積極心理學對心理健康教育的啟示

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在當代，大學生的心理健康教育已經成為國家教育課題的重點，每個高校都配備專業的教師對學生的心理、生理方面進行評估，并將積極心理學進一步貫徹深入大學生的心理教育。積極心理學作為一個新的研究領域早在上個世紀末的美國就已經逐漸展開。積極心理學主要的研究方向和傳統的心理學是不一樣的，而是合并了傳統心理學當中較為完善的部分和研究的方法與手段，它善于發現人類本身帶有的積極的品質，研究人類與生俱來的力量、樂觀的精神世界以及充滿活力的心態。它相較于傳統心理學中的消極理念更加提倡積極面對生活，以樂觀的心態活出有活力的人生。這種積極的理念對當代大學生的心理健康發展有著極大的好處，為國家開展大學生的心理教育提供了良多啟示。國家對于大學生的心理健康教育的關注日益增多，高校要培養出高素質人才受限于家庭、社會、環境多方面的因素，大學生易生出各種原因的心理反應，從而產生某些消極的念頭或患上某種心理疾病。積極心理學致力于研究人類自身的品德，是將傳統的心理學方法與人本主義相結合產生的一種心理學課題。把積極心理學深入大學生心理健康教育的多個層次以達到健全心理健康，培養樂觀心態，養成良好品行的目的，可以促進大學生心理健康教育的全面展開。

1、積極心理學的表現形式

積極心理學的創始人之一馬丁•塞里格曼曾說過這么一句話：“積極心理學的目標是，催化心理學從只關注于修復生命中的問題到同時致力于建立生命中的美好品質。”我們可以從三個方面來闡述：第一，處于人生發展階段時期的人類往往是充滿激情理性的，他們更加強調挑戰自我，但同時也是更加敏感的他們會陷入激烈的社會競爭當中以及受到家庭、情感各方面的沖擊。而積極心理學就是努力使人們培養良好的積極品質，合理化自身情緒避免產生消極的心理狀況。第二，積極心理學致力于充實人的情感生活，給人幸福美滿，積極的情緒是引導出樂觀的心態，而主觀幸福感從根本上體現了人類在社會中生活的滿意程度，是判斷生活質量的一個據點。第三，積極心理療法不僅僅是解決大學生心理問題還要對可能出現的消極情況進行必要的預防和治療。它通過研究提升個人價值，增加積極品質以及培養積極樂觀的心態使得人們消滅傳統心理學帶來的消極心理并且挖掘人更深一層的潛能。

2、積極心理學對大學生心理健康教育的研究內容

2.1積極心理學對大學生心理健康教育的意義

隨著社會主義思想的不斷完善，對大學生的心理問題的研究方法和手段也必須與時俱進，應用傳統的心理學方法局限于部分已經確定有心理疾病或者心理問題的大學生，強調去解決他們存在的問題而不是更進一步的發現還未出現的某些消極情緒，同時忽略了大眾學生的心理問題。在出臺試行的《中國普通高等學校德育大綱》文件中，心理健康教育和人生觀教育都作為高校德育的內容體系，其中心理健康教育包括了心理健康知識教育、個性心理品質教育、心理調試能力培養。高等學校對于這項內容的實施還是很到位的，大學生心理健康狀況有明顯的改善，但還要加大力度宣傳積極心理學的教育理念，使其深入人心，樹立正確的價值觀；培養大學生自我意識和積極品質。

2.2積極心理學對大學生心理健康教育的啟發

2.2.1以積極心理學作為大學生正確的心理健康教育理念

取其精華，去其糟粕是不變的道理，與時俱進才是正確培養大學生該有的態度。與傳統心理學僅解決消極問題忽視大學生多方面情況不同，積極心理學更多的是關注學生正面，樹立正確的人生價值觀，學會感受幸福，培養大學生積極的品質，挖掘大學生的潛在能力。高等學校要多開展實踐活動使其與心理健康教育結合，培養學生的主觀能動性和積極品質，使大學生感到生活充實，身心健康。

2.2.2培養大學生的積極情緒和主觀幸福感

積極的情緒可以引導產生主觀幸福感，而主觀幸福感表現的大學生對生活的滿意度。在接受心理輔導時大學生可能會產生一些負面抵觸情緒，在此之前應該加強對積極情緒的體驗以及主動感受幸福，以持續的積極樂觀和幸福感來避免大學生去逃避自身心理問題的咨詢，以達到解決問題最優化。

2.2.3培養大學生的人格，完善大學生心理健康教育

其一，每個人都有獨立的思想，情感以思維方式，即人格，個體獨有模式與他人相區別而又穩定。它是一個真實的自己，不必做任何的偽裝。展現積極的自我，表現出積極的心理品質，來抑制消極的心理和念想。其二，人格是否健全，是判斷一個人心理健康的標準，健全的人格擁有積極的自我態度，客觀的自我認知，積極的情緒體驗，和強健的力量等。這些良好的品質都對大學生的心理健康發展產生優越性，所以應該使學生全面認識自己，做到自尊、自愛、自立、自強、自信的優秀品質，具備良好的心理調適能力。

2.2.4整合高等學校心理健康教育資源

高等學校需要的是高素質的人才和高質量的教育，學校與心理健康教育不可分割，提高心理教學的質量是一個動態發展的過程，完善教師的心理健康，必須嚴格樹立正確的心理價值觀，做到公平公正，不偏不倚。教師應該整合有利于大學生健康發展的資源，推動課堂的教學質量，培養大學生的優越感自己積極品質。

3、結束語

本文通過查找積極心理學的資料，對大學生心理健康教育進行了研究分析，消極心理學不利于大學生身心健康發展以及優良品格的培養，而積極心理學對大學生心理健康教育的研究取得了成功，對大學生樹立正確人生價值觀，培養積極品質，保持積極樂觀的人生態度，挖掘自己的潛能具有重大啟示。

作者：阮書云 單位：廣西生態工程職業技術學院