冬季長跑活動方案

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一、思想

《關于開展第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》，*一中學生陽光體育冬季長跑活動。通過開展冬季長跑活動，對學生進行集體主義教育和生命教育，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對象

全校學生

四、活動時間：

2009年12月至2009年4月，冬季長跑活動時間不少與五個月（含寒假）。

五、活動主要內容

1、12月7日利用升旗儀式舉行“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動起跑儀式。

2、學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生利用晨練、體育課、課外活動的時間進行分段長跑活動，具體實施由各班班主任和體育教師負責。每天長跑距離為2000米（共240千米）。學校統一制訂長跑活動情況記錄表，學生每天做好記錄，每周日晚自習時由體育委員計算好全班的總公里數，并填寫好一周長跑小結，上交到班主任處。雙休日、節假日、寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄（要設計表格按時填寫）在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

3、抓好宣傳報道工作。團委要對我校開展“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動進行宣傳報道，報道我校活動開展情況。學校要在網站上設立“陽光體育”專欄，多渠道、全方位宣傳報道學校“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動信息。

四、長跑注意事項

1.各班級要重視學生安全教育和體育衛生教育，體育組要制定科學合理、循序漸進（可分時段地完成每天長跑任務）的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。

2.在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3.班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4.在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5.班主任要做好學生身體素質情況的調查，了解學生的體質健康狀況（如心肺功能是否患有器質性疾病，體征是否有嚴重不適且不宜參加劇烈鍛煉活動的，是否有家族病史，是否適宜進行鍛煉活動等）。學校要對學生進行健康安全提示，及時告知心肺功能患有器質性疾病或體征有嚴重不適的學生不宜參加劇烈鍛煉活動。對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。如體質較弱的學生可進行跑走結合的活動。

6.雨雪天氣等暫停。

五、活動組織領導

組長：*

副組長：*

**

成員：*

六、活動考核

將各班學生陽光體育冬季長跑活動的開展情況納入班級考核，具體由政教處、團委、體育組等實施。學校會對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生進行表彰。

七、班級優秀組織獎評選條件

1.冬季長跑活動組織健全，措施具體；

2.認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動；

3.冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；

4.活動記載完整；

5.活動期間未發生任何安全事故。