大學生心理健康教育淺談

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摘要

大學生在環境適應、人際關系調整、求職擇業等方面存在許多問題亟待解決，高校在解決這些問題時，可以通過調整課程設置、校園文化建設、專業心理咨詢等途徑，從而讓大學生成為全面發展、身心健康的現代化事業的接班人。

關鍵詞:高校教育;大學生;心理健康

對當代大學生而言，具備健康的心理素質，是確保他們全面發展的重要途徑和手段;對高校而言，加強對大學生的心理健康教育是高等學校德育工作的重要組成部分，也是社會對高素質人才的基本要求。因此對大學生存在的主要心理健康問題進行分析，并提出相應的教育對策，具有非常重要的現實意義。

一、當前大學生存在的主要的心理問題

隨著高校在校人數的逐年遞增，各高校居高不下的生師比，導致許多學校在大學生培養過程中只注意對其專業知識的提升，而忽略了對學生的心理素質的培養。目前大學生存在的主要的心理健康問題表現在以下幾個方面:

(一)生活和學習環境的不適應

多年的應試教育存在的一個重大影響是許多學校忽視素質教育，從而導致很多大學生面對環境的變化難于適應，比如部分學生不能及時調整學習方法，對應接不暇的大學課程和考試難于應付;另外還有許多大學生不能很好地適應新的生活環境，不能獨自料理日常生活，從而影響情緒，影響學習。

(二)處理人際關系問題的困擾

現在的大學生多數都是獨生子女，從小的生活環境中缺乏協作分享等方面的體驗，導致這些同學在大學因缺乏人際交往的經驗和方法，在與人交往中容易出現不能換位思考，缺少寬容體諒等問題，從而造成人際關系的緊張，產生孤獨感，缺少安全感。

(三)不能正確處理戀愛等情感困惑

大學生一方面期待美好的大學戀情，另一方面又缺少處理情感問題的原則和經驗，以至于在出現單戀、暗戀、錯戀、失戀等困惑時，不知道應當如何處理，也不愿意找家長和老師傾訴，從而導致嚴重影響心理健康，對學習生活造成負面影響。

(四)求職擇業競爭帶來的壓力

在當前高校擴招、大學生自主擇業的大環境下，高校每年的應屆畢業生逐年增加，部分學生不能及時轉變就業觀念，調整就業預期，大學生的就業理想與現實情況發生巨大落差，在求職擇業的過程中表現出眼高手低，或缺少自信等問題。

二、大學生心理健康問題的對策

對于以上大學生中存在的心理健康的問題，已經成為學生成才和高校教育目標實現的障礙，因此如何提高大學生的心理健康素質，已成為當下高校教育亟待解決的問題。

(一)加強對學生的人生價值觀教育，幫助學生確立正確理想

在經濟快速發展的今天，學生也會受到來自不同方面的影響。其中有利的是經濟的發展可以帶來觀念的更新，幫助學生提高學習興趣，激勵學生的進取精神;不利的方面是經濟的發展使拜金主義、享樂主義在學生中產生一定的負面的影響。為此，高校必須加強對大學生的人生價值觀教育，幫助學生確立正確的理想信念，幫助其自覺抵制不良思想的侵蝕。同時在師資力量方面應當配備心理學方面的教師，引導和幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀。

(二)根據大學生心理特征，舉辦心理衛生知識普及活動

大學生從年齡上看正處于青年中期階段，從心理發育的特點來看，主要表現為自我意識增強，抽象邏輯思維迅速發展但還不成熟等，針對這個階段的大學生可以開設與心理衛生相關的課程，通過學習幫助學生了解心理學方面的知識，掌握自我心理調節的方法;同時積極拓展課外教育指導的空間，以全國“心理健康周”為契機，舉辦校園心理衛生知識普及活動，讓學生學以致用，助己助人。

(三)建立心理咨詢室，個性化地解決大學生的心理問題

高校可以建立專門的心理健康咨詢室，配備先進完善的設施，創造讓學生信賴的良好的咨詢室環境，培養或者聘請專業的心理咨詢教師，為學生提供心理問題的解答和幫助。同時在日常教學中學校應當讓學生轉變觀念，要讓學生科學客觀地看待自己的心理矛盾和問題，能夠恰當地找到解決心理問題的途徑，對于自己無法排解的心理壓力，可以到心理咨詢室尋求有力的支持和幫助。

(四)大學生自己要轉變心態，培養自我教育能力和自我心理成長能力

大學生面對各種各樣的心理困惑和壓力，要不斷地學習相關的心理學知識和總結解決問題的經驗，要學會和自己友好相處，悅納自我。在遇到挫折的時候，大學生要能夠恰當地應對困難，而不是回避或退縮;對于不能的解決難題，要知道如何尋求外界幫助，不至于積郁成疾。大學生的這種自我教育能力和自我心理成長的能力，是高層次人才必須具備的素養，這對于大學生今后的就業和生活都有著深遠的意義。

三、結語

總體而言，大學生的心理健康狀況如何，會直接影響其學習成績和生活質量，也會影響高校培養的人才的綜合素質。對于目前大學生較為普遍存在的一系列心理問題，可以通過上述各種心理健康教育的途徑來共同發揮作用，從而達到學生身心健康的目的和高校培養高素質人才的目標。

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作者：崔敏 單位：吉林建筑大學馬克思主義學院