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【關鍵詞】初中語文教學 疏導 學生叛逆心理 方法
引言
因為叛逆心理具有不可忽視的負效應,輕則會影響中學生的學習和生活,重則可能對家庭甚至社會帶來重大的不良影響,所以針對中學生叛逆心理的研究非常必要。同時語文作為中學教學中的基礎學科,它具有知識性和人文性并重的特點,語文教學與學生的發展又密切相關,因此在語文教學中研究中學生的叛逆心理,并采取有效措施疏導他們的叛逆心理,減少中學生的叛逆行為,讓中學生有一個健康的心理具有得天獨厚的優勢。
1.1自主叛逆心理
它是指由于主體對外界的不滿和不科學的認識而導致內心的壓抑無法得到正常排解所產生的逆反心理。由于現代的學生來自家庭和社會的壓力比較大和受社會不良風起的侵襲,致使他們覺得生活無意義,沒有希望,人與人之間很冷漠,并且開始憤世嫉俗,覺得只有自己是對的,所有的一切都在與他作對。這主要是由于學生內在因素而產生的一種叛逆心理。比如有的學生認為讀書無用,很多大學生都找不到好的工作,既然如此就沒有必要好好學習,故自我放縱;比如老師明確要求學生用鋼筆寫作文,有的學生就認為自己用圓珠筆寫的字好看,覺得老師的要求是多此一舉、故作刁難,偏偏不去遵守等。
1.2情景叛逆心理
它是指由于沒有適時引導或者引導時機和場合的不適宜,對于應該接受的引導信息,所產生的一種逆反心理。青春期的初中學生特別像一個一觸即爆的氣球,如果對于外界的一些做法和要求沒有和他們的自主要求達到一致的時候,就特別容易引發他們的叛逆心理,所以如果沒有適時的引導或者引導的時機和場合不合時宜,叛逆心理一觸即發。如有些教師經常拖堂,卻沒有任何的鋪墊或者是對學生進行適當的解釋,中學生就容易出現如故意不聽講、或無動于衷以示不滿的叛逆心理,再如老師只是單純地提出禁止要求(比如上網)卻沒有給出明確解釋(沉迷網絡的危害),導致學生故意去做禁止的事情,還有在公共場合批評指責學生從而導致學生感到自己的尊嚴受到侵害而表現出的不滿和逆反。
1.3信度叛逆心理
它是指主體由于對信息源信度的懷疑、否定而產生的一種逆反心理。對于初中學生來講如果他特別信任一個人或者一種觀念,那么他會表現出順從或者接納,反之就會表現出逆反。比如:教師為鼓勵孩子好好學習,答應給于某種獎勵,卻最終沒有兌現或完全兌現;此后學生會萌發對教師言行表示懷疑、否認和不屑一顧,甚至故意作對。
2疏導學生叛逆心理的具體方法
2.1利用課文教學對學生叛逆心理進行疏導
語文教師在講讀課文的時候,除了完成基本的語文教學目標之外,要找到恰當的切入點。這些資源不僅可以幫助學生很好地認識應如何正確地對待較強的獨立意識和自尊心,較強的對立心理和好奇心理,偏激和不成熟的心理,還可以幫助學生更好地認識和理解家長以及他們的正確或者不太正確的教育方式,恰當地處理自己和家長之間產生的矛盾。此外,這些資源還可以幫助中學生形成正確的價值觀和人生觀,幫他們抵御來自外界的不良思想的侵襲,疏導初中學生形成的叛逆心理,從而形成一個比較健康的心理。整體上看,此種方式更易疏導學生的“自主叛逆心理”,同時,由于可以讓學生的內心更理智更成熟,也可以為學生的“情景叛逆心理”、“信度叛逆心理”、起到一定的輔助疏導作用。比如在講授“回憶童年”的文章時,語文教師可以積極的引領學生回憶一下美好難忘的童年,回憶一下自己孩提時的天真無邪,初生牛犢不怕虎,充滿愛心等等,回憶和親人、老師、朋友或者陌生人共同走過的美好日子,學生內心的壓抑和叛逆心理就會得到很大的舒緩。
2.2利用閱讀教學對學生叛逆心理的疏導
對于初中學生來講,他們的價值觀和世界觀還沒有完全形成,通過閱讀大量的優秀的作品可以很好的幫助他們形成正確的價值觀、世界觀和人生觀。對于很多叛逆期的中學生來講有時候教師和家長苦口婆心的教育已經失去了效用,已經完全被學生放入了自己所不能接受的內容之中,多說反而無益。倒不如給這些叛逆期的孩子一點自我的空間,給他們一些有教育意義的作品,讓學生自己去品味,就好像山東教育出版社九年義務教育課程標準實驗教科書語文六年級下冊第六課《為學》中,作者彭端淑選取了與“為學沒有直接關系的“蜀鄙二僧”的故事,讓子侄輩的人去自己品味其中的道理,這樣卻會有意想不到的好的效果。
2.3 利用寫作教學對學生叛逆心理的疏導
初中語文寫作教學過程中很重要的一項活動就是周期性的作文。具體來講就是每學期都要有不少于規定數量的作文要求,(一般每學期不少于四篇)雖然現在學生的作文受到考試指揮棒的影響,但在很大程度上講,作文依然是學生展現內心狀態的一個平臺。于漪老師是我國語文教育界的名師,于老師不僅很早就是聲名遠播的優秀語文教師,而且在中學生德育方面有豐富的經驗和深刻的見解。她對不同年齡段學生的心理狀態、行為習慣和情感變化都有深入細致的了解和把握。這也讓我深刻領悟到,于老師指導學生作文時,為什么能很經常地觸及學生的心靈深處,引導他們寫出自己的真性情和真想法。這是我們一直所倡導和追求的。于漪老師曾說“文章是人心靈的軌跡”,所以語文老師可以通過作文這個平
臺來洞察學生的內心,以反映學生的叛逆心理,并且通過作文這個窗口來給學生提供一個表達真實想法和宣泄內心情感的渠道,從而達到疏導學生叛逆心理的效果。
3結束語
面對那些充滿叛逆的孩子,作為語文教師,只要我們正確地引導,再加上必要的家庭教育疏導,以及健康和諧的社會環境,諸如父母經常和孩子一起出游、經常一起開家庭會議,提倡民主平等和開放的家庭氛圍等,舒緩孩子的叛逆心理。
【參考文獻】
【關鍵詞】初中生 逆反心理 成因 疏導策略
一、初中學生逆反心理產生的原因分析
初中生是逆反心理表現最為突出的一個年齡階層,剖析其產生的原因,既與他們自身心理發展的特點有關,也與學校、家庭、同伴和社會文化的影響有關,是多種因素共同作用的結果。
(一)初中生自身心理發展的特點
初中生的思維發展水平不是很高,抽象邏輯思維已開始占主導地位,但屬于“經驗型”的辯證思維還沒有得到發展,雖已能獨立批判地思考問題,不迷信權威,喜歡懷疑與爭論,對權威的見解不輕信盲從,敢于提出自己不同的看法。但思維品質的發展還不是很成熟,加上社會閱歷較淺,辯證思維水平有限,因此看問題比較片面、偏激,遇事愛鉆牛角尖,不能全面客觀、一分為二地看待問題。加之初中生好奇心強烈,初中生情緒體驗強烈,且情緒變化大,容易從一個極端走向另一個極端,自我控制能力較弱,行動草率。
成年感的出現是初中生自我意識發展的一個顯著特點,但在多數情況下,成人和社會忽視了初中生的這種心理需要,在獨立意識、獨立人格的需要等不到滿足、自尊心受到挫折的情況下,初中生也會產生逆反心理。
(二)家庭的影響
當代初中生基本上都是獨生子女,家長對他們的學業期望值、升學期望值普遍都很高,大大超過了他們心理發展的實際水平,造成他們很大的心理壓力。初中生與家長之間的代溝也是導致其逆反心理產生的一個重要的社會原因。
(三)學校的影響
當代青少年的思想觀念、思維方式和價值取向等發生了明顯的變化,他們的價值取向是重物質、重利益、重現實。而學校思想品德教育內容空泛教條,缺少新鮮感、時代感,教育方式單一呆板,難以適應學生的新特點,容易引起學生反感,不愿意聽教師的道理講解,拒絕接受道德教育。
此刻,教師對學生態度冷淡或缺乏熱情造成師生關系緊張,對學生的合理要求和正當行為進行干涉,過多指責或懲罰學生,如果教師的言行不一等,均會引起學生的反感情緒,引發學生產生逆反心理和逆反行為。
(四)同伴的影響
初中生與同伴交往的頻率已高于與父母交往的頻率。在與同伴的交往中,同伴文化已成為初中生判斷是非曲直和行為的參照標準。而少年同伴中不良的價值觀或行為傾向則令對置身其中的一些少年心理產生不良影響。
(五)當代社會文化的影響
當代青少年成長在市場經濟時期,社會上的一些不良風氣和某些不健康的文化生活,如、貪污腐化、行賄受賄、執法犯法等現象,令初中生深惡痛絕但又感到無能為力,如果這些消極情緒得不到及時疏導,就會誘發初中生逆反心理的產生。
二、初中生逆反心理的疏導策略
對初中生逆反心理的危害性要有清醒的認識,要辯證看待,科學疏導,指導初中學生建立辯證的思維模式,克服逆反心理的消極影響。
(一)掌握辯證思維方法,增強情緒調控能力
遇事要全面客觀,一分為二看待,并善于控制自己的消極情緒,避免過激行為和對抗行為的產生。
成年人在日常生活和學科教學中應引導學生全面客觀、一分為二地分析問題和解決問題,使之逐漸形成辯證的思維觀,能正確分析和看待社會現象,也能客觀地一分為二地認識自己、評價自己,自覺抵制或減少逆反心理的產生。
(二)提升家庭教育的質量
家長要不斷學習,提高各方面的素養,及時了解子女的心理發生的變化,改變教育觀念和教育方法,提升家庭教育的質量和效果,有效預防、消除子女的逆反心理。
家長對子女要確立合理的期望,期望水平要適合子女的心理發展的實際水平,要客觀了解子女的能力、智力發展情況、興趣愛好特長等,引領他們的心理健康發展。
家長要與子女建立親密的親子關系,充分尊重和信任他們,傾聽他們的心聲和需要,平等對待 ,進行平等的交流和溝通,這是預防逆反心理的有效手段。
(三)改善學校德育工作,提高教師自身素質
教學工作方法要做到情理交融,從情入事,以理服人。 采用正面說理、榜樣示范、小組討論、社會調查、觀看錄像、社會實踐等豐富多彩、生動活潑的方法,使學生樂于接受道德教育,提高學生的道德認識和學校思品教育的實效。教師要注意提升自身素質,防止教育失誤,避免逆反心理的產生。要熱情對人,關心每個學生發揚民主,傾聽他們的心聲,教育要求要合情合理,要做到言必行、行必果,要公平對待每一個學生,對事需冷靜處理,保護學生的自尊心。
(四)正確引導少年文化的發展
對青少年的社會交往要正確引導,在班級中營造民主、寬容、友善、平等、向上的氛圍,引導青少年建立健康向上、積極進取、團結友好的群體文化。
(五)創建良好的社會環境,開展心理教育
多創設一些內容健康豐富、形式生動活潑適合青少年發展的學習活動場所,豐富他們的精神生活,隔斷產生不健康思想的源頭。如開展中學生夏令營活動、中學生文化藝術節,營造校園先進文化。
要加強法治建設,多開辦法制講座,組織模擬法庭,旁聽司法審判,使學生減少社會陰暗面對其侵害。要定期對青少年進行心理教育,幫助他們認識青春期心理發生的變化、出現的新特點,自覺抵制逆反心理的產生。
關鍵詞:初中生;心理問題;有效途徑
一、初中生心理問題的現狀分析
初中階段是青少年身體和心理發育最為關鍵的時期,是最充滿激情、浪漫,最有創造力,最少保守思想,最活躍的時期。這個時代的孩子生活在優越的環境中,但在家庭、學校與社會的三重壓迫下成長,他們的身心健康不容樂觀。近年來,初中生由于心理問題而導致心理與行為上的失誤,嚴重影響了他們的身心健康和發展,甚至危害了家庭,危害了社會。筆者借助心理咨詢專業教師在本年級做了一份調查,發現有16.52%的初中生有嚴重的心理問題,有32.12%的初中生存在不同程度的心理問題。這個調查結果表明,初中生心理的健康教育已是擺在教育者面前的重要問題,不容忽視。班主任必須轉變觀念,把教育的基點轉到更豐富的層面,注重初中生的思想道德、科學文化、勞動技能和身體心理素質的全面發展。
二、班主任疏導學生心理問題的意義和價值
實施素質教育就是使受教育者在生理素質、心理素質和社會文化素質上和諧發展,在德、智、體諸方面全面發展。這種教育以受教育者身心得到健康發展,形成健全的個性為出發點和歸宿。面對初中生心理問題越來越普遍的現狀,學校教育在加強心理健康教育方面承擔著重要的責任。而且,班主任應加強心理學專業知識的學習,掌握基本的心理輔導技能和心理訓練方法,自覺地為學生身心健康成長盡心盡力。
三、初中生主要的心理問題
當下初中生充分享受著社會的關注與重視,感受著家庭的悉心呵護,他們身上體現出父輩們所不具備的優勢:聰明、求知欲強、善于思考、反應敏銳、興趣廣泛、身體素質好、綜合能力強、講究衛生、講文明等。但是他們明顯表現出缺乏堅強的意志、堅忍不拔的毅力和吃苦耐勞的精神,這些缺失的東西嚴重影響了他們的心理健康。
筆者通過在本年級學生中的調查分析,歸納出主要的心理問題:(1)懶于動手動腦,一切坐享其成。(2)缺乏獨立性,缺乏起碼的生活自理能力,過分依賴家長。(3)自私自利,性格孤僻,以自我為中心。(4)心理承受能力差,意志力薄弱,經不起挫折。(5)情緒不穩定,自控能力差。(6)虛榮心強,攀比家庭優越程度,比吃穿。(7)缺乏上進心。(8)自我封閉,集體觀念淡薄。(9)做事情不徹底,往往虎頭蛇尾或一遇到困難就半途而廢。
四、疏導初中生心理問題的有效途徑
1.關注與重視――把培養學生心理健康當作教育重點
由于種種原因,我們的教育工作還存在一定的弊端,一味追求升學率;重智育,輕德育、體育;重課內教學,輕課外教育;重尖子生,輕后進生等等,學校生活內容、方式單一,許多學生對學習深感枯燥、乏味,心理恐慌,信心不足。班主任的德育工作很多時候也是以學習為中心、以學習為目標對學生進行教育。
筆者認為,在班主任的工作思想中,要認識心理健康教育的必要性和緊迫性,把疏導學生心理問題看作工作的重點之一。為了更好地疏導學生的心理問題,班主任需要認真學習一些心理學知識,提高專業理論水平。在工作中,不斷更新觀念,不斷改變教育方式,探索師生溝通的多樣形式,促使學生心理得到健康調整。學生心理健康問題影響著一個學生成長的方方面面,班主任不應停留在了解問題、分析問題的水平上,而是要著手嘗試去解決這些問題,使心理健康教育更具有實際的意義。
2.尊重與理解――做學生溝通、傾訴的朋友
初中生平時在學習方面、生活方面、交往方面產生的問題很多,一般在精神上、情感上的問題,較多的是屬于心理健康的問題。班主任疏導學生心理問題的工作任重而道遠,不能一蹴而就,也不能急躁苛求。
首先,對有心理問題的學生要平等對待,要尊重、理解、信任每一個學生。有心理問題的學生,尤其渴望別人的理解和肯定。在他們的成長中,哪怕一點小的進步,也要寄予殷切的期望,適時而恰當地激勵他們。
每個學生在學習和生活中的煩惱、焦慮、緊張,往往因人而異,通過集體指導的方式往往難以收到最佳效果,班主任應通過個別咨詢,對個體進行指導,幫助他們減輕心理壓力和負擔。朋友式的談心、針對性的梳理,讓有心理問題的學生也能正視自身的優點與缺點,思考自己的存在與價值、現實與未來,并學會處理與他人的關系,尋找一些適合自己充分表達情緒的方法。“教育成功的秘密在于尊重學生”已被大多數教育界人士所認可。
3.發現與贊美――開展豐富多樣的班級活動
目前學校開展心理健康服務,缺少專業人員是一大問題,近期內也很難配備專業的心理輔導員,而學生日益突出的心理問題嚴重影響著他們的健康成長,班主任是學校教育的排頭兵,肩負著重要的責任,為了幫助學生解決出現的和即將出現的心理問題,班主任要開辟多種途徑,通過多樣的形式,對學生進行心理疏導。
4.發展與追求――為學生設計不同層次的奮斗目標
從集體的角度看,一個良好的班集體不能缺少明確的班級奮斗目標。班主任要讓集體目標時刻都去影響和引導學生奮發向上的健康心理的產生,為學生成功心理的滿足提供動力。從學生的個體情況看,學習成績優秀的,就有理想,有明確的追求目標,學習節節拔高。反之,學習成績差的,就灰心喪氣,沒有信心,沒有追求的目標,對讀書滿不在乎,得過且過。班主任要根據學生的不同程度幫助其確立個人發展短期目標和長遠目標。
筆者就如何幫助學生確立不同層次的奮斗目標做了研究和實踐,取得了較好的成效。具體有這樣幾個實施步驟:
(1)實事求是地分析,認識自己的優勢和不足
班主任幫學生實事求是地分析其在學習、生活、思想等諸方面的狀態,使他認識自己的優勢和不足。俗話說,尺有所短,寸有所長,每個人都有自己的長處和短處。班主任幫學生挖掘其優勢資源,樹立改變現狀的信心。
(2)樹立信心,確立短期目標
班主任要指導學生實事求是地同別人比較,找出差距。比較要根據學生具體的情況,確立近期可以達到、能考查的短期目標。目標太大,無法實現,只會打擊積極性;目標太小,找不到奮斗的成就感。班主任要幫學生確立能夠通過努力達到的第一階目標,這是鼓舞他們繼續努力的基礎。
(3)確立考查時間,分階段跟進
學生確立了發展目標,班主任在指導他們自我檢查的基礎上,還要定期跟進,監督他們實現目標的時間。階段目標實現后,鼓勵非常必要,如果出現一些問題影響了目標的達成,則要幫助學生分析問題,樹立信心,繼續努力。
(4)樹立長遠目標
在學生不斷實現階梯目標的過程中,信心會逐步增強,班主任要幫助學生分析自己的潛在優勢或幫助其尋找適合他們的人生道路。引導他們確立長遠的目標,讓他們看到希望,腳踏實地地朝著目標而努力,讓希望燃燒起光明,照亮他們人生的路。
“成功自信教育”,要讓學生在成功中獲得自信。班主任通過讓學生確立奮斗目標培養學生的成功自信心理,是疏導學生心理很重要的一個方面。尤其是有嚴重心理障礙的學生,可以通過成功自信教育,促進學生建立自尊、自信、主動、積極的人格。
參考文獻:
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關鍵詞:初中生;心理健康教育;心理學研究
一、初中生心理現狀
初中是青少年心理狀態最為微妙的時期,該時期人群正接受從懵懂到理性的過渡階段,因此其心理狀態多半表現為以自我為中心,過分相信自身判斷,急需認同卻又不屑于他人認同的矛盾時期。該時期青少年心理普遍較為脆弱,卻從來不承認自己的錯誤,是典型矛盾且極容易養成不良習慣的重要時期。針對該時期青少年心理狀態的分析,眾多專家人士認為,自我中心是意識完善的過程,青少年借由確定自身價值來形成初步價值觀,并借由該價值觀審視并權衡周遭事物價值,因此于此時期梳理青少年良好的心理素養,可有效導正其三觀建設,促進其心理健康發展。
二、初中生心理健康培養價值
初中生心理建設價值得到專家學者的高度重視,因此其心理健康培養必將具有實際的社會價值。立足于社會發展的基礎,教育作為提高全民素養的重要手段,得到了社會的普遍認可,而這其中,初中生的心理健康培養是教育引導受教群體的重要組成。其發揮教育的引導作用,有效實現素質教育的素質培養,以尊重青少年心理健康發展為基礎,實現對青少年思想的建設與加固,從而使青少年以端正積極態度應對群體生活,并由此實現自身存在價值。
三、初中生心理健康教育方針
落實心理健康培養是心理健康教育方針的目的所在。從實際情況出發,針對當前信息化背景下的初中生心理健康教育,單憑傳統的價值思想灌輸顯然力度不足。因此,考量當前受教群體思想的活躍性及心智的成熟度,采用更科學的理念滲透于教育引導更加重要。對此,本文認為,首先應保證教育群體擁有良好的引導心態,以平等視角對待受教群體,重在教育引導,以尊重為出發點,才能有效建立二者間的互信關系,便于進一步溝通引導。其次,應實現肯定與包容并存,理性與理解合作手段,肯定學生正確的積極思想,疏導偏激錯誤觀念,以實事求是為主,以榜樣教學為輔,力求生動扭轉學生觀念,使其分清善惡曲直,從而有效建立自身思想觀及價值觀。
綜上所述,初中生心理健康教育應尊重青少年心理健康發展,以平等引導角度出發,實現尊重下的交流互動,從而確保從學生接受角度出發,引導學生心里健康建設。
參考文獻:
一、當前初中生群體的主要心理問題分析
1.學習壓力過大
進入初中后,學習的壓力相比小學增加很多,學習的競爭比以前更加激烈。因此,而很多初中生的心理一直處于一種緊張、焦慮的狀態,總是擔心成績不好、分數不高,怕被老師批評、受到父母的冷落和同學的看不起,這樣心理漸漸地失去了平衡。如果某次重要考試真的失敗了,他們立刻就會垂頭喪氣,信心頓失。這種因為學習壓力導致的心理問題在畢業班表現得最為明顯。
2.人際交往障礙
中學時期是人生的春季,是人生中最美好的時期之一。初中生群體渴望理解、溝通與交流,他們喜歡與同學、朋友交往,用良好的人際交往豐富個人的生活。但當前的初中生絕大多數出生在獨生子女家庭,父母對他們都是嬌生慣養、有求必應,養成了一切以自我為中心的習慣,集體觀念淡薄,缺少合作意識,不懂感恩,不會分享,不知道如何處理與老師、父母和同學的矛盾、關系,因而覺得孤獨、壓抑,沒有人理解他們。
3.個人心理問題
獨生子女家庭的父母對孩子期望值過高,造成了他們對初中生缺點的批評和優點的忽視。這樣,初中生群體就會懷疑自己的能力,造成自信心喪失,一蹶不振。同時初中生生理已趨成熟,他們渴望獨立地以成人的姿態面對周圍的一切,對老師、父母過多的干涉難以接受,造成彼此之間的隔閡與代溝。
5.青春期性困惑
隨著生活水平的提高,初中生的生理發育相比以前更早,他們的性機能逐漸成熟,也有了朦朧的性意識,產生了渴求異性的正常心理和追求異性的沖動。但初中生畢竟在生理與心理方面都還不成熟,他們不知道怎樣去緩解自己對異性的沖動,也不會正確地處理與異性的關系,因而就會產生早戀等青春期的性困惑問題。
二、當前初中生群體主要心理問題對策探究
1.引導學生建立正確的人生觀
初中生開始走向成熟,對很多問題都感興趣,也經常會通過各種途徑去求教。但他們畢竟還不夠成熟,對問題的認識不夠全面,容易偏激,引起不必要的消極情緒和心理沖突。教師要幫助他們堅持唯物主義的思想,樹立正確的人生觀,這是教師義不容辭的責任。
2.用成功體驗激活學生自信心
課堂是教育的主陣地,每一個教師都要重視每一節課的設計,每一次考試都要認真組織,根據所教學生的不同層次和能力設置不同的學習目標和任務。這樣,不管成績好壞的學生都能在一定程度上體驗成功的感覺,以此來增強學生的自信心。
3.將心理健康教育貫穿全過程
開展必要的心理健康教育對解決初中生的心理問題是有幫助的,學校要將心理健康教育當作一項重要措施認真落實。所有教師一定要都參與進來,形成一個齊抓共管的工作機制。理解學生,構建一種民主、平等、和諧的新型師生關系。對初中生在學習和生活中出現的各種心理困惑,要及時地給予科學的心理疏導,讓他們早日走出心理陰影,幫助他們的心理健康發展,最終實現長遠的發展目標。
4.優化家庭教育環境
定期開辦一些心理健康教育專題講座,構建學校和家庭心理健康教育的溝通平臺,優化家庭教育環境。教育孩子的前提是了解孩子,了解孩子的前提是尊重孩子。父母是孩子的第一任老師,學生的思想具有很強的可塑性,而家庭教育給予未成年人的影響又是無時無刻不存在的。只有家長、學校兩方面共同努力,相互配合,才能給未成年人的健康成長架起一座溝通交流的橋梁。
5.開展各種形式的團隊活動