足球運(yùn)動員心理素質(zhì)探討論文

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青少年運(yùn)動員不僅是競技運(yùn)動的生力軍和后備力量，更是我國實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國戰(zhàn)略目標(biāo)的基礎(chǔ)。因此，培養(yǎng)一批優(yōu)秀的青少年足球運(yùn)動員，對我國足球沖出亞洲，擠進(jìn)世界足球行列尤為重要。優(yōu)秀的青少年足球運(yùn)動員應(yīng)具備良好的身體素質(zhì)，精湛的技術(shù)，良好的足球意識，還要有良好的心理素質(zhì)等。本文就“青少年足球運(yùn)動員心理素質(zhì)的培養(yǎng)”談?wù)剛€人的淺見。

1狠抓運(yùn)動員氣質(zhì)的培養(yǎng)

一個優(yōu)秀的運(yùn)動員必須具有不怕苦，不怕累、吃大苦、耐大勞的頑強(qiáng)意志;不服輸、刻苦好學(xué)、勇于拼搏的斗志;勝不驕、敗不餒、服從裁判，尊重對手的體育精神等。這就是運(yùn)動員的氣質(zhì)，它是運(yùn)動員的精神支柱、是運(yùn)動員能否成功的基石。也是教練員要組建一支優(yōu)秀運(yùn)動隊而首先應(yīng)該解決好的，關(guān)鍵性的問題。

因此，教體員要制訂長遠(yuǎn)計劃，長抓不懈。從體能、素質(zhì)訓(xùn)練開始抓起，貫穿到整個練過程中去，根據(jù)不同的內(nèi)容提出不同要求。一步一個腳印“走好”，并加以鞏固，強(qiáng)化、逐步培養(yǎng)運(yùn)動員具有良好的氣質(zhì)。要實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)，教練員在訓(xùn)練中根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容提出完成指標(biāo)和要求，使運(yùn)動員心中有數(shù)。訓(xùn)練時采用不同的、有效的方法手段促使運(yùn)動員努力去完成訓(xùn)練任務(wù)外，還應(yīng)結(jié)合運(yùn)動員的實(shí)際激勵他努力去完成訓(xùn)練任務(wù)，以取得更好的效果。

運(yùn)動員具有良好的氣質(zhì)，由他們組建的隊伍，無疑是一支打不爛，拖不跨的鋼鐵隊伍。

2自信心的培養(yǎng)

一個優(yōu)秀運(yùn)動員除具備良好的體能和氣質(zhì)外，還必須具有很強(qiáng)的自信心。要培養(yǎng)運(yùn)動員在客觀情況下，相信自己只要努力就一定能成功，能做就做好。在比賽中盡最大努力去完成比賽任務(wù)，發(fā)揮最佳水準(zhǔn)，達(dá)到預(yù)期目的。因此，自信心的培養(yǎng)是教練員在訓(xùn)練、比賽中必須解決的課題。

自信心是建立在良好的體能，精湛的技術(shù)等方面的基礎(chǔ)上，所以教練員在體能、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、比賽過程都要抓好自信心的培養(yǎng)。尤其在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，要求技術(shù)動作規(guī)范精準(zhǔn)，戰(zhàn)術(shù)配合默契到位。如出現(xiàn)技術(shù)問題時教練員應(yīng)及時指出技術(shù)存在的主要問題，同時啟發(fā)運(yùn)動員如何掌握、運(yùn)用好此技術(shù)，并鼓勵運(yùn)動員開動腦筋苦練，以達(dá)到規(guī)范、精準(zhǔn)的要求。如發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合問題時，教練員首先指出問題在哪里，進(jìn)而剖析此戰(zhàn)術(shù)核心組合部分，闡明怎樣去實(shí)現(xiàn)同伴之間的協(xié)同行動，把握戰(zhàn)機(jī)，提高戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。在比賽中如發(fā)現(xiàn)隊員技術(shù)和整體戰(zhàn)術(shù)間題時，教練員應(yīng)在比賽總結(jié)會上分析技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)配合存在的問題，并指出如何去解決好。通過訓(xùn)練提高隊員運(yùn)用技術(shù)的能力和整體戰(zhàn)斗力。通過教練員的啟發(fā)、鼓勵，逐步增強(qiáng)運(yùn)動員的自信心，使青少年運(yùn)動員相信自己具有優(yōu)秀運(yùn)動員的典型特征，堅信自己能成為稱職的足球運(yùn)動員。

3模擬訓(xùn)練

模擬訓(xùn)練是將訓(xùn)練的安排，盡可能與面臨的比賽條件相似的一種實(shí)戰(zhàn)心理訓(xùn)練的方法。在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練階段，教練員可根據(jù)本隊的實(shí)際盡可能多安排模擬訓(xùn)練。如在訓(xùn)練比賽中，教練員故意制造一些錯判，誤判或反判，使運(yùn)動員產(chǎn)生急躁、埋怨等情緒，思想不集中影響技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。賽后教練員應(yīng)及時總結(jié)，讓他們吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，逐漸培養(yǎng)他們成熟的比賽心理。培養(yǎng)青少年運(yùn)動員抗干撓的毅力和適應(yīng)各種比賽環(huán)境的穩(wěn)定心理。并逐步提高運(yùn)動員的自制能力，在不同的比賽條件下，發(fā)揮水準(zhǔn)提高整體戰(zhàn)斗力。

運(yùn)動員心理素質(zhì)的培養(yǎng)是教練員在長期的練和比賽中必須做好的重要環(huán)節(jié)，在青少年足球運(yùn)動員訓(xùn)練中加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，提高運(yùn)動員穩(wěn)定的心態(tài)和自制能力，對提高我國足球運(yùn)動水平起到積極影響。超級秘書網(wǎng)：