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      舞蹈藝術與人生塑造

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      舞蹈藝術與人生塑造

      【內容摘要】自古以來,舞蹈就深深存在于人們的日常生活之中,對人的審美養成有潛移默化的影響。文章以舞蹈藝術人生之間的關聯為基點,從舞蹈對人的形象氣質的改善、身體語言系統的修煉以及習舞所得的啟迪三個方面,闡述舞蹈為人帶來的優雅化、酣暢化及智慧化的改變和提升。

      【關鍵詞】舞蹈藝術氣質塑造

      舞蹈藝術簡單至極,人們在日常生活中的舉手投足都可成為舞蹈動作的原始素材。《詩•大序》曰:“言之不足,故嗟嘆之。嗟嘆之不足,故詠歌之。詠歌之不足,不知手之舞之足之蹈之也。”①有時候,人們的心緒需要表達,卻不知如何措辭達意。這時的瞠目昂頭、擺手頓足等就是舞蹈的雛形。舞蹈隨處可見,隨時發生。它貫穿人的一生,為人生注入了優雅、酣暢、智慧的元素。

      一、舞蹈對優雅人生的塑造

      (一)美化形體

      舞蹈具有美化形體的功能。舞蹈的基礎是站姿練習,通過對身體姿態的糾正,可拉長身體的線條。這是舞蹈對人的形體所施的視覺魔法,運用了生理學、舞蹈解剖學、運動生物力學等學科知識。所有的運動都可以改變形體,那么,為何要選擇舞蹈呢?每一種運動,因其對人體爆發力、柔韌度等需求不一,都會對人的形體產生不同的影響,如游泳運動員肩寬手長、跑步運動員腿部壯實……然而筆者認為,在諸多運動中,只有練舞之人的形體最為優雅和端莊,因為舞蹈是追求美的藝術。舞蹈的訓練方式使人的形體修長而不失力度,柔軟又有爆發力,使舞者既能完成難度技巧,又擁有美麗的身體線條。所以,它是美化形體的藝術形式。

      (二)修煉氣質

      舞蹈能夠培養人的氣質。首先,從舞種方面看。芭蕾舞者往往擁有高貴的氣質,如知名舞臺劇與影視演員奧黛麗•赫本的氣質就為眾人所驚羨。這份氣質與她從小練習芭蕾密切相關。芭蕾舞的技術要領是“開、繃、直、立”,在“開”中顯現大度,在“繃”中盡顯優雅,在“直”中展現美麗,在“立”中透露貴氣。其次,從舞蹈的練習方面看。練習舞蹈需要毅力與勇氣,要能耐得住打磨。舞者能夠忍受撕腿時劇烈的疼痛,也能夠控制肌肉疲憊時不停的顫抖。在這樣一種不斷磨礪的環境之下,舞者寵辱不驚、堅忍不拔的氣質便孕育而出。再次,從舞蹈的表現力方面看。當舞者能夠很完美地跳出一支現代舞時,他便成為現代舞故事中的角色;當舞者能夠表現一只開屏的孔雀時,孔雀的靈魂便已經灌入了他的身體。舞者通過在生活中的淬煉,擁有著豐沛的情感,也有著精準的理解力與表達力,能夠在多種角色中轉換,這是一種難能可貴的情商,也是一種卓越的氣質。

      二、舞蹈對酣暢人生的塑造

      (一)舞蹈是情感表達的途徑

      肢體動作是人類最為直白和真實的表達,舞蹈就是由各式各樣的肢體動作形成的。所以,它是一門身體語言,這門語言可以充分表達舞者想要訴說的情感。舞蹈是一個擁有完整體系的語言系統。少數民族的舞蹈獨具特色風格,例如新疆舞的基本情感色調是熱情洋溢,主題一般是豐收的喜悅,或者是對貴賓的歡迎,沒有文字和話語,但觀眾能夠從中體會到所要表達的意境,這充分說明了舞蹈語言系統的存在。又如古典舞蹈《愛蓮說》表達了蓮花的圣潔。舞者通過模仿蓮花的形態,將蓮的純凈質樸、潔身清廉表現得淋漓盡致,讓人心領神會。舞蹈用動作構架,用情感填充。有時,舞蹈比語言文字還要精準,因為語言文字是人類所創造的,而肢體動作是天然形成的。習得舞蹈,身體的情感便被開發了出來。人們通過這種最為誠實、真摯的動作去交流,能更好地使生活流暢起來。

      (二)舞蹈是調節壓力的方式

      舞蹈作為一種身體運動,能夠調節壓力。舞者沉浸在舞蹈之中,可以將煩惱宣泄在舞蹈的世界。這是一種積極、健康而又環保的調整方式。筆者曾在一本書中讀到過一個喜歡用6種姿勢走路的老人。除了正常的走路姿勢,其他的姿勢都十分古怪,這不正是豐富多彩的舞姿么?無論是拐著,還是跳著走,這位老人給筆者開啟了生活的另一種模式,通過舞蹈的調節,可以從中找到寧心靜氣的方式。舞蹈可以宣泄壓力,一是因為舞蹈是一種運動形式,通過適當的身體活動,緩解工作后的肌肉僵硬,通過排汗的方式排去身體的毒素。二是因為舞蹈是舞者個人的獨處空間,在舞蹈的演繹以及練習過程中,舞者的注意力會得以轉移,把全身心投入到舞蹈所表現的情感和情緒之中,舞者自身的情緒會被拋在舞蹈之外,使心靈得到凈化。

      三、舞蹈對智慧人生的塑造

      (一)從基本功中學道理

      舞蹈的世界處處充滿哲思,隱含著生活智慧。例如舞蹈入門課程中必學、必練的基本功就蘊含著處世的道理。第一,旋轉。旋轉的一個關鍵技術點,即找準定點,轉身時留頭,身體面翻轉的瞬間迅速甩頭,盯準定點。只有如此,才能克制暈眩的現象發生。筆者認為,其中的道理就是,“人生在世,應該盯準一個點、一個目標去努力,否則很容易被亂了心智,若目標太多,精力分散,身心俱疲,最終兩頭空空,反而不易成事。”第二,控制。舞者單足立地,另一條腿慢慢抬高,控制于肩膀之后,時間越長,觀眾給予的掌聲就越多。控制技術是一秒一秒疊加著練成的。其中的道理便是“堅持就是勝利,忍耐方能成功”。因此,筆者認為,人們可以通過練習舞蹈來領悟人生。

      (二)從成品舞里學思想

      舞蹈藝術有思想、有態度。這些思想、態度都是舞蹈的智慧,這種智慧能在無形中轉換成能量,達到寬慰、開導、鼓舞的作用。例如戴愛蓮女士被譽為中國舞蹈之母,她的舞蹈人生令后輩們敬佩嘆服。1937年抗日戰爭爆發后,她編排、演繹的《警醒》等舞蹈,彰顯著覺醒、奮起的態度,鼓舞中華民族之士氣,歌頌中國人民抗戰之精神。這類舞蹈就具備了強大的振奮人心的力量。每一支成品舞蹈,都應該具備獨特的思想和態度,也只有具備了思想和態度,才能算作完整的舞蹈,否則就只能算是一個舞蹈段落。成品舞蹈里所表現出的思想態度、精神品質,皆是在文藝工作者對生活的感悟和品味之中提煉出來的,所以值得觀眾去學習和體會,并能夠給予觀眾一定的幫助和啟發。

      四、結語

      總之,舞蹈不僅僅是一種藝術形式,也是一種健身方式,為大眾所喜聞樂見。人生的存在,基礎是生命的存在和健康的存在,人生的境界,本質就是對美好的追逐。而舞蹈既能給人們帶來美麗,又能給人們帶來健康。人們可以通過對舞蹈的欣賞、修煉,從中汲取優雅、酣暢與智慧,以此來豐富人生。

      作者:吳盼爾雅 單位:成都體育學院

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