世界氣象小常識秋凍是養生的需要

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2007世界氣象日主題

“秋凍”是古往今來都十分強調的一種養生方法。“秋凍”意思是說，雖然到了秋涼時節，但也不必忙于添加衣服。即使是晚秋，穿衣也要有所控制，做到有意識地讓機體“凍一凍”。因為這一凍，可以避免因多穿衣而導致的體熱出汗、汗液蒸發、陰津傷耗、陽氣外泄，順應了秋天陰精內蓄、陽氣內收的養生需要。祖國醫學早就提出“天人合一”的觀點，強調人和大自然的和諧

同步，生命才能有序。大自然不僅為人類提供了豐富的營養物質，還蘊藏著使人健康長壽的宇宙奧秘。然而，由于人類的進世界秘書網版權所有,步，科學的發展，生活水平的提高，一些人產生懶惰、貪圖安逸的心理，對大自然的適應能力逐漸減弱，有的甚至成了“溫室之花”，一旦回到大自然的適應能力，反而容易罹病。因此，人們應該重視對大自然的適應。“秋凍”既是順應自然收斂的養生需要，也是預防疾病的良方。由于秋后氣溫逐漸降低，人們不過早地添加衣服，可使人體的抗冷機能得到鍛煉，增強御寒能力，又利于避免感冒等疾病的發生。但“秋凍”世界秘書網版權所有,并非人人皆宜，有三類人要特別注意：一是心腦血管病人不宜秋凍，因深秋氣候多變，易誘發心絞痛、中風等心腦血管疾病。二是有支氣管炎、哮喘、肺心病的人特別忌冷、忌風，此時要注意保暖。三是有胃病的人不宜秋凍，以防舊病復發。