探索人口紅利消退后的終身體育

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1積累健康資本應(yīng)對人口紅利消退

1.1健康資本是人力資本的主要內(nèi)涵

人口經(jīng)濟學(xué)家Mason認為，如果具備一定的經(jīng)濟社會條件，即使人口紅利消退，國民經(jīng)濟發(fā)展仍能從老齡化的人口結(jié)構(gòu)中獲得經(jīng)濟增長的新動力，這就是人們常說的二次人口紅利.人口素質(zhì)包括教育素質(zhì)和健康素質(zhì)，在老齡化社會里，勞動者的健康素質(zhì)尤為重要.楊建芳等的研究結(jié)果表明，健康資本和教育資本通過相互影響進而影響經(jīng)濟增長，體質(zhì)越健康，從事生產(chǎn)勞動的可持續(xù)年限就越長，投資教育的回報就越多.人口經(jīng)濟學(xué)家把老齡化的初始時期看成是形成二次人口紅利的關(guān)鍵時期，要延續(xù)老年人的生產(chǎn)性，取決于能否保持其健康性，從勞動力供給來看，在勞動力絕對數(shù)量減少的背景下，只有充分使用勞動力——延續(xù)老齡人的生產(chǎn)性，才能實現(xiàn)二次人口紅利.健康老年人的經(jīng)驗、知識、技能是一種寶貴的財富，這種人力資本積累會加速知識的傳承與創(chuàng)新，實現(xiàn)知識的外部經(jīng)濟效益；老年人積累的各種人力資本不僅能繼續(xù)為生產(chǎn)提供動力，而且能夠為年輕人群樹立榜樣，如果年輕人群能夠?qū)Ρ３肿陨斫】怠⒀娱L自身勞動年限和適應(yīng)未來老齡社會充滿信心，就有可能實現(xiàn)二次人口紅利.健康資本是人力資本的主要內(nèi)涵，國民健康問題已成為決定國民經(jīng)濟可持續(xù)發(fā)展的首要因素.

1.2終身體育是構(gòu)筑國民健康的支柱

終身體育是指一個人從生到死參與體育活動并接受體育教育，包括家庭體育、學(xué)前體育、學(xué)校體育和社會體育等.1978年，聯(lián)合國教科文組織在《體育運動國際憲章》中指出：“必須有一種全球性的終身教育制度來保證體育運動實踐貫穿到每個人的一生.”從歐美發(fā)達國家的經(jīng)驗看，體育健身和醫(yī)療保障是構(gòu)筑國民健康的兩大支柱.在人口紅利消退的初始時期，我國醫(yī)療保障體系也正面臨著需求增速快、負擔重和公共投入不足的困難，在國民健康系統(tǒng)工程中，終身體育具備公共投入少但回報率卻很高的特征，它是國民健康系統(tǒng)中生產(chǎn)性強、最活躍的因素.法國名醫(yī)蒂素說：“運動的作用可以代替藥物，但任何藥物都不能代替運動.”人們在進入老齡階段后的醫(yī)療保障往往是失去工作能力后的消耗性支出，屬于亡羊補牢性質(zhì)的，而終身體育卻是繼續(xù)保持老年人勞動能力、延長勞動年限的保障行為.如果國民體質(zhì)不斷增強，體育投資就可以抵消部分醫(yī)療保障投資.人們在青壯年期間的體育健身投入，不僅能保持其生產(chǎn)能力和生產(chǎn)效率，更能為人們步入老齡階段后繼續(xù)保持其生產(chǎn)能力奠定堅實的基礎(chǔ).體育健身投資成本低，其獲益的時間卻貫穿人的生命全過程.生命在于運動，體育運動能有效地預(yù)防疾病，它不僅能增強身體抵抗疾病的機能，而且能引導(dǎo)人們形成科學(xué)、健康、文明的生活方式和習(xí)慣，消除影響健康的隱患.終身體育作為恢復(fù)人的本質(zhì)與體現(xiàn)人的價值的實踐活動，意味著人性的解放，主張人回歸自然，人們通過輕松愉快地參與體育活動，可以增強智力和體能，增強人與自然的互動交流，體驗人生的幸福與完美.終身體育是一種促進我國人力資本積累和提高全社會勞動生產(chǎn)率的內(nèi)生性力量.

2終身體育保障實現(xiàn)二次人口紅利

2.1學(xué)校體育的基礎(chǔ)作用

學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，是終身體育最關(guān)鍵的環(huán)節(jié).目前，8～24歲的在校生將成長為人口負債階段的主要勞動者，雖然他們身處體育氛圍濃厚的學(xué)校，但其體質(zhì)健康狀況卻連年下降，2010年，全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查結(jié)果表明，2010年與2005年相比，我國在校學(xué)生的力量、速度、耐力、肺活量等指標持續(xù)下降，肥胖比例和近視比例卻居高不下.2500年前古希臘名醫(yī)希波克拉底說：“陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉.”這一至理名言被后人廣泛接受的原因就在于把運動放在了和陽光、空氣、水一樣重要的位置.國務(wù)院頒布的《全民健身計劃綱要》明確指出：“全民健身計劃以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點，要對學(xué)生進行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識、技能與習(xí)慣.”這是國家一項功在當代、利在千秋的重大決策.青少年兒童體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是終身體育的起點.從心理學(xué)角度看，活潑好動是孩子的天性，體育興趣需要從小培養(yǎng)，體育習(xí)慣是后天養(yǎng)成的.中小學(xué)生要自覺投身到“一二一”健身工程中，每人每天參加一小時體育活動，掌握兩種以上的體育健身方法，每年進行一次體質(zhì)測定.中小學(xué)生參加健身活動要循序漸進，符合青少年兒童身心成長規(guī)律，逐漸體會體育的魅力，享受體育帶來的快樂，形成不需要外界監(jiān)督就能自覺鍛煉的行為習(xí)慣.高校體育是體育養(yǎng)成教育的最后階段，這一階段學(xué)生體質(zhì)狀況、體育能力和體育習(xí)慣將直接決定他們的終身體育習(xí)慣.大學(xué)生要抵制電腦和手機的巨大誘惑，主動走進操場、走入自然、走向陽光，養(yǎng)成科學(xué)、文明和健康的生活方式和習(xí)慣；要充分利用學(xué)校師資和已有教學(xué)條件，領(lǐng)會教師技術(shù)上的指導(dǎo)和理論上的講解，同步提高體育技術(shù)水平和理論水平；要選擇文化含量高、技術(shù)難度適中、娛樂性強、健身效果好、具有時代感并適合自己的運動項目；學(xué)習(xí)相應(yīng)的營養(yǎng)保健知識，養(yǎng)成良好的體育衛(wèi)生習(xí)慣，提高體育文化素養(yǎng)，提高心理素質(zhì)，陶冶情操；在體育課堂內(nèi)，要積極培養(yǎng)力量、耐力、速度、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)，通過由淺入深的技術(shù)練習(xí)，掌握要領(lǐng)，培養(yǎng)運動興趣；還要積極參加課外俱樂部活動，選擇2～3個項目，堅持一年以上，熟練掌握項目的健身方法，最終養(yǎng)成終身體育習(xí)慣.

2.2個性體育確保持續(xù)就業(yè)

我國22歲至55歲階段的人群被稱為就業(yè)人群.目前的就業(yè)人口在2030年前將先后步入中老年，他們是我國人口紅利消失階段的主要壓力人群，其健康狀況將直接影響我國經(jīng)濟的可持續(xù)發(fā)展.“中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查與研究”的數(shù)據(jù)表明，我國26歲后的體育人口驟然下降，下降幅度近10個百分點，41歲至45歲降至最低，體育人口呈現(xiàn)出老少兩頭熱、中間冷的“馬鞍型”結(jié)構(gòu).就業(yè)人群數(shù)量最多又負擔最重，處在上有老、下有小的夾心層中，由于接待應(yīng)酬、工作節(jié)奏和生活壓力等客觀因素制約，參加體育鍛煉時間最少，參加體育健身的形式多變，其身體素質(zhì)下降最嚴重.與古人相比，近代人類發(fā)明了牙膏，保健了牙齒，卻引發(fā)胃口大開，營養(yǎng)過剩；而長時間使用電腦和手機，又導(dǎo)致近視、白頭和禿頂人群數(shù)量大幅上升.現(xiàn)代社會帶給人們許多實惠，但同時也潛藏著許多影響人們身心健康的隱患.隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，技術(shù)化、自動化、信息化程度越來越高，傳統(tǒng)生產(chǎn)、生活方式逐漸被現(xiàn)代生產(chǎn)、生活方式所替代，我國生活方式疾病從20世紀80年代以來占據(jù)了人們各類疾病的主體，調(diào)查結(jié)果表明，久坐少動的靜態(tài)生活、營養(yǎng)過剩、激烈競爭和繁重腦力勞動是引起現(xiàn)代八種主要疾病的罪魁禍首.美國梅薩石油公司研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加鍛煉的職工平均每年病假才27h，保健費用173$，而不常運動的職工平均每年病假卻高達44h，保健費用434$.就業(yè)階段的人們應(yīng)當力爭保持在體育人口范圍內(nèi)，選擇與職業(yè)相匹配的運動項目鍛煉身體，并提高職業(yè)技能，同時，通過積極鍛煉預(yù)防各種職業(yè)病的發(fā)生.爭做體育人口的標準就是每周參加體育活動3次以上，每次活動時間超過30min，活動強度高于中等程度.不同的職業(yè)類型需要不同的速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和耐力素質(zhì)，產(chǎn)生的職業(yè)病也不盡相同.體育動作技術(shù)和職業(yè)操作技能的形成過程本質(zhì)上是相通的，都包括生硬模仿、糾正錯誤、順利完成、熟練操作等階段.操作技能形成所需要的敏感性、協(xié)調(diào)性和動覺都可在個性體育訓(xùn)練中得到培養(yǎng)和發(fā)展.依據(jù)人力資源和社會保障部認定的職業(yè)分類目錄，各種職業(yè)崗位勞動時的身體姿態(tài)大致可分為靜態(tài)坐姿類、流動變姿類、靜態(tài)站姿類、工場操作姿態(tài)類和特殊崗位姿態(tài)類.從事靜態(tài)坐姿類職業(yè)需要長久的工作耐力、腰頸部力量和手指的靈活性.美國明尼蘇達大學(xué)教授亨利•布萊克本認為“文明史上對人的新陳代謝影響最深刻的變化就是坐著工作，這造成了人們許多新陳代謝失調(diào).”這類人員要多參加臺球、乒乓球等運動，同時勤做工間操，多練習(xí)跳繩、羽毛球和騎馬舞等，注意活動腰頸部，預(yù)防骨質(zhì)增生和肩周炎等疾病.從事流動變姿類職業(yè)要求有很好的耐力和辨別能力，這類人員可參加中長跑、爬山、越野跑練習(xí).從事靜態(tài)站姿類職業(yè)需要前庭器官的穩(wěn)定性、軀體的平衡性和工作耐力強，這類人員要多參加武術(shù)、體操等項目練習(xí).從事工場操作類職業(yè)以體力活為主，要求較高的上肢協(xié)調(diào)性、下肢靜力性耐力、注意力和目測力，這類人員應(yīng)當做健身、舉重、射箭等的練習(xí)，負重前要充分活動腰背，預(yù)防椎間盤突出.特殊崗位姿態(tài)類中不同崗位存在較大差別，對身體素質(zhì)和體能的要求也不同.例如，海員通過游泳、劃船、風帆等項目訓(xùn)練，可培養(yǎng)前庭器官對抗顛簸的能力和水上求生技能；電力工人通過爬山、爬桿、負重長跑的練習(xí)，可增強戶外作業(yè)、搶修能力；警察通過武術(shù)、散打、射擊訓(xùn)練，可增強擒拿格斗能力.

2.3終身體育實現(xiàn)老有所為

許多老年人在離退休后，隨著社會和家庭角色的轉(zhuǎn)變，心理也發(fā)生了巨大變化，易產(chǎn)生老年病，其表現(xiàn)是，老年人活動范圍縮小后感覺無所事事，加之一些愿望難以實現(xiàn)而引起內(nèi)心不平衡和情緒低落，產(chǎn)生孤獨感、憂郁感和焦慮感.孟加拉、日本和加拿大三國中60~65歲的老年人就業(yè)率分別高達84.7%、81.5%和68.4%，充分延續(xù)了老人的生產(chǎn)能力，而我國離退休老人再就業(yè)率僅為30%~40%遠低于以上三國.老年人平均帶病期為13.68年，年均患病天數(shù)為全體人群的2.2倍.我國近年來一直在爭論推遲退休年齡但卻遲遲不見實施，其中一個重要原因就是許多老年人身體素質(zhì)和心理素質(zhì)達不到就業(yè)的要求.早些年有學(xué)者提出“健康工作30年”的口號，在人口紅利消退后，30年是遠遠不夠的，應(yīng)當力爭在大學(xué)畢業(yè)后健康工作40年.積極參加體育鍛煉可以明顯改善老年人的身體機能，增強免疫功能，預(yù)防疾病，延緩衰老，保持生產(chǎn)能力實現(xiàn)老有所為.人進入老年以后，身體器官機能不同程度地出現(xiàn)衰退，主要疾病有心臟病、糖尿病、中風和癌癥.參與健身的過程有利于老年人通過集體互動加強人際情感交流，拓展生活空間，在運動中緩解不良情緒，保持良好的心態(tài)，積極樂觀地享受生活，安度晚年.參加體育鍛煉時，老年人視野開闊、聽覺靈敏、反應(yīng)靈活，保持著神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和穩(wěn)定性，有利于增強大腦的調(diào)節(jié)功能，改善記憶、思維和反應(yīng)功能，保持甚至提高智力水平，有效地預(yù)防老年癡呆癥.老年人要選擇方便組織、安全可靠、容易練習(xí)、運動強度低、趣味性強的運動項目，如廣場舞、散步、氣排球、釣魚、太極、棋牌等.運動場所最好選擇在綠化好、含氧多、空氣流通、山清水秀的公園內(nèi)，避免設(shè)在嘈雜、空氣混濁的街區(qū)，確保可以親近明媚的陽光、清新的空氣和如畫的美景；在鍛煉的過程中，老年人要積極回歸自然，主動融入運動快樂的氛圍中，陶冶情操，愉悅身心，追求天人合一的美好境界.當前風靡全國的廣場舞就是終身體育和全民健身形式的成功范例，在優(yōu)美時尚的音樂中，成群結(jié)隊的老人歡快起舞，構(gòu)成了和諧社會一道亮麗的風景.

作者：熊毅單位：泉州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)濟管理系