感的功能。
（六）社會(huì)支持對(duì)輔導(dǎo)員工作效能感的影響
通過(guò)文獻(xiàn)梳理，我們看到，社會(huì)支持水平在一定程度上影響輔導(dǎo)員個(gè)體的工作效能感。方海明的調(diào)查結(jié)果顯示：學(xué)生支持、同事支持和領(lǐng)導(dǎo)支持對(duì)工作效能感有顯著的影響;芮忠指出，建立開(kāi)放型輔導(dǎo)員管理體制、重新審視輔導(dǎo)員的定位和功能、完善輔導(dǎo)員的培養(yǎng)與培訓(xùn)體系、建立合理的輔導(dǎo)員工作績(jī)效評(píng)價(jià)和職稱評(píng)聘體系等正式社會(huì)支持的完善可以增強(qiáng)輔導(dǎo)員的工作效能感;宋潔指出輔導(dǎo)員有意識(shí)地加強(qiáng)與外界的溝通交流，提升自己的組織協(xié)調(diào)能力和人際交往能力，爭(zhēng)取更多的社會(huì)支持，有助于工作效能感的增強(qiáng)。
五、提升高校輔導(dǎo)員社會(huì)支持水平的幾點(diǎn)建議
當(dāng)前，關(guān)于高校輔導(dǎo)員社會(huì)支持水平提升策略的研究相對(duì)較少。高校輔導(dǎo)員社會(huì)支持水平的提升，不是單方面的努力和推進(jìn)就可以實(shí)現(xiàn)的。筆者在文獻(xiàn)梳理的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身工作經(jīng)驗(yàn)，提出以下幾點(diǎn)建議：
第一，教育主管部門(mén)應(yīng)繼續(xù)建立健全制度政策，創(chuàng)造良好的宏觀環(huán)境，為輔導(dǎo)員提供更多的政策支持、制度保障和信息支持。
第二，加強(qiáng)輿論宣傳和引導(dǎo)，提高社會(huì)大眾對(duì)輔導(dǎo)員的認(rèn)識(shí)，營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍，讓輔導(dǎo)員獲得更多的理解、尊重和支持。
第三，健全有效的考核評(píng)價(jià)體系，讓輔導(dǎo)員默默的付出、潛移默化的影響和未能物化的工作成效得到科學(xué)的評(píng)價(jià)。
第四，采取積極措施，保證輔導(dǎo)員待遇的穩(wěn)定和提升，努力拓寬其經(jīng)濟(jì)收入來(lái)源，提供有效的薪酬激勵(lì)，為輔導(dǎo)員提供更多的物質(zhì)支持。
第五，關(guān)注輔導(dǎo)員的心理健康和職業(yè)規(guī)劃，組織專業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)，擺脫生涯發(fā)展困境，提供豐富的情感支持、信息支持和動(dòng)力支持。
第六，明確工作職責(zé)，減輕工作負(fù)荷，提高工作的主動(dòng)性和可控性，使輔導(dǎo)員有時(shí)間和精力參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)、參與社交活動(dòng)，從而獲取更多的社會(huì)支持。
第七，豐富輔導(dǎo)員業(yè)余生活，為輔導(dǎo)員之間的情緒宣泄、資源共享、溝通交流提供平臺(tái)，也為他們獲取社會(huì)支持拓寬了渠道。
第八，積極主動(dòng)地建立與家人、同事、學(xué)生、領(lǐng)導(dǎo)及社會(huì)外界的良好人際關(guān)系，從而獲得更多的物質(zhì)支持、情感支持和信息支持。
第九，注重自身知識(shí)水平、學(xué)歷層次和業(yè)務(wù)技能的提升，不斷拓寬社會(huì)支持范圍，提高社會(huì)支持的創(chuàng)造能力和利用意識(shí)，從而建立有效的社會(huì)支持系統(tǒng)。
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促進(jìn)員工身心健康的建議范文第4篇
企業(yè)只有真正樹(shù)立起以人為本的企業(yè)文化，才能真正重視員工在企業(yè)中的主體地位，真正從制度上把健康管理列入人力資源管理范疇。
作為企業(yè)的人力資源管理者，需著力完成以下三個(gè)方面的基礎(chǔ)工作：
一是企業(yè)員工健康需求管理。需求管理指的是企業(yè)人力資源管理者通過(guò)系統(tǒng)的健康管理服務(wù)體系，科學(xué)、系統(tǒng)地指導(dǎo)本企業(yè)職工正確地利用各種專業(yè)健康管理服務(wù)以滿足自身的健康需求。需求管理要求依據(jù)本行業(yè)員工的需求來(lái)保障員工健康福祉實(shí)現(xiàn)的愿景，做到以人為本。
二是做好綜合的職工健康管理。通過(guò)協(xié)調(diào)不同的健康管理策略來(lái)對(duì)企業(yè)職工提供更為全面的健康和福利管理。這些策略都是以人的健康需要為中心而發(fā)展起來(lái)的，是有的放矢。
三是構(gòu)建基于職工內(nèi)在需求的企業(yè)健康管理體系。
企業(yè)健康管理系統(tǒng)的十大服務(wù)項(xiàng)目
1、健康教育管理
企業(yè)健康教育的內(nèi)容包括健康理念教育與健康知識(shí)教育。觀念改變世界，觀念決定健康，企業(yè)健康管理，首先應(yīng)該改變的是員工的健康觀念；其次，企業(yè)應(yīng)當(dāng)根據(jù)員工的健康狀況，開(kāi)展一些針對(duì)性強(qiáng)的，包括飲食健康、辦公室健康、心理健康等健康講座以及包括疾病預(yù)警、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、心理指導(dǎo)等在內(nèi)的個(gè)性化輔導(dǎo)。
2、健康檔案管理
健康檔案不是簡(jiǎn)單地將紙質(zhì)病歷記載的各項(xiàng)內(nèi)容輸入電腦，還記載了員工平時(shí)生活中的點(diǎn)滴健康相關(guān)信息，在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)收集員工的健康信息，不僅能記錄病史、病程、診療情況，還可以完成以員工健康為中心的信息集成。
員工健康檔案能在互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下實(shí)現(xiàn)信息傳遞和資源共享，能在任何時(shí)間、地點(diǎn)為任意一個(gè)授權(quán)者提供所需要的基本信息，無(wú)論到哪家醫(yī)院就診或體檢，都能提取到自己的以往健康檔案。電子健康檔案和計(jì)算機(jī)信息系統(tǒng)的應(yīng)用，將使醫(yī)生會(huì)診的時(shí)間大大縮短，質(zhì)量大大提高。
企業(yè)管理者可以通過(guò)對(duì)企業(yè)員工健康狀況的統(tǒng)計(jì)分析，量身定制最為合理、有效的健康管理的最佳方案。
3、“三預(yù)”健康管理
本文所指的“健康三預(yù)”，指的是健康預(yù)測(cè)、健康預(yù)警、健康預(yù)防。
21世紀(jì)醫(yī)學(xué)已向預(yù)防疾病方向發(fā)展：健康重在保養(yǎng)，疾病重在預(yù)防。
就目前市場(chǎng)現(xiàn)狀而言，健康預(yù)測(cè)可以通過(guò)基因檢測(cè)完成，而TDS全息動(dòng)態(tài)健康監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，則可以通過(guò)對(duì)身體狀況進(jìn)行動(dòng)態(tài)跟蹤，對(duì)員工健康狀況實(shí)行量化評(píng)估，準(zhǔn)確、無(wú)創(chuàng)、無(wú)輻射、快捷、安全，是健康預(yù)警體系的重要工具。
4、健康體檢管理
健康體檢用于了解受檢者健康狀況，根據(jù)以上檢查結(jié)果，明確有無(wú)異常體征，進(jìn)一步分析這些異常體征的性質(zhì)。有些異常體征本身就是生理性變異，可以定期復(fù)查，有些異常體征可能是疾病危險(xiǎn)因素，需要通過(guò)健康促進(jìn)手段去干預(yù)和糾正；而有些體征則就是疾病的診斷依據(jù)，需要進(jìn)一步檢查和確診。
企業(yè)健康管理體系中的健康體檢服務(wù)，包括但不限于定制個(gè)性化健康體檢套餐、針對(duì)員工的特點(diǎn)定期開(kāi)設(shè)不同的專場(chǎng)服務(wù)等，例如企業(yè)高管健康管理服務(wù)、經(jīng)理層健康管理服務(wù)、企業(yè)男員工健康管理服務(wù)、企業(yè)女員工健康管理服務(wù)、企業(yè)退休員工健康管理服務(wù)等等。
5、健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估
健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估（healthriskap－praisal,HRA)是一種方法或工具，用于描述和評(píng)估某一個(gè)體未來(lái)發(fā)生某種特定疾病或因?yàn)槟撤N特定疾病導(dǎo)致死亡的可能性。它包括問(wèn)卷、危險(xiǎn)度計(jì)算、評(píng)估報(bào)告等3個(gè)基本模塊。
以TDS全息動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)為例，易健康的健康管理系統(tǒng)可根據(jù)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果，由專家對(duì)員工中存在的共性健康風(fēng)險(xiǎn)因素進(jìn)行總結(jié)分析，并提出干預(yù)措施。
6、疾病管理
疾病管理必須包含人群識(shí)別、循證醫(yī)學(xué)的指導(dǎo)、醫(yī)生與服務(wù)提供者協(xié)調(diào)運(yùn)作、病人自我管理教育、過(guò)程與結(jié)果的預(yù)測(cè)和管理以及定期的報(bào)告和反饋。它是一種國(guó)際通行的醫(yī)療干預(yù)和溝通輔助系統(tǒng)，通過(guò)改善醫(yī)生和患者之間的關(guān)系，建立詳細(xì)的醫(yī)療保健計(jì)劃，以循證醫(yī)學(xué)方法為基礎(chǔ)，對(duì)于疾病相關(guān)服務(wù)（含診療）提出各種針對(duì)性的建議、策略來(lái)改善病情或預(yù)防病情加重，并在臨床和經(jīng)濟(jì)結(jié)果評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上力爭(zhēng)達(dá)到不斷改善目標(biāo)人群健康的目的。
7、健康促進(jìn)方案管理
根據(jù)企業(yè)每位員工的健康狀況、工作性質(zhì)、生活習(xí)慣等，實(shí)施針對(duì)性、個(gè)性化日常保健指導(dǎo)，包括但不限于體育鍛煉、膳食營(yíng)養(yǎng)、心理健康、疾病預(yù)防、健康調(diào)理等。
健康促進(jìn)方案管理的核心是員工的生活方式管理。要重點(diǎn)關(guān)注員工的生活方式、行為可能帶來(lái)什么健康風(fēng)險(xiǎn)，這些行為和風(fēng)險(xiǎn)將影響他們對(duì)醫(yī)療保健的需求。生活方式管理要幫助個(gè)體做出最佳的健康行為選擇來(lái)減少健康風(fēng)險(xiǎn)因素。生活方式管理使用對(duì)健康或預(yù)防有益的行為塑造方法，促進(jìn)個(gè)體建立健康的生活方式和習(xí)慣以減少健康風(fēng)險(xiǎn)因素。生活方式管理通過(guò)采取行動(dòng)降低健康風(fēng)險(xiǎn)和促進(jìn)健康行為來(lái)預(yù)防疾病和傷害。
8、健康動(dòng)態(tài)跟蹤
即對(duì)每位職員定期進(jìn)行心理健康測(cè)評(píng)，并據(jù)此提供專家心理輔導(dǎo)，處理壓力所造成的反應(yīng)，即情緒、行為及生理等方面癥狀的緩解和疏導(dǎo)，改變不合理的信念、行為模式和生活方式等，增進(jìn)其身心健康和管理決策的可靠性。
9、健康保險(xiǎn)管理
健康保險(xiǎn)管理指的是企業(yè)與保險(xiǎn)公司合作，為員工提供健康相關(guān)的保險(xiǎn)。健康保險(xiǎn)不僅可以讓企業(yè)員工輕松享受更多服務(wù)，同時(shí)為企業(yè)省卻不必要的額外醫(yī)療費(fèi)用支出。
10、健康隱私管理
為了保護(hù)員工的個(gè)人隱私，健康管理服務(wù)系統(tǒng)還應(yīng)設(shè)置員工隱私管理，員工可以自行決定自己健康信息的授權(quán)使用。在過(guò)去的20多年中，美國(guó)健康管理服務(wù)已發(fā)展成為健康醫(yī)療服務(wù)體系的重要組成部分，并就個(gè)人健康隱私權(quán)建立了完善的法律保護(hù)體系，該體系也代表了個(gè)人健康隱私權(quán)保護(hù)的最高標(biāo)準(zhǔn)。企業(yè)在構(gòu)建健康管理系統(tǒng)時(shí)，可以參照美國(guó)“健康隱私法案”，建立完整的隱私管理服務(wù)體系。
構(gòu)建基于職工內(nèi)在需求的健康管理體系
從上面的分析我們可以看出，企業(yè)健康管理系統(tǒng)是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，如果事無(wú)巨細(xì)，企業(yè)全部包辦，那么，對(duì)于企業(yè)而言，不僅是一筆巨大的開(kāi)支，也有可能造成資源上的浪費(fèi)，因此，企業(yè)管理者該如何構(gòu)建一套符合自身企業(yè)特點(diǎn)的健康管理體系呢？以下建議可供企業(yè)管理者參考：
聘請(qǐng)專業(yè)健康管理服務(wù)機(jī)構(gòu)作為企業(yè)健康管理顧問(wèn)，量身定制企業(yè)健康管理服務(wù)。
促進(jìn)員工身心健康的建議范文第5篇
關(guān)鍵詞 高校體育文化 心理健康 大學(xué)生
中圖分類(lèi)號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
高校體育文化是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要手段之一，是一種具有深刻內(nèi)涵和豐富外延的獨(dú)特文化現(xiàn)象，高校體育文化積極影響著大學(xué)生的心理活動(dòng)方式和滿足現(xiàn)代大學(xué)生越來(lái)越強(qiáng)烈的心理需求及精神向往。我國(guó)正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，人們的傳統(tǒng)思想和生活方式受到較大沖擊、各種壓力將出現(xiàn)在大學(xué)生面前，主要表現(xiàn)在家長(zhǎng)期望值過(guò)高、心理比較閉鎖、自我認(rèn)同危機(jī)、就業(yè)壓力等，這些都導(dǎo)致大學(xué)生心理疾病日趨上升。而體育是人類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的產(chǎn)物，是一種文化，一種生活方式，是人類(lèi)維持、增強(qiáng)和改造自身機(jī)能、形態(tài)的科學(xué)實(shí)踐；是改造自身人文精神狀態(tài)的人文實(shí)踐，是人類(lèi)文化組成部分，影響著人的意識(shí)形態(tài)和人的生活方式，如何進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)高校體育文化的建設(shè)與研究，是當(dāng)前應(yīng)該引起注意的一個(gè)問(wèn)題。
1高校體育文化的內(nèi)涵及特征
1.1高校體育文化的概念
要對(duì)高校體育文化加以界定，首先要確定文化和校園文化的概念，文化是指人們?cè)跉v史實(shí)踐過(guò)程中所創(chuàng)造的精神財(cái)富和物質(zhì)財(cái)富的總和；校園文化是指以學(xué)生為主體，以課外文化活動(dòng)為主要內(nèi)容，以校園為主要空間，以校園精神為主要特征的一種群體文化。高校體育文化就是指在高校這一特定的范圍里，人們?cè)跉v史實(shí)踐過(guò)程中所創(chuàng)造的體育精神財(cái)富和物質(zhì)財(cái)富的總和，有廣義和狹義之分，廣義的高校體育文化指所有的學(xué)校師生員工在體育教學(xué)、健身運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、體育設(shè)施建設(shè)等活動(dòng)中形成并擁有的物質(zhì)和精神財(cái)富，狹義的高校體育文化則是指學(xué)校師生員工的體育觀念和體育意識(shí)。
1.2高校體育文化的內(nèi)涵
高校體育文化和校園德育、智育、美育文化等構(gòu)成了校園文化群。高校體育文化在校園文化群中較為特殊，它的內(nèi)涵是高校師生在特定的環(huán)境中，為實(shí)現(xiàn)高校培養(yǎng)合格人才總目標(biāo)而實(shí)施的傳播精神文明與物質(zhì)文明的文化現(xiàn)象。它包括學(xué)校體育目標(biāo)與任務(wù)，師生的體育愛(ài)好與志向，學(xué)校體育的風(fēng)氣、傳統(tǒng)與習(xí)慣，學(xué)校體育管理隊(duì)伍及各種業(yè)余體育團(tuán)體的組織機(jī)構(gòu)、群體活動(dòng)、課余訓(xùn)練、各類(lèi)競(jìng)賽、體育管理制度等諸多方面。還包括體育道德風(fēng)尚、體育精神價(jià)值等，但不等同于校園體育現(xiàn)象。
1.3高校體育文化的特征
高校體育文化從屬于校園文化，表現(xiàn)出鮮明的文化特征：
（1）高校體育文化建設(shè)在增長(zhǎng)學(xué)生才干、增進(jìn)學(xué)生身心健康的同時(shí)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立崇高的理想、堅(jiān)忍不拔的意志、拼搏進(jìn)取的精神有顯著教育意義；
（2）高校體育文化具有娛樂(lè)特點(diǎn)，能愉悅身心、調(diào)節(jié)情感，是有計(jì)劃、有組織進(jìn)行的教育活動(dòng)；
（3）由于社會(huì)思潮對(duì)大學(xué)生影響較大，在西方新思想涌入國(guó)內(nèi)的同時(shí)，西方現(xiàn)代體育文化精髓不斷與中國(guó)傳統(tǒng)體育思想相融合；
（4）大學(xué)生世界觀、人生觀和價(jià)值觀已逐漸成熟，對(duì)體育項(xiàng)目的選擇、體育活動(dòng)的參與，都有明顯的個(gè)體傾向，屬自由結(jié)合的群體性活動(dòng)。
2大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及標(biāo)準(zhǔn)
2.1大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
目前大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙主要有：焦慮、自卑、怯弱、孤傲、冷漠、問(wèn)題行為以及軀體化癥狀等，具體表現(xiàn)為：過(guò)度依賴、不能自理自立、任性、自我中心、情感淡薄、心中無(wú)他人、驕橫、不合群、不善交往、缺乏承受挫折能力和生存能力等。近年來(lái)，由于大學(xué)生的心理障礙而導(dǎo)致的問(wèn)題行為呈上升趨勢(shì)。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，20世紀(jì)80年代中期，我國(guó)大學(xué)生23.35%有心理障礙，90年代上升到25%，2006年已達(dá)到30%。大學(xué)生心理健康問(wèn)題應(yīng)引起高校乃至全社會(huì)的高度重視。
2.2大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的特征和特定社會(huì)角色的要求，其心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有：滿意的心境、和諧的人際關(guān)系、正確的自我意識(shí)、良好的個(gè)性等。公認(rèn)的心理健康狀況評(píng)價(jià)指標(biāo)有3條原則和7種能力。3條原則是：心理與環(huán)境的協(xié)同性、心理與行為統(tǒng)一性、個(gè)性的穩(wěn)定性。7種能力是：適應(yīng)能力、耐受能力、控制能力、知覺(jué)能力、思維能力、社交能力、康復(fù)能力。
3高校體育文化對(duì)大學(xué)生心理健康的影響
高校體育文化對(duì)大學(xué)生心理健康能產(chǎn)生極大的影響和積極作用，主要通過(guò)身心健康的交互作用實(shí)現(xiàn)。從生理學(xué)角度來(lái)講，身體的運(yùn)動(dòng)有利于學(xué)生保持旺盛的精力和斗志，而擁有健康的體魄，對(duì)大學(xué)生健康心理的形成有著舉足輕重的作用。從人的身體健康與心理健康的關(guān)系來(lái)講，身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康是身體健康的重要體現(xiàn)。健康的心理可以維持人的正常情緒，保持人的正常生理狀況，使人能適應(yīng)環(huán)境、社會(huì)各種變化和刺激。體育通過(guò)向?qū)W生傳授體育技能，培養(yǎng)學(xué)生從事體育活動(dòng)和體育鍛煉的方法和能力，一方面可以發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，使其在力量、耐力、速度、靈敏等方面得到提高，全面提高機(jī)體各器官功能；另一方面，許多學(xué)生將體育活動(dòng)方式，作為娛樂(lè)消遣的生活方式之一固定下來(lái)，讓身體的生理改造和心理調(diào)適在健康的活動(dòng)方式中得以實(shí)現(xiàn)。
3.1高校體育文化能幫助大學(xué)生準(zhǔn)確評(píng)價(jià)與認(rèn)識(shí)自我
心理健康的大學(xué)生能夠體驗(yàn)自己存在的價(jià)值，即能對(duì)自己的能力、性格做出恰當(dāng)?shù)目陀^評(píng)價(jià)，不會(huì)提出苛刻、不切實(shí)際的期望和要求，能持續(xù)健康地發(fā)展自己的內(nèi)在潛力。高校體育文化的主要任務(wù)是大學(xué)生能發(fā)現(xiàn)自己的興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)，通過(guò)參加各種體育社團(tuán)的校園體育比賽，參與球類(lèi)、棋類(lèi)以及野營(yíng)等形式的戶外活動(dòng)，來(lái)維持和增進(jìn)大學(xué)生的正常情緒狀態(tài)和生理狀況，適應(yīng)各種環(huán)境變化的刺激，形成健康心理，全面提高機(jī)體各器官功能，使大學(xué)生在良好的體育文化氛圍中體驗(yàn)健康的愉悅和自豪。
3.2高校體育文化能幫助大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系
心理健康的大學(xué)生能積極主動(dòng)與他人交往、與他人互相溝通，為他人所理解和接受，能形成良好的人際關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)是一種互動(dòng)的活動(dòng)，大學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)中既要充分發(fā)揮自身特點(diǎn)，又要互相配合協(xié)助，共同體會(huì)體育的真正內(nèi)涵；既要征服自我，又要征服對(duì)手，形成“勝不驕，敗不餒”的良好心態(tài)，無(wú)論成功和失敗都是一個(gè)新的起點(diǎn)。這種精神可感染在場(chǎng)的參觀者、服務(wù)者，增強(qiáng)同學(xué)之間的合作與友誼，使個(gè)人利益融于集體利益。可見(jiàn)，良好的校園體育文化能提供一個(gè)自我教育和接受教育的良好氛圍，能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和建立良好的人際關(guān)系，使大學(xué)生能客觀地對(duì)待人生和社會(huì)生活。
3.3高校體育文化能夠幫助大學(xué)生保持健康愉快的情緒
心理健康的大學(xué)生能夠適度地表達(dá)和控制自己的情緒，喜不狂、憂不絕、自尊、自重、不畏懼、不貪求，爭(zhēng)取在社會(huì)行為準(zhǔn)則范圍內(nèi)滿足自己的各種需求。
大學(xué)生在緊張文化課學(xué)習(xí)之余，參加體育活動(dòng)和觀看體育比賽，有利于心理調(diào)適并恢復(fù)到最佳心理狀態(tài)。體育給學(xué)生提供了自我表現(xiàn)和心理宣泄的機(jī)會(huì)，在動(dòng)作完成過(guò)程中能得到心理滿足感，產(chǎn)生愉快情緒，體會(huì)到修身養(yǎng)性、謙虛忠誠(chéng)的內(nèi)涵，實(shí)現(xiàn)精神的升華；能使學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力、心理、情緒失衡時(shí)能夠有效地調(diào)節(jié)不良情緒，形成良好的精神狀態(tài)，以充沛的精力迎接新的挑戰(zhàn)。
3.4高校體育文化能幫助大學(xué)生提高社會(huì)適應(yīng)能力
心理健康的大學(xué)生具有自信、自強(qiáng)、寬容、大度、尊重他人、遵守規(guī)則等心理品質(zhì)和行為素質(zhì)。體育比賽是校園體育文化的主要活動(dòng)形式，大學(xué)生利用公平合理競(jìng)爭(zhēng)來(lái)表現(xiàn)自己，不僅鍛煉了身體，還能在競(jìng)爭(zhēng)中表現(xiàn)自己的能力，增強(qiáng)自信心、上進(jìn)心、無(wú)畏困難、敢于拼搏，有利于大學(xué)生擺脫猜疑和不信任，促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化。大學(xué)時(shí)期是大學(xué)生改造自我，適應(yīng)社會(huì)的過(guò)渡階段，自身對(duì)外界的心理承受壓力的可控性顯得尤為重要。豐富多彩的校園體育文化對(duì)文化層次較高、年齡結(jié)構(gòu)較輕、心理承受力較弱的大學(xué)生的心理健康能起到積極促進(jìn)作用。
4結(jié)論與建議
高校體育文化面對(duì)的是特殊群體，學(xué)生心理是否健康已成為現(xiàn)代教育所亟需解決的關(guān)鍵問(wèn)題之一，也是整個(gè)社會(huì)能否向前發(fā)展的重要標(biāo)志之一，現(xiàn)就如何利用高校體育文化的優(yōu)勢(shì)，如何加強(qiáng)校園文化建設(shè)，建議從下面三個(gè)方向做起。
4.1根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)、制定高校體育文化建設(shè)規(guī)劃
高校體育文化規(guī)劃是其長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的重要條件。規(guī)劃應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)制定，積極倡導(dǎo)健康的體育精神，如愛(ài)國(guó)主義精神，集體主義精神，以及拼搏進(jìn)取、競(jìng)爭(zhēng)、敬業(yè)精神等；規(guī)劃應(yīng)把體育文化與學(xué)風(fēng)建設(shè)融為一體，制定出遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期的具體目標(biāo)。通過(guò)各種形式的活動(dòng)使師生認(rèn)識(shí)到強(qiáng)身健體是人生的第一財(cái)富，是現(xiàn)代人生的基本條件，培養(yǎng)對(duì)體育的愛(ài)好、加強(qiáng)與終身體育的銜接，使大家更好的了解體育、參與體育、享受體育。
4.2加快體育設(shè)施的建設(shè)，增加高校體育文化的心理親和力
體育設(shè)施是高校體育文化環(huán)境建設(shè)的一個(gè)重要組成部分，反映在學(xué)生對(duì)學(xué)校可利用的體育場(chǎng)館設(shè)施的滿意程度上。由于體育具有的實(shí)踐性特質(zhì)，體育文化的傳遞和繼承，都與活動(dòng)和練習(xí)緊緊地聯(lián)系在一起，學(xué)校內(nèi)擁有場(chǎng)地器材的多少，場(chǎng)館設(shè)施的質(zhì)量等一系列物質(zhì)條件，都將極大地促進(jìn)或制約學(xué)校體育文化的傳播。高校體育文化建設(shè)，相對(duì)于高校其它文化建設(shè)來(lái)講，場(chǎng)館設(shè)施的建設(shè)水平直接影響著學(xué)校體育工作的開(kāi)展。完善的體育設(shè)施是促進(jìn)和改善學(xué)校體育文化環(huán)境建設(shè)的重要內(nèi)容之一。
4.3建立具有自身特色的高校體育文化
高校體育文化的特色是指一個(gè)學(xué)校在體育方面形成并能夠延續(xù)的相對(duì)穩(wěn)定的一種具有自身特點(diǎn)的文化形態(tài)，表現(xiàn)為自覺(jué)的經(jīng)常的基本特征，并具有教育、導(dǎo)向、規(guī)范、凝聚和激勵(lì)的力量。由于各高校的類(lèi)型、規(guī)模、辦學(xué)條件和師生結(jié)構(gòu)等不同，以及學(xué)校所處的地理環(huán)境、氣候等差異，決定了建設(shè)高校體育文化的思路不同。因此，在建設(shè)高校體育文化過(guò)程中，各個(gè)學(xué)校應(yīng)根據(jù)自身的具體情況因地制宜地發(fā)展形成具有自身特色的高校體育文化。
總之，大學(xué)生是高知識(shí)群體，具備較為豐富的文化底蘊(yùn)。他們學(xué)習(xí)體育文化范疇內(nèi)的各種體育運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)技能，正是源于其對(duì)體育文化的認(rèn)同、理解和需要。校園體育文化始終以學(xué)生為主體、以教育為手段、以多樣的體育文化活動(dòng)為載體，錘煉大學(xué)生的意志，促使學(xué)生奮發(fā)進(jìn)取，培養(yǎng)集體觀念，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，不僅可使大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間保持良好的心態(tài)，適時(shí)調(diào)整自己的行為，順利完成學(xué)業(yè)，而且可使大學(xué)生畢業(yè)后盡快適應(yīng)各種職業(yè)和社會(huì)環(huán)境。高校只有結(jié)合自身實(shí)際，加強(qiáng)人文文化建設(shè)，才能營(yíng)造良好的體育文化氛圍，使大學(xué)生在其中長(zhǎng)期熏陶，形成終身體育觀，推動(dòng)全民健身計(jì)劃的實(shí)施，促進(jìn)大學(xué)生身心健康，為國(guó)家為社會(huì)培養(yǎng)合格人才。
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