高校體育教育與心理教育的關聯

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一、體育教育與心理教育的關系

心理健康、生理健康在學生綜合素質培養中扮演重要的角色。因為生理、心理分割不開，而高校體育教育又是生理健康教育的重要組成部分。所以，高校體育教育也慢慢被人們以心理健康教育的內容所接受。按照目前的狀況可以從以下兩點，探討兩者的關系。

（一）體育教育能夠培養大學生的心理素質高校開展了一系列的體育教育活動為了能夠促進大學生的身體健康，進一步的加強大學生的身體素質，而身體健康又有利于大學生的心理活動，促進大學生心理健康。在教學任務中，科學的安排日常身體活動和體育項目，在形式和內容上略有不同，要求學生有良好的運動細胞（包括：運動距離知覺、速度知覺）和注意力。這種運動如果單單是依靠自身的發展形成的心理水平是不可能完成的，因此要想完成這個運動需要不斷的去提高原有的心理水平，來調節情緒狀態。同時，科學的安排體育運動能夠使學生產生愉悅、開心等有積極作用的情緒，有效的減少進入大學后產生的自卑、緊張的消極情緒，從而調節自身的心理狀態，促進心理健康發展。

（二）體育教育對提高大學生的自信心有積極作用在高校中開展的體育教育活動有別于大學生的其他教育活動，一方面不只是簡單的提高學生的身體素質，另一方面還可以間接地培養大學生的心理素質。例如緊張是體育教育活動的顯著特點，在緊張的氣氛中，大學生承受壓力的能力得到了鍛煉；而體育教育活動的另一特點競爭性，則可以在活動中激發他們的競爭意識以及勇于挑戰的品質。此外，合理的、科學的安排具有針對性的體育教育活動，還有助于提高學生的自信心，收獲在課堂上所收獲不到的專屬運動的喜悅。與此同時，通過體育教育活動的合作，還可以培養大學生的合作意識，提高他們的人交往能力。

（三）體育教育能夠增強大學生團隊合作精神調查研究顯示，計劃生育政策和優生優育的倡導下，現在的80、90后，都是在長輩們的疼愛下長大的，在這種氛圍中的成長，使得他們身上都出現了許多時代特性。例如，自私、脆弱、容易以自我為中心，但是一旦面對社會他們就難以面對挫折。高校體育教育，合理安排體育活動，幫助他們面對問題，解決問題，在培養集體意識起著重要作用。參加體育鍛煉，也可以是參加者變得更加的活潑，在活動中構建和諧的團隊精神。

（四）體育教育能夠提高大學生的社會適應能力體育教育活動需要學生全身心的投入，在活動過程中要求參加者始終保持敏捷的思維和靈活的身體才能很好的順利的完成活動。這樣，不僅能鍛煉大學生體能，又能強化大學生思維能力。此外，在體育教育活動中大學生還能親身感受社會環境，進一步提高大學生的適應能力力。體驗活動中的成功與失敗，提前的感受以后可能會遇見的成功與失敗。

二、在體育教育中滲透心理教育的對策

（一）以人為本，體現大學生的自主性最近幾年，在新課改和素質教育的號召下，學生的主體地位的重視只是表面的現象，實際上在切實的行動中學生的主體地位依舊沒有得到重視，這與目前的的教學方法有著很大的關系。目前的教學方法對老師而言省時省力，不需要他們做任何的研究也不需要他們去征求學生的意見，完全取決于教師本身。這樣做的缺點是教學質量、教學結果得不到保障。因此，高校的體育教師需要轉變自己的思想與態度，改變自己的教學觀念與方法，把大學生當成教育主體來對待，積極的調動大學生的主觀能動性，自覺地開展體育活動。在實施的過程中應注意，對學生提出的意見要認真對待，尊重學生個性的發展，對學生合理性的要求要盡量滿足。只有這樣從學生的角度入手，理解學生興趣的所在，不斷地使體育教育豐富化和多元化，今兒調動學生的興趣，吸引大學生積極主動的參加體育活動，實現預期的目標。

（二）高校體育教育可以培養大學生的自律能力在我國大學生中80后占主導地位，自律性差是他們表現出來的通病。因此培養大學生的自律能力是能力培養的重要階段。體育教育在高校中的設置，適當的活動設置，合理的獎懲制度都為營造好的體育鍛煉氛圍奠定了基礎，在提高體質的同時，大學生的自律性也得到了鍛煉，心理環境得到了良好的維護，學生的心理和體育都得到了鍛煉，學生的綜合能力也日益提升。

（三）多種多樣的校園活動，提升大學生的心理適應能力進入到大學之后，學生會發現大學生活與以前高中生活和初中生活有著天壤之別。沒有了父母的管制，一切都是由自己按安排的，使學生感到了之前所沒有過的自由，心理和身體慢慢的松散。大學的教育體制與高中和初中也不同，學生的學習完全取決于自身的自覺性，上課時間具有彈性的，有很多的空閑時間，會讓剛剛步入大學的同學有些難以招架，會因為空閑時間太多而感到孤獨、空虛。鑒于這種情況，高校應該針對學生的空余時間采取一些相應的措施，來盡可能地豐富學校生活，讓學生充實的度過每一天，慢慢地愛上大學生活。

作者：喬立波郭明張霈單位：河北工業大學體育部