花式籃球訓練計劃
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花式籃球訓練計劃范文第1篇
摘 要 為了培養出學生對體育學習的熱情與習慣，在體育教學之中要學會開發體育教學的實用性、職業性、與健身性。本篇論文主要針對職業性與實用性在籃球教學方面進行的方法改革，這一針對性的教育改革要求對學生自身具備的身體素質、籃球技能和相關的意志進行訓練，開拓一條體育教學和體育職業實用性的新道路。
關鍵詞 籃球 職業性 實用性 改革
根據傳統體育教學的內容與弊端，本篇論文主要針對性的對體育教學的職業性與實用性進行改革創新。本篇論文主要是對體育教學中籃球課程教學內容設置與傳統的教學優勢相結合而制定的新的方法。
一、開展職業實用體育籃球課程教學方法的依據
在體育教學中每一個體育運動都會對人體產生重要的影響。因為人們身體素質的不同，所以在體育教學過程中要根據不同人體的差異進行體育教學。有選擇性的考慮各種體育運動的職業性與實用性的特點，結合體育運動的實用性與職業性的特點來設計體育教學課程的方法，這樣才能對學生終身的體育習慣的養成產生重要的影響。
在體育課程的實用性的設計的方面應該考慮以下幾個問題：
（一）考慮到各種體育項目的姿勢的不同，分為坐姿、站姿、行走、以及身體其他部位的活動等。
（二）考慮到各種體育項目的運動速度的不同，分為快、慢；緊張、不緊張；小幅度、大幅度；對稱、不對稱等。
（三）考慮到各種體育項目運動性質的不同，分為準確性、動作頻率、反應速度等。
（四）考慮到各種體育項目職業病的防治方法，例如活動前的拉伸訓練、按摩、放松操等。
二、開展體育教學實用性教學對于教師的相關要求
（一）教師要加強對學生的了解，據此合理的制定教學方法
與文化課程不同，體育課程涉及內容廣泛，專業性較強，因此教師在制定教學方法時要根據每一個專業不同和專業對學生身體素質要求的不同制定教學方法和教學目標。這要求教師的教學大綱要具備實用性，幫助學生在學習中學到自己想要的東西，并能利用學習到的專業技能幫助自己建立一個健康的生活方式。
（二）進一步強化體育教師的自身素質
體育教師在教學中要了解每一位學生的身體特點并進一步制定相應的教學內容；了解籃球教學中職業病的相關知識、如何預防與糾正學習中的錯誤，養成健康、實用的體育思想，不斷的提高學習應用的能力，提高自身的身體素質。
三、體育教學中籃球課程實用性的教學內容的設計
（一）結合傳統的籃球教學方式制定新的教學方法
在傳統的籃球教學基礎上，結合項目的特色，針對性的對學生相關的身體素質進行拓展與鍛煉。例如：為了有效的提高學生自身的形象氣質可以選擇性制定學生形體鍛煉的課程，有助于提高學生的吃苦耐勞的意志和團隊合作精神，極佳的身體機能也有助于在籃球運動時減少對于身體的傷害。
（二）利用籃球的理論知識進行教學
理論知識的內容主要囊括了籃球相關知識，相關職業疾病的治療，或者一些學生有興趣的體育理論測試，學生可以依據此制定自身的學習計劃和相關的保健鍛煉，糾正相關的職業病，進一步提高身體素質。
（三）制定籃球實踐課程的教學內容
可以制定相關的形體訓練，這種鍛煉方式既能塑造學生的形體又能全面的鍛煉身體，建立良好的形態。身體姿態主要包括：坐立、行走、站立等，要對這些姿態進行練習，塑造身體的美感，培養健康的氣質。
身體素質的相關練習有跑步、投擲和跳躍等練習。
相關的素質要求有社會適應力、特殊的身體素質等，要根據不同的身體素質進行訓練。
最重要的兩種拓展訓練有：一個是探險，利用專門的場地或者設備，對個人素質進行培養。比如：可以參加攀巖、越野、滑雪等各種競賽；另一個是體驗性活動，這種訓練風險小，可以利用簡單的器材，自行組織，也可以進一步提高團隊協作與氛圍的營造。比如：運動會、夏令營、信任過障礙等訓練。
職業病的預防與治療。在籃球運動中腳踝、手腕等方面的關節的損傷都要注意運動前的鍛煉。
四、關于籃球教學核心技術教學方法的開發
在對于職業籃球教學核心技術的教學方法的開發中。教學的內容要滿足針對性、實用性和科學性的要求要將終身受益的思想貫穿至技能學習的全過程。
（一）鍛煉一個自己喜歡的籃球絕技
胯下運球和指尖轉球等都是比較好的個人娛樂的籃球絕技。也可以進行頭頂籃球進行走動或者跟著音樂進行籃球訓練的方式進行練習。
（二）找到一個自己喜歡的籃球游戲
可以在場地中進行多角度投球鍛煉，或者3分球投籃訓練等進行練習。
1.可以組織可以多人進行的有關籃球的游戲
可以組織籃球傳球練習，比如：兩人背靠運球，或者多人躲球進行傳遞等，也可以障礙運球，運球接力賽等進行練習。
這種練習主要針對一些基礎較好的學生，進行花式運球、傳球和投籃等練習。
3.開展籃球趣味賽
開展一對一、三對三的籃球對抗方式進行練習；或者進行加時賽，選出誰是得分王等練習。
本文主要對職業實用體育中關于籃球教學方法的改革進行探討，本文主要結合了傳統的教學方式與新的教學理念相結合，推動職業實用籃球教學進一步發展。
參考文獻：
[1] 翁惠根,龐正志.高等職業院校職業實用性體育課程的整體設計[J].黑龍江高教研究.2008,(8):134-137.DOI.
花式籃球訓練計劃范文第2篇
關鍵詞: 高職職業實用性籃球課程教學內容 設置 開發
高職院校的辦學目標決定了高職體育教學內容的選擇與設計要突出職業特點。根據職業特點開發出針對性強的職業實用性體育課程,突出“健康第一”的指導思想和終身體育的理念,這是當今高職院校體育教學改革的首要任務。本文試圖通過對高職工科類職業實用性籃球課程教學內容的設置與開發,為高職院校職業實用性體育課程的設置與傳統體育項目教學相結合開創一條切實可行的新路子,使其成為名副其實的高職職業實用性體育課程。
一、開展工科類職業實用性籃球課程教學內容的設置依據
每個運動項目特點的不同對人體產生的影響不同,當前社會不同職業對人體身體素質的要求也有差異。因此,對高職學生的體育教學應考慮職業特點和職業體能的需要,選擇與職業特點關系最密切、最能適應職業體能要求的運動項目進行練習是高職院校體育課程改革的必然選擇。在編寫高職院校體育課程的教學大綱,選擇安排體育教學內容時,我們要充分考慮到運動項目的職業性、實用性、健身性的特點,如此才能真正地對高職學生終身體育的習慣養成產生深遠的影響。
高職職業實用性體育教學內容的設置應考慮以下幾個方面。
1.運動項目的設置應考慮職業工種的操作姿勢的不同。分坐著、站著、走著,以及身體活動部位,等等。
2.運動項目的設置應考慮職業工種的操作動作的不同。分快速或慢速、緊張或不緊張、大幅度或小幅度、對稱或不對稱。
3.運動項目的設置應考慮職業工種的操作活動的性質的不同。分動作的準確性、動作的頻率、反應速度、注意力集中程度、感覺器官的負荷、心理負荷和神經肌肉負荷、動作單調性、思想過程的緊張等。
4.運動項目的設置應考慮不同職業病的不同防治方法。如保健按摩、矯正操、放松訓練及編排專門的運動處方。
二、開展高職職業實用性籃球課程教學對體育教師的要求
(一)加強教師對學生職業特點的研究,制定合理的教學大綱、授課計劃,編寫職業實用性籃球課程教案。
高職院校設置的專業越來越多,不同專業有不同的特點和培養目標,不同職業的人才對身體素質的要求也有不同。體育教師首先要了解不同專業學生的不同職業特點,找出學生職業所需要的一般素質的內容,再找出能夠提高一般職業素質的體育教學內容。其次要根據專業核心職業素質要求,定位體能素質和特殊素質的發展要素,設計教學手段,制定合理的教學目標。根據每個專業編出相應的籃球教學大綱和教材體系,教材要有實用性、針對性、科學性和趣味性;采用多種教學方法、教學手段;制定科學合理的學生成績評價體系。力求使學生通過職業實用性籃球課程的教學,學有所得,練有所獲,真正對學生職業技術和技能的學習提高有所幫助、終身受益。
(二)加強體育教師綜合素質的培養和提高。
體育教師要了解高職學生的職業需要與身心特點;研究選用實效性強的籃球教學內容;了解職業病知識,預防與糾正職業病技能,養成牢固樹立的終身體育的思想,等等,不斷學習新技術、新理論、新方法,提高自身的綜合素質。
三、高職職業實用性籃球課程教學內容的設置
(一)與傳統籃球課程相結合的職業實用性體育課程教學的選擇。
在實施原選項課教學大綱規定內容的基礎上,結合籃球項目的特點,有針對性地對高職學生進行與職業特點和職業體能所必需的身體姿態、一般身體素質、核心身體素質、籃球課程運動技能、拓展訓練和意志品質的培養訓練,如:形體訓練有利于提高形體的美感,培養良好的氣質;拓展訓練有利于培養學生的團隊合作精神和吃苦耐勞意志品質;籃球運動有助于擴大視野范圍,提高學生對空間距離的定向能力。
(二)學習職業實用性籃球課程的理論知識。
理論課的內容主要是學習與所從事的第一職業密切相關的體育知識,職業病的防治,以及適合自己職業特點的終身體育項目的選擇,依據職業特點與身體條件的不斷變化,制定科學的鍛煉計劃;根據職業病的特點,掌握有針對性的醫療體育、養生保健的知識與方法和預防、糾正職業病的方法。
(三)實踐課的教學內容。
1.形體訓練,它既能全面鍛煉身體,又能有重點地雕塑人體形態,培養良好的姿態。身體的姿態練習的主要內容有立姿的練習、坐姿的練習、行姿的練習、組合練習,使練習者在掌握形體鍛煉的基礎知識、基本技能和基本技術的同時,提高形體的美感,培養良好的氣質,陶冶美的情操,提高審美品位。
2.一般身體素質練習的主要內容有各種跑、跳躍、投擲等練習。
3.職業崗位核心素質包括特殊身體素質、社會適應能力。根據不同職業體能的特殊要求進行訓練。
4.職業實用性籃球課程運動技能訓練。
5.職業非智力核心能力的拓展訓練有兩種類型,一種是探險,風險高,有專門的場地設備和培訓師,收費昂貴,它面向個人高素質的培養。例如:越野識途、負重行軍、攀巖、激流劃艇、山地滑雪、高空繩索、傘翼滑翔、生存者競賽等。另一種是體驗性活動,其風險較小,利用較簡便的器材,自行組織帶有游戲氛圍的活動,它更多注重團隊精神,增強解決問題、決策和溝通的能力。例如:信任后倒、協力坐起、架橋過河、搶占輪胎等,比較適合在體育課、課外活動、運動訓練、校運會、夏/冬令營中開展。
6.職業性疾病的預防與運動療法。如站姿類職業性疾病的預防與運動療法:扁平足、下肢靜脈曲張、腰背痛等。
四、高職職業實用性籃球課程核心技能教學內容的開發
在職業實用性籃球課程核心技能教學內容的開發中,教學內容必須滿足實用性、針對性、科學性和趣味性的要求。技能的學習必須貫穿“終身受益”的理念。
(一)籃球獨門絕技。
1.個人自娛自樂絕技,如用指尖轉動球。
2.個人娛樂表演絕技,如個人原地頭頂球,頭頂球走動、上下臺級,等等;個人雜耍球:如一人隨音樂節奏蹦跳運球。
3.各種籃球技巧練習等。
(二)適宜于自娛自樂的籃球游戲。
1.一人原地、移動中雜耍兩球。
2.個人自娛籃球,如多角度投籃,不同距離的投籃,閉眼投籃,等等。
3.依據不同人的身高升降籃球架的高度進行投籃、扣籃。
(三)適宜于共同參與的游戲、娛樂表演和集體接力賽等籃球游戲。
1.傳接球游戲:兩人兩球傳接球,多人多球傳接球等游戲。
2.運球對抗游戲。
3.結合多種器械的籃球游戲:跳繩“傳球”游戲,繞障礙“運球”游戲,等等。
4.集體接力賽:運球接力賽,迎面傳接球賽,繞障礙運球賽。
(四)適宜于籃球基礎較好的學生進行的花式籃球練習。
1.花樣運球。
2.花樣傳球。
3.花樣投籃。
(五)適宜于展示個性、張揚自我的單項競賽。
1.單挑比賽:“一對一”單挑。
2.冠名比賽:單挑王、得分王、三分王。
(六)適宜于小團體組織的比賽。
1.三人制籃球比賽法,即“三對三”籃球比賽。
2.“3+1”籃球比賽法,即“三對三”籃球比賽后再加賽“一對一”單挑比賽。
本文對高職工科類職業實用性籃球課程教學改革進行了初步探索,邁出了實質性步伐,但有待于不斷開發和完善。本文的研究有利于高職職業實用性籃球課程教學改革向縱深發展。
參考文獻:
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花式籃球訓練計劃范文第3篇
“小甜瓜”灌籃得手后，與隊友擊掌相慶，觀眾席上爆發出山呼海嘯般的歡呼聲；影視大鱷韓三平、當紅小生劉燁也受邀現身“五棵松”，引起現場一陣躁動。
二十年前，北京，復興路11號中央電視臺大門前，站著一個美國老頭兒。
為了讓NBA節目進入中國，NBA總裁大衛?斯特恩在中央電視臺的傳達室等了足足一個小時，才見到央視負責節目外購的領導，一小時后，雙方簽訂NBA轉播協議。
二十年過去，斯特恩當年門前苦苦的等候，換來了今日整個五棵松體育館座無虛席。這個猶太人掌舵的龐大商業帝國，影響遍及全球，NBA中國賽演繹的正是屬于他的亞洲戰略。
五棵松 二進宮
北京西四環內，長安街的沿線上，有一座金色鋸齒木板狀長方體建筑，這便是五倮松籃球館。平日里華燈初上時，被稱為“黃金甲”的體育館還會變臉，時而紅色時而黃色……五彩斑斕，靜若處子。
10月11日，五棵松人聲鼎沸，“步行者”京城“掘金”。
去年的NBA中國賽是雄鹿VS勇士，媒體稱之為無巨星、無中國人、無意義(勝負無關緊要)，“三無”產品自然遭受冷遇，讓球迷和媒體十分失望。尤其是在廣東，1000元的門票打到一折還是少人問津，為避免再次出現此類情況，今年代表NBA的是掘金和步行者，有安東尼和比盧普斯這樣的巨星坐鎮……
比賽開始不久，步行者隊的當家球星格蘭杰，接連被判了兩次技術犯規，結果被裁判驅逐出場。一場普通的季前賽，似乎不該將一方的頭號球星輕易罰下場，但是，裁判的嚴格執法，不僅沒有影響比賽，反而讓這場商業味兒十足的季前賽，頗有些NBA常規賽的感覺?！安门刑^真了吧”，球迷們開始議論，“畢竟是一場季前賽，搞得還真像那么回事?！?/p>
搞得的確像那么回事。首先不得不說這座NBA風格的場館――五棵松體育館。常年駐美報道NBA的某媒體記者直言。五棵松體育館完全可以與斯臺普斯中心和豐田中心相媲美。放眼望去，整個場館設計得很NBA。巨型的懸掛式四面電子屏幕、寬敞舒適的觀眾席、頂層豪華敞亮的包廂，無一不讓你感覺你置身于美國的NBA頂級賽場。
比賽好看，卻真是一票難求。比賽當天180元的最低價門票被賣到了300元；一個球迷手里的幾張沒有標價的工作票，被票販予以1200元一張的價格搞掂。據悉，比賽門票在10天內就全告售罄。
一場NBA比賽大約要持續三個小時左右，這比CBA的比賽要長很多，相反的卻不會讓人感到乏味。因為快節奏的比賽和各式各樣的娛樂，填滿了這三個小時。
每次暫停和節間休息，DJ激情的吶喊伴隨著勁爆的音樂一秒都不曾耽擱；在空中飛來飛去的花式籃球表演緊張的讓人喘不過氣；又或者主持人找幾個觀眾互動，不時來個惡作劇引人捧腹大笑；中外拉拉隊激情大PK，靚麗的姑娘們扭動著腰肢，熱力四射，青春飛揚；連保安和工作人員都是西服革履，佩藏耳麥，或制止觀眾任意離席走動，或勸說文字記者用相機拍照，一會兒指引拉拉隊員如何入場，一會兒為送數據單來回穿梭；
比賽中間，掘金隊的吉祥物“洛奇獅”和步行者隊的吉祥物“布瑪貓”，不停地在館內上躥下跳。尤其是“洛奇獅”，一會兒與女球迷合影留念，――會兒又去挑釁步行者的總裁前NBA巨星伯德，直逗得央視主持人于嘉聳肩大笑，知名娛樂主持朱丹緋紅了臉龐，而中場休息時他又跑到中圈，背對籃板扔進去一個球，得意得又顛又跳……
斯特懸“大胃王”
欣賞了原汁原味的NBA比賽，熱情的球迷哪里還有不愿買單的道理。然而，除了比賽門票、NBA衍生的紀念品要球迷買單，場外伸向球迷錢袋的手還有很多，諸如鞋業巨頭耐克、阿迪，飲料業大鱷可口可樂、佳得樂，以及最新加入的聯想、匹克、蒙牛
據悉，2009NBA北京賽通過14種語言向209個國家和地區轉播。在美國，NBA電視臺、?？怂贵w育臺、丹佛高原電視臺都現場直播該場比賽。超過130位媒體記者到場采訪北京賽，其中包括40家電視臺、廣播以及網絡媒體。這僅僅是一場NBA的季前賽，而這一組數字足以證明NBA如今在全球有多受歡迎，足以告訴人們NBA帶來了多大的商業機會。
古語有云：冰凍三尺非一日之寒。從二十年前主動上門做免費推銷到如今大把撈金財源滾滾，二十年來，斯特恩苦心經營，托起了喬丹、科比、詹姆斯等一代又一代巨星，在全世界各個國家和地區培養了無數的死忠球迷，這是整個NBA推廣戰略得以成功的最核心部分。
NBA如今在全球擁有數以億計的忠實粉絲，而這使NBA比賽成為全世界最精彩也最商業化的籃球賽事。NBA進入中國至今已超過二十年，在開始的階段，盡管喬丹大帝締造公牛王朝培育了可觀的NBA中國球迷，但由于沒有中國籃球運動員能夠進入NBA打球，NBA和中國球迷的心之間始終隔著些什么。于是，老謀深算的斯特恩開始了他又一個雄心勃勃的計劃：制造中國的NBA巨星。
1999年6月，王治郅被達拉斯小牛隊選中，成為第一個在正式選秀大會上被NBA球隊選中的亞洲球員。斯特恩似乎看到了成功的曙光。但令人遺憾的是，王治郅因為軍人的特殊身份，一直等到翌年三月底才正式飛赴美國；同時，因為他本人攻強守弱，始終無法完全融入NBA。后來，他又因為亞運會不歸事件而徹底與中國籃協鬧僵。斯特恩的如意算盤暫時落空。
此時，姚明的出現，問題迎刃而解。他不僅被休斯敦火箭隊選為2002年NBA狀元秀，而且也是NBA歷史上首位外籍狀元秀。更重要的是，姚明幽默謙遜而又勤懇執著的形象，以及在賽場上突飛猛進的成長，都使他具備了國際巨星的商業價值。至此斯特恩心里的一塊石頭總算落地，他可以加快到中國推銷NBA的步伐了。于是，接下來NBA中國賽誕生。
但這些已經不能滿足斯特恩的胃口了?，F在的這位“大胃王”不但要造星辦比賽，還要在中國創建場館，甚至是NBA中國聯賽。NBA北京賽期間，斯特恩在接受記者采訪時表示，將進一步加強同籃協及CBA聯賽的合作，并在各地開展考察和初步接觸，涉及場館及賽事運營等多方面的合作洽談。
目前，杭州等二線城市已開始與NBA中國方面進行這方面的嘗試，這意味著NBA在京滬穗一線城市初步站穩腳跟后，開始迫不及待地向二線城市進軍了。
CBA要合作
《左傳?桓公十二年》：“大敗之，為城下之盟而還”，意指在敵方兵臨城下時被迫簽訂的屈服和約。故事講的是，春秋戰國時，強大的楚國先后攻打絞國和宋國，“絞國人輕率，缺乏計謀”，被楚國擊敗，簽訂了喪權辱國的“城下之盟”，而宋國自強自力，最終逼得楚國平等談判，友好結盟。
面對NBA兵臨城下的咄咄逼人，中國本土的籃球職業聯賽，該如何應對?
去年一月份，NBA中國正式成立，全面領導NBA聯盟在大中華區的所有業務，NBA在大中華地區設立了四個辦事姒北京、上海、臺灣及香港，員工約有150人，陳永正為NBA大中華地區首席執行官。先后有五家戰略投資者(隸屬迪斯尼公司的ES-PN公司、中銀集團投資有限公司、聯想控股有限公司、李嘉誠基金會和招商局中國基金有限公司)共投入2.53億美元，以優先股權益購得NBA中國11％的股份。
253億美元折合成人民幣，大約是17.2億。以CBA十八家俱樂部每家每年平均投資1500萬計算，CBA整體全年投入運營資本約27億，“NBA中國”僅這五家股東的一次性投資就接近CBA七年的投^。 這些數字的對比，可以得出一個結論，在NBA這條大鱷面前，我們僅是一只壁虎。NBA的強大不僅僅是資本上的，包括賽事的競技水準、運營、推廣等一系列方面亦是如此。
當NBA咄咄逼人地進軍中國，接受合作，這是必然也是無奈。一方面隨著籃球運動的國際化趨勢，中國業已形成了老中青三代NBA忠實的粉絲，中國有廣闊的市場；另一方面，我們的體育產業卻還遠未成熟，必須借助NBA共謀合作，才可能加快推動相關產業的壯大，同時更有市場可能被一步步吞食的危險。
當然，中國籃協也不可能坐以待斃，況且NBA也心知肚明：在中國，繞開籃球一事無成。所以合作雙贏就成為唯一的路。
就在北京賽開賽前的半小時，中國籃協副主席李金生與NBA總裁斯特恩在五棵松籃球館舉行新聞會，共同宣布NBA與CBA簽訂一份全新的合作協議，將啟動中國籃球教練員的培訓計劃。
花式籃球訓練計劃范文第4篇
努力
今年的NBA狀元秀馬克爾?富爾茨是一個瘋狂的家伙。童年時，他是一名越野自行車愛好者，會做很多花式的動作。作為代價，他的身上疤痕累累，他經常在訓練館里讓隊友看身上的傷疤。童年時代最瘋狂的時候，他會從家附近的一個斜坡上急速沖下，試圖飛躍路邊的郵筒?；貞浧鹉嵌螘r光，富爾茨說：“我可真是不怕死。”
母親擁有比富爾茨還要大的心臟，她根本不擔心，經常從家里的窗戶往外看，看著自己的兒子在街上做一些瘋狂的動作?！爸灰蝗ワw躍高墻，我就不太擔心”，富爾茨的母親說。
她了解自己的兒子，知道兒子不會做傻事。
1998年5月29日，富爾茨出生在一個單親家庭。他從來沒有見過自己的父親，與母親、姐姐相依為命。母親省吃儉用，支撐著這個家庭。今年父親節，富爾茨在社交媒體上發出一句話：“父親，沒有你，我也一樣做到了！”
他只有19歲，但他的確做到了很多值得自豪的事情。
很難想象，高中時代的富爾茨曾經連校隊都進不去。在馬里蘭州的德麥莎高中，二年級的富爾茨想要加入校隊，卻遭到拒絕，最終只留在了后備隊。
富爾茨感到非常生氣，也很尷尬，他覺得這很不公平，因為他認為自己比校隊里的很多人都要出色。周圍的一些人建議富爾茨轉學，謀求更好的發展。富爾茨說：“他們都對我說，如果繼續留在這里，會影響我的前景，影響我邁入NBA。幾乎所有人都這樣說，如果我不離開，我的未來將充滿風險?！?/p>
但有一個人希望他能夠留下來，那就是富爾茨的母親。母子二人聊了很多，最終他們決定留在這里，絕不退縮。富爾茨說：“如果我不能入選，那又怎樣？我會證明他們都錯了。如果我被擊倒了，就必須重新站起來，這就是母親對我的教育。她教育我要努力，事情總會有轉機的。決不能放棄?！?/p>
他沒有放棄，最終成功地進入了校隊。他也得到了一些大學的垂青，華盛頓大學是最早給他提供獎學金的學校之一。
華盛頓大學的助理教練丘利爾斯在馬里蘭碰巧看到了一場德麥莎高中的比賽。他看到富爾茨的表現，覺得自己遇到了一名天才少年。他滿心歡喜地給球隊主教練打電話，告訴他在德麥莎高中有一名天才球員，只要再長高幾英寸，就有潛力成為NBA的全明星。
接下來的那個賽季，富爾茨的身高長到1米91，已經是非常標準的NBA級別后衛身高。那時候，他成為德麥莎高中校隊的明星球員。就在那年春天，富爾茨在一場比賽中再次見到了丘利爾斯，后者為他遞上了一份獎學金。這成為富爾茨人生中最難忘的時刻之一。
2015年夏天，富爾茨擁有了更大的知名度。他的身高已經長到1米93，臂展達到2米08。在業余聯賽和各大品牌訓練營中，富爾茨都展現出絕佳的統治力?？纤?、北卡、堪薩斯、亞利桑那大學等籃球名校向他拋來橄欖枝，每一所都比華盛頓大學更出色。
但富爾茨的選擇依然是華盛頓大學，“因為他們更早為我提供了獎學金”。
成熟
富爾茨沒有把自己當作什么了不起的人物，從不把NBA掛在嘴邊，盡管他知道一年以后，自己將成為NBA的高順位新秀。他像一個普通的18歲少年那樣，打球，逛商場，與朋友們聚會。他和隊友們就像兄弟一樣。
富爾茨說：“我沒時間考慮NBA的事情。我得忙著跟他們一起做功課、學習、打球。我知道我在推特上被炒得很熱，但我并不關心這些，更在乎的是我與兄弟們之間的關系，而不是未來能賺多少錢。所以在這里我感覺很輕松，就像與家人相處。” 富爾茨在夏季聯賽中表現出色。
盡管華盛頓大學在這個賽季表現不佳，甚至沒有打進NCAA錦標賽，但富爾茨的母親仍然把這一年稱作一次成功經歷。她說：“作為母親，我所擔心的是當孩子離開家之后有沒有遵守規則，有沒有做正確的事情，有沒有謹慎行事。當我從球隊教練、經理、工作人員那里聽說他在學校是多么t遜、多么友善，那才是我最驕傲自豪的時刻。我得知他離開家之后仍然像我教育他的那樣去為人處世，這真的令我感到驕傲。”
富爾茨彬彬有禮，也非常努力。他想讓母親感到自豪，他做到了。這名少年贏得了很多贊譽，不只是球場上的，也包括生活當中。
富爾茨表示自己喜歡低調一點，“我不喜歡出風頭，更不喜歡自大。我曾經是最底層的球員，也知道現在擁有的一切都是努力訓練的結果，而出風頭什么都得不到”。
實際上，他不總是那么謙遜，有時候也會展露出年輕人的銳氣。在一次接受采訪中，他用謙遜的姿態滔滔不絕地講了很多，最后說了一句：“NBA球員應該擔心我的到來?！痹谒砩希信c年齡不相稱的成熟，也有霸氣外露的時刻。往往在這種時候，人們更能看到富爾茨與眾不同的一面。
面對與另一名狀元熱門朗佐?鮑爾的競爭，富爾茨很強勢。他說：“如果他在控衛位置與我對上的話，我會讓他從我前進的道路上閃開?！?/p>
隨后，他又展現出很高的情商，一點都不會把事情搞砸。在談到鮑爾一家的自創品牌時，富爾茨說：“他們很可能成功，我想去給家人買幾頂帽子，他賣的帽子真的很酷?！?/p>
他說：“我尊敬所有對手，但我不會害怕任何人，這是我的信條。”
說起這個瘋狂的時代，富爾茨同樣表現得很成熟。他把進入NBA稱作“下一個巨大的挑戰”，認為在更高水準的舞臺上會令自己變得更好。他對詹姆斯?哈登上賽季的出彩表現大加贊賞，在MVP的競爭中選擇支持威斯布魯克。富爾茨說：“他打出一個不可思議的賽季，他的表現真是太瘋狂了?！?/p>
母親在一旁聽完富爾茨的高談闊論，瞥了他一眼。這個直爽的女人對兒子說：“他會把你撕碎的。”
天賦
富爾茨的天賦在華盛頓大學得到了很多體現。他是一名出色的得分手，但他的教練威廉姆斯時刻提醒他要打得更加“自私”一點。
威廉姆斯認為，他需要變得更有侵略性，更多地投籃。當場均出手達到17次左右時，教練認為他開始走上正確的方向了。
富爾茨的防守也不差。盡管華盛頓大學的整體防守并不好，但富爾茨仍然是不可忽視的防守者。他擁有一雙長臂，可以輕松鎖住對方的進攻。
批評者總會以華盛頓大學的戰績來貶低富爾茨，但要知道，他們的陣容比上賽季缺少了馬奎斯?克里斯和德揚泰?默里這兩名核心?？死锼股腺惣疽詷吠感愕纳矸荼惶栠x中，默里則在首輪末段被馬刺選中。損失了兩員大將的華盛頓大學新賽季打得的確很掙扎，但這并不是富爾茨的錯。
他幾乎做到了自己可以做到的事情，場均出戰35.7分鐘，得到23.2分、5.9次助攻和5.7個籃板，還有1.2次封蓋、1.6次搶斷，投籃命中率達到47.6%，三分球命中率達到41.3%。他既能殺傷對手，又能為隊友創造機會。賽季結束，他入選了太平洋十二聯盟第一陣容。
富爾茨還在耐克籃球峰會上打出了統治級的表現，鞏固了自己狀元秀的地位。隨后的U18美國國家男籃比賽中，他幫助球隊贏得美洲U18籃球錦標賽冠軍，獲得MVP。這時候，NBA都知道了他的名字。
他的天賦和知名度也帶來了很多不確定性，因為很難判斷他會成為哪種類型的球員。他太優秀了，有潛質成為不同類型的明星，也許是約翰?沃爾那樣擁有超強爆發力的組織者，也許是詹姆斯?哈登那樣的雙能衛，也許是大包大攬的威斯布魯克，也許是一個從來沒有見到過的球星。
他的教練威廉姆斯表示，這將取決于哪支球隊會選中他。富爾茨對此顯得很放松，他表示自己愿意接受任何角色，也不排斥做出改變。富爾茨說：“如果球隊希望我去打一號位，我可以讓隊友們都參與到進攻中來，也可以幫助隊友獲得空位。如果讓我打二號位，我也可以去得分。假如要我同時做這兩件事，我可以做要求我做的任何事情。”
挑戰
狀元簽，在波士頓凱爾特人的手上。
小托馬斯與富爾茨關系非常密切，兩人都來自華盛頓大學。早在季后賽期間，凱爾特人就表達過對富爾茨的興趣。富爾茨還曾與小托馬斯談論過兩人之間的合作。不過，當選秀大會臨近，凱爾特人改變了主意，他們的目標不再是富爾茨。
一個周五的早晨，富爾茨從睡夢中醒來。他還在做著為波士頓凱爾特人效力的美夢，但經紀人走過來告訴他：“新計劃，費城！”
富爾茨還沒有完全清醒過來，他問道：“好的，很酷，費城有福樂雞嗎？”
福樂雞是富爾茨最喜歡的快餐品牌。經紀人沒有搭理他，但掏出手機，搜到了費城有7家福樂雞，而波士頓一家都沒有。這樣一想，富爾茨心情好多了。他說：“從這個角度來說，去費城還是很值得的?！?/p>
他們飛抵費城。體檢過后，他們乘車前往訓練館試訓。那天費城正好有一場音樂會，交通情況非常糟糕。在警察的護送下，他們終于進入體育館。富爾茨發現很多人在大門守候，知道富爾茨到來，都前來歡迎。
富爾茨進入訓練館，看到桌子上放著一份福樂雞。76人早已對富爾茨深入了解，連他的飲食喜好都牢牢掌握。富爾茨笑了。
富爾茨說：“我知道這其實并不是多大的事情，但讓我感到被尊重。他們所做的調查太深入了?！?缺少控l的費城76人隊為富爾茨提供了廣闊的發揮空間。
試訓的過程中，76人的核心球員喬爾?恩比德、本?西蒙斯和羅伯特?科文頓都在場邊觀看。這也使富爾茨感受到球隊對他的重視。試訓結束后，恩比德把大家召集到一起合影，整個氛圍輕松愉悅，大家就像相識已久的老朋友那樣聊天打趣。
主教練布雷特?布朗也在場邊。富爾茨在此前的聯合試訓時就與布朗見過面，當時布朗向他提出了一個沒人問過的問題。他給出一個比賽即將結束的場景，然后讓富爾茨去畫幾種不同的應對戰術。
富爾茨馬上問：“我們是主場還是客場？”
這個回答令布朗印象深刻，沒想到一名菜鳥能夠有這樣精準的反應。他喜歡富爾茨理解比賽的方式，認為富爾茨就是他所需要的球隊指揮官。
花式籃球訓練計劃范文第5篇
1興趣與行為的關系
興趣是人們力求認識某種事物或愛好某種活動的傾向。美國心理學家布魯納認為，最好的學習動機是學生對所學知識本身的興趣，興趣是推動學生學習的“內動力”。對某事物產生興趣，就會積極參與，主動探索，熱情追求，持之以恒，最終導致行為習慣的形成。在體育方面同樣如此，當學生對某一項活動產生興趣時，他們的學習熱情就高漲，行動就積極，教學效果良好。同時，學生的學習興趣與學習效果之間產生良性循環，即興趣濃熱情高行動積極效果好。
2興趣與動機的關系
通過調查表明：在1995年隨機抽取了武漢地區部分學生近三千名，做了有關體育課學習動機的調查，結果表明，只有45.1%的男生和29.3%的女生是因為興趣而上體育課的。他們興趣比其他學生濃，積極性較高。因此，良好的動機是產生興趣的重要因素。
3興趣與項目的關系
研究報告分析，武漢市高校439名男生和450女生進行調查，50%的學生體育興趣愛好多側重于羽毛球、乒乓球和籃球。而對田徑，體操項興趣較差。尤其對跨欄跑（占5.77%）、鉛球（占9.11%）、單杠（占9.8%）。短跑（占10%）有興趣的人更少。這種情況與現行的體育教學大綱規定的內容正好相反。因而，在體育教學中許多學生興趣不高。
二培養學生體育興趣的不同途徑
1幫助學生樹立明確的學習目的和遠大理想
學生在某些因素誘導下激發出的興趣具有很大的波動性，不能持久保持。然而，由明確學習目的和遠大理想所激發的興趣卻具有相對穩定性，甚至在各種困難面前也無所畏懼，表現出不達目的誓不罷休的決心和勇氣。所以，應該把幫助學生樹立明確學習目的和遠大理想作為他們學習興趣的主要途徑。
2充分認識體育與學習的關系
現代科學表明，人的智力發展水平與大腦的物質結構和技能狀況有關。即大腦的體積與重量的大小，神經元突起分支的多少，神經細胞之間聯系的完善程度，接受刺激，傳導興奮的能力水平。經常從事體育鍛煉，可以促進神經系統的發育，促進樹突、軸突分支增多，能有效提高呼吸循環系統功能，增加血液中輸送氧氣的紅白血球和血紅蛋白的含量，使大腦獲得更多的氧氣，從而提高大腦的功能。
3充分認識體育與未來工作的關系
“身體是革命的本錢”不經常參加體育鍛煉，就不可能有一個很強健的體魄，就不可能出色地完成本職工作。我國許多有作為的科學家英年早逝，這一問題已引起人們對健康問題的高度重視。沒有好的身體做基礎是不可能在今后的工作崗位上干出一番成就的。
4充分認識體育與發展經濟的關系
經濟發展水平的高低，最終取決于勞動者的因素。包括科學文化素質、思想素質和身體素質。身體素質是創造經濟的物質基礎，我們培養的學生即使掌握了較強的理論和實踐知識，有偉大的雄心壯志，但如果沒有健康的體魄，也只能是心有余而力不足，更無法面對市場經濟的挑戰。現代企業奉行“職工的健康就是企業的健康”。健康本身不是生產力，不能產生經濟效益，但健康的身體能提高勞動生產率，從而促使生產力的發展。
5科學組織體育教學，培養體育興趣
要上好一堂課，就必須選擇學生感興趣的教學內容。每學期學生根據自己的興趣愛好選擇體育項目上課，教學手段不僅是簡單的講解、示范，可采用多媒體技術教學，可將圖、文、聲、像融為一體，使教與學的活動變得更加豐富多彩，又可以寓知識學習、技能訓練、智力開發于生動活潑的形象之中，從而激發學生的學習興趣，變苦學為樂學，豐富學生想象力。
運用競賽法和游戲法。在練習中，由于學生好勝心理的驅使，做一些比較有競爭性的練習或游戲，可以提高學生練習的興趣，調動練習的積極性。如：跑的教學中的接力賽、讓距跑；投擲教學中指定目標“看誰投的遠”等。學生受到競爭氣氛的影響，使爭強好勝的欲望和平時被壓抑情緒得到健康的渲泄，逐漸體會用體育活動來調節和放松學習的緊張和疲勞。
采用多樣化的練習形式。多樣化的練習形式直接影響著學生的興趣和學習效果，學生精力充沛，好奇心強，他們喜歡多變的、手段新穎的練習方式。譬如準備活動，假如教師能結合課的內容和教學任務，變換成競走，矮步走，側身跑，交叉步跑，后踢腿跑，前后側踢腿跑，變速跑，花式圖案形走、跑、雙人操、輕器械操、活動性游戲等，學生的興趣會大大增加。
創設生動活潑和諧的教學情境。教學情境的創設包括教學現場的環境和人際關系心理環境。現場環境如：沙坑松軟、場地界線清晰、器械和場地的有關色彩對比和諧。心理環境包括：師生合作和學生相互合作的凝聚力，愉悅歡快的情緒，頑強拼搏競爭取勝的氛圍等。
及時評價，調動學生的積極性。在體育教學中，教師對學生的學習情況給予及時、公正、客觀的評價，能積極影響學生的心理活動。對學生微小的進步，用富有感彩的評價語言如：“很好”“有進步”“不錯”“繼續努力”等外，教師還要用體態語言來評價學生，如微笑、點頭、鼓掌等。在體育教學中，不能只要求學生作機械的模仿練習，更重要的是要掌握學生心理活動規律，啟發和培養他們正確的學習動機、學習興趣，注意啟發他們積極思維，才能充分發揮他們的學習積極性，提高教學質量。例如：一場激烈精彩的足球賽在進行著時，會使他們情不自禁地產生一種學習要求。因此，學生常以自己直接感興趣的東西作為學習的動力，我們要善于捕捉學生這些心理特征，利用這些心理規律安排教學，啟發他們的學習動機。
教學內容、方法要力求新穎。新異事物可引起學生的探究活動，新奇的刺激是引起興趣的有效方法。不斷創造新穎有趣的教學方法和多樣的教學形式，才能激發學時的學習興趣。要想學生學的有興趣，首先教師教的要有興趣。因此，體育教學中根據教學大綱的要求和教學內容的需要，應精心組織，精心設計，結合學生的興趣特點，課上考慮教材的縱橫關系，新舊交叉和難易搭配。對比較枯燥的教學內容采取靈活的教學方法，如在中長跑教學中，學生練習幾次后就感到枯燥無味，甚至產生厭倦情緒，不能引起學生練習興趣，很難完成教學任務。在這種情況下，老師可以采用轉移教學方法，在音樂伴奏下進行5分鐘跳繩、連續原地高抬腿、縱跳、越野跑、爬山跑等方法練習，給學生以新鮮感，學生就會興趣大增，練而不厭了。
教學中語言要講究藝術性。語言能夠反映一個人的道德、情操、文學素養。語言是教師向學生傳授知識、技能、開發思維的工具，所以在體育教學中語言能起到奇妙的作用。講解動作要領時盡量簡明扼要，用一些口訣和順口溜，使學生易學、易記。講解快速有力的動作時，音調應短促有力。講解柔韌性、協調性較強的動作音調要平和，富于節奏感。同時，教師和藹可親的態度，生動形象的比喻都能使學生對所學內容產生興趣和熱情。當學生對學習某一動作注意力不集中，失去興趣時，老師不能急躁，應采取用語言暗示，手勢、眼神提示等方法提醒學生，耐心分析和講解，只要學生有進步，及時給予肯定和鼓勵。在教學中多運用使學生產生熱烈的、輕松的、勇敢的、奮進的、聯想的語言，從而充分展示語言中蘊含的藝術魅力，激發學生學習興趣。
示范動作要力求優美。示范是常用的最直觀的教學方法。學生具有較強的模仿能力，老師的示范動作準確、優美，能引得學生對老師的欽佩和羨慕，激發學生欲試情緒，主動模仿老師動作。反之，則會導致學生積極性降低，無學習興趣，被動完成動作。
教態力求端莊。“學深為師，身正為范?！苯處煹囊轮悦?、言行舉止、審美情緒都會給學生留下深刻印象，產生較大的影響。在教學中，體育老師必須穿戴整齊，符合上體育課標準，給學生以朝氣蓬勃的精神面貌。該嚴肅的時候就必須嚴肅認真，該放松的時候就輕松活潑。這樣，教師本身就給學生留下了一種積極向上的印象，贏得了學生尊重，學生上課會被老師的這種威懾力震懾。如果教師在教學中不注意教態和自身形象，冬天穿棉大衣，戴手套，藏頭縮腳；夏天穿背心、拖鞋，躲在樹蔭下面，給學生一種怕苦，怕累，不求上進的形象，學生在教學中也會情緒低落，失去學習的興趣。
三組織豐富多彩、形式多樣的比賽
教學比賽可以激發學生上進心，培養學生集體主義精神。通過教學比賽或技評測驗等方法可以加強動作規范提高技術質量，還可以增大運動強度和密度。教學中穿插運動競賽獲游戲比賽可以豐富教學內容，調劑學生興趣，嫌棄鍛煉，增大運動量。
環境是一種情緒場景，它能給學生以興趣感染的體驗，激起學生強烈的求知欲。首先，場地設計美觀大方，保養好，常劃粉線。器械布置整潔有序，沙坑平整，墊子潔凈，標志物醒目，有一種賞心悅目的感覺，給學生以視覺上的美感，為體育活動創造良好外部環境，如在進行跑步比賽和測驗前，體育老師畫上跑道，讓學生在白色的跑道間進行，就會使學生有耳目一新、條理清晰的感覺，就會由此增加跑的興趣和提高跑的欲望。反之，學生上體育課場地設計刻板，每堂課都是一副老面孔，學生對之提不起精神，更談不上有興趣了。
總之，在普通高校體育教學中培養學生的體育興趣對實現“終身體育”具有重要意義。在普通高校體育教學中應注意培養學生體育興趣，從而保證教學計劃順利完成，達到學生積極、主動鍛煉的效果。在普通高校體育教學中應從學生對體育的認識。教學內容和方法、教師的素質、體育氣氛幾方面來培養學生對體育的興趣。
參考文獻
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