體育教學(xué)中自卑心理

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自卑心理是指個人由于某種原因(如生理、心理缺陷或?qū)W習(xí)成績欠佳等)而產(chǎn)生的輕視自己，認(rèn)為自己在某個方面或幾個方面不如他人的一種消極心理現(xiàn)象。具有體育自卑心理的學(xué)生，總覺得自已的運動能力不如他人，不愿參加各種運動，對學(xué)習(xí)喪失信心。因此，這種心理不僅對學(xué)生自已的學(xué)習(xí)行為，而且對整個體育教學(xué)活動都有消極的影響。

學(xué)生在體育教學(xué)中表現(xiàn)出來的自卑心理，屬于性格上的一個缺點，產(chǎn)生的原因是

一、自我認(rèn)識不足，過低估計自己

每個人總是以他人為鏡來認(rèn)識自己，也就是說，人們總是根據(jù)他人對自己的評價和自已與他人的比較來認(rèn)識自己的優(yōu)缺點的。在體育教學(xué)中，如果其他人(特別是有權(quán)威的人)對某一學(xué)生作了較低的評價，就會影響這個學(xué)生對自已的認(rèn)識，過低地低估自已。另外，在與他人的比較中，一些學(xué)生多半喜歡拿自已的短處與他人的長處比較，因而越比越覺得不如人，越比越泄氣。這種只看到自已的不足而忽視了自已的優(yōu)點的比法，會形成消極自我評價的惡性循環(huán)，從而產(chǎn)生自卑心理。

二、消極的自我暗示抑制了自信心

每個學(xué)生在學(xué)習(xí)一種新技術(shù)時，首先都會自我衡量是否有能力完成。一些學(xué)生因自我認(rèn)識不足，常覺得“我可能學(xué)不會’．由于事先有這種消極的自我暗示，就臺抑制自信心。學(xué)習(xí)時過分緊張，不敢放開手腳練習(xí)，因而限制了能力的發(fā)揮，當(dāng)然很難學(xué)好，而掌握不了所要學(xué)習(xí)的技術(shù)，又會形成一種消極的反饋作用，影響到以后的學(xué)習(xí)。同時又使具有自卑心理的學(xué)生“印證”了消極的自我認(rèn)識，使自卑感成為一種固定的消極的自我暗示，結(jié)果形成一種惡性循環(huán)，使自卑心理進一步加重。

三、挫折的影響

學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到失敗或挫折后，不能正確對待，又未能得到必要的心理調(diào)整，再遇挫折時，就容易變得自卑。

四、生理、心理方面的缺陷

有些學(xué)生身材矮小、體弱或有某方面的殘疾，因而常為這些苦惱，總覺得不如他人，不敢做練習(xí)，對體育活動提不起興趣。

具有自卑心理的學(xué)牟，除在課中不愿參加練習(xí)外，還常有以下幾種表現(xiàn)：

(一)對批評過于敏感

有自卑心理的學(xué)生，往往對批評過于敏感。在學(xué)習(xí)過程中，只要聽到別人的評價帶有批評的含義，就喪失了練習(xí)的情心，不愿繼續(xù)練習(xí)。這種學(xué)生常常認(rèn)為所有的批評都是針對自已的，因而非常注意他人的言行，并認(rèn)為班級中每一個人都在注意自己的行動。平時也顯得神經(jīng)過敏，好猜疑別人。

(二)過分計較比賽的勝負(fù)

具有自卑心理的學(xué)生非常關(guān)心比賽的輸贏。在平時的比賽或游戲中，他們只跟顯然可以贏的對手比賽．如果沒有取勝的把握，他們便盡量避免參加。如果非參加不可，他們便表現(xiàn)出不屑一顧的樣子，以表示自已并沒有認(rèn)真比賽，或者選擇自已有明顯的客觀原因無法取勝的對手比賽。

(三)希望得到表揚

有自卑心理的學(xué)生因為自我認(rèn)識不足，不相信自己能學(xué)習(xí)、掌握某項技術(shù)，因此在學(xué)習(xí)中不能充分發(fā)揮自己的能力，表現(xiàn)出自己應(yīng)有的水平。但他們?nèi)韵Ｍ玫嚼蠋熀屯瑢W(xué)的贊揚。

體育教學(xué)中學(xué)生的自卑心理并不是不可改變的。因為它只不過是在體育活動中暫時失去平衡的一種心理狀態(tài)，恢復(fù)了心理平衡，自卑心理就可以克服和消除，為了克服和消除體育教學(xué)中學(xué)生的自卑心理，教師一般可以從以下幾個方面入手：

一、幫助學(xué)生正確地認(rèn)識自己

教師要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自已的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自已看得一無是處，認(rèn)識到他人也有不足，只要進行正確的自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。

二、形成良好的學(xué)習(xí)氣氛

教師要關(guān)心愛護學(xué)生，時刻注意學(xué)生的心理動向。要在班級中創(chuàng)造一種相互關(guān)心、互幫互學(xué)、共同提高、助人為樂的良好風(fēng)氣。使那些具有自卑心理的學(xué)生感到集體溫暖、同學(xué)友善、老師信任、活動有趣，從而增強他們戰(zhàn)勝困難的信心。同時，教師要根據(jù)教材特點和學(xué)生的實際水平，適當(dāng)放寬對他們掌握運動技能的要求，以避免他們再受心理創(chuàng)傷。

三、及時肯定，多加鼓勵

當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難和挫折時，應(yīng)正面誘導(dǎo)，加以鼓勵，并與他們一起分析原因，克服行動和心理上的各種障礙。當(dāng)學(xué)生克服了某一困難，在學(xué)習(xí)中取得了那怕是微小的進步，教師也要有意識地及時進行表揚和鼓勵，使他們提高克服困難的決心和勇氣。同時，教師還應(yīng)引導(dǎo)有自卑心理的學(xué)生，讓他們把習(xí)慣與同學(xué)比較轉(zhuǎn)換為與自己的過去相比較，使其經(jīng)常看到自已的進步，增強學(xué)習(xí)的信心