世界氣象小常識秋冬之交注意養(yǎng)生

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2007世界氣象日主題

秋冬之交天氣變化無常，冷空氣活動頻繁，往往讓人不易適應(yīng)，是各種疾病的多發(fā)季節(jié)，應(yīng)特別注意保健養(yǎng)生。飲食調(diào)養(yǎng)以清潤為宜，多飲開水、淡茶、豆?jié){、牛奶等，還應(yīng)多吃些蘿卜、西紅柿、豆腐、銀耳、梨、柿子、香蕉等；晚世界秘書網(wǎng)版權(quán)所有,秋時節(jié)，人體精氣開始封藏，進食滋補食品較易被肌體吸收，有利于改善臟腑功能，增強體質(zhì)，對身體虛弱和慢性病患者來說，進補更有健身、祛病

、延年之裨益；秋冬世界秘書網(wǎng)版權(quán)所有,之交正是開展各種運動鍛煉的好時期，尤其要注意耐寒鍛煉，以增強肌體適應(yīng)多變天氣和抗御疾病的能力。