初中升學歷的方式

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初中升學歷的方式范文第1篇

關鍵詞：地理教學；學習方式；轉變

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）19-313-01

新課程標準明確提出：學生是地理學習的主人，而教師則是地理學習的組織者、引導者。地理學習必須改變過分重機械記憶而輕理解記憶，過分重知識“再現”訓練而輕知識“遷移”能力培養的傾向，把實地觀察與調查、動手實踐、自主探索與合作交流作為學習地理的重要方式，鼓勵學生積極探究，形成主動學習的態度，從而培養學生的人文精神、科學態度、信息素養、實踐能力和創新意識。因此，新的地理學習理念將導引地理學習方式的轉變。如何在地里教學中轉變學生的學習方式，筆者在近十年的地里教育教學中總結出一定的經驗，贅述于此，與專家同行商榷。

一、遵循地理學科特點，讓學生感受研究性學習的樂趣

在地理學習方式中，教師尤其要注重地理的研究性學習。本來地理學科應該是實踐性非常強的一門學科，教師可以抓住學生已有的或是能夠力所能及的實踐基礎，引領學生步入探究的軌道，促進學生在教師指導下，從學習生活和社會生活中選擇和確定研究專題，主動獲得知識，應用知識，以至于解決問題，即研究性學習。研究性學習可以包括三個階段：第一，問題情境階段，挖掘學生的學習興趣；第二，實踐體驗階段，展現其已有的才能；第三，表達和交流階段，總結歸納新的成果。研究性學習的實施過程，還應充分注重知識的運用和活動的設計與實踐，弄清課題研究類和項目活動類的特點和基本常識。本來課題研究是以認識客觀世界和人類自身的某一問題為主要目的，具體包括社會調查、科學實驗和文獻研究等。項目活動設計應在激發學生學習興趣的基礎上，以解決一個比較復雜的操作問題為主要目的，如模擬設計某一條地鐵線路的活動等。所以，在地里教學中，尊重學生已有的實踐經驗，引領探究地理知識，激發學生學習地理的興趣，能有效提高教育教學質量。

二、遵循研究性學習的基本特點，提高教師教育教學的效果

任何事物或現象都有其自身特有本質，已構成其獨有的特點，研究性學習也不例外。

1、過程性。地理研究性學習務必高度關注學習的過程，突出學生的參與和實踐。在過程中，一是重視學生的參與：如知識的整理與綜合，信息資料的收集、處理和判斷等環節，體現出學生學習的主動性、創造性和積極性等；二是重視學生的應用：強調學生應在問題的提出和解決中主動獲取知識、應用知識；三是重視學生的體驗：包括責任感、自信心、進取心、意志等方面的自我認識和自我教育。

2、社會性。地理學科的社會性十分突出，地理研究性學習的選題應來源于社會、社區及身邊。學生探究學習過程應走向社會，并求得社會的廣泛支持。學生學習取得的成果將不同程度地有益于社會、服務于社會。

3、實踐性。地理學科教學的實踐性非常強，在其研究性學習過程中，一是注重地理信息搜集和分析活動。二要認真調查研究和實地考察。學生應根據地理學習的需要設計相應的活動方案和實踐方法，積極開展調查和考察，獲取調查和考察的原始資料，同時，還要學會從各種調研結果、實驗、信息資料中歸納出解決問題的重要思路和觀點，總結出成果。三是師生全面交流。學生通過收集資料、調查研究得到的有關信息或知識成果，通過小組之間、師生之間充分交流，學會認識客觀事物，認真對待他人意見和建議，正確地認識自我，并逐步豐富地理知識，培養良好的學習興趣。

4、自主性。自主學習時新課程學習方式的重要理念，以培養學生的獨立性，地理教學中教師結合地里學科特點，結合地理科學的空間特性激發學生的想象思維培養，定能促進學生的自主能力的提高，自覺養成學習的好習慣。

5、合作性。俗話說：“三個臭皮匠賽過諸葛亮?！背浞肿C明合作學習的重要性。使學生學會交流和分享學習的信息、創意及成果，培養合作的團隊精神。小組合作應以3-7人為宜，聘請能力較強的同學為組長，強化問題探究河學習方法引領，促進學生的健康成長，提高學習效果。

教師把握研究性學的特點，引領學生積極主動參與、分工合作，不斷激發學生學習興趣，全面提高教育教學質量。

三、遵循教育本質特點，踐行多元學習提質量

初中升學歷的方式范文第2篇

關鍵詞： 初中物理教學 獨立思考能力 創造力

引言

隨著時代的發展和進步，對于學生的培養已經不再局限于傳統知識的傳授，更多的是對于知識的理解與創新，更注重培養學生獨立思考能力及創造力。在當今新課改的背景下，結合我國教學現狀，若要培養學生的獨立思考的能力及創造力，則必須進行相應課堂創新。在初中物理課堂中，教師在對學生進行相應知識的傳授時，也應當注意對其思維習慣及能力的培養，提高其獨立思考的能力，同時要幫助學生樹立創新意識，提高其創造力。

一、提高學生獨立思考能力的方式

1.培養學生獨立思考的思維習慣

在初中物理課堂中，教師作為教學活動的主導者，當學生面對疑難問題時，必須培養其獨立思考的習慣。然而在傳統的物理課堂上，教師成為教學主體，課堂上的所有物理教學活動均是以教師為中心而展開的，使得學生在物理學習中只能夠被動接受，而無法學會思考，在思維模式方面缺乏對學生的引導。在中學教學中，存在部分極為落后的觀念，認為培養學生獨立思考的能力將不利于學生學習成績的提高，降低課堂學習效率，片面認為獨立思考對學生成績毫無意義[1]。因此，學校應當改善教學理念，把培養學生獨立思考的思維模式作為教學目標，使學生能夠逐步養成獨立思考的習慣。教師則應當以課本教材作為教學的基礎，將其中的知識重點及公式傳授給學生，通過將問題同教材中的知識點進行相應結合，鼓勵學生習慣獨立思考、獨立分析，減少對老師的依賴。使學生逐步養成在學習過程中發現問題、獨立思考并獨立解決的習慣。教師應當主動放權，使學生掌握學習主動權，從而營造出良好的課堂學習氣氛，并逐步提高其獨立思考能力。

2.培養學生獨立思考的思維方式

初中物理教師應當注重培養學生學習興趣，提高學生物理學習的積極性，從而能夠充分調動學生的好奇心及求知欲，促使學生在面對問題時能夠獨立思考，對于疑難問題能夠學會在摸索中尋求解決方法。同時教師應當加強引導，幫助學生樹立正確的思維方式，使學生在對一些物理問題進行思考時，能夠遵循正常的思維邏輯和方式進行思考。由于初中生對于事物的判斷能力及邏輯思維能力并不強，因此在日常的教學活動中，教師應當充分發揮其能動性，對教學內容進行設計，在日常教學活動中，培養學生應有的物理思維邏輯能力，通過設置問題，引起學生思考，在思考的同時要加強引導，對于思考的方向、思考時應當注意邏輯性原則及相應的一些物理法則應用。在教學課堂上通過對自然現象的提問，往往更能夠帶動學生的踴躍參與和思考，活躍課堂氣氛，同時可以加強學生之間的思想交流，互相交換思考問題時的著手方向，從而使學生能夠找到適合自己的思維方式。教師可以通過課堂提問，使物理教學更有趣，并通過對學生思維的引導，幫助學生樹立科學合理的思維方式，從而使物理學習能夠事半功倍。

二、提高學生創造力

1.利用多媒體教學培養創新意識

隨著多媒體技術的發展，越來越多的學校采用多媒體進行日常教學工作。初中物理課堂可以借助多媒體教學技術，使學生對于物理現象及物理原理擁有更直觀的理解。多媒體教學相較于傳統的教學方式，其課堂容量要遠高于過去，并且借助多媒體技術能夠使學生更專注于教學內容，并且使一些物理問題能夠更形象地呈現在腦海中，豐富學生對于物理學習的想象力與創造力[2]。利用多媒體技術，學生的課堂學習效率將有明顯提高，并且直觀的影像資料更能夠啟發學生思維，培養學生的創新意識及創造力。通過設置相應的課堂小結，能夠使學生對課堂所學知識進行有效整理，并加深理解，無形中加深學生對于物理知識的沉淀與積累，這對于學生的創造力有非常深遠的影響。同時在總結中能夠幫助學生找出學習難點，引發學生思考，通過與多媒體教學中的影像等相結合，提高其聯想思維能力。

2.借助物理實驗教學提高學生在實驗中的動手創造能力

實驗作為物理教學中必不可少的一項重要環節，是培養學生動手創造能力的重要保障。通過進行物理實驗教學，鼓勵學生積極參與，使學生學會對物理現象的思考，學生在親身參與物理實驗過程中往往會突發奇想，并嘗試進行一些富有創造力的實驗，教師則應當加強對其引導，在保證實驗安全性的前提下，鼓勵學生創新意識的發揮，對于不懂的問題或者是物理現象進行大膽嘗試與實驗，將所掌握的物理學知識，通過實驗進行反復的驗證，從而加深對知識的理解。同時在進行探究型的實驗時，教師應當對學生積極引導，并借助實驗不斷提高學生創造力。例如選取一部分需要進行實驗探索才能驗證的物理知識，鼓勵學生在實驗中發揮其創造力，使實驗能夠將所學知識一一驗證，使學生的創造力能夠得到積極肯定，選取的實驗必須有針對性及啟發性，加強對創新能力的滲透培養，通過進行物理實驗，在實踐中激發學生創造力。

結語

在初中物理教學中，必須通過不斷創新，逐步樹立和提高學生獨立思考能力及創造力，從而為我國的科學發展提供優質的人才儲備。

參考文獻：

初中升學歷的方式范文第3篇

一、轉變授課方式，實施開放式教學。

我們傳統思品課堂的教學方式基本上是“灌”，教師將知識“灌輸”給學生，學生則“生吞活咽”。這種方法實質上是有著重教師主導作用、輕學生主體作用，重知識灌輸、輕養成教育，重課堂教育、輕社會實踐，重學校教育、輕社會教育等諸多弊端的。這樣培養出的學生，要么厭學、成績差，要么就是機械式的學習，只知道書本知識。長此以往，學生的動手能力就會極差，更談不上創新思維。

開放性試題往往要求學生對知識活學活用，甚至會有一些與課本知識關聯不大的課外試題。所以必須有與之對應的開放性課堂。這就要求我們改變“灌輸”的教學模式，努力打造以學生為主體的合作、探究式課堂。我們在課堂上要以學生自學為主，教師主要起引導作用，要讓學生自主掌握大部分知識點，并引導他們舉一反三，還要讓他們主動提出難點，并盡量自主討論解決。再者就是作業要有研究性，要鼓勵學生“做錯”，鼓勵他們多問為什么，并盡量讓學生們自主討論解決這樣的“為什么”。這樣的開放式教學既使學生能夠吃透課本，又能使他們學到許多生活中的知識，還能培養他們的發散思維和創新能力。

二、增加活動課程及課外知識的比例。

當前許多開放性試題以設置活動的形式出現，設置實踐性的活動課程不僅可以開闊學生的視野，更可以培養他們的動手能力。具體做法為針對適宜開展活動的課程或探究性試題出現較多的知識點，教師提供理論和方法指導，讓學生自主準備，并在課堂上展示和討論。如在課堂上開展一次關于保護環境的模擬問卷調查活動，教師可以指導學生制定合適的問卷，具體的操作步驟。在課堂上可以讓幾位同學扮演調查者，其余學生扮演被調查者。待問卷回收后指導學生進行統計分析、得出結論，甚至提出整改意見。

課堂教學還要增加適于學生學習的時事和課外知識的比例，尤其要重視那些與課本知識聯系緊密，容易引起學生興趣的話題，并引導學生自主分析。這樣不僅加深了學生對于知識點的理解，也提高了他們的興趣，增長了他們的見識。再者就是要對學生關于時事的不同意見加以肯定，要鼓勵學生從不同角度分析事例，加強學生發散式思維的訓練。

三、開展專題訓練

當前的許多開放性試題雖五花八門，但其不外乎是“活動、意見、倡議、論文、時事評論”等。我們可以有針對性的開展專題訓練，特別是要重視有關時事。根據個人經驗，在訓練初期可以制定一個答題公式，先讓學生“死板硬套”。待一段時間后開始鼓勵學生自主編纂答案。

初中升學歷的方式范文第4篇

關鍵詞：學生主體；初中歷史教學；方法

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）15-242-01

一、引言

歷史教學有著自身獨特的意義，既是讓學生了解歷史的重要途徑，也是培養學生綜合素質的保障。在現階段的教育體系當中，歷史教學工作承擔了對學生素質培養的重要職責。在開展歷史教學的過程中，教師要真正的重視學生的主體性學習地位，并且通過不斷創新和改進，積極的提高自身的教學水平，在課堂教學中平衡師生關系，將教育者逐漸轉變為引導者，不斷的引導學生進行自主的探究，更好的對學生的全方面素質的成長提供良好的保障。

二、對學生主體學習意識進行培養

重視學生的主體學習地位，需要對學生的主體學習意識進行培養，進而更好的發揮出學生主體學習地位的特色和優勢，讓學生的個性和自身職位得到充分的發揮和成長。在開展教學的過程中，教師要幫助學生認識到自身的主體性學習地位，并且減少學生對教師教學過程的依賴，逐漸的讓學生養成自主學習的習慣。教師自身具有對學生主體學習意識開發的責任，并且讓學生在學習的過程中掌握主動權，在教師的引導下完成知識的學習和各方面能力的成長。例如，在義務教育課程標準實驗教科書（川教版）八年級下冊第16課《朋友遍天下》一課的教學中，教師通過對學生講解平共處五項原則、我國在聯合國合法席位的恢復、萬隆會議以及中美建交等內容，讓學生了解歷史，并且通過對課堂知識的學習，了解外交工作對國家發展的重要意義，讓學生逐漸的養成自主關心國家大事與時政的意識。教師可以組織學生自主的發表對國家外交工作的看法，通過引導學生自主分析我國建交歷史中一系列的事件，讓學生更好的提高對歷史知識的認識，提高對歷史的認同。在不斷的學習與討論的過程中，發現自身學習的不足和價值，感悟主體性學習地位。

三、對學生獨立探究意識進行培養

初中階段的歷史教學工作，學生的主體性學習地位的也體現在學生的自主探究上。通過學生自主的探究學習內容，沒自主的完成學習任務，實現對學生自主探究意識的培養。在教學的過程中，教師要合理的分配教學權利，并且不斷的引導學生進行學習。通過對學生探究意識的培養和訓練，讓學生無形中養成自主解決問題和分析問題的習慣與能力。培養學生獨立探究意識與能力需要一個長期的過程，教師在教學的過程中，要注重提醒學生進行自主思考，并且做好科學的規劃。例如，在義務教育課程標準實驗教科書（川教版）七年級上冊，第17課《青銅工藝的杰出成就》一課講解的過程中，教師可以通過展示我國古代青銅器“鼎”的相關圖片，讓學生了解鼎的特點和代表的歷史意義。教師可以讓學生自己發揮，想象一些關于鼎的成語（三足鼎立、、人聲鼎沸、鐘鳴鼎食、一言九鼎等）。通過讓學生自主發言來表達自己的看法，并且講述自己實際生活中的青銅器，來讓學生了解青銅器的有藝術觀賞價值與社會的適用價值。通過學生主動的發言和闡述，來提高學生的探究能力，并且讓學生養成良好的探究精神與意識。教師通過引導學生不斷探索生活中的現象，布置合理的課后思考探究作業，讓學生的學習自主性得到良好的體現。

四、對學生的發散思維能力進行培養

優秀的發散思維能力，是學生良好學習能力的重要體現，也是學生自我探究水平不斷提高，完成自主學習任務所必須具備的能力。發散思維能力也是創新能力，是現代人才所必須具備的重要素質之一。如果學生不具備良好的創新能力，就會導致在學習的過程中，思維過于局限，并且總是跟隨教師的思路進行思考，不利于體現出學生的主體性學習地位。因此，從另外一個角度上說，發散思維能力的培養，也是體現學生主體學習地位上一個不可忽略的一部分內容。在開展教學工作中，歷史教師要注重給予學生獨立思考的空間，并且注重引導學生進行發散思考，拓寬學生的思維寬度，讓學生了解更多的思維方法和歷史知識內容。例如，在九年級下冊，第5課《偉大的十月革命》一課教學的過程中，教師可以對世界歷史上第一個社會主義國家的誕生及其重大意義機械牛講解，在講解的過程中，讓學生自主的進行思考得無產階級革命對我國的影響，并且通過提問俄國二月革命和十月革命的異同？與為什么社會主義革命首先在落后的帝國主義國家發生？等問題，讓學生進行自主的思考。學生在自主的思維過程中，不斷創新和發散，從不同的角度對問題進行分析與探索，更好的得到啟發。在學生思考的過程中，教師要進行積極的引導，讓學生逐漸形成科學的社會主義觀，并且認識到無產階級發展的必然趨勢，了解和掌握歷史知識。對學生發散思維能力培養的意義至關重要，在教學過程中，教師要不斷秉承這一理念，培養學生良好的思維習慣。

五、結束語

綜上所述，在現代素質教育的背景下，教學工作必須圍繞學生來開展，并且重視學生的主體學習地位，注重對學生主體學習意識、獨立探究意識以及發散思維能力的培養，從而更好的突出學生的主體性學習地位。在教學過程中，教師要做好角色定位的轉變，更好的引導學生自主的把握自身學習過程，引導和推動學生良好的成長。

參考文獻：

初中升學歷的方式范文第5篇

關鍵詞： 中學生 踝關節損傷 原因 處理 預防措施

1.踝關節的生理解剖特點及損傷分類

踝關節的解剖學結構比較復雜，它的距骨體前寬后窄，當足跖屈時，較窄的距骨體后部進入踝穴位，使踝關節的側向運動和內翻運動幅度增大，所以足跖屈位是踝關節最不穩定的角度。另外外踝比內踝長1厘米，內側韌帶比外韌帶堅強，當跑步的時候足離開地面就自動處于跖屈內翻位，如果落地踩到凹凸不平的地面或踩在球上及別人的腳上，身體失去平衡，都可能發生踝關節韌帶的損傷。根據損傷的程度可分為部分韌帶撕裂，韌帶完全斷裂和半脫位及脫位。其中以外側韌帶損傷最常見，尤其是距腓前韌帶損傷更多。

2.踝關節損傷的征象及自我檢查方法

2.1疼痛和壓痛

腳踝扭傷立刻檢查能找到的具體的壓痛點，如踝尖部有敏銳的刺痛點，說明有韌帶的撕裂性損傷，由于踝關節的保護性反射，傷腳不能行走或支撐體重。

2.2腫脹和淤血

踝關節韌帶的損傷往往合并關節囊的損傷，所以都有腫脹發生尤其外踝腫脹明顯。踝內翻造成外踝扭傷時，內踝也受到擠壓傷，所以內側三角韌帶也有一定程度的腫脹，扭傷的第二、三天可以看見扭傷周圍出現青紫瘀斑。

2.3踝關節松動

如運動范圍超大或側面有“開口”征象時說明韌帶完全斷裂。牽拉踝關節有移動感時說明有踝關節半脫位，如果全脫位則局部有嚴重畸形，如有骨折發生則要通過X光片的檢查才能確診。

3.踝關節損傷的原因

3.1思想上不夠重視

運動損傷的發生，常常是因為鍛煉者缺乏預防意識，缺乏體育鍛煉的保健與康復的理論知識積累，在體育教學、運動訓練、體育鍛煉中沒有積極地采取各種預防措施。特別是中學生，由于缺乏經驗，思想上麻痹大意，體育鍛煉方法不科學、無計劃，有時情緒急躁，急于求成，不遵循循序漸進和量力而行的原則，或在練習中因畏難、恐懼、害羞而引起猶豫不決和過分緊張，器械練習打鬧或者開玩笑而使注意力不集中，保護與自我保護做不到位，極易引起損傷。

3.2準備活動不充分

一些中學生認為準備活動會耗費大量的體力而不愿意做或是做的時候偷懶，在神經系統和個運動系統與運動器官的功能都沒有達到與緊張激烈的運動相適應的狀態就進行劇烈運動，結果是肌肉韌帶的粘滯性沒有打開、身體協調性差，運動的時候就會有胳膊和腿都不聽使喚的感覺。準備活動的內容要有一般性的準備活動和專項準備活動，這樣才能使關鍵的運動部位不受損傷。

3.3環境等外界因素的影響

外界因素包括很多方面，如：雨雪天場地較滑；運動場地不平，地面太硬或有雜物，場地不夠開闊；運動時穿皮鞋、塑料底鞋、高跟鞋和太緊、沒有彈性的服裝；器械損壞或連接處松脫，等等。

3.4中學生的生理心理特點

中學生尤其是男生活潑好動、好勝心強、自控能力差、情緒不穩定，在激烈的競爭和有身體接觸的比賽中容易出現疲勞、動作不協調，易犯規、沖撞，甚至動作粗野，導致運動損傷的發生。

4.踝關節運動損傷后的處理

腳踝扭傷之后的處理分早期、中期和后期。對于中學生和普通非專業醫人員來講，掌握應急和早期的正確處理方法非常必要。早期指傷后24―48小時以內，該期的處理原則是止血、消炎、防腫、鎮痛。

4.1受傷后的應急處理

任何與運動有關的損傷的急性處理和護理都是至關重要的，直接影響到康復的時間與療效。最有效早期的處理分四個步驟：休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢。在發生任何一種運動損傷之后，首先要做好應急處理，然后視情況的嚴重程度作后續處理或送交醫院。

第一步，休息。立刻停止運動。盡可能保持受傷踝關節的休息是很重要的，可以幫助降低局部的血流，并預防進一步的傷害。

第二步，進行局部的冰敷。運用冰敷能有效地減少出血、水腫、疼痛。在損傷出現后應盡可能快地運用冰敷，可用冰塊、涼水、冷氣霧鎮痛劑，達到使傷處血管收縮的目的。冰敷的時候，不要讓冰塊直接與皮膚接觸，否則可能會導致“凍傷”和其他的皮膚損害。用毛巾包裹冰塊進行局部的冰敷可以對皮膚進行較好的保護。冰敷的時間因情況而異，一般10至20分鐘，間隔兩三小時進行一次，如果現場沒有冰塊可以用涼水浸泡。切記不要對傷處進行揉搓或按摩。傷痛劇烈則應口服三七片等傷藥。

第三步，對患肢進行加壓包扎。加壓包扎可使患部內出血及淤血現象減輕，還可以防止侵出的體液滲入到組織內部，并能促進其吸收。踝關節扭傷時，可以用“∪”字形的海綿橡膠墊子套在踝關節上，然后用膠布或彈力繃帶固定。采用加壓包扎可以防止和減輕踝關節周圍的浮腫。冷敷是間斷性的，而加壓則在一天中都可以連續使用。

第四步，抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。關節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。抬高患肢幫助減少出血和水腫。

4.2僅韌帶等軟組織損傷的中后期處理

傷后24―48小時以后自理原則是改善局部的血液循環和淋巴循環，促進組織的新陳代謝，加速淤血和滲出液體的吸收及壞死組織的清除，促進再生修復，防止粘連的形成。治療方法有理療、按摩、熱敷等。晚期指傷處腫脹和壓痛已消失，但仍有粘連或疤痕形成，功能還沒有恢復，處理原則是加強患處營養，改善血液循環松解粘連、促進功能恢復。治療方法可用理療、按摩、功能鍛煉。踝關節的脫位和骨折的中后期處理需聽從醫生指導。

5.損傷的預防措施

預防運動損傷要從多方面進行，對于中學生來說是教師和學生共同要完成的事情。教師要加強教育，學生需克服主客觀原因，保護好自己和同伴。

5.1教師要經常對學生進行安全教育

教師要教會學生學會自我保護，對于平常積累的相關運動損傷預防知識要學會運用。提醒學生對于身邊的不安全因素要進行修繕改進，要讓學生學會自測身體狀況，了解疲勞的現象和癥狀，并及時和教師溝通，以免因為局部負荷過重而導致傷害，要培養學生應付環境和突發事件的應變能力。

5.2教師要加強保健指導

教師要對學生定期進行體格檢查。尤其是患有慢性病的人，更要加強醫學觀察和定期或不定期檢查，禁止傷病患者或身體不合格的人參加劇烈運動或比賽。教師要教育學生做好自我保健工作，身體有異常情況時要找醫生檢查。教師平時要加強對學生的體育保健知識的宣傳和教育，增強學生的自我保健意識，提高學生的遵守體育衛生要求的自覺性。

5.3教師要檢查場地和設備

對天氣、場地、著裝、器械等一一對照檢查后方可安排學生進行運動。

5.4教師要加強保護和自我保護

器械練習最重要就是要做好保護與自我保護，例如，身體失去平衡時，移動腳步或者降低重心；摔倒的時候，低頭團身、順勢滾翻；從高處跳下，注意屈膝緩沖，等等。循序漸進地加強易傷部位或相對較弱部位的訓練，提高它們的功能，是預防運動損傷的一個積極手段。

6.結論

在體育運動過程中，踝關節用力不當是導致踝關節損傷的主要因素。因此，做好保健預防是避免或減少踝關節損傷的主要措施。體育教師要根據中學生的生理特點和心理特點對學生進行道德教育和提高學生對運動損傷的認識，無論是教學、訓練還是比賽，都要做好準備活動，平時注意加強踝關節韌帶、肌肉的力量訓練。教師要加強責任心，善于觀察和發現學生中存在的一些異?，F象，以便早發現早處理，避免損傷的發生。運動損傷中急性多于慢性，急性損傷治療不當、不及時或過早參加訓練等可轉化為慢性損傷。傷后的鍛煉與治療原則是休息―冰敷―加壓包扎―抬高患肢。治療后應合理安排傷后恢復性訓練，以防關節僵硬。

7.建議

教師和學生都應掌握對踝關節損傷的必要處理方法，特別應熟練掌握現場急救措施，以達到減輕病痛、加速康復的目的。要針對練習者的具體情況來制定運動處方、安排訓練計劃。自主練習者應牢記五項注意：生命在于運動，運動要科學、合理、循序漸進；要了解自己的身體狀況，遵從醫生的建議與提醒，不宜運動就別動；注意全面鍛煉；對于新興運動要量力而行，逐漸適應；不要強制性自己去練習自己不想去練的運動，心理與生理一致才能保證運動的安全。

參考文獻：