足球射門訓練總結

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足球射門訓練總結范文第1篇

摘 要 足球運動是目前世界最流行的運動，其運動的本質是圍繞著球展開的進攻與防守。通過查閱文獻，分析綜述其用于評價足球比賽進攻戰術的研究，以供足球訓練參考。已有的研究結果顯示，足球進攻戰術的研究主要采用的是錄像觀察法和文獻資料法，研究角度一般分為對比賽進球的研究、任意球研究、角球研究。

關鍵詞 足球 進攻戰術

現代足球自1863年誕生以來就體現出了明顯的競爭性，有統計顯示，在一場高水平的比賽中有300多次攻守交替；只有51%的進攻能夠進入進攻有效的30米區域；同時在完成10次進攻后才有一次的機會完成射門，而103次進攻才能取得一個進球[1]。這些數據都表現出現代足球對于防守的重視程度，在嚴密的防守環境下，進攻所擁有的時間和空間更少也更小，這就給進攻戰術的發揮帶來了巨大的困難，射門得分也就變得更加困難。

足球戰術的基本原則就要求攻守平衡，在這對矛盾體中，進攻是較為重要的，因為進攻是足球的永恒主題，進球得分是比賽所最求的最終目標。在當今以高強度、高對抗、全場立體爭奪為主要特點的比賽中，戰術運用的是否成功在很大程度上決定了比賽的勝負[2]。如何有效進攻形成射門是我們需要重點研究的問題，在周毅等的研究中表明：在1991-2001年10年關于世界杯的研究中，對于進攻的研究明顯要高于對防守的研究，占總論文的67%[3]。而前場30米區域是眾多學者一致認同的攻守最為激烈的核心地帶，也是形成有威脅射門、射門得分的關鍵區域，前場30米區域的進攻戰術水平也在很大程度上反映課一只球隊的進攻實力[4]。所以研究前場30米區域內的進攻就顯得尤為重要。本文就足球的進攻與進球，任意球進球戰術，角球進攻戰術進行綜述。

一、有關足球進攻與進球的研究

有關學者對于足球進攻戰術的研究中多是集中在圍繞進球特點進行的，一般包括：進球的數量、射門的地點、射門的效果、進球的時間、進球的區域、形成進球的射門方式、戰術的使用、射門隊員的分析等。國外的學者對于射門區域的研究較多，蓋爾哈德?鮑爾在足球訓練指導中指出：要努力加強射門練習，特別是罰球區附近的射門練習。在英國足總訓練部查理?休斯的《足球戰術與技巧》一書中提到：“比賽越重要，比賽雙方越是勢均力敵，關鍵的致勝一球越是可能來自定位球，事實也證明，比賽中三分之一的進球來自定位球”[5]。

主要的研究成果：

（一）運動員自身所擁有的運球、控球、帶球突破能力和射門得分的技戰術有著極為密切的關系，也是射門成功的重要基礎，進球得分的必要條件[6]。

（二）統計結果顯示，世界高水平比賽的主要射門區域都集中在門前正面30米的區域內，突入正對球門的成功率最高。利用好這個區域的機會，同時提高成功率對于比賽的結果有著根本性的影響[7]。

（三）在流動進攻中，選擇中路進攻任然是各球隊的主要進攻線路，隨著比賽的延續，選擇中路進攻的比例明顯增加，邊路進攻減少[8]。中路短傳滲透配合和傳切配合是最有效的進攻方式，在現代足球中長途奔襲運球突破進攻手段越來越難以實施。現代足球的發展趨勢是各線運動員要求一專多能、技戰術能力全面、能攻能守的特點[9]有學者認為，進球次數的增加不一定就能獲得最后的勝利，主要在于對手的防守的穩定性和射手對于射門機會的把握程度，同時進球手段還是以運球突破和傳球配合為主要手段，進攻線路的多樣化，進攻的主流手段還是以前場的短傳滲透[10]。在歐錦賽中邊路傳中進球最多，中路傳球配合進球次之，中路個人突破排第三[11]。

（四）從發動快速進攻的位置上看，從邊路發起進攻的次數最多，中路第二，肋部最少，但是從實施的效果上看，肋部成功率最高，邊路次之，中路最低。同時不同區域發動快攻的手段也不相同，在后場發動的快速進攻一般采用中長直傳，中場主要手段是中長斜傳，而前場則是以短傳推進和斜傳居多[12]。

二、有關任意球進球戰術的研究

有關學者對于任意球的研究主要涉及任意球的罰球區域和采用的配合方法等。在對于任意球區域的研究中，對于罰球區域的劃分大致相同，有分為中路區域與邊路區域的，也有劃分為邊路、區域、中路區域的。

主要的研究成果：

（一）中路是任意球進攻戰術使用最為豐富的區域，各項指標均高于其他區域，常見的技術與配合方式有：使用弧線球、落葉球直接射門；掩護射門；一撥即射；分散人墻隊員射門等方法。同時任意球配合以傳球次數越少越好，以兩次一下為最理想[13]。

（二）邊路的任意球配合一般以斜長傳內弧線球居多，射門進球點主要都在罰球點的遠端，球門區到點球點附近，大多以頭球射門獲得成功。有學者對于任意球的組織形式的研究顯示，直接射門和傳入罰球區配合是任意球進攻戰術的主要采用的手段，一撥一射和一傳一射次之[14]。

三、有關角球進攻戰術的研究

有關學者對于角球的研究，主要集中在角球的組織形式，角球的運行軌跡，角球的落點等。

主要的研究成果：

（一）角球的進攻戰術有兩種組織形式：一種是長傳配合，最為常見，直接將球傳至罰球區或罰球區邊緣圍繞進球形成配合。第二種是短傳配合，即在角球區附近2-3人的配合后形成邊路或底線傳中。在運用次數、成功率和進球數上長傳配合都要高于短傳配合[15]。

（二）角球的運行線路主要有內弧和外弧兩種弧線球，還有直線球。在運用次數上直線球運用次數很少且多用于短傳戰術角球；內弧球運用次數高于外弧球，但是比例上的區別在日趨減小。而內弧球球速較快，所以各隊普遍采用，也有研究認為內弧球實際效果較好，進球數比外弧球高。

四、總結

在現代足球進攻戰術特點的研究中，雖然研究的目的不同，采用的視角和方法不同，但是研究的核心都是圍繞著足球的進攻戰術展開的，以促進進攻戰術的發展而提供服務的。在這些研究中使用較多的是錄像觀察法、文獻資料法和數理統計法。統計的指標一般包括進球數量、進攻發動區域、進球區域、射門區域、進攻形式、傳球次數等，這些都值得借鑒。球隊進攻打法多使用快速反擊和短傳配合為主，控球率高的球隊往往能控制比賽節奏。比賽陣型的使用多為451和4231，這也是為了符合現代足球全攻全守的發展理念。

參考文獻：

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足球射門訓練總結范文第2篇

關鍵詞：青少年；足球教學訓練；校園足球；教學環節；教學模式

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）12-0051-02

法國是世界足球的強國，其國家隊多次闖入世界大賽的決賽圈，曾經兩奪歐洲杯和聯合會杯。法國也是歐洲培養和輸出足球人才最多的國家之一，其強大和完善的足球青少年訓練體系，保障了法國足壇人才輩出，長期屹立于世界足壇強國之列。因此，本文主要探析法國青少年足球教學訓練課的過程和教學模式，為我國校園足球的科學化教學訓練提供思路。

一、法國青少年足球教學訓練課的結構

近幾年，法國青少年足球教學訓練課的結構主要分為以下5個部分：熱身、比賽、技術練習、情景、比賽。對于U9-U13年齡段運動員來說，通常采用的教學訓練模式為比賽―技術練習―情景―比賽。之所以采用這種教學訓練模式，主要是由于很多運動員的足球技術非常好，但在比賽中不能很好地發揮競技能力。法國足球教學訓練課組織結構設計的指導思想是以比賽為中心，通過比賽來發現問題，根據在比賽中發現的問題來安排技術練習和情景訓練，提高技術練習和情景訓練的針對性和實效性。總體來說，足球教學訓練課的內容設計緊扣主題，練習方法新穎多樣，貼近實際，針對性強，能調動和開發學生思維和拓展。

二、法國青少年足球教學訓練課的教學環節

1.課前準備

在足球教學訓練課前，教師需要花20～30分鐘的時間課前準備工作，保障教學訓練工作安全、有序、高效的進行。首先，準備器材，主要包括足球、分隊衫、標志桶、標志碟、標志桿、訓練圈等；其次，布置場地，教師根據學生年齡、教學訓練目標和內容，設計場地的大小、器材之間的距離、練習中組的距離等。通常情況下，傳接球練習的場地設計就會大一些，讓學生充分地跑動，并且有很大的場地空間進行傳接球。教師盡可能把各種練習需要的器材都布置在場地上。在課前讓學生穿好至少兩種顏色的分隊衫，并讓學生在第一個練習場地和器材前集合。

2.課的內容介紹

教學訓練課內容的介紹分為兩個部分，首先是對本次教學訓練課的主題進行介紹，其次是對課中每個環節中的教學訓練內容進行介紹。課的主題介紹主要是簡要地介紹這個主題的重點和要求。例如，以打破防守射門為主題的教學訓練課，主要簡要地介紹打破防守射門是通過人數優勢利用傳球或突破打破對方防守平衡，找到射門的機會，形成攻門得分。各環節教學訓練內容的介紹主要是概括性地闡述課中技術練習、情景練習、比賽等環節的教學訓練內容。例如，在U9以少打多情景練習內容的介紹中，教師重點圍繞這幾個方面進行介紹。（1）情景練習目的，通過以多打少打破防守，實現射門得分；（2）情景練習的場地布置，場地上各個標志碟和香蕉欄架的作用；（3）情景練習中得分方式，一組學生進攻，一組學生防守，每次2名進攻一名防守，進攻想辦法突破防線，把球打入欄架得1分；（4）情景練習的限制條件，如練習時間、運動空間、傳球腳數等，教師還強調技術練習的要求，如打入小門得分必須用腳內側射門方法；（5）情景練習的實踐演示，找幾個學生進行實踐演示，如在以少打多情景練習的演示中，兩人進攻，一人防守，演示兩遍；（6）提問，教師通過提問的方式詢問學生是否理解情景練習的基本方法和要求，必要時讓學生復述情景練習的基本方法和要求，了解學生對教師講解內容的理解程度。如果情景練習比較復雜，限制條件比較多，教師就會采用戰術板來介紹情景練習的方法和要求，然后再安排學生進行實踐演示。

3.教學訓練過程的組織實施

課的組織是通過教師有效的教學行為來實施教學內容的過程，這是確保教學訓練課教學效率和質量的重要環節。在教學訓練課的組織中，教師的教學行為主要包括觀察和指導、得分管理、鼓勵和表揚等方面。

（1）觀察和指導

觀察和指導是指教師通過認真觀察來掌握學生練習過程和完成教學任務的情況，在必要時給予一定的提示和指導。在教學訓練過程中，教師要認真觀察是否按練習方法和要求進行練習，不急于糾正學生練習過程出現的問題。如果個別學生沒有完全理解練習的方法，教師通過提問的方式，讓他思考練習中存在問題的原因及解決方法。在教學訓練課的情景練習和比賽過程中，法國教師重視培養學生獨立思考和應變的能力，充分發揮學生學習的主體能動性，讓學生在反復練習中逐漸理解和掌握練習的方法與要求，很少打斷練習過程。

（2）管理分數

管理分數是指在情景練習和比賽中教師及時反饋練習/比賽的得分情況。在情景練習和比賽中，教師根據練習/比賽情況及時報出每個組得分情況，讓學生及時了解練習/比賽的結果。

（3）鼓勵與表揚

在青少年足球訓練中，法國教師非常重視及時鼓勵和表揚學生的運動表現，很少在訓練中對學生的運動技術和運動表現進行批評和指責。對青少年運動員來說，鼓勵和表揚有利于讓他們獲得自信和快樂，提高參與訓練的積極性和興趣。在練習過程中，如果學生的動作技術不正確或未按正確的方法進行練習，教師只是讓學生思考正確動作技術的要點，或告訴他完成動作技術的正確方法。

（4）練習的糾正和調整

練習的糾正和調整是指教師根據練習中學生的表現給予必要的糾正和調整。在教學訓練課中，教師要根據具體教學訓練目標和內容來進行糾正和調整。在情景練習中，在學生多次反復練習后，教師會中斷練習過程并提出練習中出現的突出問題，讓學生去獨立思考解決問題的辦法。在認真聽取學生在認真思考后提出的解決方案后，教師會給予一些補充的建議，或者提出更為完善的解決方案，并重新組織練習。練習的調整主要是教師根據學生掌握技術練習和情景練習方法的程度，通過調整練習的限制條件，適當簡化或復雜化練習的方法。降低和提高限制條件有很多種方法，如在練習進攻中，限制條件的要素主要包括擴大場地、增加進攻人數、增加接應點、限制防守活動區域、減少防守人等；通過縮小場地、限制進攻學生觸球次數、要求規定時間內要通過半場、只能向前傳球、增加防守人數、限制進攻活動區域及支援前場的人數等要素都可以限制進攻的發揮，是使進攻復雜化的方法，讓進攻學生想出更多的解決辦法。在教學訓練課中，教師通常會設計4～5種降低和提高練習難度的限制條件，以適應實際訓練中的各種情況。在教學訓練課的比賽部分中，教師主要是認真觀察學生在比賽中能否熟練地運用情景練習的方法，很少打斷比賽過程。

（5）課后總結

在課的結束部分，教師重視課后的總結和與學生的交流。首先，教師概括性地總結本次課的主題和內容，以及各環節教學訓練內容的重點，如技術練習中的動作技術要點、情景練習中不同限制條件下練習方法的要求、比賽中運動表現等。其次，讓學生進行自我評價，主要包括教學訓練課中自己達成學習目標的情況、教學訓練課中的表現及需要改進的地方等。

三、法國青少年足球教學訓練課的教學模式和方法

法國青少年足球教學訓練課的主要過程分為比賽、練習、情景、比賽等環節，每個環節的目標和內容都不同，每個環節采用的教學模式也不同。法國青少年足球教學訓練課中采用的教學模式有三種：自主適應性教學模式（Pédagogie des Modèles Auto Adaptatifs，PMAA）、戰術決策教學模式（Pédagogie des Modèles de Décision Tactique，PMDT）、執行性教學模式（Pédagogie des Modèles d’Exécution，PME）。青少年足球教學訓練課中采用的教學模式和教學方法，以及教學模式中教師和學生的行為見表1。

1.自主適應教學模式

這種教學模式主要通過學生自主探索方式進行學習的教學模式，其優點是能激發學生參與足球訓練的積極性和興趣，適用于教學訓練課中情景的教學訓練。在教學訓練課的情景練習中，如果學生遇到了問題，教師不直接進行干涉，而是讓學生積極思考，尋找合適的解決方案。

2.戰術決策教學模式

這種教學模式通過引導的方式讓學生進行決策和完成行為，其優點是很短時間內就能直接進行技戰術訓練，適用于教學訓練課的比賽環節。在足球教學訓練前、訓練過程中和訓練后，針對學生遇到的問題，教師可以采用提問的方式來引導學生思考，并提出相應的建議。

3.執行教學模式

足球射門訓練總結范文第3篇

關鍵詞：足球運動；戰術意識；評價；培養

運動員在比賽中的競技表現首先取決于運動員競技能力的高低。在足球運動員競技能力的構成中，戰術能力是重要的組成部分，而戰術意識又是戰術能力構成中的核心內容。運動員在比賽中表現出來的戰術意識水平，決定著運動員技術運用的效果和戰術能力的高低，對比賽的結果起著十分重要的作用。我國現階段足球運動水平已淪落到亞洲二流水平，足球的訓練水平與國外發達國家還存在不小差距，而且在尋找差距的過程中也走了很多彎路。除了體制等深層次的問題，就技戰術方面而言，我認為歸根到底是缺乏先進的足球理念和科學的戰術意識的培養。如何更好地培養球員的足球意識，是亟待解決的問題。

1 意識的重要性

足球意識是球員在從事足球實踐過程中通過大腦的積極思維而形成的一種正確反映足球運動規律的心理反應傾向。黃杰聰認為：所謂戰術意識是指運動員在比賽中所具有的戰術素養，是運動員在復雜、多變、困難的環境條件下，準確地觀察場上的情況，隨機應變地迅速而又準確地決定自己行動方案的能力。運動員有了好的意識，訓練的效率就高，整體競技能力提高得就快。一般來說，技術上的問題看得見、摸得著，比較容易發現或解決；而意識問題平時不易發現，一旦明顯暴露，想再解決甚為困難。因此，意識的培養從青少年時期就要抓好。可以講，足球意識是運動員最寶貴的精髓。

1.1 缺乏科學意識的人，不注意探求足球運動的客觀規律，往往機械地理解：“只要功夫深，鐵棒磨成針。”片面地認為，誰流的汗水多，誰的技術進步就快。這種人盡管很苦練，但收獲與所花勞動往往不成比例，甚至事與愿違。

1.2 在技術練習中，一定要帶著戰術意識練，否則難以練到在比賽中有實用價值的真技術。戰術是運用技術的方法，反過來說，技術又是執行戰術的手段。從這個意義講，缺乏戰術意識，實質就是忘掉了訓練的最根本目的是比賽。而爭取比賽勝利的最根本方法就是戰術。不明確對付各種打法的戰術，不清楚要戰勝對手的有效戰術，訓練自然是盲目的。現在的技術練習，從表面內容看大家都差不多，但因為運動員的腦子里想得不一樣（即意識的正確與否），其訓練效果就差別很大。如果我們在練習此內容時，告以恰當合理的戰術，并要求運動員帶著這些戰術的意識去練習，運動員不僅練了會運用，還能提高訓練的積極性和自覺性。

1.3 有經驗的教練普遍認為，意識比技術更重要。某技術不會，可以學會；但意識不好，則很難改變。

2 足球意識的測評

2.1 足球意識的測評指標。對于青少年運動員，由于身體發育還未完全，可采用7人制足球賽的形式。由專家對運動員不同指標按等級主觀評分。具體方法：通過比賽出現的幾種主要位置活動的分析，將運動員活動的情形分為：無球跑位、傳球、運球或射門三項。跑位主要是看：對攻防形式的判斷、對整體陣型的保持、接應和保護的時機及距離等，傳球主要看：傳球或運球的時機、傳和插的配合、傳球方式、力量、速度等的合理性等，運球或射門主要看：是否盤帶過多，運球技術的合理性，射門的時機、方式等。

2.2 足球意識的測評方法。在比賽過程中，多位專家會分別統計出現三種情形出現的次數，并對每次出現的情況給出相應的得分（按所定的評分標準），統計每組出現進攻戰術基礎配合的次數并評定其效果。

3 足球意識的培養方式

3.1 觀察能力的培養。觀察是有目的的、有計劃的主動認知過程。觀察能力是形成足球意識的前提，因此必須重視觀察習慣和觀察能力的培養，特別是在兩個以上技術動作組合與銜接的聯系中，培養運動員的觀察能力，提高用眼觀察的能力。運動員在利用先行知覺信息的能力上所表現出來的差異，會導致個體在同一情景或不同情景中的操作活動有很大不同[。此外，還應給予必要的語言提示，以加強對所觀察動作的理解。

3.2 加強心理訓練。青年的心理主要特點是認知、思維能力占主導，是苦練加巧練，提高其分析問題、解決問題能力的最佳時期。可以多進行認知訓練、情緒控制訓練、表象訓練。比如，可以通過表象訓練使運動員在頭腦中形成良好的動力定型，促進運動員對于動作的認識和理解。在此基礎上加入一種可以在實戰中快速提取和應用的表象訓練方法后，運動員在擁有對動作的良好和完整動力定型的基礎上，可以更加快速和準確地提取和應用已經掌握的戰術意識。

人和人是不同的，同櫻人的心理特點也是千差萬別的。所以，在進行戰術意識的培養時一定要結合不同年齡段心理發展特點，還要考慮個體的差異。

3.3 基本技術訓練與足球意識訓練相結合。在基本技術訓練中，不是孤立地練基本技術，還要貫穿足球意識的內容，把基本技術訓練和培養足球意識有機結合起來，這有助于在練習技術的過程中，不斷提高技術的運用能力，加快足球意識的培養。可以采用把足球意識的內容和足球比賽訓練內容相結合的方法提高運動員的足球戰術意識。

3.4 講授理論課。各級水平的運動訓練都需要理論的指導，各級水平的運動員都應學習理論。意識的概念是很難自發地產生的。在講授意識的理論時，應特別注意與實際相結合，應盡量地多引證一些實際例子來加以解釋和說明。“技術靠練，意識靠悟”。如講授戰術意識時，可以大量引用軍事乃至生活中的實例，從多方面、多角度來對其進行論述。內容手段不限，只要能使運動員真正悟懂意識的精髓就好。否則，把意識的條文背得再熟，但未解其中的奧妙，那是一點兒用處也沒有的。采用方式也是多種多樣，如寫訓練日記、訓練小結、比賽分析、開總結會、上文化課等。

3.5 實戰與觀摩。創造條件讓運動員參加實際的比賽，以豐富臨場經驗，培養合理運用技術戰術的能力，這是提高足球水平的有效方法。尤其是要多與強隊和不同風格的隊比賽，同時要讓運動員觀摩優秀球隊的訓練與比賽，分析訓練和比賽的情況，總結經驗教訓，不斷提高戰術意識。

足球射門訓練總結范文第4篇

足球(football)，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。下面小編為大家帶來足球個人訓練計劃模板，但愿對你有借鑒作用!

足球個人訓練計劃模板1一、指導思想

增強企業整體凝聚力、培養員工集體榮譽意識、增進員工內部團結、豐富員工業余生活、鍛煉身體

二、球隊報名參加人員名單(17人)：

名單略

三、初期組建相關事項

1、球隊名稱：__足球隊

2、球隊徽標：__公司司標

3、球隊隊服：挑選世界球隊隊服作為原型，統一定制，印制__足球隊的隊名及隊徽。

4、球隊管理人員：

A、暫定為__足球隊__隊長，負責初期球隊的整合、磨合、配合訓練，確定球員的位置及賽場陣型，對全體球員進行管理，向辦公室提報訓練及比賽計劃等。

B、__公司辦公室為球隊的后勤管理部門，負責球隊的裝備、用品的登記采購、球員加入和退出的辦理、聯系訓練及比賽場地、組織與外隊之間的比賽、安排比賽所需的消耗品、組織比賽觀眾等。

C、本球隊直接代表__公司參與各類賽事及活動，因此必須服從__公司的領導和管理。

5、培訓和磨合訓練：由足球隊隊長根據球員的工作安排等排定日程表進行安排。

四、費用預算：

1、隊服定制：給每位球員(含替補隊員)定制球衣一套及球襪一雙，球鞋由個人自行準備。

費用70元/人×22人=1540元(多準備幾套可機動調配)，擬報預算費用1500元整。

2、每次訓練或比賽場地、消耗品費用：根據查閱深圳市全部可租用的足球場地并聯系后統計，基本價格為白天9人制小場400～450元/兩小時，晚上500～600元/兩小時，11人制大場白天900～1000元/兩小時，晚上1000～1200元/兩小時，一般會贈送純凈水一件。

五、相關問題：

1、建議固定一個比賽場地作為主場，洽談商定固定的租用時間，以取得較為優惠的價格。

固定的場地便于工作、居住地點不同的員工集合并遵守時間，同時可以在邀請外隊比賽的時候作為主場。

2、__公司的員工流動性非常大，對于隊服定制等問題帶來很大的壓力，球隊人員的流動性也會直接影響球隊的整體配合和比賽成績。

3、建議組建初期聘請專業教練給予訓練指導，便于全隊磨合及定位。

足球個人訓練計劃模板2一、活動主題：揮灑陽光，激情足球

火紅的四月，火熱的足球，讓我們隨著運動的旋律，一起走進這塊人類的綠色圣地，感受足球帶給我們的悲哀、希冀、歡樂和沮喪，訴說我們無法表達的愿望。這個四月注定因為與足球結緣而變得更加火熱。

二、活動目標

1.為了增強本校學生的凝聚力，加強各院間的交流，促進全校新生以及全校足球愛好者的團結、友愛、交流、競爭。

促進各院間的友誼.

2.培養和選拔一批優秀足球隊員，展示我校的人文風采，特舉辦本次足球比賽，希望各位同學本著“友誼第一、比賽第二”、“重在參與”的原則，公平競爭，賽出風格，賽出水平。

3.希望可以把活動辦的一年比一年好，希望可以把活動辦成我校的一項傳統，體育部將和各球隊一起成長……

三、活動組織

(一)參加隊伍

由各院各出一個足球隊，一個啦啦隊~~~~~~

(二)比賽時間

本次比賽的時間暫定在4月1日——5月10日，具體時間將視比賽的進程而定，遇有意外情況(如：天氣惡劣等)時，賽事可向后延遲。

(三)比賽地點

南通大學新校區西足球場

(四)參賽資格

1、參賽隊員必須是南通大學在校生，各隊負責人應將隊員名單及有關資料在賽事開始前，根據通知交到活動組織方。

(每隊總人數6-11人)

2、每個隊員不得代表兩支或以上的隊伍參賽，否則取消這名隊員所代表的球隊的成績和參賽資格。

(五)啦啦隊

各院參賽隊自行組織自己的啦啦隊，啦啦隊自行組織喝彩鼓舞節目(包括各院口號)，為綠茵場上的健兒們吶喊助威，以活躍比賽的現場氣氛，觀眾們進行投票評比，最終將各啦啦隊的比分核算為比賽得分加入各院的足球隊比分中;并對比賽實況和裁判的判罰起到一定的監督作用，使比賽能在一個更公開、公正的環境下進行。

(六)比賽方法與名次

1、本次比賽分三輪進行。

第一輪采用小組循環賽制，共四個小組，A組5只隊伍，B組5只隊伍，C組5只隊伍，D組5只隊伍，小組前2名晉級8強。

第二輪為八強賽，第二輪共二個小組，A組4只隊伍，B組4只隊伍，小組前2名晉級4強。

第三輪為四強賽，第三輪為四強賽，由A組第一對B組第二，A組第二對B組第一。勝者間進行冠亞軍爭霸賽，負者則進行季軍名爭奪賽。

2、每隊勝一場得3分、平一場得1分、負一場得0分。

小組賽結束后若多只球隊積分相同，則比較各隊的凈勝球，凈勝球多的隊名次靠前;若凈勝球依然相同，則參照總進球，進球多者名次靠前;若總進球依然相同，參照總失球，失球少的隊名次靠前。在全部小組賽中積分(比賽分+啦啦隊比分核算分)多的隊名次列前。

(七)比賽具體細則和相關規定

1、所有比賽一律采用專業足球賽的競賽規則及相關規定;

2、比賽用球標準的5號球，每場比賽應至少備有2個足球，比賽用球由各參賽隊自備;

3、參賽隊員須身穿自己歸屬球隊的球衣(球衣各隊自備)進行比賽(各參賽隊員不得穿釘鞋，一經發現取消個人比賽資格)，開賽前10分鐘各隊員要到主裁處報到;

4、比賽開始半小時后，若參賽一方無故缺席，則判處該方棄權(由主裁判及活動組織方負責人簽字生效)，且該場比賽按0：3記分;

5、比賽結束后，主裁判及雙方領隊要在比賽記錄上簽字，檢查無誤后方可退場。

如對比賽有異議，應當當場提出，并由活動組織方做出最后裁定;

6、本次比賽的裁判將由專業老師擔任;

(八)比賽前，中宣傳

為了更好的宣傳本次比賽，使更多的同學知道這個活動，加入這個活動，我們會在賽事開始前(10天)做好比賽的校內和院內宣傳。包括海報的粘貼工作。

每輪比賽結束，聯合廣播，即時播報比賽成績，以及下場比賽時間。并以海報形式進行提醒。

(九)獎勵

1、本次比賽將設冠、亞、季軍各一名，并給予一定的獎勵。

暫時定為：冠軍350元，亞軍250元，季軍200元，第四名100元(根據實情而定);同時，前四名各隊均頒發獎杯和證書，進行合影。

2、評選一支啦啦隊獲得“優秀團體獎”，為其頒發獎狀并留影紀念。

3、分別評出一名“射手”和“球員”，頒發獎杯和證書，拍照留影。

4、對參賽球隊中途無故不參加比賽的扣其所在班級自律分2分。

扣其球隊成員個人自律分5分;

四、活動說明

1、組隊：新生的組隊主要由各院體育部負責;

2、訓練：各球隊的訓練在組隊之后方可開展，新生球隊由院隊和體育部負責安排訓練，并同一協調各隊的訓練時間。

3、備用球：比賽中應配有備用球，由體育部負責購買;

比賽之后，備用球歸院足球隊，用于系隊平時的訓練。

4、后勤：每場比賽前，各參賽隊需分別安排二名同學參加當場賽事的后勤工作(如：記分數，看時間，邊裁等)，管理部每場比賽也都應有人在場跟蹤現場賽事的發展，自律會其它部門也相應安排人員到場，共同做好比賽的后勤工作。

辦公室負責安排人員拍照。

5、賽事若有更動，到時請以具體通知為準。

6、本次活動最終解釋權歸校體育部。

足球個人訓練計劃模板3策劃目的：組建____學院足球隊,讓喜歡足球的人聚在一起，更好宣傳____學院足球

通過開展豐富多彩活動，充分發揮足球主動性和創新精神，努力提高人們的積極向上的體育精神

策劃主題：豐富足球文化，提高健身意識，發揚團隊精神，增強綜合素質

策劃原則：人人參與，人人受益

一、____學院足球隊的性質：____學院足球隊受學校相關部門領導,是足球協會的一部分.球隊由____學院學生組成。

二、球員報名方法：

1、主要通過打板進行招新報名，有意參加者可通過填好相關報名表的方法進行報名。

2、可以通過加入足球QQ群報名。

(QQ群號:____)

3、經過一段時間的報名，將報名人員起先統計，視報名人數的多少采取相應的辦法進行面試。

球隊名單確定后,球員交一份詳細的個人資料。協會開置相關球隊的專題，專題主要介紹球隊的相關信息，如近期比賽，球員動態，比賽比分等。并在專題上公布球隊球員名單。

三、球隊隊服,隊徽設計方案的征集

球隊球服設計方案應有____學院字樣。學院足球隊建設活動策劃方案--策劃書學院足球隊建設活動策劃方案--策劃書。設計方案也可向全校公開征集，將最終入圍的設計方案公布在____學院香樟樹下論壇上。球服設計方案由藝術系相關人員設計。

四、球隊管理與活動

1、球隊訓練，訓練具體內容待定，由球隊隊長和協會負責人進行監督。

2、不定期進行比賽，比賽具體事宜，有球隊經理負責。

3、訓練要求每一位隊員積極參加，如有特殊情況須向隊長或領隊請假，準假才可缺練。

訓練時間：暫定地點：暫定

4、若舉行對抗賽，協會負責人須到場，隊長及隊員若無特殊情況也必須到場。

并且需要隨隊隊醫1~2名到場。

5、球隊日常開支有球隊協會負責人負責，球隊資金由協會負責人管理，由球隊每個成員監督，協會負責人應定期公開帳目。

同時球隊管理也由經理負責，定期舉行例會。

6、球隊隊長由隊員選舉產生(隊長需是協會成員),并有協會負責人認定。

若對隊長有任何意見，可向協會負責人或隊長本人當面提出，協會負責人須及時向隊長轉達，隊長須虛心接受：對與無理要求可不于理睬，協會負責人要對此種行為批評教育。

7、每個隊員應當相互尊重，友愛團結，尊重隊長、協會負責人及其他任何球隊人員。

任何隊員不的擅自離隊，缺練，缺賽，否則將有相應處罰。

8、以上制度任何球隊成員必須遵守。

五、球隊管理辦法

球隊由足球協會管理，由協會負責人主管，隊長負責，并制定球隊章程，球員管理辦法等。球隊每隔一年時間都在校內進行招新，以保持球隊的持續性。

六、球隊組成

領隊1名，經理1名，外聯1名(聯系其他足球隊比賽)，隊醫1~2名，隊員最少18名(不限上限)，拉拉隊成員5~(無上限)

注：拉拉隊報名可與球隊報名同時進行，具體規章將有推舉的拉拉隊隊長制定，領隊、經理、外聯必須由足球協會理事團成員產生。

七、球隊比賽相關事宜

球隊在近期內預計以訓練，磨合隊員為主。在球隊內有一定默契與了解后，可聯系社會各球隊，大專院校進行交流與切磋。

八、經費預算

球隊組建費用：暫無。

宣傳費用：橫幅制作，海報，通知(暫由會費出)

球衣制作費用：暫定，由老師商定后在做打算。

九、未來展望

____學院足球隊為學院的重要組成部分，合力為學院服務，在成長的過程中不斷完善自己，不斷擴大____足球的影響力。

注：____學院足球隊由足球協會負責及管理，____學院足球協會對此有直接管理權和領導權。

足球個人訓練計劃模板4第一部分訓練內容

足球基本功練習

課題：足球基本功練習

(一) 學習目標

1、在活動中主動學習多種足球動作技術，靈活地在游戲過程中運用，發展興趣、參與意識及自信。

2、在練習中關愛同伴、嚴守安全常規和游戲規則。

合作學習與競爭能力有提高。

3、能初步運用小足球組合動作。

4、提高靈敏、協調和平衡等運動素質，發展體能。

學情分析

1、學生從沒上過足球課，對足球游戲非常感興趣和喜愛;

有很濃的學習興趣。

2、絕大多數學生不懂足球，不會足球的技術動作。

少部分學生曾經在電視上看見過。

3、學生綜合水平上、中、下三個層次的區別不是很明顯。

教學內容

足球運球、傳球、停球

教學過程

一、準備

游戲：《手運球比快》 《腳運球比快》 (6分鐘)

1、師導問：我們班是一個體育強班，有些學生喜愛籃球，有些同學喜愛足球?。

。。

今天，我們就來做一個試驗，看看籃球用手運球快還是足球用腳運球快?想不想試一下呀?

2、游戲分組游戲

3、師小結：籃球。

。。;足球。。。是因為我們現在腳運球還不熟，這說明。。。我們的足球基本功還不到位，那么今天我們就來學習足球基本功，好不好?

二、游戲：停球---傳球—停球 (16分鐘)

1、師：我們首先學習傳球或停球技術，請同學們嘗試。

。。

2、分小組進行地滾球和空中球停球方法的嘗試;

3、小組展示停球方法;(輕踩、減力擋等)

4、分組傳球嘗試練習;

5、小組展示傳球方法，注意準確性;(腳背、腳內側、腳外側)

游戲：傳停球接力

三、直線運球---曲線運球—接力(13分鐘)

1、師：光學會傳球和運球是不夠的，我們還要學習運球的方法。

。。

2、教師講解運球的方法，提示要點(推球的后方中下部，向前用力);(直線運)

3、學生分小組自主嘗試幾次，體驗動作要領;

4、優生表演，師鼓勵;

5、師問：在比賽場上，往往會受到阻截，球必須改變運行方向，也就是曲線行進，這就要求我們學會曲線運球，如何進行呢?下面分小組進行嘗試。

。。

6、學生分組嘗試;(繞墊子S運)

7、小組優生展示，師歸納：用腳的內、外兩側撥球來改變球的運行方向。

下面我們就來個比賽。。。方法是。。。

8、比賽：運球接力。

四、放松活動：推球入洞

(4分鐘)

1、學生分組進行放松游戲;

2、師小結勉勵，師生再見。

足球個人訓練計劃模板5足球訓練教案

一、設計意圖

幼兒園健康教育是要根據幼兒身心發展特點，綜合運用多種活動形式，提高幼兒活動鍛煉的興趣。《幼兒園教育指導綱要》指出：\"用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。\"\"要根據幼兒的特點組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參與\"。球是幼兒最喜愛的活動器械之一，具有會滾動、能彈跳等特性，不僅能發展幼兒走、跑、跳、平衡等動作，對其非智力因素的發展也具有潛移默化的影響。而幼兒期孩子們僅限于對皮球的認識及玩法，但大班幼兒隨著運動經驗的積累，常會把皮球當作足球踢著玩。足球運動是最具魅力的體育項目之一，具有活潑型、豐富性、生動性及競賽性等特點。如果把足球設置成適合幼兒玩樂的足球游戲，幼兒便會對其感興趣，并在足球運動中身心健康發展。因而，針對大班幼兒對球類活動的興趣點和需要，特設計此活動以進行足球技能游戲的練習為主，提高其運動能力，使幼兒在足球運動中體驗快樂玩足球的樂趣。

二、活動名稱與內容體育--快樂小足球 三、活動目標

1、喜愛足球運動，對足球游戲有興趣。

2、學習左右替運球。

重點：學習左右替運球的動作要領。

難點：能左右替運球。

四、活動準備

1、知識準備：在上一節教學活動中，幼兒已玩過足球游戲，學會了傳接球和定點射門。

2、物質準備：足球人手一個、足球門、背景音樂。

五、活動過程

(一)開始部分

1、教師出示足球，引起幼兒興趣。

教師：小朋友們看這是什么?(足球)。教師用腳將球踢出去，激發幼兒興趣。

2、教師帶領幼兒做身體的拉伸練習。

3、聽音樂做足球操。

(二)基本部分

1、復習傳接球和定點射門。

(1)教師：\"小隊員們，上節課我們一起玩了足球游戲，傳接球和定點射門，現在我們就來復習一下這兩個本領\"。

(2)幼兒與同伴合作練習傳接球。

(3)集體練習定點射門。

2、學習左右替運球。

(1)教師：\"你們會用兩只腳來配合踢球嗎?誰來試試\"?請幼兒來試一試。

(2)教師示范用左右替向前運球，注意腳部用力要適中，并控制好球的方向。

(3)幼兒跟著教師邊念兒歌邊自由練習左右替運球：\"小足球，真聽話，輕輕踢，朝前跑，左一下，右一下，我的雙腳本領大\"。教師進行個別指導。

(4)幼兒集體用左右替運球至目的地并運回。

3、教師引導幼兒左右替運球與射門結合，幼兒自由練習，教師巡回指導。

4、游戲：運球射門對抗賽

(1)幼兒分成紅藍兩隊，每隊10人。明確各隊球門后游戲開始，各隊第一位小隊員左右替向球門方向運球，到達球門前射門，然后跑回起點，第二個小隊員依次出發，進球多的隊獲勝。

(2)小結比賽情況，總結經驗，再次進行比賽。

(三)結束部分放松運動：親親小足球。幼兒每人抱一個小足球，用球輕敲自己的身體部位，并和同伴用足球輕輕敲打肩、背、手、腳等部位，以達到放松的目的。

六、活動延伸

在日常體育活動中繼續增設足球游戲，為幼兒提供練習，游戲的機會，開發新的玩法，豐富足球游戲的內容，提高幼兒對足球運動的認識和喜愛。

足球個人訓練計劃模板6最基本的就是，周一到周五早上跑步，下午做一些力量訓練，游泳啊踩單車啊，到周四下午，就到球場設定一個點(比球大點點的物品，可以去打鐵的地方叫人做一個能進5號足球的小門框，)，分別在5米、10米、20米把球往這個點踢，盡量命中，如果在5米內10個球部進5個的話就不要急連10米的先了，直到10個能進9個為止而且踢2組以上才練10米的，每天都要先搞定5米再到10米、20米(20米能10進10，那么你的準星就可以到達一定的程度了，小貝在40米內想球到那里就那里--!)

周五：下午16點，練習顛球5分鐘、到球場上練習直線帶球10分，腳內側左右腳帶球過S型障礙物20分，腳外側左右腳帶去哦過S型障礙物20分、以球門柱為中心10分，練習把球轉圈式帶球(轉身的速度)，側身直線拉球(左右腳)10分，雙腳夾球起跳5分。休息放松肌肉。晚上休息。

足球個人訓練計劃模板7張家店小學2014年校園足球聯賽訓練計劃

一、指導思想:

為了進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰小學生足球比賽。通過對

三、

四、

五、六年級的足球隊員進行訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，同時為校初建的草根足球打好堅實的基礎。

二、訓練指導思想

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

三、奮斗目標

力爭在校園足球聯賽中踢出自己的風格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運動!

四、訓練時間

每周周

一、周

三、周五下午3：50-5:00

五、訓練的基本任務、內容要求及手段

(一)提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：

1、嚴格的組織紀律性

2、嚴格的訓練自覺性

比賽作風方面：

1、培養良好的體育道德作風

2、培養勇猛頑強的拼搏作風

3、嚴格的比賽紀律

(二)全面提高隊員的基本技術

六年級:為迎接比賽加強訓練,重點:體力方面的訓練,提高射門的準確性,熟悉戰術的運用,隊友之間的配合.培養團結,堅強的意志.三、

四、五年級：

1、提高隊員運控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術。

3、學習簡單的傳切配合技術。

(三)主要訓練手段:

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

(四)訓練主要技術:

踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主。停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主。

運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

(五)戰術：

二過一配合：橫傳直插二過

一、橫傳斜插二過

一、踢墻式二過

一、回傳反切二過一等。

(六)每天安排三個足球游戲給學生解決枯燥無味的訓練。

足球個人訓練計劃模板8四年級足球訓練計劃

一、指導思想：

進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，積極備戰本學年校園足球各項比賽。分年段、分水平對隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績。

二、訓練目標：

1、教練員從不同方面關注隊員的訓練、學習、生活，使隊員在各個方面都能上一個臺階。

2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，提高隊員運動能力，發展綜合的運動素質。

3、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。

三、訓練的基本任務，內容要求及手段

(一)提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：

1、嚴格的組織紀律性;

2、嚴格的訓練自覺性

比賽作風方面：

1、培養良好的體育道德作風;

2、培養勇猛頑強的踢球作風;

3、嚴格的比賽紀律，全面提高隊員的基本技術

(二) 主要訓練內容

1、提高隊員運控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術。

3、學習簡單的傳切配合技術。

(三)主要訓練手段

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

(四)訓練主要技術

踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。 運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

四、具體訓練安排：

1、培養學生對足球運動的興趣;

2、培養和發展球感和控制球基本能力;

3、學習基本的運、傳、接、射門等技術動作;

4、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力;

5、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識。

足球個人訓練計劃模板9一、指導思想:

進一步普及、培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，在對二、三年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，

二、訓練指導思想

把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育( S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I VE)計劃運用到訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

三、奮斗目標

全面普及學校足球運動，力爭在縣比賽踢出好成績,讓更多的學生喜歡上足球運動!

四、訓練的基本任務，內容要求及手段

(一)提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性。

2、嚴格的訓練自覺性。

比賽作風方面：1、培養良好的體育道德作風。

2、培養勇猛頑強的踢球作風。

3、嚴格的比賽紀律。

(二)全面提高隊員的基本技術

三年級：

1、提高隊員的傳接球的速度。

2、提高隊員的防守能力。

3、提高隊員運控球的保險系數;

4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。

5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

二年級：

1、提高隊員運控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術。

3、學習簡單的傳切配合技術。

(三)主要訓練手段:

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。

(四)訓練主要技術:

踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。

運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

(五)戰術:

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

備戰期

1:認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續發展。

2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。

4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。

推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。

比賽期：

選擇合適的對手進行各類比賽。

參加區小學生足球比賽，打出好的成績。

進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰術上存在的主要弱點。

加強思想教育和心理訓練，保證充分發揮身體、技戰術訓練水平。

休整期：

積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。

1、進行積極性休息。

2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。

3、總結經驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。

新學期新的開始

1:提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量.

2: 提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質.

A.學習掌握跑的正確技術.

B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力.

3:全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發展學生個人技術特長.

A.提高活動中控球能力.

B.正確掌握傳接球技術.

C .提高技術運用能力.

D.注意發現學生特點加以培養.

4: 提高隊員的戰術能力.重點是個人戰術和局部戰術.

A.明確個人攻守的職能,進攻和防守原則.

B.提高個人戰術意識和局部2對1,3對2能力.

C .確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

5:主要訓練手段.

A .身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習.

B.技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.

C .戰術訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練習比賽.

備注：

1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”

讓學生積極主動的投到訓練中。

六、訓練分段:

A、低年級部：2年級

a、培養低年級學生對足球運動的興趣;

b、培養和發展球感和控制球基本能力;

c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動;

d、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力;

e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識

B、中年級：3年級

a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好;

b、繼續熟悉球性和控運球基本技術;

c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術;

d、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

訓練時間為:

每天上午：6：40 ---7：30;每天下午：3：00 ---4：30

足球個人訓練計劃模板10一、訓練指導思想

足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，在我們中學深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發展體育特長，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。

二、訓練目標

1、通過對學生足球技能的訓練，培養學生對足球運動的興趣。

2、讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養集體主義精神。4、由教練通過二個月的訓練，選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質強、勇猛頑強的戰斗作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。

三、教學內容安排及課時數

本學期的練習內容主要以基本身體素質和基礎足球戰術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰術防守戰術，同時還要對學生的身體素質進行訓練。

訓練時間：為每周一到周五下午第四節(周四第三節課)5：45—6：25

訓練地點：學校足球場

四、足球訓練實施過程

(一)課前準備

1、理論知識備課：學習足球技術和戰術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。

2、技能備課：要根據教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。

3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。

(二)課堂組織教學

1、準備部分：帶球慢跑，活動各關節，足球基礎技術練習。

2、基本部分：學習各種足球技戰，教師講解和示范，分組在指定場地練習，教師進行指導。

3、結束部分：放松，回收器材。

五、訓練基本任務、內容、要求及手段

(一)訓練方面提高隊員的訓練紀律和質量：

1、嚴格組織學生紀律性。

2、嚴格提高學生訓練質量。

(二)提高隊員比賽作風：

1、養成良好的體育道德作風。

2、進一步加強勇猛頑強的戰斗作風。

3、嚴格的訓練紀律。

(三)提高隊員全面身體素質，重點發展速度、靈敏、協調、爆發力等素質。

1、學習掌握急停急起的正確方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協調能力。

(四)全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發展隊員個人技術特長。

1、提高活動中的控球能力。

2、正確掌握傳、接球技術。

3、提高技術運用的合理性。

4、注意發現隊員特點并加以培養。

(五)提高隊員的戰術能力(重點是個人戰術和局部戰術)

1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。

2、提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力。

3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。

(六)主要訓練手段

1、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。

2、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續傳射練習，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。

3、戰術訓練手段：2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗，半場攻守，9鐓攻守練習和比賽。

六、強化訓練后對訓練學生進行最后選拔組成校隊

1、選拔條件：選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質強、勇猛頑強的戰斗作風和有團隊合作的隊員組成學校足球隊。

2、學期結束時，由教練員選拔出20至30名隊員組成學校足球隊。

七、訓練隊紀律及安全的特別強調

1、訓練隊紀律要求：例行訓練選手必須按時參加，由教練員進行點名紀錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。

2、校隊隊員一定要提高文化學習成績，如在學校考試(月考、中考、終考)成績下降給予警告，如連續兩次學校考試成績下降才給予淘汰出隊。

3、訓練隊員在訓練過程中一定要遵守訓練隊的紀律，不能做出違反隊規、校規和法規的事，如果發現一次清除出隊。

足球射門訓練總結范文第5篇

關鍵詞：學生；情緒；足球；比賽

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2017）06-0067-01

驕陽熱烈地煎烤著大地，一年一度的區小學生足球比賽即將拉開序幕。看著球場上肆意奔跑的足球小子們，作為他們的教練，我既欣慰又有一絲擔憂！欣慰地是這是一批熱愛足球的孩子，每次足球訓練時都很投入，熱身、運球、傳球、過人、射門，他們從零開始，一步一步穩扎穩打。可面對即將到來的區比賽，愁云涌上心頭，球隊雛形剛建，幾乎沒有參加過比賽，面對高手如云的各個足球特色學校，比賽該怎么打？然而沒想到的是，第一次參賽，我面對的最大的挑戰竟是即將到來的一場情緒急救。

一、降壓“大冰袋”緩解情緒

比賽前一周，抽簽分組的結果出來了，首先對陣的就是一支實力稍強的隊。我和幾個教練制定了防守反擊的戰術，可是在練習時，學生卻表現得并不好，對方球到自己球門附近，該防守時卻縮手縮腳，不敢搶斷。好不容易有反擊的機會，卻又不夠果斷，錯失良機。看出來，初次面臨比賽，他們很緊張，哪里還想什么戰術？我立即叫停。對他們說：“我們才訓練了一學期，先給自己定一個小目標，死守住球門，不知道往哪踢時就把球踢到對方半場，不能讓球過中線，然后找機會，多傳球給前鋒，能進一個球就是最大的勝利，不要有心理壓力！”這些話把戰術簡單明了化，把目標細化并明確出來，這無疑就是驕陽下的 “大冰袋”，平復了學生緊張的心。正式比賽那天，大家都牢記這個戰術，心中懷著同一個目標，把球控制在對方半場。最終我們的大隊員首節2：0領先，那一刻我和隊員們抱在一起嘗到了進球的喜悅。

二、溫情“創可貼”修復創傷

進球的喜悅之情還沒有來得及回味，下一節小隊員比賽，不到五分鐘，對方破門兩次，2：2打平了！我們的小隊員平時練得少，初次比賽，一上場就表現得很怯懦，跑位不靈活，傳球無力度，好不容易打到對方球門口，卻因為猶豫不決而錯失機會。我看在眼里，又氣又急。旁邊一個比賽場地上也出現這樣的情況，一個教練破口大罵起他的隊員，語言特別粗暴。正好此時我們這個賽場對方走邊路準備射門，眼看城門失火，我沖著左后衛喊起來：“你們怎么防的？傻站著干嘛？快去搶啊！”幸好守門員把球撲出去了，驚險之余，我好像看到了左后衛、守門員還有其他隊員都在偷偷抹眼淚！一瞬間我的心軟了：“他們還太小了，也不想丟球的，平時練得少，不怪他們，重在參與，不在輸贏！少批評，多鼓勵！”于是我開始正面鼓勵他們：“加油，跑起來！把球搶下來，老師相信你！”雖然，最后我們以2：3輸了這場比賽，但結束時我和隊員們依舊按例團抱在一起，感謝彼此的付出。那一刻，團隊的溫暖就像一個的大大的“創可貼”，正撫平他們暫時失利的傷痛，讓他們認識到失敗沒什么大不了，在步入成年之前，恐怕每人都經歷過成千上萬次的失敗，而且。在漫長的人生道路上，還有更多的失敗在等著我們。失敗是一種極為普通的人類經驗，所以，人與人之間的區別不在于是否失敗，而在于如何應對失敗。所幸足球帶給了隊員們團隊的溫情，給予他們修復創傷的力量，然后再次上路。

三、解憂“抗菌藥”妙除顧慮