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關鍵詞:高中體育教學;體育興趣;方法研究
高中體育教學對于幫助學生提升體能,保障學生心理健康等有著積極的意義,但是由于現在部分高中院校對體育教學缺乏重視,因此經常導致教學發展遲滯,難以激發學生的學習興趣。
一、踐行分層教學,實現個性發展
傳統的高中體育教學所有的教學方法和教學手段都帶有統一性,因此很難讓學生在個性方面得到充分的發展。鑒于此,在今后高中體育教學過程中,教師一定要對每一個學生進行基礎性的了解,從學生的心理接受能力以及個人特長等方面出發采取分層式的教育方法,為學生安排具有針對性的教學方案,使得體育教學更加科學合理。
二、巧用競賽模式,樹立集體意識
絕大多數的體育運動都帶著一定的競技性,而在高中體育教學的過程中,教師很少會在班級內部組織學生進行競技活動,因此浪費了體育運動的這一優勢,不利于學生興趣的培養。在現代素質教育的推動下,體育教師可以在授課過程中引入競賽模式,讓學生以小組為單位進行競賽活動,通過競賽的展開讓學生融入學習之中,不斷地進行自我的完善。同時,由于競賽的展開,學生在體育運動的過程中,也會逐漸地形成集體意識,并且將自己與小組的榮譽聯系在一起,更加積極地參與體育課堂上的各項體育活動。
三、進行趣味教學,豐富教學內容
寓教于樂是我國教育界高喊了多年的口號,但是在實際的教育教學中卻很難被實現,這主要與教師素質、教學思想以及教學條件等多個方面的要素有關。在教學中融入游戲,讓學生邊玩游戲邊學習到體育知識。例如,學習籃球過程中可以進行雙人帶球跑、籃球術語競猜等活動。除此之外,教師還可以豐富教育教學的內容,借助一些輔助工具,提升教學的趣味性。例如,在學習足球時可以組織學生觀看世界杯,激發學生對足球的熱愛,讓學生通過直觀的影像對足球了解更多。
綜上所述,學生對體育學習缺乏興趣是造成體育教學質量下降的根本性因素,因此在現代教育不斷發展的今天,高中體育教師應在培養學生興趣方面下工夫,進而提升學生的體育成績,幫助學生健康成長。
關鍵詞:高中學生;身心發展;體育教學;健康體魄;健康心理
中圖分類號:G633.96 文獻標志碼:A 文章編號:1008-3561(2015)34-0098-01
高中生處于青年初期,他們的年齡一般在15歲~18歲之間。青年初期是人生最寶貴的黃金時期,人們用最美好的語言來贊美青年,這是因為他們充滿青春的活力。關心青年健康成長是歷史的重任,也是體育工作者義不容辭的責任。
一、高中生身體發育的特點與體育教學
高中生身體發育的速度明顯緩慢下來,男生每年平均增長2.22厘米,女生每年平均增長0.61厘米,這種增長速度明顯低于小學、初中時候。而體重,每年增加2公斤~3.5公斤。高中生骨化過程基本完成,骨骼變粗,韌帶也基本強化。不過,心臟的發育要一直到20歲左右的時候才能穩定。高中生的腦和腦神經發育及功能基本完善,第二信號系統的調節能力加強,這樣可以促使他們有能力去深入認識高難度的問題。高中生性機能趨向成熟,男生的肩膀增寬,顯得壯美,女生的身體變圓,顯得豐滿。學生到了高中階段,從體型方面看已經非常接近成年人,但實際上他們并未完全成熟。因此,教師要加強對他們的觀察和研究,不可輕率地判斷他們的思想和行為,以免在無意中傷害他們正在成長的稚嫩心靈。在體育教學中,可在初中教學的基礎上適當增加一些運動項目,適當提高運動的難度。但由于他們的身體發育并未完全成熟,所以,仍要注意鍛煉的項目和難度。對于一些具體的鍛煉項目,一定要考慮到高中生體型(尤其是第二性征)的變化。比如跳高、俯臥撐,一定要男女分開做。
二、高中生心理發展的特點與體育教學
(1)高中生認識發展的特點與體育教學。高中生生活實踐經驗較豐富,觀察能力更富有目的性、系統性,注意力趨向穩定而持久,記憶活動表現出更大的成熟性。高中生的思維發展反映了認識能力的飛躍,他們能把自己所學的東西進行邏輯分類,經過自己的重新組織,把知識系統化,并納入到自己的知識結構中去。這種思維水平,反映他們概括能力增強和邏輯結構的逐漸嚴密。因此,他們在思維過程中已能逐漸擺脫直觀形象和直觀經驗的限制,并能借助概念進行判斷和推理,而這種判斷和推理是建立在對客觀現象和本質的認識上。所以,他們對老師的講課要求更高了,他們希望老師講課要有說服力,并將采取邏輯論證的方法。他們不再輕信盲從,所以有時不聽別人勸告,固執己見。教師應該對他們采取擺事實、講道理和民主討論的方法,提高鍛煉效果。體育教學中,教師在培養學生認識能力時,首要是引導學生深入生活,觀察自然,觀察社會。生活是體育之源,觀察與思考是獲取體育鍛煉真諦的必由之路。教師要通過體育教學培養學生的創造性思維,創造性思維的發展標志著學生智力發展的水平。
(2)高中生情感意志發展的特點與體育教學。高中生的情感明顯變得深厚、穩定、閉鎖,控制情感的能力加強。當他們維護集體榮譽、努力學習取得良好成績、完成老師交給的任務時,會感到一種道德和理智上的滿足。情感在一定程度上受意志力的控制,他們的問題行為與沖動已明顯地減少,似乎他們“真的成熟了”。他們能把異性友誼那份情感珍藏起來,服從學習這個大局。一份高中生對戀愛態度的調查表明:主張在高中禁止談戀愛的學生達68%,主張提倡者才占1%,這說明他們已能用正確的思想駕馭情感。高中生的勇敢、堅毅、自制、果斷的意志品質得到了發展,他們能以頑強的毅力克服學習中的困難,在體育鍛煉中不怕苦,在勞動中不怕累。在高中階段的體育教學中,教師除了幫助學生樹立正確的人生觀以外,還要注意培養他們各方面的生活情趣,善于控制和調節自己的情感,使每一個學生都保持積極向上的情緒。體育鍛煉是培養意志和控制情緒的最好方式,可以避免各種情感障礙的發生。
(3)高中生的個性差異與體育教學。高中生的自我意識已成熟,已開始學會正確處理人與人之間的關系。他們能夠按照預先的計劃行事,對自己的優缺點也能正確認識,他們希望在集體中得到適當的位置,他們懂得自尊和尊重別人。高中生的世界觀是在認識客觀世界的基礎上形成的,他們對世界和人生的看法具有兩極性。大部分同學對學習抱著積極的態度,一小部分同學缺乏明確的生活目標,講究實惠,追求物質享受,學習不努力。學生的世界觀的形成是一個長期過程,是與掌握一定數量知識和抽象思維能力發展相聯系的,沒有這個前提,就難以形成正確的世界觀。高中生的世界觀是各種因素的綜合表現,也是高中生是否成熟的真正標志。在體育教學中,我們要有意識地培養學生正確的世界觀,幫助他們“真正地成熟起來”。
三、結束語
促進學生健康成長,是教師神圣的責任。作為體育工作者,應該按照新課程標準的要求,根據高中學生身心發展的規律,把他們培養成為既具有健康體魄又具有健康心理的合格人才。
參考文獻:
[1]霍軍.體育教學方法實施及創新研究[J].北京體育大學學報,2013(01).
考法一:教材基本實驗的綜合考查。一般以選擇、填空等形式,考查教材實驗的基礎知識,基本方法。(例:2010年四川高考第2題)
應對策略:指導學生獨立完成考綱要求的所有教材實驗,包括理解實驗目的、原理、方法和操作步驟。
考法二:實驗原理的考查。(例:2007年全國卷I第30題第11小題:據實驗的背景寫科學依據)
應對策略:明確實驗原理的概念、設計原則、及表述內容,從而確定解決方法。
實驗原理是實驗設計的依據和思路,實驗基本原理是設計性實驗的基礎,要研究實驗,只有明確實驗的原理,才能真正掌握實驗的關鍵、操作的要點,進而進行實驗的設計、改造和創新。
實驗原理的設計原則:1.科學性:實驗原理首先要遵循實驗的科學性原則。實驗中涉及到的實驗設計依據必須是經前人證明的科學理論。如還原糖的鑒定,還原糖與斐林試劑產生磚紅色的沉淀,淀粉的鑒定,淀粉遇碘變藍,這都是科學理論。2.可行性:可行性主要是指從儀器選取、實驗條件和操作等方面來看,實驗是否符合實際情況,能否達到實驗目的。3.安全性:實驗方案的實施要安全可靠,不會對儀器、人身及周圍環境造成危害,成功率高。4.簡便性:實驗便于操作、讀數及數據處理。5.精確性:實驗的誤差應在允許的范圍之內。若有多種可行的實驗方案,應選擇誤差較小的方案。
實驗原理的表述的內容:實驗設計的整體思路,即通過……達到……的目的;還包括實驗現象與結果出現的原因以及重要實驗步驟設計的根據等。一般有兩種題型:一種是知道實驗的目的和材料寫實驗原理:1.自變量的作用的科學依據。2.操作自變量的原理。3.因變量獲得的原量。另一種是做完了實驗,根據實驗的過程和步驟等寫實驗原理:
1.寫出為什么這樣操作?
2.寫出為什么出現這樣的現象。
考法三:實驗步驟的設計與完善。(例:2008年四川高考第29題)
應對策略:在遵循實驗設計五大原則(即,科學性原則、可行性原則、對照原則、單一變量原則、可重復性原則)的基礎上,應用簡潔科學的語言敘述,一般如下敘述:
1.分組標號
根據實驗要求選擇適宜的材料器具,選材應保持條件相同。將實驗分為對照組和實驗組,可分兩組或若干組,并進行明確標記,如用甲、乙、丙或A、B、C或1、2、3,使人一目了然,便于實驗的觀察、統計、比較和敘述。常用語言模板如:選擇長勢相同、大小相似的同種植物隨機等量分組,編號A、B、C等;取兩支試管,分別編號甲、乙,各加入等量的某溶液;選擇年齡、體重、性別、健康狀況相同的某種動物隨機等量分組,分別編號1、2、3等。
2.對照處理
根據實驗的要求分別對實驗組和對照組進行處理,除實驗變量外,實驗組和對照組的培養、飼養等條件要相同且適宜,即控制無關變量。要注意能體現“單一變量”的詞語的準確使用,例如“等量”、“相同”、“適宜”等詞語。
3.培養、觀察、記錄
找出具體的觀察和記錄對象,觀察、記錄、統計、比較實驗數據和現象。如果實驗現象是隱蔽的,必須找出具體的檢測方法,以顯現實驗結果,便于觀察。
考法四:實驗結果的統計、預測和結論的得出。(例:2009年全國卷132題)
應對策略:實驗結果是實驗過程中觀察到的現象或收集到的數據,如實驗對象呈現的特殊顏色、氣味、形態、生理等方面的變化,因此實驗結果應是對實驗現象的直接陳述,是實驗反應的客觀存在。實驗結論是在實驗結果的基礎上,根據已有知識進行合理遷移,通過對實驗現象的分析、比較、抽象概括而得出的定性表述,是對以后實踐活動具有指導作用的“規律性”認識。實驗的假設是根據現有的科學理論、事實,對所研究的對象設想出的一種或幾種可能性的答案或解釋。實驗結果預測一般與假設相對應:若實驗結果與預測一致,則得出與假設一致的結論,即假設成立,反之,假設不成立。探究性實驗的結果和結論不唯一,需分情況討論:若實驗組和對照組實驗結果無顯著差異,實驗結論為:實驗變量對結果無影響;若實驗組和對照組結果(或效果)有明顯差異,則得出實驗變量對結果有影響的實驗結論。
考法五:實驗的評價及改進。(2010四川高考30題。)
應對策略:
1.實驗評價——“五看”評價法
一看對照:先看有無對照;若有對照則需看對照是否合理:實驗變量設置是否合理;是否有標記;是否遵循了單一變量原則;是否排除了干擾因素。
二看步驟:步驟的順序是否合理;步驟是否完整;具體操作有無違反生物學基本原理。
三看驗證:實驗結果的驗證日標是否準確;驗證方法是否得當。
四看材料:生物學材料選擇是否得當;實驗器材選擇是否合理;藥劑選擇、使用、用量是否準確。五看條件:是否需要攪拌、加熱等;實驗所需的溫度、光照等條件是否合理。
2.實驗改進
實驗改進是指在發現問題的基礎—亡提出準確方案,常從以下方面進行改進:
(1)若沒有設置對照實驗,要根據實驗目的、原理,確定應設置的對照實驗類型,進行補充。
(2)若操作步驟顛倒,應根據已有生物學知識進行調換。
(3)若實驗條件錯誤,要根據實驗的可行性、安全性進行調整,同時注意語言敘述的嚴密性。
【關鍵詞】遼寧高校;生態體育;發展;研究
生態體育是體育科學研究者從生態學觀點研究體育問題,主要探索人-體育-環境的關系。生態體育體現了環境、人和體育的和諧發展,是生態文明的一部分。隨著生態體育的發展,越來越多的研究者開始關注生態體育在高校中的發展情況,研究高校生態體育文化問題。本文從生態體育觀點出發,研究遼寧高校生態體育文化問題,以期為遼寧高校的生態體育發展提供借鑒,促進生態體育文化在遼寧高校的和諧發展。
1 生態體育的內涵
科學研究者認為生態體育是指人-體育-環境的相互協調、共生共融、共同發展所構建的關系或聯系的活動,即通過在自然生態環境和社會生態環境中開展的體育運動。具體體現為人與自然、人與社會、人與自身三大和諧在內的整體動態和諧。生態體育的內涵表明了生態體育中的“生態”不只是生物學話語中簡單的“生態”語意,生態體育的體系語境應理解為以哲理的思維方式和整體動態的語意來表述生態體育深層而寬廣的狀況。
2 高校生態體育文化內涵
2.1 高校體育文化內涵
高校體育是高校對大學生進行的體育教育,目的是促進大學生的身心健康。高校體育文化是以學生為中心,以教師為主導,以運動為手段,按照一定的體育行為規范的體育教學和體育活動的群體文化。高校體育文化包括體育精神文化、體育物質文化、體育制度文化和體育教育文化。高校體育文化受到生態體育文化的影響,是生態體育發展的基石。
2.2 高校生態體育文化內涵
高校體育的快速發展給師生創造了良好的運動環境,同時也給師生身心健康、社會環境和自然環境帶來諸多負面影響。有些高校占用了大量土地搞場館建設,破壞了當地的植被、土壤等自然因素;有些學校舉辦的大型活動賽事,產生大量的垃圾,噪音等影響了人和自然的和諧關系。研究高校生態體育文化發展是徹落實科學發展觀必然要求,也是建設節約型校園的條件。高校生態體育是指高校在開展體育運動時,運動主體(教師或學生)以生態意識和思維,提高資源與能源的利用效率,減少廢物排放,保護生態環境,實現資源的永續利用以及追求體育、人和環境相互協調、共生共融、可持續發展的體育理念。
3 遼寧高校生態體育文化發展問題
雖然近幾年遼寧高校為建設體育文化做出了很大努力,但是高校生態體育文化建設仍然面臨著很多困難,在物質、意識和制度等方面都存在很多問題。
3.1 生態體育物質硬件建設滯后
高校生態體育硬件建設近幾年得到發展,但仍嚴重滯后于學校的其他場館和教學樓建設。運動場地條件不高,體育場館條件不足等問題都影響了高校體育教育和體育活動的開展。體育設施器材失修,老化嚴重存在很大的安全隱患。
3.2 生態體育意識淡薄
生態體育意識淡薄,生態環保意識不強,缺乏體育生態的規范要求是高校普遍存在的問題。在體育教學與活動過程中不文明的現象仍然存在,如:運動場上隨意吐痰、亂扔垃圾、吸煙、攀折花木、故意破壞運動設施等。運動場區管理力度不夠,教學環境和鍛煉環境受到干擾。學生在運動場留下大量垃圾、在單、雙杠上及其它室外健身器材上曬被子、衣服等。運動場區的照明亮度不夠或未及時開燈等這些都是嚴重的安全隱患,使學生缺乏安全、環保的運動條件,難以開展人性化的運動,直接影響了學校體育生態系統的有效運行。
3.3 生態體育課程設置不完善
筆者通過調查研究發現,遼寧高校生態體育課程設置并不完善。生態體育課程建設是傳播生態信息培養環境意識的主渠道,課程設置要體現生態主旋律,生態體育課程建設能夠促進和影響整個學校形成全新的生態管理理念,提高教育的生態化水平。課程設置應靈活多變,課程體系能保持體育知識的完整性,又能滿足學生對不同運動健身和娛樂休閑方式的需要。生態體育課程應使學生在運動中體會體育文化所帶來的快樂,培養學生終身鍛煉的意識,讓他們養成自覺和終身鍛煉的習慣。通過生態體育,學生能積極的和他人交往,能寬容和接受他人,進一步促進心理健康。
4 遼寧高校生態體育文化建設的必要性和可行性分析
高校生態體育文化具有教化、導向、審美和娛樂等功能,符合促進學生身心健康發展的需要,能培養學生終身體育意識,是建設和諧校園人文環境的途徑和提高學生綜合人文素質的手段。因此,遼寧高校生態體育文化建設有其必要性。
高校生態體育文化建設是加強體育事業物質基礎建設,促進體育學科人才隊伍培養,完善高校體育事業規章制度,深入貫徹和強化體育文化意識并且不斷推進體育教學的改革與創新。所以建設遼寧高校生態體育文化有其可行性。
5 構建高校生態體育文化的路徑
高校生態體育文化構建首先要解決高校體育文化建設和生態建設的關系,建設一個適合人才成長和發展的校園文化環境。筆者認為構建我省高校生態體育文化應該從精神文化層次、制度文化層次和物質文化層次出發,即要加強遼寧高校基礎設施生態化建設;強調生態體育視域下高校體育制度文化建設;提高高校學生對生態體育的認識;強化高校學生對生態體育文化的基本常識;加強高校生態體育文化內涵建設并發揮領導在校園體育文化建設中的作用。
6 結論
筆者從生態體育的觀點出發,以遼寧高校生態體育文化發展為研究對象,淺析遼寧高校生態體育文化發展問題,闡釋發展高校生態體育文化的必要性和可行性,并提出構建路徑。發展高校生態體育使學生形成自覺的體育生態意識和環境價值觀,進行“綠色”體育運動,促進我省高校體育的可持續的健康發展。
【參考文獻】
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筆者對某高中學校在校的56名體育特長生、5名高考教練以及4名體育教師的訓練情況做了走訪調查,與此同時翻閱了大量的相關書籍、雜志和網上文獻,以為本研究奠定相應的理論基礎。從調查中得出結論:該校體育訓練隊學生的800米訓練方法多樣,但整體上缺乏科學合理的指導方法。究其原因,包括以下幾點:①教練員對學生體能訓練的要求和概念不明確;②學生訓練的方法簡單統一;③速度方面的訓練不科學、不規范;④技能戰術方面的訓練非 常少;⑤心理訓練與恢復訓練不充分。這是我國大部分高中學校體育特長生在800米素質訓練中存在的問題,而這些問題直接導致高考體育特長生的800米成績無法提高。
二、高考體育特長生800米素質訓練方法分析
1.提高學生體能的訓練方法
在800米跑的運動過程中,人體的蛋白質和脂肪幾乎不參與供能,而主要的供能是糖酵解,用以提高機能抗血乳酸能力和糖酵解功能系統能力,這也成為提高學生運動成績的重點。因此,教練要在此基礎上重視研究提高糖酵解供能系統和機體抗血乳酸能力的方法。較為常見且有效的訓練方法包括糖酵解代謝能力訓練、磷酸原代謝能力訓練、最高乳酸訓練、有氧代謝能力訓練、乳酸受力訓練等。
2.提高學生耐力的訓練方法
(1)一般耐力訓練法。在中長跑運動項目中,良好的耐乳酸能力是必備的基礎,因此在學生進行800米跑的訓練中要特別注重有氧與無氧的結合。800米跑的有氧供能占據其中的一半,而日常耐力有氧運動則有持續時間長、強度小、速度慢的慢跑,具體可以采用以下方式進行訓練:①練習5~10公里的長距離跑訓練,將心率控制在150次/分鐘左右;②練習10次左右的400米跑結合200米走的間歇跑訓練,保持強度在79%左右。由于這個訓練過程相對枯燥,因此教練員在要求學生進行訓練時可適當穿插越野跑或圖形跑的形式,提高訓練的趣味性。
(2)有氧耐力訓練法。有氧耐力的訓練是要求學生在氧氣供應足夠時身體保持長時間運動狀態的能力,因此,這種水平實際是決定中長跑運動最終成績的關鍵,在實際的有氧訓練中,可采用中等的訓練強度,用以提高學生的基礎耐力,并以此為前提逐漸促進其專項成績的提高。
(3)技能戰術訓練法。在實際的800米跑比賽中,很多學生的劣勢表現在后半程,這個階段學生速度下降幅度非常大,即速度耐力較差。這就要求學生在800米跑中必須合理分配體能,其中,勻速跑是最有效的方法。因為跑的過程與呼吸節拍相對穩定,能夠保證氧的供需均衡,而動力資源能夠持續不間斷地輸入人體中,確保良好狀態的保持,所以教師必須讓學生明確勻速跑在800米跑中的重要性。
(4)恢復的措施與方法。800米跑項目有一大特點,表現為大運動量,因此在中程就需要一個恢復的^程。為學生進行恢復訓練的目標在于快速地幫學生消除比賽過程中誘發的身心疲勞,并蓄滿精力與體力,讓學生更輕松地達到目標,出色地完成比賽任務。常用的恢復訓練有物理療法、提高休息積極性、溫水浴、心理營養恢復等。
(5)加強心理訓練法。高考體育的測試對考生而言不但在身體素質與運動技術水平方面有較高要求,在心理方面也有一定的要求,良好的心理素質能夠幫助學生最大限度地發揮訓練水平,并以最好的狀態完成運動項目。期間,考生要做到與教練員溝通,克服心理緊張、消極的障礙,強化心理訓練。
三、結語
綜上所述,在實際的高考特長生800米跑訓練過程中,教練員要注重選擇科學合理的訓練方式,從學生體能、速度、技能戰術、心理等多個方面展開全面、深入而系統的專業訓練,才能保障學生在短時間內訓練效率大大提高,才能為學校和社會輸出更多優秀的體育人才。
參考文獻: