高職學校健美操教學價值淺談

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一、中職學校開展健美操的必要性和意義

1.中職學校開展健美操的必要性

在中職學校開設健美操課程很有必要，主要有以下幾方面的原因：第一，健美操的動作、形式和創新性都很強，其中，健美操動作比較新穎，而且變換性很強、動作的連續性也很強，學生在練習時可以結合自身的實際需要調整動作，也可以根據環境的變換而調整。還有健美操的形式也很新穎，對于沒有學習過的同學有很大的吸引性，可以增強學生學習的信心和學習的興趣，目前很多中職學校很少推行健美操，對此，學生了解的也很少。因此，要加強健美操的推廣力度。另外，健美操的創新性也很強，健美操動作和變換形式都很強，有很好的塑身效果，學生也可以根據自己的體型、年齡和性別的不同對健美操進行創新，很有利于學生的身體健康的發展，以上健美操的優勢都是吸引中職學生學習的興趣所在。第二，現代中職學生的心理特征符合健美操的運動特征。由于現代的學生學習壓力較大，身心都很疲勞，但健美操本身具有動作有力、節奏感強和頻率多變的特征，比較適合學生練習，可以有效的緩解學生的壓力，從而達到愉悅身心的效果。因此，健美操是中職學校學生的最佳選擇。第三，健美操是一種體育活動同時也具有藝術性。因為健美操的練習都伴有音樂，這一特點比較受女學生的喜歡。其較強的藝術特性符合當代青年學生的心理特征。并且健美操把體操、舞蹈和音樂都融合在一起，對青年學生有很大的感染力和吸引力，同時也能使學生的注意力有很大的提高。因此，在中職學校開展健美操很有必要。

2.中職學校開展健美操的意義

在中職學校開展健美操具有重要的意義，首先，通過練習健美操可以提高對體育教學活動的認識，增加學生熱愛體育活動的興趣，練習健美操不僅可以增強學生的體質、塑造身形，還可以陶冶情操，培養學生的審美觀和運動的積極性，最終達到滿足學生生理和心理雙方面的需求。其次，健美操活動可以增強學生的主動性，在練習健美操的過程中有優美的音樂伴隨能提高學生的注意力，學生很容易進入學習的狀態。最后，對于中職學校教育活動的改革，健美操可以是其中一項重要的課程。

二、健美操的作用

1.有利于增強學生的身體素質

健美操活動對動作幅度和力度都有很高的要求，因為健美操涉及到的動作很多，有踢腿、跑跳、身體局部動作練習和全身練習等，因此，完成健美操的所有動作對身體的柔韌度和肌肉力量都有很大的提高，可以使身體的韌帶和肌肉的彈性更好。特別是對正在發育中的青年學生，練習健美操對身體健康有很大的好處。根據統計數據顯示，通過健美操的練習之后，學生的身體素質都有明顯的增強，尤其是在柔韌性、耐力和靈活性上都有很大的改善。因此，在中職學校開展健美操活動對于學生的成長有很大的好處，不僅能環節學生學習的壓力，還能讓學生保持良好的精神狀態。通過以上對健美操的了解，在中職學校開展健美操教學具有重要的意義。

2.有利于學生個性發展

健美操有利于促進學生個性發展，通過培養學生練習健美操，可以提高學生的溝通能力和情感抒發能力，主要原因是通過練習健美操可以促進學生走出自己的世界，增加學生之間接觸和溝通，提高學生的社交能力，進一步增加學生對生活的熱愛，對學習更有信心。從而有利于學生個性的發展，并且根據相關研究顯示，在學校開展健美操對學生個性的發展具有積極的作用。尤其是在女生身上表現的比較突出。通過健美操的鍛煉，可以提高女生適應新環境的能力，同時對女生的性格也有很大的改善，女生會更加開朗、活潑、直率和有責任心。因此，在中職學校開展健美操教學很有價值。

3.有利于培養學生的創新能力

在中職學校開展健美操的教學時，可以鼓勵學生編制一些適合自己需要的健美操技巧，積極推進健美操改革的力度，在這一過程中，可以提高學生的創新能力。并且鼓勵學生在對健美操進行改編的時候，可以根據自身的需要來調整動作幅度、姿態和方向等。

三、在中職學校開展健美操的價值性

首先，在中職學校開展健美操教學不僅可以提高學生的自信心，還能培養學生的創新意識，提高學生的競爭意識，有利于學生走向社會后更好的發展。對于學校本身來說，培養出來的學生更能適應社會的發展需求。最重要的是促進學生身心的共同發展。其次，現代健美操的教學形式已經不能滿足學校教學和社會發展的需要，鼓勵學生進行健美操創編對健美操的改革意義重大，而且通過健美操的創編可以實現健美操教學的手段和內容更加的有意義和有興趣，學生通過健美操創編也能實現其學習的興趣和信心的增強，對克服學生在心理上的障礙和困難意義重大。

四、結語

綜上所述，在中職學校開展健美操教學具有重要的意義和作用，對學生的身心發展也有很大的影響，因此，必須鼓勵中職學校開展健美操活動，從而促進我國青年一代更好的成長。本文對中職學校開展健美操教學價值的研究仍存在不足之處，在今后的學習中會有更深一步的研究，相信健美操在中職學校會有更好的發展。

作者：王艷珍 單位：長沙職業技術學院