征文怎么寫

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征文怎么寫范文第1篇

《奧林匹克 》賦予奧林匹克精神的內(nèi)容是“相互理解、友誼 長久、團(tuán)結(jié) 一致和公平競爭”。參與原則是奧林匹克精神的第一項原則。下面就是小編給大家?guī)淼?021青力冬奧聚力青春征文，希望能幫助到大家!

2021青力冬奧聚力青春征文1我來了!是誰來啦?當(dāng)然是我們中國人來啦!是20_年冬奧會和冬殘奧會的東道國來啦!我們中華民族是一個創(chuàng)造了輝煌文明的民族，中國人口占世界的五分之一。沒有我們中國參加的奧運(yùn)會，就不算是真正的奧運(yùn)會;沒有我們承辦的奧運(yùn)會，奧運(yùn)會的歷史就不會完整。2022年冬奧會和冬殘奧會，我們中國來了!開放的中國、強(qiáng)大的中國，正歡迎各國的運(yùn)動健兒參加2022年冬奧會和冬殘奧會。

我國漢朝開啟了絲綢之路，首次開通了陸路對外交流，為漢武帝打擊匈奴，擴(kuò)大中國版圖奠定了基礎(chǔ)。因為佛教的傳入，加強(qiáng)了與南亞各國的交流;唐朝是中國歷史上最繁榮的時期，設(shè)置了西域都護(hù)，促進(jìn)了與外國的交流，海陸也開通與日本等東亞諸國頻繁往來，在世界上首次形成儒家文化圈;明朝鄭和下西洋，引進(jìn)外來物種，如長頸鹿、香料，同時輸出茶葉、陶瓷等，那時候中外貿(mào)易很頻繁。這次冬奧會和冬殘奧會，像以往每一次體育賽事一樣，將進(jìn)一步促進(jìn)中國與外國的交流合作。

冬奧會和冬殘奧會是國際性的盛會，是中國和外國友好往來的舞臺，是中國全面走向世界、融入全球的橋梁。冰墩墩和雪容融，我相信它們能促進(jìn)中外友好交流合作，讓本次冬奧會和冬殘奧會成功，讓世界更多地了解中國。

冰墩墩不僅是一個吉祥物，其實(shí)它還是一只象征純潔、堅強(qiáng)、敦厚、健康，活潑、可愛的熊貓。它的面紗是白色的，面罩的周圍有著五彩的線，它的外殼也是白色的。廣州美術(shù)學(xué)院設(shè)計團(tuán)隊最初的作品是“冰糖葫蘆”，而“糖葫蘆”外表的冰殼也與“冰雪運(yùn)動”或多或少有些聯(lián)系。最終“冰殼”的創(chuàng)意得以保留，隨后又經(jīng)過無數(shù)次的探索，修改重點(diǎn)終于逐漸明朗——被冰殼包裹的熊貓。我們中國人真富有創(chuàng)造力啊。

雪容融滿身都是紅色的，你看它的腦袋像不像一個燈籠呢?燈籠具有鮮明的中國文化特色，有著兩千多年悠久歷史，是世界公認(rèn)的“中國符號。”它能渲染歡樂喜慶節(jié)日氣氛，有“瑞雪兆豐頭”的美好寓意，表達(dá)了中國人共同參與共同努力共同享有的辦奧理念。燈籠代表著收獲、喜慶、溫暖和光明，頂部的如意造型，象征吉祥幸福。和平鴿和天壇構(gòu)成的連續(xù)圖案寓意著和平友誼，突出了我們中國作為舉辦地的特色。裝飾圖案融入了中國傳統(tǒng)剪紙藝術(shù)，面部的大雪塊，既代表了“瑞雪兆豐年”的寓意，又進(jìn)行了擬人化的設(shè)計，大冰塊成為雪容融的`漂亮臉蛋，凸顯吉祥物的可愛。雪容融的名字也很有寓意：雪——象征潔白、美麗，是冰雪運(yùn)動的特點(diǎn);容——意喻包容，寬容，交流互鑒;融——意喻融合、溫暖、相知相融。

2021青力冬奧聚力青春征文22008年它要來了，8月它近了，8日它到了，8時8分8秒全中國人們高聲呼叫，北京的天空也在同一時間漲放開美麗的煙花。沒錯，你猜對了第29屆奧林匹克奧運(yùn)會在中國北京舉行了。在開幕式后隨之而來的是精彩的奧運(yùn)賽事。在奧運(yùn)會開幕后第6天，8月14日下午張娟娟在女子射箭比賽上以高出1環(huán)的成績戰(zhàn)勝韓國選手為中國取得第21枚金牌，但取得這枚金牌的路上卻是困難重重。由于中國其他兩名女選手在淘汰賽中不幸失利，而男選手們也在比賽中不幸被淘汰，奪金的重任壓在了張娟娟一個人的身上，她在淘汰賽中一路過關(guān)斬將在1/4和半決賽中遇到韓國兩名選手，但張娟娟不畏強(qiáng)敵，勇敢向前戰(zhàn)勝了她們，最后到了決賽，又遇一名韓國選手，她正是韓國女子的領(lǐng)君人樸成賢。

決賽開始了，在第一組比賽張娟娟落后對手3環(huán)，但她并不躁急，在后面兩局中張娟娟以穩(wěn)定心態(tài)追上了樸成賢，張娟娟的穩(wěn)定發(fā)揮給對手造成了壓力，在最后的一局中第一箭中兩名選手都射出了10環(huán)，這似乎給對手造成了壓力在第二箭中對手射出了8環(huán)，而張娟娟則射出了9環(huán)，最后對手全力發(fā)揮射出10環(huán)的好成績，12箭一共109環(huán)，張娟娟如果射出9環(huán)就會贏，最后一箭來了，射———9環(huán)贏了，張娟娟為中國在射箭比賽中得了首枚金牌，為中國射箭史翻開了新的篇章。

平時，我們一遇到困難就只是會想父母、老師，一見到困難就會逃避。有一些同學(xué)在寫作業(yè)的時候，一遇到了難題也只會想一想，根本不會動腦筋把題解決，等到第二天到學(xué)校，一見到別的同學(xué)的作業(yè)就不管三七二十一，立刻拿來抄。這樣子做，是不對的，因為，如果我們遇到不會的問題就拿別的同學(xué)的來抄，那下一次遇到這樣類似的題目時還是不會做的，所以我們要學(xué)習(xí)張娟娟的奧運(yùn)精神：一個人遇多大的困難都好一定要勇往直前。這樣才是解決問題的好方法。

2021青力冬奧聚力青春征文32008年，舉世矚目的奧運(yùn)會將在北京舉行。奧運(yùn)會意味著什么?意味著運(yùn)動、競技、金牌!但最重要的還是它所蘊(yùn)含的“拼搏、開拓、進(jìn)取;團(tuán)結(jié)、和平、友誼”等奧運(yùn)精神!弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，是我們參與奧運(yùn)、關(guān)注奧運(yùn)的意義所在。奧運(yùn)健兒是弘揚(yáng)奧運(yùn)精神的核心人物。我國擁有許多奧運(yùn)傳奇人物，如“跳水皇后”郭晶晶、“乒壇女皇”鄧亞萍、“飛人”劉翔、“移動長城”姚明、“難度王”田亮……在奧運(yùn)會的競技場上，他們挑戰(zhàn)困難，浴血拼搏，奮力進(jìn)取，最終取得了優(yōu)異的成績。在落敗的時候，他們不但沒有泄氣，反而迎難而上;當(dāng)他們?nèi)〉脛倮膽?zhàn)果時，沒有沾沾自喜，而是想著復(fù)興祖國的偉大使命。他們都是中國的驕傲!他們所體現(xiàn)的頑強(qiáng)不屈的奧運(yùn)精神，永遠(yuǎn)值得我們學(xué)習(xí)!

奧運(yùn)精神也在普通人身上體現(xiàn)出來。最讓我難忘的是一位殘疾人的奧運(yùn)精神。記得有一次放學(xué)，當(dāng)我路過運(yùn)動場時，發(fā)現(xiàn)一條橫幅掛在宣傳欄上，上面寫著“參與奧運(yùn)，支持奧運(yùn)，弘揚(yáng)奧運(yùn)精神”十四個剛勁有力的大字。原來是一位殘疾人為了支持奧運(yùn)，弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，駕駛著殘疾人摩托車到全國各地，以派發(fā)宣傳單、征集簽名的方式宣傳奧運(yùn)。我被這位殘疾人的行為深深地感動了。當(dāng)現(xiàn)場的一位女記者問我有什么感想、打算如何弘揚(yáng)奧運(yùn)精神時，我告訴她我覺得這位殘疾人很偉大，他那金子一般的心，閃爍著對奧運(yùn)熱愛!我作為一個肢體健全的小學(xué)生，更應(yīng)該以自己的方式弘揚(yáng)奧運(yùn)精神。說到必須做到，我要用實(shí)際行動來弘揚(yáng)奧運(yùn)精神。每到周末，我都和爸爸比試乒乓球、羽毛球。有時我和爸爸打個平手，有時打個“你死我活”。當(dāng)我輸?shù)臅r候，當(dāng)我累得快要趴下的時候，我總會想到那些運(yùn)動員和那位殘疾人，想到他們的頑強(qiáng)和拼搏，心中的奧運(yùn)之火就會熊熊燃起，鼓舞我，激勵我，我就會堅持下去。日復(fù)一日，月復(fù)一月，我已成為了一名乒乓球、羽毛球好手。我希望以后成為一名乒乓球或羽毛球運(yùn)動員，參加奧運(yùn)會，為自己爭光，為父母爭光，為祖國爭光，繼續(xù)弘揚(yáng)奧運(yùn)精神!

今天，奧運(yùn)精神已經(jīng)成為全人類的寶貴精神財富。在奧運(yùn)精神的鼓舞下，我將會不斷開拓進(jìn)取，人民將會更加團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，祖國將會更加繁榮昌盛!

2021青力冬奧聚力青春征文4盼望已久的2008年8月8日即將來臨了,聽著奧運(yùn)會即將來臨的腳步,每個人都不能平息那激烈的心情,都懷著一種興奮,期待來迎接奧運(yùn)會

又能看見那塊鮮紅的五星紅旗緩緩地在奧運(yùn)會升起,就在剎那間,我們中國人都感到多么自豪。

“同一個世界，同一個夢想”這個標(biāo)題是北京在呼喚著世界各地。還有那幾只福娃：貝貝，京京，歡歡，迎迎，妮妮，這都是活潑的小精靈。這些吉祥物都是北京歡迎大家，歡迎世界的光臨。

奧運(yùn)會在人們的心目中是有相當(dāng)重的分量，奧運(yùn)會不僅僅是一種體育競賽，而是一種堅定的信念。能讓人們知道更多的友誼，其實(shí)比賽的重要性。

在這多年的奧運(yùn)歷程里，有無數(shù)的場面，有無數(shù)振奮人心的場面。奧運(yùn)健兒在奧運(yùn)會場上頑強(qiáng)拼搏，在這比賽過程中，他們流了多少的淚水。還是堅強(qiáng)，有自信的拼搏到底，這就是運(yùn)動健兒的精神。

記得那跨欄像箭一般的“劉翔”，他摔倒在地，又是堅強(qiáng)地站起來努力拼搏下去，到最后，他還是換來喜悅的淚水。拿著那沉甸甸的獎杯站在最高出，他聽著耳邊響起的激昂的國歌，面對著升起的中國國旗。那一切都代表著中國人民的勝利人們都在高聲的歡呼，他感到多么自豪。

在這比賽中，冠軍只有一個，肯定有人失敗，在人們心目中是沒有失敗的，總是勝利，認(rèn)為自己是做得最好的。他們的拼搏更多的是一種人性的流露，是一種永不服輸?shù)膴W運(yùn)比賽精神。

奧運(yùn)會的精神時刻在激勵著我，激勵著我做人要頑強(qiáng)拼搏，堅持到底，永不放棄。

2021青力冬奧聚力青春征文5一個民族，一個國家，是要有一種精神的。一種能鼓舞人奮發(fā)進(jìn)取的精神。

中國奧運(yùn)精神是順應(yīng)時代的潮流，應(yīng)運(yùn)而生。它是以往精神珍寶的繼承和發(fā)揚(yáng)，是溶入進(jìn)億萬人心血的新力作。中國奧運(yùn)精神內(nèi)涵豐富，首先它是最深厚，最基本的愛國主義精神。

1932年劉長春，1936年中國運(yùn)動員竟買不起比賽用桿，1948年中國代表團(tuán)唯一住不起奧運(yùn)村。這不堪回首的一頁，已被我們翻過。到了1979年，中國恢復(fù)了在國際奧委會上的合法席位。1984年7月29日，許海峰的一聲槍響實(shí)現(xiàn)了中國奧運(yùn)金牌零的突破。正是在這樣的歷史大背景下，人民的愛國之情，強(qiáng)國之夢與體育如此密不可分。愛國之情鑄就偉大成果，終于2008年奧林匹克盛會選擇了中國北京，這也是對深愛著祖國的中華兒女最高的獎賞。

中國奧運(yùn)精神也是頑強(qiáng)，拼搏，無私奉獻(xiàn)的精神。不能忘記，上個世紀(jì)80年代，女排精神帶給人們的巨大鼓舞，怎能忘記上屆奧運(yùn)金牌榜上，中國代表團(tuán)擠身前三甲。五星紅旗一次又一次升起，國歌一遍又一遍奏響。我們的體育健兒為了這一刻不知流了多少汗水。獎牌和鮮花，屬于為國爭光的體壇強(qiáng)者，更屬于眾多的無名英雄。人的能力有大小，社會分工有不同，象我們小學(xué)生講文明、講道德、節(jié)約資源、學(xué)好基礎(chǔ)知識，積極參加學(xué)校組織的各項體育活動。心向北京，樹立遠(yuǎn)大的理想，彼此幫助，萬眾一心，無愧于民族。中國奧運(yùn)精神具有面向世界，博覽眾長的精神。

征文怎么寫范文第2篇

【一、保證書范文】

超市領(lǐng)導(dǎo)：

我是工廠的合同工，今年4月23日，我在超市買東西時，趁營業(yè)員不注意時 ，順手拿了2支佳潔士牙膏塞進(jìn)衣袋，今天下午我又在這家超市拿了一罐茶葉塞進(jìn)衣袋 ，被營業(yè)員當(dāng)場抓住。我這種行為是偷竊行為，損害了超市的利益，是不道德的行為， 我 知道自己錯了。以后我再也不會犯這樣的錯誤，希望超市領(lǐng)導(dǎo)原諒我，給我一個改正的機(jī)會 。我保證以后決不再偷竊，一定痛改前非，好好做人。

此致

敬禮

年月日

【二、怎么寫保證書】

一 保證書的特點(diǎn)

(一)保證書的誓言特性

保證書是以集體或個人名義以一種較為強(qiáng)烈的態(tài)度向上級組織、領(lǐng)導(dǎo)或者個人表決心作保證 時所使用的一種書信。它在某種程度上對立誓者形成一種制約和壓力。所以具有誓言性的特點(diǎn)。

(二)保證書的單方面特征

保證書一般都是個人或單位在有所保證時向上級組織或集體發(fā)出的一種文書。上級組織 或集體在收到保證書后不需要作什么答復(fù)，只是根據(jù)保證者所保證的內(nèi)容進(jìn)行一定時間的監(jiān)督和檢查。所 以 從寫作的方式這一角度看，保證書具有單方面的特征。這同一般的書信來往是有根本不同的。

(三)保證書的書信體格式

盡管保證書是單方發(fā)出的，但保證書的具體行文卻仍需依照一般書信的格式。另外保證 書的具體保證內(nèi)容一般也是用分項的方式一條條地列出的。

二 保證書的作用

保證書的作用一般具有以下兩項。

(一)約束限制保證人

保證書是立誓人所發(fā)出的完成工作或立志不犯錯誤的誓言。所以保證書必將對保證者起 約束、限制作用，使其盡職盡責(zé)地工作或者盡一切努力去克服自己的弱點(diǎn)和不足。在任何時 候，都對自己的行為起到監(jiān)督和限制的作用。

(二)調(diào)動人們的積極性

任何事情的完成都需人們付出相應(yīng)的努力和心血，寫保證書往往可以充分調(diào)動人們的積 極性，使群眾智慧得以充分的發(fā)揮，提高人們的凝聚力。真正做到心往一處想，勁往一處使 。

三 保證書的分類

(一)依據(jù)其發(fā)文對象的狀況分

1.集體保證書

集體保證書是以集體的名義發(fā)出的保證書。它往往在響應(yīng)上級的號召開展某項工作，完 成某一任務(wù)時才使用。有時因工作上的失誤，也可以集體的名義向上級寫保證書。

2.個人保證書

個人保證書是以個人名義發(fā)出的。它可以是個人在面對重要工作時向上級領(lǐng)導(dǎo)或組織發(fā)出的保 證性文字，也可以是個人為避免今后再犯什么錯誤而向他人作出承諾時寫的保證性材料。

(二)從保證書的內(nèi)容來分

保證書可分為為完成工作任務(wù)而寫的保證書和為改正錯誤而寫的保證書兩種。

為完成工作任務(wù)而寫的保證書可以充分調(diào)動寫保證書的單位或個人的積極性，加強(qiáng)其團(tuán) 結(jié)，使其充分開動機(jī)器，完成所保證的任務(wù)。

為改正錯誤而寫的保證書對寫保證的一方將產(chǎn)生強(qiáng)烈的限制約束作用，使其警鐘長鳴， 痛改前非。

四 保證書的寫作格式

通常保證書由標(biāo)題、稱呼、正文、結(jié)尾和落款幾部分組成。

(一)標(biāo)題

保證書標(biāo)題有兩種方式構(gòu)成。

其一，單獨(dú)由文種名構(gòu)成，即在第一行正中用較大字體寫保證書字樣。

其二，由保證內(nèi)容和文種名構(gòu)成。如：《衛(wèi)生保證書》。

(二)稱呼

保證書稱呼在標(biāo)題下空兩行頂格寫上送達(dá)方的機(jī)關(guān)組織、團(tuán)體單位或個人的稱呼或姓名 ，然后加冒號。

(三)正文

正文一般而言須包括寫保證書的緣由，保證的具體內(nèi)容兩部分。

1.保證書的緣由

要闡明為什么寫保證書。要敘述清楚當(dāng)時的條件和有關(guān)情況，使保證的具體內(nèi)容建立在 一定的前提之上。

2.保證書的內(nèi)容

保證書的內(nèi)容主要是指保證人作出保證的具體事項。如保證做到什么，在多長時間里 ，達(dá)到什么程度，采取什么具體措施來實(shí)現(xiàn)自己的保證等。保證書此部分一般以條條的形式 列出。

(四)結(jié)尾

保證書的結(jié)尾可以再次表示實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的決心，如上述各項保證做到。也可用此致 敬禮等的禮貌用語。還可以在正文結(jié)束后，什么也不再寫，自然結(jié)束。

征文怎么寫范文第3篇

清洗螃蟹的步驟：

1、準(zhǔn)備好塑料盆，倒入適量的水和白酒，將螃蟹倒入盆中；

2、讓螃蟹在水中浸泡10分鐘，通過酒的刺激，將螃蟹體內(nèi)的贓物排出；

3、左手用拇指和食指抓住螃蟹蓋的兩側(cè)并翻轉(zhuǎn)將蟹肚面上，右手用牙刷刷螃蟹的8條腿將泥沙刷干凈；

4、再用牙刷刷蟹蓋兩側(cè)及兩只蟹鉗，特別是蟹鉗要多刷幾下，因為蟹鉗上多毛容易藏污納垢。左手拇指、食指和無名指三指并用，抓住螃蟹的一對蟹鉗后翻轉(zhuǎn)，右手拇指和食指將蟹臍翻開，將贓物擠出；

5、趁蟹臍沒有貼合蟹肚的時候，用牙刷迅速刷一下蟹肚與蟹臍縫隙處的泥沙；

征文怎么寫范文第4篇

我兒子今年9歲，被確診為自閉癥，醫(yī)生說病因不明。有人說自閉癥都是遺傳自父母，我和丈夫的性格雖然都屬內(nèi)向，但還不至于自閉呀！請問，孩子的自閉癥究竟是怎么得上的？家長又該怎樣幫助孩子呢？

讀者 黎慧珺

黎慧珺讀者：

人們對自閉癥的病因存在諸多猜測和誤解，在幫助自閉癥患兒之前有必要予以澄清，否則早期干預(yù)就無從下手。

盡管自閉癥確切的病因機(jī)制尚未被完全發(fā)現(xiàn)和闡明，但是，自閉癥是一種先天的神經(jīng)發(fā)育障礙已經(jīng)是研究者的共識。基因變異和遺傳因素對發(fā)病影響最大，遺傳度可達(dá)90%。但遺傳于誰、誰的基因作用大、怎樣遺傳，仍然是未解之謎。

研究證明，自閉癥跟孩子的養(yǎng)育環(huán)境沒有直接關(guān)系。只要養(yǎng)育者有正常的語言能力，孩子就應(yīng)該發(fā)展出社會交往意向，只是交往能力有強(qiáng)有弱而已。

研究證明，突發(fā)環(huán)境事件，比如被教師批評、被同學(xué)孤立、被交通事故驚嚇等，可能會造成孩子精神和心理上出現(xiàn)一些問題甚至某些障礙，但不會導(dǎo)致自閉癥。

對于自閉癥的病因，現(xiàn)有的研究成果大致只有這些。其實(shí)，研究自閉癥的病因是研究者的事，患兒家長更應(yīng)關(guān)注孩子，給他有效的幫助。

首先，家長要接受孩子患自閉癥的現(xiàn)實(shí)，而不是要在家庭中尋找一個承擔(dān)責(zé)任的人，幫助自閉癥孩子是整個家庭和社會的責(zé)任。父母、老師需要共同學(xué)習(xí)、了解自閉癥的特點(diǎn)和干預(yù)技術(shù)，根據(jù)孩子的實(shí)際情況進(jìn)行干預(yù)。

其次，治療要避免盲目。社會上針對自閉癥的治療，許多是虛假的。“維生素加酶”、“飲食控制和脫敏”、疫苗、接種、抗生素、生物螯合治療、干細(xì)胞移植等治療方法令很多家長看到希望，但這些治療方法有的沒有實(shí)證效果，有的已經(jīng)確認(rèn)無效，有的仍在探索試驗階段。有些家長為了矯治孩子的問題行為使用藥物，非但控制不了問題行為，還帶來副作用。事實(shí)上，使用正確的行為治療方法，不用藥物，也可以矯治問題行為。所以，要不要用藥、如何用藥、用多長時間，家長都應(yīng)該在有經(jīng)驗又負(fù)責(zé)任的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

醫(yī)生 侯軍

怎樣消除妊娠紋？

我懷孕7個月了，肚子越來越大，肚皮上出現(xiàn)了許多難看的妊娠紋。請問，在不傷及胎兒的前提下，有沒有消除妊娠紋的辦法？

讀者 陳芹芹

陳芹芹讀者：

妊娠中后期，隨著胎兒的成長、羊水的增多，孕婦的子宮逐漸膨大。當(dāng)腹部的快速膨脹超過了肚皮肌膚的伸張度，就會導(dǎo)致皮下組織中的纖維組織及膠原蛋白纖維發(fā)生斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。懷孕期間荷爾蒙改變，或是體重增加速度太快，也會導(dǎo)致孕婦妊娠紋上身。妊娠紋多出現(xiàn)在孕婦的腹部，也會分布在周圍、及臀部。

在醫(yī)學(xué)上，妊娠紋被稱為“擴(kuò)張性條紋”。擴(kuò)張性條紋不僅出現(xiàn)在孕婦身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長期，身體也會出現(xiàn)類似于妊娠紋的“生長紋”。另外，體重急速增減、使用大量類固醇的人也容易出現(xiàn)這類擴(kuò)張性條紋。

孕婦消除妊娠紋，不外乎以下三種方法：

第一，控制體重。在懷孕期間控制體重，補(bǔ)充營養(yǎng)時，注意避免體重增加過快，孕中期每周體重增加不超過500克為宜。也可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力，同時防止贅肉的產(chǎn)生。

第二，均衡飲食。孕婦飲食有一個原則：再好吃、再有營養(yǎng)的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，這兩種營養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質(zhì)攝取量不足，會直接導(dǎo)致皮膚膠原纖維無法得到足夠的養(yǎng)分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

第三，保養(yǎng)肌膚。皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦，產(chǎn)生妊娠紋的概率更大。建議每天涂抹含有維生素E的油脂或橄欖油等，令皮膚滋潤保濕。如果能在產(chǎn)后的3個月里持續(xù)對產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩，則效果會更好。

醫(yī)生 康明

怎樣預(yù)防胰腺癌？

前不久，我們廠的李師傅患胰腺癌去世了。從確診到去世僅僅三個月時間，手術(shù)、化療都沒用。據(jù)說胰腺癌是“癌中之王”，最為兇險。大家深受刺激，感覺生命是那么寶貴和脆弱。請問，有沒有辦法預(yù)防胰腺癌呢？

讀者 達(dá)智遠(yuǎn)

達(dá)智遠(yuǎn)讀者：

胰腺癌是一種極為兇險的消化道腫瘤，在世界范圍內(nèi)發(fā)病率較高，身體不是很好的中老年人發(fā)病率更高。我國胰腺癌發(fā)病率為5.1/10萬，較20年前大幅升高。

胰腺癌起病隱匿，而且病情進(jìn)展快，死亡率高，被稱為“癌中之王”。近年來，在惡性腫瘤5年生存率排行榜上，胰腺癌始終以低生存率高居榜首。更為重要的是，由于胰腺的位置特殊，手術(shù)難度非常大，而且通常化療效果也不是十分明顯，一般的生存期只有3～6個月，臨床上的發(fā)病率幾乎就等同于死亡率。因此，加強(qiáng)預(yù)防和早期診斷是提高胰腺癌治愈率、生存率的關(guān)鍵。遺憾的是，胰腺癌不容易被早期發(fā)現(xiàn)，它以消化道癥狀為主，如反復(fù)上腹不適、食欲不振等，很容易被誤診為胃病而疏忽大意，當(dāng)確診為胰腺癌時，癌細(xì)胞十之八九已向周圍臟器如肝、膽道、胃等擴(kuò)散，根治手術(shù)的難度相當(dāng)大。

預(yù)防胰腺癌，主要從以下四個方面入手：

1.戒煙酒，保持良好的生活習(xí)慣。煙和酒都是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。對于胰腺癌來講，酸性物質(zhì)是誘發(fā)疾病的因素，所以盡可能早地戒煙戒酒是預(yù)防胰腺癌的重要措施。

征文怎么寫范文第5篇

從工作實(shí)踐本身來講，縣安監(jiān)部門工作也許是、基本上、很可能無可挑剔。但就工作匯報而言，問題就大了。那么，遇到這類情況如何匯報工作呢？如何寫工作匯報呢？我認(rèn)為，需要明確以下四個問題。

一是向誰匯報、匯報什么。

向誰匯報和匯報什么，實(shí)際上是一個問題。無論聽匯報的人是誰，人家都是有明確目的而聽的。如果匯報內(nèi)容沒有針對性，唇不對耳，供非所需，顯然是行不通的。應(yīng)該見什么人說什么話、論什么題談什么事。寫匯報時，就要緊緊圍繞匯報內(nèi)容的要求，把聽匯報者所關(guān)心的工作，作為匯報的核心內(nèi)容。上面的例子中，該縣安監(jiān)部門向省安監(jiān)部門督導(dǎo)組作匯報，應(yīng)該把省里統(tǒng)一安排的安全生產(chǎn)專項行動作為匯報的核心內(nèi)容，至于年初的縣級方案如何等等都不重要，重點(diǎn)是省里的專項行動你是怎么謀劃的、怎么開展的、采取了什么措施、有什么進(jìn)展及成效、目前存在什么問題、下一步有什么打算。這才是自己該說的、人家想聽的。假如籠籠統(tǒng)統(tǒng)說了一大堆，有關(guān)的、沒關(guān)的都說了，就把重點(diǎn)淹沒了，屬于跑題了，變調(diào)了，走偏了，扯遠(yuǎn)了。

二是啥居主要、啥居次要。

一般來說，主要的就是重項工作，次要的就是圍繞重項工作的其他工作。在工作實(shí)踐中，重項工作是主攻目標(biāo)，要強(qiáng)力推進(jìn)；其他工作是助攻目標(biāo)，要均衡開展。但是，在匯報工作時，上級要求匯報的工作，無論是不是常規(guī)意義上的重項工作，都開始居于主要地位；上級要求匯報之外的其他工作，即使是常規(guī)意義上的重項工作，也開始居于次要地位。上面的例子中，省安監(jiān)部門開展和督導(dǎo)的安全生產(chǎn)專項行動，在這次匯報中居于主要地位，其他的工作都居于次要地位。哪怕是平時一直在抓的重項工作，只要跟那個專項行動存在距離，都不是這次匯報的重點(diǎn)。寫匯報時，應(yīng)針對匯報要求確定寫作內(nèi)容。要求匯報的工作才是主要的，就是主要的。撿著主要的寫，濃墨重彩地寫。次要的，基本不寫。

三是何為載體、何為乘體。

體。所謂工作載體，就是開展一項工作的承載、依托和憑借。所謂工作乘體，就是支配工作載體的那項工作。載體和乘體相互對立，相互依存，相輔相成。如果說乘體是目標(biāo)、任務(wù)，那么載體就是手段、措施。乘體為任務(wù)、為核心、為主要，載體為支撐、為、為從屬。工作載體能夠成全工作乘體，工作乘體也能成就工作載體。例如，把讀書征文比賽作為載體，把學(xué)習(xí)型機(jī)關(guān)建設(shè)作為乘體，結(jié)果，讀書征文比賽成全了學(xué)習(xí)型機(jī)關(guān)建設(shè)，學(xué)習(xí)型機(jī)關(guān)建設(shè)成就了讀書征文比賽。對于一個單位的整體工作來說，載體和乘體是繽紛多樣、紛繁復(fù)雜、相互交織的。任何一項工作都需要載體才能實(shí)施開展，任何一項工作都借助載體才能實(shí)現(xiàn)進(jìn)展。上面的例子中，省安監(jiān)部門的安全生產(chǎn)專項行動，就是一個工作乘體，與其關(guān)聯(lián)、被其借助、向其服務(wù)、歸其支配的其他工作，可能不止一項，都是工作載體。寫匯報時，應(yīng)把寫作重點(diǎn)放在如何創(chuàng)新工作載體、搭建工作載體、用好工作載體上，落腳到促進(jìn)工作乘體進(jìn)步和提升上。