積極心理學的基本內容

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積極心理學的基本內容范文第1篇

設計是一門十分典型的邊緣學科，與許多其他學科相互交叉，真正理清設計與其他學科的關系，建立成熟的設計理論需要一個長期的過程。國外對設計理論的研究已有一定的深度，但仍處于探索和發展的階段；國內起步晚，理論研究更是有限。這種狀況反映在設計心理學的研究中，設計心理學的內容難免混亂。為了長遠的發展，當務之急應理清設計心理學的研究思路。

設計的過程，無論是從為“誰”設計的“誰”，還是從設計師的角度考慮，都牽涉到心理學問題，這些問題都具有設計學科的特點和規律性，需要進行專門的研究。

設計心理學，是以心理學的理論和方法手段去研究決定設計結果的“人”的因素，從而引導設計成為科學化、有效化的新興設計理論學科。其研究對象，不僅僅是消費者，還應該包括設計師。消費者和設計師都是具有主觀意識和自主思維的個體，都以不同的心理過程影響和決定設計。產品形態、其使用方式及文化內涵只有符合消費者的要求，才可獲得消費者的認同和良好的市場效應；而設計師在創作中必然受其知識背景的作用，即使在同樣的限制條件下也會產生不同的創意，使設計結果大相徑庭。為避免設計走進誤區和陷入困境，更應該從心理學研究角度予以分析和指導。因此，設計心理學的一個重要的內容是消費者心理學，主要研究購買和使用商品過程中影響消費者決策的、可以由設計來調整的因素；對設計師而言，就是如何獲取及運用有效的設計參數。另一個重要的內容是設計師心理學，主要從心理學的角度研究如何發展設計師的技能和創造潛能。

按照設計的內容物的不同，設計心理學的側重點也不同，但有關人（包括設計師和消費者）的研究內容基本一致，可以作為設計心理學的基礎。當然，產品設計和建筑設計的技術含量較其他設計專業的技術含量高，與工程心理學密切相關，這在專門的內容中應有所體現。因此，設計心理學不但要有各設計專業普遍適用的基本內容，而且應針對專業的不同，建構與各專業相適應的設計心理學內容，才能使設計師在有限的時間內學習和掌握必要的設計心理學知識。

因此，應把各個專業共同的心理學的原則和方法，作為提綱挈領的主線，建立設計心理學的框架，再根據專業的不同，補充相關內容，而無須過細地追究每一個內容的歸屬。設計心理學作為“指南針”引導方向，具體的路線由設計師各取所需。只要目標明確，思路清晰，設計師就可以獲得必要的依據和參考，而不必把有限的生命投入到無限的心理學研究中去。要明確以設計心理學為主線，而人機工程學、建筑心理學等應用心理學都是消費者心理學統領下的分支內容，可以由設計師按照專業需要進一步學習。這些子學科既在設計心理學的大范圍內統一，又相互獨立地發展。

消費者心理學集中研究消費者如何解讀設計信息，消費者認識物的基本規律和一般程序；不同國家、不同地域、不同的年齡層次的人的心理特征，不同特征的人群對色彩和形態的偏好；各個國家的設計特色，結合這個國家或民族心理特征的綜合分析；如何采集相關信息并進行設計分析；以及消費者在購買決策過程中，由設計決定的各種因素。消費者心理學的基本內容一致，各設計專業的差異在更高層次的專業研究中有所體現。設計心理學的各分支層次，如在人機工程學、建筑心理學、照明心理學中專門論述專業性的設計心理問題。這樣構造的設計心理學，組織清晰、明確，避免了內容混亂和繁瑣。

設計師心理學，是指以設計師的培養和發展為主題，對設計師進行設計創造思維的訓練。設計院校和企業迫切需要這樣的理論。設計師一向以個人主義色彩濃厚，與BOSS有不佳的人際關系而著稱，顯然，這不完全是設計師的責任，但可以盡量避免。而設計心理學可以對設計師的EQ（Emotional quality）進行訓練和教育，以促進設計師以良好的心態和融洽的人際關系進行設計，并與客戶和消費者有效地溝通，使他們能夠敏銳地感知市場信息，了解消費動態。設計師心理學是對設計師的深層意義上的研究和訓練。過去從未有與此相關的專門研究，院校僅對學生進行純技能的訓練，沒有積極主動地開發設計師的大腦，單純地練手、練眼而沒有練心練腦。毫無疑問，這種研究較為抽象和深奧，但卻對設計師的發展有積極、重要的意義。

研究設計心理學的專家，按照專業背景的不同，可以分成兩類，一類是曾接受了系統的設計教育，對與設計相關的心理學研究有濃厚興趣，并通過不斷地擴充自己的心理學知識，而成為會設計，懂設計，主要為設計師提供心理指導的專家；另一類是以心理學為專業背景，專門研究設計領域的活動的應用心理學家，他們學術背景的心理學專業色彩較濃，通過補充學習一定的設計知識（了解設計的基本原則和運作模式），在心理學研究中有較高的造詣。

前者具有一定的設計能力，在實踐中能夠與設計師很好地溝通，是設計師的“本家人”。較一般的設計師而言，他們具有更豐富的心理學知識，能夠更敏銳地發現設計心理學問題，并能運用心理學知識調整設計師的狀態，提出更好的設計創意，是設計師的設計指導和公關大使，對設計活動的開展充當顧問角色，比設計師看得更遠更高。由于其特殊的知識背景，可以在把握設計師創意意圖的同時調整設計，兼顧設計師的創意和客戶的需求，更易被設計師接受。

后者是心理學家，心理學研究的廣度和深度都優于前者，但若不積累一定層次的設計知識則很難與設計師溝通。他們在采集設計參考信息、分析設計參數、訓練設計師方面有前者不可比擬的優勢。現在許多設計項目都是以團隊組織的形式進行，團隊中有不同專業的專家，他們都專長于某一學科的知識，同時具有一定的設計鑒賞能力，可以從他們的專業角度，提出對設計方案的獨到見解和提供必要的參考資料。心理學專家也是其中的一員，輔助、協助設計師進行設計。而為了與其他專業的專家溝通，設計師的知識構成中也應包括其他學科的一些必要的相關知識。在設計團隊中，設計師與心理學家及其他專業的專家結成一種相互依靠的關系。由于設計師不可能精通方方面面的知識，因此，與其他專業的專家在不同程度上的協作十分必要。設計創造思維的訓練也主要由心理學專家來指導進行，因為其專業知識，使他們在訓練方法、手段和結果測試方面的作用更突出。前者以設計指導的角色出現，主要指導設計，把握設計效果，從某種意義上說，他們仍然是設計師。后者主要還是進行心理學的研究，研究的范圍鎖定在設計領域，研究的方法和手段具有心理學的學科特色，更關注對人的研究。

設計是一個艱苦創作的過程，與純藝術領域的創作有很大的差別，不可能天馬行空，放任自由，必須在許多的限制條件下綜合進行。因此，積極地發展有設計特色的設計創造思維是設計心理學不可或缺的內容。傳統的消費觀關注的是物，只要能夠充分發揮物質效能的設計就是好的設計。現代消費觀越來越關注人，對設計的要求和限制越來越多，人成為設計最主要的決定因素，人們不僅要求獲得商品的物質效能，而且迫切要求滿足心理需求。設計越向高深的層次發展，就越需要設計心理學的理論支持。而設計是一門尚未完善的學科，研究的方法和手段還不成熟，主要還是依靠和運用其他相關學科的研究理論和方法手段，設計心理學的研究也是如此，主要利用心理學的實驗方法和測試方法來進行。

設計學科的邊緣性特點，決定了設計心理學也是一門與其他學科交叉的邊緣子學科，完全隔斷它們之間縱橫交錯的關系是不可能的。例如：心理學和生理學從來就是一對孿生姊妹，心理感受的內容大都通過對生理反應的測試得以驗證。而設計心理學與生理學相結合，可以對設計成果的評估提供行之有效的方法。設計心理學的范圍很難絕對界定，它隨著相關學科的發展而發展，不可割裂設計心理學與其他學科的關系。

對消費者和設計師的雙重關注，使設計心理學在培養設計師、為企業增加效益、以設計打開市場、獲取高額利潤方面都有不可估量的重要作用。各設計專業的心理學研究有的已經很成熟了，有的則剛剛起步，它只能隨著設計心理學的發展而發展。設計心理學的研究是必要而迫切的，但首要的是理清思路，這對于設計心理學的系統化和完善意義重大。

積極心理學的基本內容范文第2篇

[關鍵詞]積極心理學；心理健康教育；高校

[中圖分類號]B844.2 [文獻標識碼] A [文章編號] 1009 — 2234（2013）11 — 0109 — 02

一、 積極心理學的基本內涵

積極心理學理念主張對人性堅持積極的評價，研究人類的積極力量和積極品質，關注個體和群體如何在良好的環境下獲得更好的發展，使潛能獲得充分的發揮。心理科學具有三項使命：研究消極心理，治療精神疾病；致力于使人類生活更加豐富充實有意義；鑒別并培養有天賦的人。現代心理學研究大多致力于心理治療，研究重點專注于抑郁、焦慮、偏執等負性情緒和行為，對人類自身潛能和積極品質的研究較少。積極心理學認為心理學不僅是關注治療心理疾病的科學，同時也應該是重視人類幸福、快樂、滿意和發展的科學。積極心理學的研究內容包括三個層面：一是研究人的主觀體驗，研究個體的主觀幸福感、滿意度、樂觀、希望，包括個體對過去、現在和未來的積極體驗；二是研究積極的個人特質，包括愛的能力、工作的能力、勇氣、創造性和人際交往等；三是在群體層面研究影響個體成長和發展的積極的組織系統，包括安定的社會、關系良好的社區、健康的家庭、有效能的學校及有社會責任感的媒體等，從而使公民具有責任感、利他主義、有禮貌和職業道德。

積極心理學的基本理念為高校心理健康教育提供了新的研究視角，樹立全新的積極心理健康教育理念，構建符合大學生心理發展要求的心理健康教育體系，具有重要的理論價值和實踐意義。

二、 積極心理學對高校心理健康教育的指導意義

心理健康教育的目標是根據學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質的全面提高。積極心理學對于心理健康和良好心理狀態的關注與高校心理健康教育在目的存在一致性，積極心理學理念對于高校心理健康教育具有重要的指導意義。

1.積極心理學取向提升高校心理健康教育目標

目前高校心理健康教育基本采用傳統心理學模式，關注學生產生的問題和困惑，以及預防和治療學生產生的心理障礙或疾病。傳統的教育模式關注的是少部分學生的負性情緒體驗和心理品質，對廣大普通學生的注意力不夠，忽視了普通學生積極品質的發展和心理潛能的開發，使心理健康教育目標本末倒置。以傳統消極心理學價值取向為主的高校心理健康教育不能從根源上預防心理疾病，存在較大的局限性和被動性。積極心理學主張激發個體內在的潛能，關注個體和群體自我的積極面，促進人的健康成長。積極心理學同時兼顧了個體和群體及社會的培養目標。不同于以往消極心理學的目標，積極心理學關注個體積極的個性，促使個體潛能的發揮。消極心理學主要是評估和鑒別心理障礙和疾病，積極心理學則是評估積極的心理品質，比如主觀幸福感、積極的情緒體驗和自我概念、人際關機等。評估的目標是引導人們關注個體中積極的品質和潛能，創造有利的環境促使積極品質的發揮。

2.積極心理學取向拓展了心理健康教育的內容

積極心理學為高校心理健康教育提供新的視角，拓展了心理健康教育內容。積極心理學研究主觀幸福感、情緒體驗、希望、樂觀、流暢性和思維等。這些內容與每一個人都息息相關，具有普遍性和社會性。教師和學生同時是心理健康教育的主體和客體。賽里格曼認為心理健康是每個人天賦的能力。個體內自由流暢的思維過程就是心理健康的來源。大學生不論其心理狀態和社會背景存在如何差異，同樣具有構建心理健康的能力。基于積極心理學取向的心理健康教育能夠充分發掘社會、校園和家庭豐富的人文資源作為教育內容，深入廣泛、生動切實有效地開展教育活動。

3.積極心理學取向拓寬了高校心理健康教育途徑

積極心理學提出積極預防的思想，強調廣泛干預的作用，認為僅僅關注個體身上存在的缺陷和弱點不能產生有效的預防效果。應該通過系統的塑造個體的各種能力，培養積極品質，專注于個體自身的力量才能做到有效的預防，干預的重點在學生的主觀體驗而不是心理疾病。教育者采納積極心理學的觀點，創設有效的教育環境，運用適合的行為原則和策略引導學生建構積極的自我概念和生活滿意度。并且通過課堂、活動、咨詢及朋輩支持和社會及家庭提供的支持等途徑，全方位、多層次的開展心理健康教育。這些教育方式拓寬了高校心理教育途徑，能夠起到有效的干預作用，為高校心理健康教育提供新的預防模式。

4.積極心理學取向改善高校心理健康教育關系

在以往的心理健康教育中，教師和學生處于教育者和受教育者的對立關系。在積極心理學取向中，教師和學生都是成長中的個體。積極心理學主張促使教育者自身改變，教師需要培養自己的積極心理，首先通過自己的行為改變理解促進人類幸福感和獲得幸福感的因素，主動發揮積極功能增加控制適應生活的能力。同時教師以積極的心理看待發展中的學生，重視學生個體的自我成長經驗，發展流暢的思維和積極的情感。教師圍繞學生積極的品質建構活動，提供有效的教育環境（包括課堂環境和實踐環境）增強學生的安全感和幸福感。積極心理學強調教育者和學生之間建立融洽的師生關系和同伴關系，雙方都是發展中和成長中的個體，教師使用積極的平等的詞匯和方式為心理健康教育營造積極和諧的氛圍。

三、 基于積極心理學取向的高校心理健康教育體系構建

1.明確高校心理健康教育的核心理念

心理學家英格里斯將心理健康定位為是指一種持續的心理狀況，當事者在那種情況下能夠做出良好的適應，具有生命活力，而且能充分發揮其身心的潛能。這乃是一種積極并豐富的情況，不僅只是免于心理疾病而已。積極心理學倡導以積極的心態面對人在成長和發展過程中產生的各種心理現象，心理健康教育的目標不只是幫助個體解決心理問題，而在于培養個體的積極的心理品質。積極心理學提出的積極預防思想認為預防是為了避免問題的產生或為了清楚問題而減少問題可能產生的消極后果所采取的措施。高校心理健康教育的核心理念和目標是以促進全體大學生心理素質提升為宗旨，充分發揮個體潛能，培養他們樂觀積極向上的品質，促進學生的人格發展。結合心理科學的三項使命，心理健康教育應同時包括發展性目標和適應性目標，幫助全體學生正確認識自我，促進全面發展，對存在心理問題或障礙的學生進行有效的心理疏導，同時鑒別發現并培養具有超長能力的學生，促使其發揮潛能。

2.豐富高校心理健康教育的內容

塞里格曼在其作品《真實的幸福》中提出美德和力量是個體積極品質的核心，具有緩沖器的作用，是戰勝心理疾病的有利武器。積極心理學認為每個個體都存在積極的心理潛能和自我成長的能力，重視積極品質的培養有利于大學生良好心理素質的形成。高校心理健康教育應以培養積極和樂觀的品質為主要內容，鼓勵學生以積極的視角和正確的歸因解釋生活中發生的事件。同時盡量創造有利條件滿足學生的心理需要，激發潛能，獲得積極的情緒體驗。只有培養學生積極的人格品質，才能做到有效的積極預防。高校心理健康教育內容應包括三個方面：一是培養大學生積極的情緒情感體驗，包括滿意感、幸福感、樂觀和希望等。積極情緒“拓展—建構”理論認為，積極情緒具有擴建功能有助于拓展個體瞬間知行能力，建構和增強個體的持久性資源。積極的情緒情感體驗有助于大學生建立和諧的人際關系，保持身心愉悅，以最佳的狀態投入在學習和生活中。二是培養學生積極的人格品質。積極的人格特征有助于個體在面對生活中各種壓力情境中采取更有效的應對策略，積極人格的形成能夠促進個體積極適應能力的發展。高校心理健康教育應將培育學生健康人格作為基本內容。教育者應善于發現學生內在具有的積極人格潛力，鼓勵學生參加社會實踐活動增加自信心和自我效能感，培養學生堅韌的意志和克服困難的樂觀態度。通過有意培養積極的體驗幫助學生建立良好自尊，引導他們對生活事件進行積極的歸因和解釋，促進大學生形成積極的人格特質。

3.拓寬高校心理健康教育實施途徑

傳統的心理健康教育是以解決學生心理問題和疾病的矯治模式，積極心理學理念強調應構建以人的發展為核心，重視心理潛能的開發和人格完善的預防性和發展性模式。一、堅持以人為本，重視學生自助式心理健康教育。自助式心理教育是主體通過各種方式滿足自己的心理需要，促進心理發展，維護心理健康的活動。積極心理學認為每個人都有積極的因素，面對挫折和障礙具有自我恢復的功能，心理健康教育需要調動人內在具有的自我成長的潛能。尊重大學生自我發展的主體性，采取自助式心理暗示、心理輔導、激勵和心理訓練等教育方式，發掘大學生的自我教育能力，增加學生的心理體驗，提高心理教育的針對性和實效性。 二、學科滲透，將心理健康教育滲透進教學教學內容中。高校心理健康教育不僅僅提供心理健康教育課程和心理輔導咨詢，還應將心理教育滲透進各門學科教學活動，融入學校教育教學全過程中，充分發掘教育資源，促進積極心理健康教育發展性目標的達成。三、嘗試體驗式教學，將教育內容融入實踐活動中。體驗式教學是指根據學生的認知特點和規律，通過創造實際的或重復經歷的情境和機會，呈現或再現、還原教學內容，使學生在親歷的過程中理解并建構知識、發展能力、產生情感、生成意義的教學觀和教學形式。高校心理健康教育要以形式多樣的活動為切入點開展心理教育，在實踐中應用積極心理學的相關理論和方法。通過開展拓展訓練活動和針對性的團體輔導，使參與者深入了解自我，挖掘心理潛能；開設專題講座和名家論壇活躍學生思維，激發學生創造力；開展社團活動增加學生責任心和團隊意識，提高學生人際交往和溝通合作能力。

4.建立高校心理健康教育的支持系統

積極心理學重視積極組織系統的研究，認為人的積極心理品質是在所處的環境中形成和體現的。積極的社會制度是構建個體積極人格的支持力量，是個體不斷產生積極體驗的最直接來源。高校心理健康教育應優化環境系統，注重積極的教育生態環境的建設和完善。高校應該努力改善校園文化建設，營造健康向上的校園環境，利用積極的校園環境對大學生進行潛移默化的教育，陶冶大學生情操，增加學生的積極情緒情感體驗，進而培養積極的人格品質。首先加強校園內部環境建設，建立優良的校風學風教風，開展豐富的宿舍文化和社團文化活動，營造和諧健康的校園文化氛圍。同時，積極的組織支持系統離不開學校、家庭和社會的三方合力，高校與社區或企業聯合，將內在環境建設與社會環境建設結合，為大學生提供廣闊的實踐陣地，使大學生在實踐中增加積極體驗，共同打造心理健康教育的積極育人環境，形成積極的心理健康教育支持系統。

〔參 考 文 獻〕

〔1〕 王佳利.積極心理學與大學生心理健康教育〔J〕.教育探索，2013，（03）.

〔2〕 姜志強，陳浩彬，張玲莉.積極心理學視角下高校心理健康教育發展摭論〔J〕.中國電力教育，2010，（09）.

〔3〕 楊酥，武成莉.基于積極心理學的青年學生心理健康教育路徑探析〔J〕.理論導刊，2011，（03）.

積極心理學的基本內容范文第3篇

一、積極心理學理論簡述

積極心理學思潮興起于世紀之初，先驅馬丁?塞利格曼指出，積極心理學是揭示人類優勢和促進個體其積極機能的應用科學。積極心理學倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質，關注人類的健康幸福與和諧發展為主要內容，并致力于科學地探索如何締造個體的幸福生活與和諧美好的社會。積極心理學的基本內容大致包括以下幾個方面：積極情緒狀態與過程、積極認知狀態與過程和積極行為。

培養積極情緒是積極心理學非常重要的一部分，積極情緒的培養對個體心理健康起著核心作用，積極情緒可以增加個體的心理資源。心理資源又稱心理能量，它主要用來支撐一個人產生或進行名種有意識的心理活動以及外在行為。積極情緒首先可以讓我們感覺良好，讓人感覺到輕松愉快。二是其可以擴建認知領域的功能，擴展注意思維的多樣性，可以改變思維的內容，將壞的想法改成好的想法；還可改變思維的廣度或邊界，拓寬我們的視野。三是可以改善人們對挫折及失敗的認知，提高抵抗壓力和逆境的能力，以及從消極狀態中的復原力。四是可以讓人們對未來充滿希望，給個體帶來最好的狀態。

二、積極心理學視角下大學生心理健康教育的理念

（一）積極的教學目標

大學生心理健康教育的總體目標是提高全體學生的心理素質，幫助大學生更好地認識自己和社會，增強社會適應能力，調整解決自身心理問題的能力，最大限度地挖掘潛能，促進其全面發展和人格完善。但當代高校心理健康教育偏離了總體目標，把工作重心集中在了調整和解決學生心理問題上，以預防和干預心理問題為中心，這也造成了學生對于心理健康教育的誤解和抵觸，認為心理健康教育就是發現和解決心理問題的，不愿意配合心理健康教育開展的活動。

積極心理學角度使教學目標更全面，更人文。它為高校心理健康教育帶來了新的價值取向。積極心理學將目標回歸，不止重視心理問題的預防和干預，還重視學生積極的心理品質，激發學生的積極心理潛能，積極意志品質，積極情感體驗等。

正因為目標歸宗，也意味著高校心理學健康教育者的視角要發生變化。教育者要建立積極的人性觀和價值觀，關注學生的積極面，幫助學生開放積極心理潛能。側重于發展性和促進性，幫助學生找尋優勢，合理運用優勢，提高自我價值。引導學生關愛自我、關心他人，發展積極情感，投入社會生活，提高主觀幸福感。

（二）積極的教育內容

積極心理學的教育內容一般分為兩大方面。

一是培養大學生的積極體驗。積極體驗是積極心理學中的微觀層次，但卻是夯實積極心理健康教育的基礎。我們要注重培養學生的主觀幸福感。讓學生對過去的經歷進行積極建構，獲得生活滿意度。提高學生對現在所從事學習或者工作的投入度，使其產生更多的興趣、滿足、愉快等積極情緒。還要注意對學生希望品質的培養，教會學生如何應對挫折，鍛煉學生堅強的意志力，使學生對未來和理想充滿希望。

二是塑造大學生的積極人格。積極心理學視野中主要通過對人格的分析來喚起人們的積極力量，從而幫助個體形成積極的人生態度。積極人格的塑造是積極視角下大學生心理健康教育的最終目標和保障。在教育中，努力使學生能夠客觀評價自我、接納自我，正確面對現實，積極應對挫折。可通過激發和強化個體的各種現實能力或潛在能力來培養積極人格特質。自尊教育是其中之一的重要途徑。

三、積極心理學視角下構建大學生心理健康教育的新體系

（一）構建積極的心理評估體系

高校心理健康教育工作的重點之一即是通過測評的手段，在一定程度上掌握大學生心理健康狀況，篩查出有問題傾向的學生進行訪談干預追蹤，并建立學生心理檔案。不難看出，這種評估角度為問題導向，以鑒別心理問題和障礙為主，僅注重心理問題的預防干預，忽略了學生的積極心理品質的發現與培養。因此，我們在今后的工作中，應樹立積極的心理評估理念，加入積極心理品質的測評，加入正面指標，了解學生積極心理反應，如積極體驗、積極情緒、積極認知、積極的人際關系、創造性思維品質、主觀幸福感等，幫助學生找到自身的優點和潛能，令每位學生找到適合自己的發展方向。

（二）完善積極心理學理念的課程建設

作為大學生心理健康教育的主陣地、主渠道，心理健康教育課程對大學生心理健康教育有著非常重要的作用。在完善課程建設的過程中，應注入積極心理學理念和內容。以發展和培養積極心理品質為目標，以培養學生的積極機能為根本，激發學生內在積極潛能，幫助學生構建和諧心態和樂觀的人生態度。課程設計上，可借鑒國外成功案例。國外積極心理學課程著重于引導學生發現并運用自身的性格優勢，提高學生的幸福體驗，如著名的哈佛大學心理公開課――《幸福課》。課程構成上，包括理解并解釋幸福和主觀幸福感、如何增進主觀幸福感，如何培養樂觀心態，如何利用積極環境的力量，如何建立積極的人際關系等。課程內容選擇上，要適應當代大學生的需求，選擇與大學生關系密切的案例、熱點，以積極心理學角度解析，避免過度關注消極問題與案例。

（三）開展積極心理學視角的心理健康教育活動

在積極心理學視角下，開展形式豐富、多種多樣的心理健康教育活動。一方面，以學生心理社團為依托，開展多樣的心理活動，比如探討時下熱點和大學生關注問題的心理沙龍、展示青春風采的心理微電影大賽、5?25心理文化節等。或者以積極心理品質，如感恩、希望、創造力、生命力、專注等主題開展心理活動。再者，定期展開積極心理健康教育講座，傳授積極心理學理論和積極心理學品質培養方法。組織積極心理學視角的團體心理輔導，增強學生積極心理體驗，讓學生盡快適應新生活新挑戰，學會人際交往技巧，培養積極的情緒體驗，正確應對壓力與挫折等。此外，構建積極的校園心理氛圍也十分重要，可以通過組織心理知識競賽、做好心理保健知識宣傳，利用好線上陣地進行宣傳，使積極心理學滲透入校園文化環境中。最后，聯動家庭共同為學生提供積極的心理氛圍。加強與家長的交流溝通，讓其充分了解孩子心理健康狀況，并有效引導家長開展心理健康輔導，通過積極和正向觀念引導孩子正確的生活態度。

（四）積極心理學導向的心理咨詢

傳統心理咨詢注重心理問題的消除和修復，咨詢師多關注的是學生的“心理問題”，這種以問題為導向的咨詢勢必會對學生產生消極暗示，并不利于學生的發掘自身的力量解決問題。而積極心理學認為心理治療不是修復受損部分，而是培育人積極的正向力量，把注意力放在挖掘和發展來訪者的各種能力上。該理論秉承積極的人性觀，認為每個人身上都存在積極心理品質，都有巨大的心理潛能。心理咨詢應調動這些積極潛能，發展積極品質。

積極心理學的基本內容范文第4篇

[關鍵詞]城市，社會心理，規劃

[abstract] in urban society, economy, culture and all-round reform and development, urban residents of the social life and psychological situation produced profound effect. People in the city of various activities make city environment and people's behavior, and interpersonal relationship between to establish the dynamic and interaction between the relationship, it defined and affecting people urban social life quality. Urban social psychology is human and social seeking to meet the spiritual needs of city life, build an efficiency of social order and social science. Urban planning and construction management field study on it, the purpose is human and social seek meet the spirit of urban residential activities to the sustainable development of construction, the order of human settlements, explore its basic contents, process, mode and its laws.

[keywords] city, social psychology, planning

中圖分類號：TU984文獻標識碼：A 文章編號：

1.社會心理的內涵

日本著名社會心理學家系相馬一郎指出“以人的行為作為主要研究對象，從什么樣的環境才是符合人的心愿的環境”是環境心理學研究的主題。從環境心理學的發展過程看，它以心理學為基礎，著重探討了環境與行為的互動關系，研究環境的各種因素如何影響人的問題。城市社會心理學是城市規劃的外在表現.

1.1心理與環境的互動

（1）人的行為和反應是根據心理學的環境作出的，而心理學的環境又是根據外界存在的物理環境形成的，人從物理的環境中選擇信息，再根據這些信息形成了心理學的環境。

（2）人的行為取決于心理學的環境為什么能夠從物理環境中作為刺激而被人類選擇、又如何被判斷和評價這兩個方面的因素；

(3 ) 物理的環境總有成為心理學環境的可能性。但心理學的環境是通過人的媒介作用

形成的，與物理的環境并不相同。

(4 ) 人主要根據其欲望或過去的經驗、知識，從環境中選擇刺激的情況；

（5）研究環境與行為的關系，對如何進行行環境的認知、環境和空間的利用、環境的優化，以及分析具體環境中人的行為和感覺等方面，具有積極的意義．

1.2認知環境與個人空間

（1）鄰近性

人際行為的基本方面之一是我們對自己周圍空間所作的使用。我們與其他人站得有多近？當站得很近或很遠時意味著什么呢?人們在使用人與人之間的距離上有什么不同嗎？這些問題都涉及到：鄰近性，這個詞是指個人對空間的使用．從1959年以來，霍爾對這個領域進行了大量研究、總的研究表明：人們在對空間的使用上行為是相當一慣的；我們站的距離的確經常影響著感情和意愿的交流．

（2）性別差異

正如我們通常可以看到的，一對婦女要比一個男人站得更近一些。另—方面，異性的一方總比同性的兩人站得近一些。

除去在人際距離上的這些性別差異之外，男性和女性對于空間安排多少也有不同反應。

（3）距離的意義

一般來說，人們越親密．越友好，他們就站得越近；朋友比陌生人站得近，想成為朋友的人站得也很近。彼此相互吸引的異性站的也近一些。

不僅僅是距離．空間傾向也受關系的影響。羅伯特索瑪1969年發觀，同性朋友往往坐在角落里．而親密的朋友，特別是異性朋友則喜歡靠在一起坐；換句話說，個人空間的使用是一個重要的非言語的交流方式．

（4）領域性

關于人類運用空間的研究以及動物自然棲居地的觀察表明，空間對城市社會生活是非常重要。特定的社會生活的確需要相應的空間，當可用空間低于要求，或者受到侵犯時，相關活動的個人就要反抗，就要保衛自己的空間。這種行為反映出空間具有領域性。這種觀點的推行者——羅伯特·阿爾德萊(1966年)宣稱，領域性既是動物也是人類的本能——對空間的需要，以及當空間過小時自身的侵犯性反應是先天的，雖然某些動物可能有這種本能，但多數心理學家認為人類沒有，我們并不要求一種固定的空間量，而且當只有很小的空間時，我們并不總是或者自發具有侵犯性。

2．城市社會變遷與城市社會心理問題

積極心理學的基本內容范文第5篇

“目前,各高校的心理健康教育課沒有統一的教材,不采取教學大綱和統一的教科書,學校和教師可以依據課程標準自主選擇教材,并靈活運用教材。”[2]在教材的選擇過程中，我們采用了一本教材為主，其他教材與教學輔導用書為輔，充分利用每本教材的優勢。《大學生心理教育》是一門以學生為導向的課程，每個學期在基本內容穩定的基礎上，對教學內容做適當的調整是必需的，在教材內容的處理上充分體現以學生為主體，以教師為主導的教育教學原則。目前高校心理健康教育課程教學的目標尚未明確，從高校間到高校內部的各個老師之間存在著一定的分歧，主要集中表現為理論化與技能化之爭。所謂理論化，即強調課程教學理論目標，主張課程要注重學生心理健康常識的傳授，提升大學生的心理健康教育理論素養，通過提高他們對各種心理問題的科學認識能力，促進他們心理健康水平的提高，增強他們的心理素質。所謂技能化，是指強調教學的實踐性目標，主張課程教學應關注大學生應對各種心理問題的實際能力，注重具體方法對學生應對現實社會生活中的心理問題的實踐價值。教學目標對教學具有規定性，它決定著課程教學追求的方向。不同的課程目標界定將對課程教學過程產生導向性影響，最終對課程教學結果產生實質性差異。當前我國各高校對《大學生心理教育》課程的教學目標界定的分歧，對課程教學及其質量的規格和統一產生了不利影響。在教學過程中，我們綜合了以上的觀點，認為心理教育教學內容的安排既要兼顧到課程的理論性，又要兼顧到課程的實用性。理論與技能兩者之間并不存在矛盾，課程組的老師進行了一系列的教學改革，將心理學的理論與學生的心理調適能力訓練有機結合起來。例如：在課程內容的組織上，教學的第一個模塊就是心理健康常識模塊，在進行心理訓練之前也要先進行心理學背景知識的講解，這樣的內容既不缺乏理論的支持，又比較容易接近學生的實際，受到學生的普遍歡迎。在課程內容的設置方面，以教學大綱為主線，將課程內容分為模塊進行教學，教師可以根據自己班級學生的情況將模塊內容進行細化和調整。“在長期的教學實踐中，我們逐漸將該門課程設置為四個主要模塊：心理健康知識模塊、自我探索模塊、心理調適模塊、心理訓練模塊。”[3]我們將整個課程的內容設置為四個單元：單元一包含的內容主要為心理健康的基礎知識，其中包括心理疾病的診斷與防治、心理測驗與心理咨詢等；單元二主要探討大學生心理發展的特點，幫助大學生更加科學地、全面地認識自己，培養自立自強的良好心理品質；單元三主要從發展的角度看待大學生成長中面臨的主要問題，如人際交往、戀愛及性心理等比較常見的問題；單元四主要針對大學生現實生活中的心理困擾，學會如何合理地進行心理調適，在生活中塑造積極向上的心態。在課堂教學過程中，向學生介紹心理健康的常識、激勵學生進行自我探索，進而在此基礎上進行調適與訓練，四個部分有機結合，貫穿在整個教學活動中。在每個單元的后面都設置了心理訓練課，這樣不僅可以兼顧到傳統授課方式的優勢，而且可以通過團體心理訓練的輔導，不僅有助于學生對心理健康教育獲得直觀的體驗，而且在團體心理訓練中可以促使學生提高心智，歷練品質，同時教會他們一些實用性的心理方法，并幫助教師實現真正的互動教學。例如，在大學生健康人格塑造一章中，大綱中的四個環節分別是：人格簡介與心理學的研究、評估自身人格特點、改進自身的不良人格特點的調適方法與課堂訓練，各個環節密切結合，使學生在教學過程中可以真正受益。

二、課堂教學的組織

（一）課堂教學的組織原則

1．注重案例教學，突出課堂教學的實踐性

“《大學生心理教育》課是一門實踐性很強的課程，在教學過程中必須突出其實踐性，在課堂教學中，通過案例分析引出理論知識，這樣才能引起學生的共鳴，使其更好地掌握大學生心理健康知識,指導自己全面發展。”[4]在課堂教學過程中，在每一次課程中，教師會精選一些與教學內容關系密切的案例，在課程的開始以案例的形式提出本節課程的問題，引入心理學的理論，在課程進行的中間環節，我們也會提出具有代表性的案例，請學生討論如何運用所學的心理學知識解決案例中涉及的問題。我們通過引入案例教學，使課程真正走進學生的生活，貼近學生的實際，同時強化了課程內容的功能性與實用性。

2．注重體驗式教學，突出實效性

《大學生心理教育》的教學過程應是認知、體驗、分享有機地聯系在一起的體驗式教學過程。認知是體驗的前提并滲透在教學設計和教學過程的始終。在體驗式教學過程中要注意設計一些培訓能力的實際訓練內容,多給學生自主體驗和感悟的空間,讓學生親身參與活動,并用自己已有的經歷和心理結構去理解、去感受、去建構,從而生成自己對事物的獨特的情感感受、領悟和意義。體驗的結果是分享,學生把在實踐活動中獲得的體驗(感受、情感、理解、聯想、領悟等)和別人分享,就會催生其他學生分享的情感和欲望,推動其他同學分享行為的產生,也即自我開放的行為產生,從而促進學生高級心理機能的形成和發展。這種體驗式教學模式非常適合大學生心理健康教育的教學。

3．突出參與與互動性,注重啟發、情感式教學

“情感與啟發是體驗式教學的基礎，在《大學生心理教育》課堂教學中滲透入情感教育，對學生理解、消化心理學知識非常重要。”[5]一是互動參與的實踐過程是情感形成和發展的基礎。通過展示發生在同學們身邊的事例,使他們感到真實可信,具有很強的說服力。二是具有感染性,通過參與、互動的情景設計,以情動情,以情育情。三是能創造愉悅的課堂環境,增強教學效果。

4．注重教學形式的科學性與創新性

在教學過程中充分借鑒教育學與心理學的最新科研成果，科學地設計教學中講授與課堂實踐活動的比例，在教學環節中合理處理知識掌握與能力培養之間的關系，例如我們在講授培養良好的人際交往能力這一章的教學中，在課程教學中設置了介紹社會心理學的最近相關的研究成果，并采用課堂角色扮演的方式，讓學生體會人際交往技巧，既注重學生知識的擴展，也兼顧到實踐能力的培養。

（二）課堂教學的形式

1.理論教學

理論教學是《大學生心理教育》課程的重要組成部分，其地位是讓學生從理性層次認識心理學的基本理論，了解心理學對人類心理的探索，進而更好地指導自己的活動。理論層面內容的導入采用較為靈活的案例導入，增強學生對知識的興趣，進而提高教學的效果，避免理論教學與學生實際的脫節。“理論教學的內容包含心理學某領域的研究、心理調適的常用方法，根據課程大綱的要求設置內容的難度，以提高學生對知識的應用為導向。”[6]在教學過程中，我們對課程中所涉及到的理論內容進行了篩選，理論內容既要避免過于專業化，又要避免以心理學理論的庸俗化，所以在教學中涉及到的心理學理論，要求任課教師可以深入淺出的敘述相關的理論，力圖做到科學性與趣味性兼顧。

2．建立學習型小組

布魯納認為：“學習者自己發現的東西才是最重要的和最富于獨特的個人特色的知識。”發現式學習是指不以定論的形式（如接受式學習那樣）向學習者提示學習內容，而是學習者自主進行某種心理活動（重新安排、重新組織或轉換給予的材料），然后將最后的結果納入到自己的認知結構中。傳統的接受式學習的教學模式中，學生是從教師那里獲取定論形式的知識，發現式學習的教學模式中，學生則是通過自己的努力去探索、去發現知識的。發現式學習的目標，不只在具體知識的獲取和學習，更為重要的是發現能力的培養和新的學習的展開。我們采用發現式教學的模式，在班級人數少于60人的班級中，根據學生自由組合的原則建立了學習型小組，由任課教師提供討論的主題，引導學生搜集素材，制作課件，并在每次課前進行展示的環節。該教學方法有效地調動了學生學習的積極性，并在活動過程鍛煉了學生的綜合能力。

3.經典案例討論

知識的內化有賴于知識與實踐的結合，我們在實踐教學中，對于課堂教學中學生關心的問題，選取經典案例，組織課堂討論并把同學們分成小組，要求每個組員都發言，最后形成小組統一意見，然后由每組派一名同學，向全體同學闡述本組意見。如果課堂人員太多或場地不理想，也可退而求其次，采用書面作業形式，寫出自己對該案例的看法由教師點評。

4.觀看心理電影

教學過程的生動性與趣味性有助于培養學生對所學知識的興趣，在教學過程中，我們注重運用現代多媒體教育教學手段，在教學中，組織同學觀看富有人生哲理或者與人的心理健康相關的電影，并對電影內容進行討論，寫出觀后感，將學習到的心理學知識運用于影片的分析中。例如觀看電影《阿甘正傳》后，組織課堂討論——怎樣看待人生的挫折，通過電影中情節的回顧與討論，讓學生進一步學習運用心理調適的知識。

5．團體活動

在課堂教學過程中借鑒團體心理輔導的模式開展心理活動課。“團體心理咨詢起源于歐美，最早嘗試團體心理輔導模式的是美國內科醫生普拉特（J.H.Pratt），作為一種行之有效的心理咨詢方式在職業指導、心理問題矯治等領域廣泛應用。”[7]由于嚴格的團體咨詢有人數的限制，所以在教學活動中我們對團體活動進行了改進。在課堂時空限制的條件下，通過課程當中設置課堂小討論、角色扮演、心理劇等小活動調動學生參與教學的積極性。在每個學期的教學實踐環節，安排學生進行團體測驗，利用學校的測驗系統，對學生的心理特征進行團體測驗，通過科學的方法讓學生更好的認識自身，例如卡特爾十六種個性因素測驗、職業人格類型測驗等。

6．第一課堂與第二課堂的有機結合

課堂教學是普及心理學知識的過程，教學過程中會引發同學們對心理健康問題的思考,為了彌補課堂教學個性化的不足，任課教師在課堂教學的同時，參與學校的心理咨詢室的兼職咨詢工作，引導學生將課堂不能解決的問題導入個體咨詢，這種心理咨詢,也會促進教學水平的提高,使教學更具針對性。教師利用業余時間指導學生開展心理健康宣傳、心理健康講座，進行團體輔導與訓練，將第一課堂延伸到第二課堂之中，提高了心理教育的實效性。